胎儿的发育
能够看到子宫外的光亮
怀孕29周时，胎儿能完全睁开眼睛，而且能看到子宫外的亮光，所以用手电筒照射时，胎儿的头会随着光线移动。包裹全身的胎毛逐渐减少，只有在肩部和背部等部位还剩下一些。随着脂肪层的形成，胎儿逐渐发胖。完全形成了眉毛和睫毛，头发和手指甲也逐渐变长。
性格初步形成
本周的胎儿体重已有1100～1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫的空间。胎儿已经会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎儿活动也变得比较频繁，这一时期应该开始记录下每一次有规律的胎动，有的胎儿会用小手、小脚在孕妈妈的肚子里又踢又打，也有的胎儿相对会比较安静，胎儿的性格在此时已有所显现。孕妈妈应随时调整心态，以传达给胎儿良好的信息，促进胎儿身心和智力的健康发育。
孕妈妈的变化
出现规律性子宫收缩
每天出现几次子宫收缩。一般情况下，每天有规律地出现4～5次的子宫收缩，这时最好暂时休息。但是，如果出现子宫收缩的频率很高，就有可能发生早产，所以这时应该去医院接受诊察。
分泌物增多
这个时期，孕妈妈的身体逐渐进入分娩准备状态。为了顺利地分娩，子宫颈部排出的分泌物增多，所以外阴部容易感染，而患上接触性皮炎或湿疹，进而导致瘙痒。为了预防瘙痒，孕妈妈要经常换洗内衣，保持身体的清洁。
生活健康指导
定期接受检查
如果孕妈妈的健康状态没什么问题，而且胎儿的成长也很正常，那么从怀孕29周开始，应每两周接受一次定期检查。
怀孕8～9个月，要坚持每两周进行一次定期检查，而最后一个月，则需要每周进行一次定期检查。进行定期检查时，对于平时出现的异常症状要详细告知医生，自己也要不断地收集关于分娩的各种资讯。
名称 检查结果出现这些症状时应怎么处理
贫血 如果被确诊为贫血，就要更加认真地服用铁制剂。患严重贫血时，服用量应该比正常多出两倍。服用铁制剂前后一小时之内，要避免饮用阻碍铁质吸收的绿茶或红茶
水肿 出现水肿时，每天的盐分摄取量要减至7～8克以下。吃面时尽量少喝面汤；制作沙拉时，用柠檬或食醋代替酱油；尽量用绿茶代替冰凉饮料。坚持适当运动，可以促进血液循环
高血压 对于高血压患者来说，最重要的是均衡的饮食和充分的休息。借助饮食疗法减少盐和糖以及脂肪的摄取量，降低热量摄取，多摄取优质蛋白质
高血糖 在定期检查中被确诊有糖尿病症状时，就需要更加注意饮食习惯。米饭或面包等主食不必过分限制，但是饼干或水果等零食要绝对禁食。蛋白质或脂肪的摄取也非常重要，但要少吃肉类，最好多吃新鲜鱼类或豆类。另外，要注意补充维生素和矿物质
留意体重的突然增加
怀孕晚期容易产生饱足感，也容易出现水肿，所以孕妈妈往往不能有效地控制体重。
怀孕中，过分的体重增加会导致妊娠高血压综合征。即使产后水肿消失，体重过重仍有可能给新妈妈带来体型控制等多方面问题。为了防止体重的突然增加，平时进食时要细嚼慢咽，而且最好在晚上8点之前吃晚餐。
该用药时还需用药
孕期不能乱用药不等于孕期不能用药，一些原本可以及早正确用药而治愈的普通感冒、腹泻、外伤、咳嗽、便秘等疾病若丧失治疗时机，拖成大病、重病，则会有损腹中胎儿的健康。对于那些普通的细菌感染不及早使用抗生素抗感染，将引起孕妈妈发热不退，甚至可能发生妊娠高血压综合征、缺氧、休克，不但会造成胎儿先天异常，更可能因此而流产、早产或胎死腹中。妊娠期间，有些药品确实不能吃，这些药品大都在包装上注明了“孕妇忌用”“孕妇慎用”的字样，医生也不会给孕妈妈开这类药。
饮食指导
有助于视觉发育的微量元素
维生素A对胎儿视觉器官的发育有非常重要的作用，但摄入过量却有导致胎儿畸形的危险。而天然胡萝卜素是安全的维生素A的前体，可经人体适量转化为维生素A，没有过量和致畸的危险。富含维生素A的食物有乳制品、蛋类、动物肝脏等。含天然胡萝卜素多的食物有深绿色蔬菜、红色和黄色水果、根茎类蔬菜等。
注意餐次的安排
餐次安排上，随着胎儿的增长，各种营养物质的需要增加，孕妈妈的胃部受到挤压，容量减少，应选择体积小、营养价值高的食物。要少食多餐，可将全天所需食物分5～6餐进食，也可在正餐之间安排加餐，补充孕期需要增加的食品和营养。另外，当机体缺乏某种营养时可在加餐中重点补充。
热能的分配上：早餐的热能占据全天总热能的30%，要吃得好；午餐的热能占据全天总热能的40%，要吃得饱；晚餐的热能占据全天总热能的30%，要吃得少。
减少糖和盐的摄取
这期间最危险的疾病就是妊娠高血压综合征。为了预防妊娠高血压综合征，要减少盐、水分以及糖分的摄取量。孕妈妈要适当改变烹调方法和饮食习惯。
健康食谱推荐
香菜黄豆汤
材料
香菜50克，黄豆100克，植物油3小匙，盐1/2小匙。
做法
●将黄豆洗干净。
●坐锅点火，加入适量清水，放入黄豆，煮至1碗的份量。
●加入植物油和香菜，用盐调味即可。
优格麦果泥
材料
木瓜100克，红枣50克，葡萄干15克，欧式早餐麦片、优格各5大匙。
做法
●首先将木瓜去皮、去籽，切成细块与红枣泡水沥干后，切半放入盘中。
●再将葡萄干用冷水泡过沥干，放置盘中。
●再添加欧式早餐麦片，淋上优格即可。
白瓜松子肉丁
材料
白瓜1个，瘦肉200克，松子仁60克，蒜蓉10克，生抽8克，白糖、水淀粉各适量。
做法
●瘦肉洗净，切成小粒，加生抽腌，用水淀粉上糊；松子用清洁湿布抹过备用；白瓜洗净，去皮、去瓤，切成小粒。
●油烧热，放入白瓜粒煸炒，炒熟盛起；蒜蓉爆香后，下瘦肉粒，炒熟，再将白瓜粒回锅，放白糖，下松子翻炒均匀即可。
胎教进行时
用心去爱吧
用心去爱身边的一草一木，
用心去爱身边的每一个人，
用心去爱你腹中的胎儿……
当你微笑着对身边的人打声招呼时，你的心情是愉悦的，你会带给大家同样的欢乐。当你用心体察身边的人和事时，你会发现人生处处充满美丽……
亲爱的孕妈妈，请用心去感觉你腹中的胎儿，用心爱他，他能感受到你的热忱与期待，能体会到你的喜悦与激动……一起读一首小诗吧，激发你对胎儿的喜爱之情：
写给孩子的诗
——赵巍
孩子，当我第一次把你软软的身体和哭声抱在怀里
就发誓：要把我的岁月年华流进你的时光里
我不会把你一人留在黑夜里
我让你每晚在温暖的臂弯里甜甜睡去
梦里是妈妈的吻和爸爸健硕的双臂把你高举
于是你勇敢地像风筝在天上飞
你的小手把我从浮华世界拉回来
天籁般的哭泣和欢笑比财富和荣誉更迷人
你幼嫩的生命闯入了我业已衰退的骨节
成人世界里添加了属于孩子的七彩线条
和你堆积木，用童真的想象来搭建我们梦中的家
和你荡秋千，荡起快乐的翅膀和我已枯黄入秋的梦
和你画蜡笔画，你拉着我走入另一个天地：
森林、小兔和小兔妈妈还有那个把眼睛睁得大大的小黑熊
开始培育胎儿的心灵
研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。胎儿的心灵是世界上最单纯的心灵，只要保护生命的本能获得满足，就会记忆“快感”，若无法获得满足，就会记忆“不快感”。胎儿从第十四周开始就能感受舒适或不快，到了孕晚期，这种感受会更为强烈。
胎儿的心和大人的心并不完全相同，虽然称之为“心灵”，却因为孕妈妈平常的生活方式，而区分为“好的心灵”或“坏的心灵”。如果能以平静的心情过日子，就可以培养胎儿优异的心灵。
★孕妈妈的情绪是培育胎儿心灵的关键
母子间有着非常奇妙的心电感应，当胎儿觉得愉快的时候，孕妈妈一定能感受得到；当胎儿的不快逐渐升高时，就会踢孕妈妈的肚子，以行动向孕妈妈诉说不满。这时千万不可以一味地认为是“这小家伙真有力量，身体很健康”，这种错误的反应会伤害胎儿的心灵。当你感到被“踢”的时候，不妨轻轻地抚摩肚皮，问一问：“宝贝！怎么啦！”孕妈妈自己要正确对待生活中发生的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分计较。
★孕妈妈学会满足
舒适属于心灵的一部分，同样，不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。满足是舒适的源头，孕妈妈要学会满足，学会享受简单的快乐，满足于爱情、亲情，满足于与胎儿在一起的分分秒秒……所有这些心情舒适的状态，腹中的胎儿也一样能感觉到。当他能感到舒适、愉悦的时候，心灵便可获得良好发展。
和胎儿朗读：《三字经》
《三字经》节选
唐有虞，号二帝。相揖逊，称盛世。
夏有禹，商有汤。周文武，称三王。
夏传子，家天下。四百载，迁夏社。
汤伐夏，国号商。六百载，至纣亡。
周武王，始诛纣。八百载，最长久。
周辙东，王纲坠。逞干戈，尚游说。
始春秋，终战国。五霸强，七雄出。
嬴秦氏，始兼并。传二世，楚汉争。
高祖兴，汉业建。至孝平，王莽篡。
光武兴，为东汉。四百年，终于献。
魏蜀吴，争汉鼎。号三国，迄两晋。
宋齐继，梁陈承。为南朝，都金陵。
北元魏，分东西。宇文周，与高齐。
迨至隋，一土宇。不再传，失统绪。
唐高祖，起义师。除隋乱，创国基。
二十传，三百载。梁灭之，国乃改。
梁唐晋，及汉周。称五代，皆有由。
炎宋兴，受周禅。十八传，南北混。
辽与金，帝号纷。迨灭辽，宋犹存。
至元兴，金绪歇。有宋世，一同灭。
并中国，兼戎狄。九十年，国祚废。
明太祖，久亲师。传建文，方四祀。
开动脑筋猜一猜
1.老马带着一家人坐火车回家乡。车上遇到一个人，不停地问这问那，最后问起了老马一家人的年龄。老马有心要难为他一下，就说：“我孙子的年龄是我孙女的年龄的5倍，我儿子的岁数是我孙子岁数的5倍，我的年龄是我儿子年龄的2倍，把我们的年龄加在一起，正好是我母亲的年龄，今天她正要庆祝81岁的生日。”
你知道老马的儿子、孙子、孙女、母亲以及他自己到底是多少岁吗？
2.一个人的岁数的个位和十位换一下就是他儿子的岁数，如果他比他儿子大27岁，那么父子俩现在分别多大岁数？
3.一个人花8块钱买了一只鸡，9块钱卖掉了，然后他觉得不划算，花10块钱又买回来了，11块钱卖给另外一个人。问他赚了多少钱？
1.孙子5岁，孙女1岁，儿子25岁，老马50岁。
2.父亲41岁，儿子14岁。
3.2元。
