“将军肚”或曰“啤酒肚”，是时下美称，其实就是腰围增粗，大腹便便。有人以为这是中老年男人的风度：滚圆凸出的肚子，系上高档皮带，再挂上手机、BP机和腰包……其实，这种“将军”可不好当，常常引起腰痛。
腰椎的受力，来自两个主要方向。一是身体向下的重力；二是前方腹部及其内脏形成的向前的拉力。重力由椎体和椎间盘支撑，向骨盆和两下肢传导；前方的拉力则靠腰椎小关节稳定、腰背肌收缩和韧带的紧张来对抗，取得平衡。
“将军”们堆积于腹部的大量脂肪，使身体重心前移，前方拉力加大。要保持脊柱的平衡，小关节和腰背肌的负荷必然加大，韧带更加紧张。长期下来，肌肉疲劳，韧带劳损，就会感到腰酸背痛。
“将军”大都是男性，但女士也不例外。过了“不惑之年”，韧带弹性降低，肌肉力量也不比从前，而负荷却不断加重，日积月累，腰部力的平衡遭到破坏，发生多种病理变化。
腰椎间盘是人体较早发生退变的器官。由于前方负担加重，可使退变时间提早，程度加重，诱发腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等病症。
当然，肥胖并非这些病症的惟一原因，大腹便便也不见得个个都腰酸背痛。但腰椎不正常的负荷，的确值得重视。肥胖为现代“文明病”，与多种因素有关，除了采取节食、运动等有效措施减肥外，还应加强腰背肌功能锻炼，稳定脊柱，保持平衡。工作中注意劳逸结合，避开寒湿环境，免受侵害。劳累后做热水浴、按摩也有好处。症状较轻的患者可配戴腰围。症状重者，应到医院就诊，进行治疗。
