第84章 保证居住环境安静

安静的居住环境是保证冠心病患者休息和康复的重要条件。除了将住宅布置在远离噪音源的安静地方，以积极消除社会噪音外，在家庭生活中也应尽量避免发出不必要的噪音。减少室内噪音的具体措施有以下几点：①墙壁不宜过于光滑，否则任何响声都会引起很大的回音，尤其房间壁上可以挂贴一些照片，既增添幽雅美色，又可以吸收声音。②门窗应经常检修，防止关闭时自缝隙钻入噪音，开启时也不能随风晃动，尤其是窗户上的玻璃，需装镶贴妥，避免因房屋或者路面震动而发生响声。③布置窗帘，不但能控制日照、通风和调节光线，隔阻窥视，也能阻挡和吸收噪音。冬天寒冷可以用双层窗帘，外帘采用尼龙纱、乔其纱等制成，主要作用是减弱及柔和直射的光线；内帘可以用质地厚实柔软的布料制成，主要作用是保暖、遮光和减弱噪音。夏天炎热，必须开窗，可以挂上一张竹帘，既可隔热，又能阻挡一部分噪音。④宜选用木质家具，因为木材纤维具有多孔特性，能吸收噪音。家具安放不宜过少或过多，过少声音可在室内共鸣回旋，产生很大的回响；过多显得拥挤不便，东碰西撞，增加响声。⑤杜绝室内不必要的响声，桌、椅、凳、床有摇动响声时应及时修理。也不要随便拖拉椅、凳等要搬动的家具，应轻轻搬动。还可在椅足、凳脚的底上钉上一层薄橡皮片，减少搬动或使用时产生的响声。⑥室内讲话要轻声。有人测定，轻声说话的音响为40分贝，普通说话为60～70分贝，大声说话或者吵闹超过85分贝，大于80分贝以上的声响，长时间或者经常发生，对人体是有害的。⑦室内光线应柔和，不要太明亮，也不要把地板、天花板、墙壁搞得五光十色。过于刺目的环境会干扰人体的中枢神经系统，让人心烦意乱，精神紧张，对噪音也显得格外敏感。⑧收听收音机或者录音机，音响不宜太高，要适可而止，只有适宜的音响才能使人感受到音乐的悠扬悦耳，优美动听。为了凑热闹，特意提高声音乱放一通，反而有害于人。⑨特别值得注意的是，在电视机十分普及的今天，要有节制地看电视，同时应使身体与电视机之间保持一定的距离。