我们需要“沉淀自己”，以排除外界的纷纷扰扰，以期待冲印出满含成功与幸福的最美未来。
之所以有的人感觉生活是痛苦的，而有的人感觉生活是幸福的，主要是人们对待生活的态度不同。俗话说：“心清则静”，面对繁华浮躁的世界，保持一分内心的平静是经过历练来支持的。懂得沉淀生活的人，会去追求自己内心世界的宁静，“非宁静无以致远”，感受一个实实在在的真我-自己。
缠。当它们慢慢沉淀下来时，我的生活就马上阴转晴了，变得快乐和明媚起来。”
“沉淀”不是寂寞、封闭，也不是孤独的代词，它是理性的又一认识，是另一种自我对话的过程。正如曾子所说：“五日三省吾身。”把对生活的理解感受回味品思，并且把那些平日里领悟到的智慧和思想加以分析，拓展自己的认识范围，得以促进自己的心境净化。
懂得“沉淀”的人，也是善于积累的人，把知识变成智慧、把思想升华为行动，人生因为经历的丰富变得更加精彩起来；懂得“沉淀”的人，也会表现得更加谦和、自然，有一种淡而名贵的气质洋溢出来，如翡翠似的经过千年、万年的沉淀不需要张扬其品自溢华光，透着静谧之美！
为此，我们不妨学会-沉淀生活、沉淀经验、沉淀心情、沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的事当作每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，我们的灵魂也许会变得更加纯净，我们的心胸会变得更加豁达，我们的人生会更加快乐。金飞是飞达广告有限公司的总经理，当有人问起他的成功之路时，他讲了自己的一段切身经历。
“这几年来我一直采用忘却来调整自己的心态。我本来是一个情绪化的人，一遇到不开心的事，心情就糟糕不已，不知道该怎么做好。我知道这是自己性格的弱点，可我找不到更好的办法来化解。直到后来，遇到一位老专家。”
“大学刚毕业那段时间，是我心情最灰暗的时候。当时我在一家公司做文员，工资低得可怜，而且同事间还充满着排斥和竞争，我有些适应不了那里的工作环境。更令人难过的是，相爱三年的女友也执意要离开我，我没有想到多年的爱情竟然经不起现实的考验，我的心在一点点地破碎。朋友的劝慰都起不到作用，我一味地让自己沉沦下去。除了伤悲，我又能做些什么呢？到最后，朋友建议我去找一位知名的心理专家咨询一下，以便摆脱自己的困境。”
“当那位老专家听完我的诉说后，他把我带到一间很小的办公室，室内唯一的桌上放着一杯水。老专家微笑着说：‘你看这只杯子，它已经放在这里很久了，几乎每天都有灰尘落入里面，但它依然清澈透明。你知道是为什么吗？’”
“我认真思索，像是要看穿这杯子，这到底是为什么呢？这杯水有这么多杂质，但最终却为什么很清澈呢？对了，我知道了，我跳起来说：‘我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底下了。’老专家赞同地点点头：‘年轻人，生活中烦心的事很多，有些是越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶它，使劲摇晃它，就会使整杯水都不得安宁，浑浊一片，这是多么愚蠢的行为。如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到感染，反而更加纯净了。’”
