假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。生命是多彩的，它对每个人都是平等的，关键是看你如何把握生活，享受生活。用微笑来面对生活，即使在寒冷的冬天也会感到生活的温暖，漆黑的午夜也会看到希望的曙光。用微笑来面对生活，用微笑来面对每个人每件事，你就会看到阳光灿烂，迎接你的必定是一路的鸟语花香。
笑对当下，拥有一颗乐观向上的心
人活着就是需要一种“笑对人生”的心态，微笑着面对纷繁的世俗，能够做到宠辱不惊，正视生活中的尴尬与不幸。
有一位诗人说：“笑是盛开的玫瑰，是人类的春天。”的确，笑在玫瑰般的优雅中挥洒着春的博大与宽容。笑，是人类最生动的表情。“渡尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。”这一笑，包含了多少沧桑和宽容；这一笑，流露出张扬的个性，自信的精神；而弥勒佛那“笑口常开，笑天下可笑之事”的胸怀则让芸芸众生佩服得五体投地。遥想当年，周瑜在赤壁之战中大获全胜，他的笑，笑出了一代儒将的自豪与得意；而曹操败走华容道犹能大笑，这一笑，无疑是一种超然，一种强烈的自信，一种藐视万难的气度，是强者的风范。现实的生活中是不会花香常漫的，但只要拥有一颗乐观坚强的心，本着笑对人生的原则来走人生之路，就一定能做到笑口常开。无论成功与失败，请抬起头，让笑容之花在你的脸颊灿烂开放。舒眉展眼轻轻笑一笑，让所有的苦痛与哀愁付诸东流。
有个小女孩长得有点丑。倒不是她的五官有什么问题，只是有点偏离正常比例。为此，这个小女孩十分自卑，常常怨天尤人，也从来没见过她展露出笑容。母亲当然了解女儿的心事。为了帮助她摆脱心理问题，她把女儿带到照相馆去照相。
母亲的要求很奇怪，她让女儿在拍照时要保持微笑，同时，要求照相师不拍她女儿的整张脸，而是逐一对眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、嘴等五官单独拍特写。帮女儿拍完照后，她又拿出美国著名女星玛丽莲·梦露的头像，让照相师翻拍，并把五官一一割开。
照片一冲出来，母亲就把女儿的五官照片和著名女星玛丽莲·梦露的五官照片一一对照贴到女儿卧室的墙上。
每当女儿自卑的时候，母亲就让女儿看看那些被分割的照片，说：“和世界上最著名的美女比较一下，你哪个地方会比她差？”
还未成年的女儿迷惑地看了看母亲，半信半疑。后来，她把自己的这些照片指给那些闺中密友看。密友在不知名的情况下，有的说她的眼睛比那个外国佬的眼睛迷人，有的说她的嘴巴更性感。渐渐地，她相信了母亲的话，觉得自己并不比玛丽莲·梦露丑了。于是，她慢慢地开始微笑着对别人、对自己、对生活，自信也随之而来。
这个世界上没有完美的人，肯定会存在这样那样的缺陷，当你换个角度来看时，这个缺陷并不致命，甚至完全可以忽略不计。从生理上来说，世上很难找到十全十美的完美之人。人有生理缺陷当然遗憾，但它既已存在，我们就该泰然处之，微笑待之。
不论你面对的是成功还是挫折，请抬起头，真诚地向人们微笑。
欣赏自己，活出平凡人生的非凡之处
一位在纽约任教的老师决定告诉她的学生，他们是如何重要，想以此来表达对他们的肯定和赞许。她决定采用一种独特的方法，就是将学生逐一叫到讲台上，然后告诉大家这位同学对整个班级和对她的重要性，再给每人一条蓝色缎带，上面以金色的字写着：“欣赏自己，我很重要。”
这件事对同学们的触动很大，于是，老师决定做一项研究，来看看这样的行动对一个社区会造成什么样的冲击。她给每个学生3个缎带别针，教他们出去给别人相同的感谢仪式，然后观察所产生的结果，一个星期后回到班级报告。班上一个男孩子到邻近的公司去找一位年轻的主管，因为他曾经指导他完成生活规划。这个男孩子将一条蓝色缎带别在他的衬衫上，并且再多给了2个别针，接着解释道：“我们正在做一项研究，我们必须出去把蓝色缎带送给自己感谢和尊敬的人，再给他们多余的别针，让他们也能向别人进行相同的感谢仪式。下次请告诉我，这么做产生的结果。”
过了几天，这位年轻主管去看他的老板。从某些角度而言，他的老板是个易怒、不易相处的同事，但极富才华。他向老板表示十分仰慕他的创作天分，老板听了十分惊讶。这个年轻主管继续要求他老板接受蓝色缎带，并允许他帮他别上。一脸吃惊的老板爽快地答应了。那年轻人将缎带认真地别在老板外套、心脏正上方的位置，并将所剩的别针送给他，然后问他：“您是否愿意再帮我一个忙？把这缎带也送给您所感谢的人。这是一个男孩子送我的，他正在进行一项研究。我们想让这个感谢的仪式延续下去，看看对大家会产生什么样的效果。”老板爽快地答应了下来。
那天晚上，那位老板回到家中，坐在14岁儿子的身旁，告诉他：“今天发生了一件不可思议的事。在办公室的时候，有一个年轻的同事告诉我，他十分仰慕我的创造天分，还送我一条蓝色缎带。想想看，他认为我的创造天分如此值得尊敬，甚至将印有‘欣赏自己，我很重要’的缎带别在我的夹克上，还多送我一个别针，让我能送给自己感谢和尊敬的人。当我今晚开车回家时，就开始思索要把别针送给谁呢？我想到了你，你就是我要感谢的人。这些日子以来，我回到家里并没有花许多精力来照顾你、陪你，我真是感到惭愧。有时我会因你的学习成绩不够好，房间太过脏乱而对你大吼大叫。但今晚，我只想坐在这儿，让你知道你对我有多重要。除了你妈妈之外，你是我一生中最重要的人。好孩子，我爱你。”
老板的孩子听了父亲的话感到十分惊讶，他开始呜咽啜泣，最后哭得无法自制，身体一直颤抖。他看着父亲，泪流满面地说：“爸，我原本计划明天要自杀。我以为你根本不爱我，现在我想那已经没有必要了。”
欣赏自己，珍惜自己吧。抱着这样一种心态积极地生活，你会发现平淡无奇的生活原来也可以那么美妙！时刻告诉自己：我很重要！看到自己的优点，让自己脚踏实地，活出平凡人的不平凡价值！也许你现在十分平凡乃至平庸，但只要你学会珍惜自己、主宰自己、欣赏自己，那么，在不远的将来，你必定可以获得一份能让其余人所折服和欣赏的光辉。
欣赏自己，不是自视清高，而是在平凡中发现自己的独特魅力，明白自身对他人、对社会的重要性。学会欣赏你的优点，你的思想，你的文字，你的潜力，你的性格，你的品质……这一切都能让你散发出无与伦比的光芒。
学会欣赏自己是发现生活、品味生活、把握自己、珍惜自己、创造未来的“金钥匙”。学会欣赏自己，需要从正确而客观地分析自己起步，需要从自信起步。这世界本没有伟人，芸芸众生要么自卑，要么“认命”，要么放弃，才把自信者凸显出来。我们没有理由自卑而不自信，就没有理由只去欣赏别人而不会欣赏自己。相信自己、重视自己，学会欣赏自己，我们不是为了成为什么伟人和成就什么伟业，而是为了做最好的自己。这样，也许你一不小心，上帝就把成功冠在了你的头上。
懂得欣赏自己的人，才会抱着欣赏的态度活在当下。
用欣赏的眼光看自己，深刻发掘自己独特的魅力，是珍惜自己的最直接方式！
忘记昨日的苦痛，创造当下的甜美
事实证明，曾经一度使我们难以承受的痛苦磨难，不会是完全没有价值的，它会使我们的思想、人格更加成熟。因此，我们非旦不能沉溺其中不得自拔，更应该带着一颗感恩的心，将它们暂且忘怀掉，然后满怀信念地继续前方的路。
美国著名电台广播员莎莉·拉菲在她30年职业生涯中，曾经被辞退18次，可是她每次都放眼最高处，确立更远大的目标，从不让自己受之前失败的牵绊。
起初由于美国大部分的无线电台认为女性不能吸引听众，因此她在一家电台谋求到一份差事不久就遭辞退，说她跟不上时代。莎莉并没有因此而灰心丧气，她总结了失败的教训并将它抛之脑后。后来，她不断地告诫自己，万万不可停滞在从前的失败之中，有过的失败只属于过去，谁能预料我自己的明天呢？
后来，她又向国家广播公司电台推销她的节目构想，电台勉强答应了，但提出要她先在政治台主持节目。“我对政治所知不多，恐怕很难成功。”她也一度犹豫，但坚定的信心促使她去大胆地尝试了。她对广播早已轻车熟路，于是她利用自己的长处和平易近人的态度，大谈即将到来的7月4日国庆节；她的听众立刻对这个节目产生兴趣，她也因此而一举成名了。
如今，莎莉·拉菲尔已经成为自办电视节目的主持人，曾两度获得重要的主持人奖项。她说：“我被人辞退18次，本来可能被这些厄运所吓退，做不成我想做的事情。结果相反，我让自己先从往日的困顿中走出来，然后以一颗轻松且热情的心面对，使它们鞭策着我勇往直前。”
一个人如果把眼光拘泥于过去的痛感之上，他就很难再抽出身来想一想自己下一步如何，最后如何成功。
曾有一个拳击运动员说：“当你的左眼被打伤时，你得忘记它给你带来的伤痛，而且你只有把右眼睁得大大的，才能够看清敌人，也才能够有机会还手。如果因为怀念左眼而将右眼闭上，那么不但右眼也要挨拳，恐怕命都难保！”拳击就是这样，即使面对对手无比强劲的攻击，你还是得从过去的双眼过渡到只剩下右眼的现实中，并且还得睁大眼睛面对受伤的感觉，如果不是这样的话，一定会惨败。其实人生又何尝不是这样呢？
对于那些不幸的人而言，已经受苦了，为什么还要被剥夺快乐的权利呢？不幸的人必须要克服困境，因为苦已经都受了，悲伤和哭泣只能加重伤痛，所以不但不能悲观，而且要比别人更积极。
攀登过珠穆朗玛峰的人都知道，凡是在途中说：“我撑不下去了，让我躺下来喘口气”的同伴，很快就会死亡，因为当他们不再走、不再动时，他们的体温就会迅速降低，很快就会被冻死。不是吗？在人生的战场上，如果失去了跌倒以后再爬起来的勇气，除了得到彻底的失败，我们还能得到什么呢？
人生在世，总会遭受不同程度的苦难，世上并没有绝对的幸运儿。曾经的苦难可以激发生机，也可以扼杀生机；可以磨炼意志，也可以摧毁意志；可以启迪智慧，也可以蒙蔽智慧；可以高扬人格，也可以贬抑人格，全看受苦者的素质如何。
如果无法改变厄运对我们的磨难，那么就勇敢地接受它吧。虽然我们有足够的理由怨恨，但却没有能力承受怨恨再次带给我们的伤害。
不要被厄运打倒，你一定要在被击败的地方重新爬起来，忘记昨日的苦与痛，创造当下的甜与美！
