如今在欧美，晒太阳成了许多人一种时尚性的消闲活动，仅次于购物和看电视。阳光是人类的朋友，有时也会成为敌人。适度晒太阳对身体健康是有好处的，但由于太阳光中含有强大的紫外线，过久暴晒则可引起皮肤癌。这对于肿瘤患者来讲，更应该引起足够的重视。
太阳光主要由红外线、可见光和紫外线三部分组成，其中紫外线在整个太阳光谱中所占比重不大，但却是能量最大的一部分。紫外线光子的能量大得足以使皮肤细胞中脱氧核糖核酸分子产生缺陷，或与皮肤内分子或原子碰撞时产生自由基。也就是说，紫外线可以看做是一种癌基因的“触发器”。因此，不管您对晒太阳是否上瘾，只要您有可能直接或间接地暴露于太阳光下，您总是处于患皮肤癌的危险之中。
预防太阳光中紫外线损伤最简单的方法就是穿衣服。因为不管哪种衣服，都能阻挡大部分或绝大部分的紫外线。一般来讲，衣服的颜色越浅，反射日光的能力越强。有人报道，穿红色衣服就可以使皮肤不受紫外线的危害。对必须暴露在紫外线下的某些部位，防晒剂则是可以选择的最佳预防用品。防晒剂有胶状、乳脂状、油状或黏液状，它们的有效成分是一些能选择性地吸收紫外线的有机化合物。
日光中的紫外线可比喻为火，没有火人类不能生存，但有时火会成灾，坑害人类。下面介绍一些避免日光中紫外线损伤的方法，以供参考。
（1）避免夏季正午的日光直射，因为上午10点到下午2点射线最强。
（2）遮蔽身体的暴露部位，如在户外最好戴一顶遮阳帽和穿长袖衬衫。
（3）紫外线灼伤可发生在多云和有雾的日子里，因为它是无形的，可以穿透云层和烟雾。
（4）使用高级的阳光防晒剂。
（5）尽量避免暴晒。
