胎儿的发育
面部轮廓日渐清晰
本来只有雏形的脸部变得更加清晰。突起的鼻子已经在一张一合地运动，能很清楚地看到小黑点一样的眼睛和鼻孔。
心脏完全形成
心脏明显地分化为左心室和右心室。心脏以每分钟150次的速度快速跳动。胎儿的腹部形成了即将形成肝脏的突起，而肺部形成了支气管。胃和肠初现雏形，同时形成了盲肠和胰脏。
孕妈妈的变化
很容易尿频
怀孕5周后，随着子宫的增大而挤压膀胱，很容易导致尿频，有时还会伴随排尿不畅。这种现象将一直持续4个月，直到子宫移位到膀胱的上面。频尿虽然本身并不是什么严重的问题，但是排尿时如果出现疼痛，就应该当心是否患有膀胱炎。为了防止患上膀胱炎，平时要注意卫生，尽量不要憋尿。
出现明显的早孕反应
孕妈妈还会感觉到乳房格外发胀，乳房稍一接触内衣，就感到针扎似的疼痛，常伴有乳晕色素沉着，发黑。同时小便次数频繁，腰部有压迫感。这往往与因子宫的充血而增大有关。
有些孕妈妈可出现心绪不佳，感到什么事情都懒得做，常为一些鸡毛蒜皮的小事而苦恼或烦躁不安。
生活健康指导
避免观看刺激性节目
不要观看恐怖电影或带有大量暴力场面的电视剧，孕妈妈心理及精神上的压力和刺激会影响到胎儿的发育，而怀孕2个月时又是胎儿发育的关键时期，所以孕妈妈一定要避免过度受到精神刺激。
缓解尿频现象
孕妈妈要缓解孕期尿频现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水。外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免引起膀胱发炎或细菌感染。另外，孕妈妈要了解尿频是孕期很正常的生理现象，不必过分担心。
缓解水肿
“水肿”是孕期的常见现象，而“体重增加”也是产前检查时医生和孕妈妈所关心的问题。
总之，只要不是突然性的水肿得很厉害或体重增加得特别多且特别快，孕妈妈大都可以安心地度过孕期10个月。约有75%的孕妈妈，在妊娠期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕7～8个月后，症状会更加明显，这是因为子宫越来越大，压迫到下腔静脉，因而造成血液循环回流不顺。这是属于正常的现象，那么，哪些水肿现象是不正常的呢？
★过胖的“肿”
如果孕妈妈胃口大开，营养全面，没有切实地控制体重，到了孕后期，体重就会增加不少，这样的孕妈妈要注意饮食，不能让体重增加得过多。
★生理性水肿
所谓生理性水肿，主要是由于子宫压迫造成的，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，这是大多数孕妈妈都会遇到的烦恼事。手脚肿胀，做事和走路都觉得不方便。通常孕妈妈在早晨起床时并不会有明显水肿症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响的，这种水肿产后会自愈，所以孕妈妈不用担心。
★病态性水肿
病态性水肿则由疾病造成，如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对孕妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。且病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生。用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。水肿让很多孕妈妈感到不适，但是有一些小方法对减轻水肿程度是非常有效的。
调整姿势
孕妈妈晚上睡觉可多采用侧卧的姿势，这能更大限度地减少早晨的水肿。白天，孕妈妈可以经常性地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅。
饮食缓解
孕妈妈多吃一些有利尿消肿作用的食物，如西瓜、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等，喝温白开水（37℃左右）也可以减轻水肿的症状。
适当按摩
有两个简单的按摩方法，一是屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，大拇指触到脚背，将两根大拇指并齐沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩，按摩2～3分钟后换另一只脚；另一个方法是盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的四根手指（除大拇指外）从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝，按摩1分钟左右，换另一只脚。这两个方法对孕妈妈消肿都很有效。
避免摔伤
我国北方冬季气温很低，地上常常结冰，孕妈妈身体笨重，行动不便，极易摔跤和扭伤，因此，结冰季节，孕妈妈尽量不要外出。外出时应特别小心谨慎，避开冰地，以防发生意外。
预防妊娠纹
★预防妊娠纹的妙方
1 从妊娠初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅流动
2 妊娠期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如动物蹄筋和猪皮等，也具有一定的预防效果
3 将两粒美容用的维生素E胶囊剪开，滴入宝宝润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合。妊娠期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位，可以有效地预防妊娠纹
★预防妊娠纹的按摩
大腿 从膝盖内侧到臀部进行按摩
臀部 从大腿处由下向上，托起臀部
腹部 用手掌在腹部以画圆的方式轻轻按摩
饮食指导
营养的全面补充
现在孕妈妈随时可能有饥饿的感觉，而且常常饥不择食地吞咽各种食物。在这种大吃大喝的补充下，孕妈妈的体形很快就会有改变，但是不要过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，维持胎儿生命的器官正常生长，所以更应注意补充营养。
不要多吃桂圆
桂圆中的糖类和维生素的含量都非常丰富，但是由于桂圆本身火气比较大，因此，不适合孕妈妈食用。女性在孕期食用桂圆会引起过分胎动、头晕、上火，甚至会导致先兆性流产。与桂圆有同样滋补功效的蜂王浆、人参等，孕妈妈最好都不要冒险食用。
健康食谱推荐
山药鱼片汤
材料
山药1段，桑葚子8克，石斑鱼片240克，盐少许，高汤适量。
做法
●山药削皮，切成丁以备用。
●桑葚子放入高汤内，用大火煮开后加入山药丁，转小火煮15分钟至山药熟软。
●放入石斑鱼片续煮3分钟后放入少许盐即可。
虾子菜花
材料
菜花250克，虾子适量，熟猪油50克，盐2克，白糖5克，鸡精1克，葱花5克，酱油10克，水淀粉20克，香油10克，鲜汤适量。
做法
●将菜花掰成小朵，去掉老茎，洗净，投入沸水锅中焯烫断生，捞入冷水盆中浸凉后，控净水；虾子用清水洗干净捞出。
●将虾子炸一下，放入其他调料和菜花一同翻炒，最后用水淀粉勾芡，淋入香油。
何首乌煨鸡
材料
何首乌40克，母鸡1只，盐、生姜、料酒各适量。
做法
●将何首乌研成细末备用。
●将母鸡宰杀后清洗干净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放砂锅内，加水适量，煨熟。
●从鸡腹内取出何首乌袋，加盐、生姜、料酒适量即可。
健康食谱推荐
香菇烧鲤鱼
材料
鲤鱼1条，黄豆芽150克，水发香菇60克，盐4克，葱段、姜片、料酒、酱油各10克，鸡精1克，水淀粉12克，植物油800克。
做法
●将鲤鱼去鳞、鳃、内脏洗净，两面剞上十字花刀。
●锅内加油下入鲤鱼炸硬捞出，下入葱段、姜片炝香，烹入料酒，加入汤烧开，下入炸好的鲤鱼略烧一下。
●下入香菇、黄豆芽，加入酱油、盐烧至熟透入味，再用水淀粉勾芡，出锅装盘即成。
南瓜豉汁蒸排骨
材料
猪肋排300克，南瓜200克，豆豉5克，盐1/2小匙，酱油1小匙，葱、姜各5克。
做法
●将南瓜洗干净削去外皮，用小刀在1/3处开一个小盖子，挖出里面的瓜瓤。
●将葱切成小段，姜切成片备用。
●把排骨斩成小块，加入豆豉、盐、葱段、姜片、酱油腌渍20分钟。
●将腌好的排骨放入南瓜盅内，上锅蒸熟即可。
胎教进行时
胎教名曲：《蓝色多瑙河》
约翰·施特劳斯的《蓝色多瑙河》具有可以令孕妈妈充满遐想的浪漫旋律。
★乐曲全称的由来
《蓝色多瑙河》的全称是“美丽的蓝色的多瑙河旁圆舞曲”。曲名取自诗人卡尔·贝克一首诗的各段最后一行的重复句：“你多愁善感，你年轻，美丽，温顺好心肠，犹如矿中的金子闪闪发光，真情就在那儿苏醒，在多瑙河旁，美丽的蓝色的多瑙河旁。香甜的鲜花吐芳，抚慰我心中的阴影和创伤，灌木丛中花儿依然开放，夜莺歌喉啭，在多瑙河旁，美丽的蓝色的多瑙河旁。”
胎教故事：《聪明的小伙计》
今天孕妈妈给胎儿讲个《聪明的小伙计》的故事吧！也许胎儿会为故事里这个聪明的小伙计拍手叫好。
《聪明的小伙计》
如果主人有一个聪明的小伙计，他既顺从听话，又能凭着自己的聪明才智行事，那主人多幸运啊，他的家又该是多安乐！
曾有这样一位聪明的小伙计汉斯，一次主人让他去找回走失的牛，他出去后好长时间没回家，主人想：“汉斯多忠心，干起活来多卖力！”可这么晚他还没回来，主人担心他出意外，便亲自起身去找他。
他找了好久，最后总算瞧见汉斯在宽阔的田野另一头，正一蹦一跳地朝他迎面赶来。“喂！亲爱的汉斯，我打发你去找牛，找到没有？”主人走近问。“没有，老爷。我没有找到牛，不过我也没去找。”小伙计答道。
“那你去找什么了，汉斯？”
“找更好的东西，很幸运找到了。”
“是什么，汉斯？”
“三只山鸟。”小伙计答道。
“在哪里？”主人问。
“我见到一只，听到一只，然后拔腿去赶第三只。”聪明的小伙计回答道。
——《格林童话》
