前面已经多次提到散步是适合孕期全过程的一项运动项目，而且适合于所有的孕妈妈。所以，此期的孕妈妈还应该进行散步。在散步的同时还可以和胎儿说话，对胎儿进行胎教。
适合此期孕妈妈的运动还有孕妈妈操。孕妈妈通过做孕妈妈操可以防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛。能够松弛腰部和骨盆的肌肉。为将来分娩时胎儿能顺利通过产道而做好准备。
同类推荐
专家传授宝宝健康成长方案（0~3岁）
本书作者马军，北京大学儿童青少年卫生研究所所长，教授，博士生导师。北京大学公共卫生学院妇女与儿少卫生学系副主任。作者根据婴有儿生长发育特点和中国国内婴儿养护经验，详细讲述了孩子从出生到3岁新手父母将会遇到的各种各样的养育问题。“宝宝的发育与进程”“宝宝的科学喂养”宝宝的常见疾病题”“新手爸爸行动指南”“连线育儿专家集锦”。其文中讲述的宝宝发育特点和养护方式极具中国特色，是真正的中国人自己的育儿经。
怎样帮助学习困难的孩子
本书共分五章，分别论述儿童学习困难的原因，智力因素和非智力因素导致的学习困难的纠正，以及精神和心理障碍导致的学习困难的影响及纠正，为学习困难的孩子提供了正确的方式与方法。
0～1岁聪明宝宝左右脑大开发
大脑是人类智慧的源头，它分为左脑和右脑，而我们的左脑和右脑是以显著不同的方式进行着神奇的工作：左脑的主要功能可分为语言智能、逻辑思维智能、数学智能、自然智能和听觉记忆智能；而右脑的主要功能可分为形象思维智能、空间知觉智能、创造性思维智能、肢体协调智能、人际关系智能和视觉记忆智能。0～1岁是孩子大脑发育最快的时期。在这一时期开发出大脑的主要能力，宝宝的大脑日后才能分化出更多、更复杂的能力。因此，家长应在宝宝大脑定型之前，以轻松、自然的方式，帮助宝宝将左、右脑的各种能力都开发出来。
热门推荐
我很帅没人爱
小帅哥钱颂大学毕业，踏进社会了，每走一步却都是险象环生。好不容易找到份工作，却是上了贼船，差点进监牢；进了一家报社做记者，又被同事利用作傀儡，实施敲诈；一大学同学当了老板，邀他加盟，他兴冲冲而去，却是进了传销窝，好歹离开了传销，却被一伙歹徒盯上，死里逃生。小帅哥钱颂恋爱了，先是做了一个款姐的“小鲜肉”，但她却是亿万富翁、房地产商吴巨龙的情人，惹不得；接着爱上了一个美女小店主，又发现她是被吴巨龙抛弃了的情人，真苦恼；不久，他喜欢上了一个美丽而刚强的女汉子，悲剧再次上演，她跟吴巨龙签有“魔鬼协议”，好伤心；二年多过去了，大学期间他暗恋了四年的女神出现在面前，然而，他还是绕不过亿万富翁吴巨龙……
盛世爵宠，丫头，你要往哪逃
遇到的那一天，见到的那一面，注定了会在一起，成为彼此的牵绊。因为爱，爱到无条件相信。可当一次又一次，他不再相信她，一次次的误会，伤的她身心疲惫，不愿再去解释。让他们的距离越来，越远!她不愿再遵守他们之间的誓言，因为，他不配……他似她如命，宠着，护着……可是，终究还是伤了她!直到真的失去，才蓦然回首，然而心心念念的那个人，早已理他而去………执子之手，与子偕老。无条件的信任，直到老去，死去………
