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第33章 分娩·产后篇(6)

分娩后的疼痛或许是你没想到的,不过产后痛也不见得一定会出现。往往是这样,如果把全部心思都放在宝宝的身上,疼痛就不会那么明显了,有时只用一些简单的放松方法就可以缓解。

第九章 产后护理(5)

宝宝的体重变化

出生第一周时宝宝体重大多数会暂时下降,这是因为宝宝这时吃奶少,加上胎便和尿液的排出以及皮肤出汗和呼吸使一部分身体水分损失,在出生后2~4天会出现暂时性体重下降的现象,医学上称为“生理性体重下降”,一般下降不超过300克。随着吃奶量的增加,宝宝的体重从第四或第五天开始回升,过1周即可恢复到出生时的体重。

认识新生儿的先天反射

所有健康的新生儿都具有一些本能的反射活动,可以帮助新生儿度过离开母亲子宫的最初几周。在新生儿生理和智力水平逐渐发育成熟、能够进行更自觉的、有意识的活动后,这种先天反射就会消失。保护眼睛和维持呼吸是两种最容易引出的反射活动:如果你触摸他的眼睑,他就会闭上眼睛,如果你用大拇指和食指轻轻夹住他的鼻子,他就会用双手做出挣扎的状态。

儿科医生也会测试新生儿的反射反应,它可以总体反应出宝宝的机体是否健全,神经系统是否正常。正常新生儿的代表性反射运动有以下几种:

1 觅食、吮吸和吞咽反射

当你用乳头或奶嘴轻触新生儿的脸颊时,他就会自动把头转向被触的一侧,并张嘴寻找。这种动作就是觅食反射。

每个新生儿出生时都具有吮吸反射,这是最基本的反射行为,这种反射使新生儿能够进食。将奶嘴放进新生儿口中,他就开始吸吮。吸吮运动极其强烈,甚至在乳头的吸吮刺激移开之后仍会继续很长时间。吸吮的同时,新生儿天生会吞咽,这也是一种反射。吞咽行为可以帮助宝宝清理呼吸道。

2 紧抱反射

也被称为“惊吓”反射或“莫罗氏反射”。将新生儿的衣服脱去,儿科医生会用一只手托起新生儿,另一只手托起他的头部,然后突然使宝宝的头及颈部稍向后倾,正常的孩子会四肢外展、伸直,手指张开,好像在试图寻找可以附着的东西。然后宝宝会缓缓收回双臂,握紧拳头,膝盖蜷曲缩向小腹。宝宝身体的两侧应当同时做出同样的反应。若宝宝突然听到巨大的声响,也会是这种反射。紧抱反射消失的时间是在宝宝2个月左右的时候。

3 握持反射

医生都会检查宝宝的握持反射。测试方式是把手指放在宝宝的手心,看看他的手指会不会自动握住医生的手指。

很多新生儿的反应都很强烈,紧紧攥住别人的手指,甚至你可以这样把他们提起来(但是建议您不要做这个尝试)。这种反射一般在3~5个月消失。当你轻触他的脚底时,你会发现他的脚趾也蜷起来,好像要抓住什么东西似的,这样的反射将持续一年左右。

4 行走反射

用双手托在新生儿腋下竖直抱起,使他的脚触及结实的表面,他会移动他的双腿做出走路或跨步动作。如果他的双腿轻触到硬物,他就会自动抬起一只脚做出向前跨步运动。这种反射大约会在1个月左右消失,与宝宝学走路没有关系。

5 爬行反射

当宝宝趴着的时候,会很自然地做出爬行姿势,撅起屁股,膝盖蜷在小腹下。

这是因为双腿就像在子宫里面一样仍然朝向躯体蜷曲。当踢宝宝的双腿时,宝宝或许能够以不明确的爬行姿势慢慢挪动,实际上只是在小床上作轻微的向上移动。一旦宝宝的双腿不再屈曲且能躺平,这种反射即行消失,通常在2个月左右。

新生儿的呼吸无规律

有的新生儿呼吸时会发出呼哧呼哧的声音,这是因为宝宝盖的毯子、穿的衣物上脱落的棉绒,及更多的空气中的灰尘,阻塞了宝宝的鼻腔和上呼吸道,但是你不用担心,宝宝不是感冒了,这个时候的宝宝伤风感冒的可能性还不大,宝宝只是在努力地呼吸。你可以试着用小棉签沾点儿新生儿油,帮宝宝把鼻腔中的污物清除,但动作一定要轻柔,小心扶住宝宝的头,不要让他晃动。

新生儿须按需哺乳

按需哺乳是有好处的,一方面,可以促进妈妈乳汁分泌的增加。通过胎儿的频繁吸吮乳头,反射性地刺激催乳素的分泌增强,这样还能使新生儿体重增长快,身高增长快。一般说来,新生儿按需哺乳比较好,随着新生儿月龄的增加,渐渐过渡到按时哺乳,3~4个月后每隔3~4个小时要哺乳一次,夜间可以间隔1次喂奶时间,慢慢养成按时吃奶的好习惯。

每次喂奶时间,第一天每次每侧喂奶约2分钟,第二天约4分钟,第三天约6分钟,以后大约为8~10分钟,即一次喂两侧共约15~20分钟。吸奶时间过久,会咽入过多空气,易引起呕吐,而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。

新生儿贪睡

这周的宝宝基本上仍是吃饱就睡,睡醒就吃,吃奶及大小便次数多且尚无规律。这时的宝宝需要尽可能多的拥抱和抚慰,多抱抱你的宝宝吧!

新生儿的保暖护理

新生儿体温调节中枢发育不完善,皮下脂肪比成人薄,保温能力差,新生儿的体表面积相对较大,按体重计算的话,是成人的3倍,因此,新生儿身体散热的速度也快,比成人快4倍。完全靠新生儿自己来保持正常体温非常困难,必须采取一些措施来补救。除了控制新生儿的室温外,还可以借用衣服被褥的保暖作用。也可采取其他一些保暖措施。

在什么情况下需要保暖呢?在家中可以摸一下宝宝的手脚冷暖来粗略估计,如果小手暖而不出汗,说明不需另外再采取保暖措施了。如果热而出汗,说明体温升高,在37.5℃以上。如果手脚发凉,体温可能低于36℃,对宝宝就要采取措施了。宝宝的体温过低,严重时会发生硬肿症,威胁宝宝的生命,必须予以重视。

在家庭中采取对宝宝保暖的方法很多,最简单的是给宝宝准备好适宜的衣服。因为宝宝身体与衣服之间的间隙的温度在30℃~34℃之间最适宜,可防止身体散热,维持宝宝的体温。因此,宝宝的衣服过于宽松或太紧身,都不利于保持体温。有的家长喜欢给宝宝穿上几层衣服,如内衣、棉背心、几件毛线衣、棉袄,感觉是很暖和了,其实保暖效果不一定好。最好在内衣外面穿一件背心,再穿一件棉袄,保证身体与衣服之间有一定间隙,上面再盖上小棉被或毛毯就可以了。

如采取以上措施仍不能保持正常体温,可用热水袋、热水瓶进行保暖比较方便,热水袋中的水温不可太热,而且不可与新生儿的身体直接接触,以免烫伤,最好用布包好,放在距新生儿脚20~30厘米处,经常更换热水袋中的水,以保持一定的温度。电热毯对成人来说是很好的保温方法,但不适用于新生儿,因电热毯的温度难以控制,往往会过热,而使新生儿体温升高,发生“脱水热”。另外宝宝的小便也多,万一弄湿电热毯,也是非常危险的。因此,最好不用电热毯来取暖。

新生儿的皮肤护理

宝宝刚生下来时各个器官组织并没有发育成熟,如大脑、肝脏及胃肠等,这一点似乎每个新妈妈都知道,然而,对于宝宝皮肤发育新妈妈却知之甚少,甚至以为和大人没有多大区别。其实宝宝的皮肤同其他器官组织一样,结构尚未发育完全,不具备成人皮肤的许多功能,至少还需3年的时间才可发育得和大人一样。因此新妈妈在照料时一定要细心打理,有时稍有不慎,便会惹出不少麻烦,给新妈妈和宝宝的生活带来很大的烦恼。那么,宝宝的皮肤与大人相比都有哪些特点,应该怎样去照料呢?

1.新生儿皮肤的平均表面积是2500平方厘米,平均体重5千克,二者之比为1:500;成人皮肤的平均表面积是18000平方厘米,平均体重65千克,二者之比为1:270.因此,对于同样量的洗护品新生儿吸收得要比成人多,同时,对过敏物质或毒性物的反应也强烈得多。

给宝宝清洗皮肤时,应选择安全性更高的洗护用品,即经过严格医学测试证明:品质纯正温和,其中的成分要完全符合婴幼儿皮肤的特性,与成人的用品有着很大的区别,对宝宝的皮肤应无任何刺激性,也不会引起过敏反应。

2.新生儿的皮肤仅有成人皮肤的十分之一厚,表皮是单层细胞,而成人是多层细胞;真皮中胶原纤维少,因而缺乏弹性,很容易被外物渗透和摩擦受损。

尿布及贴身衣物应是棉质的,且柔软吸水,每次用后都应用弱碱性新生儿皂清洗;沐浴后用细腻无杂质的新生儿爽身粉涂于全身。尤其是褶皱处,这样便可有效地吸湿,同时减少摩擦,从而预防痱子和尿布疹的发生。

3.新生儿仅靠皮肤表面的一层天然酸性保护膜来保护皮肤,以防细菌感染,并维持皮肤滋润幼滑,因此保护好这层保护膜很重要。

不可用碱性的洗护品清洗,以免破坏保护膜,比如含皂质、酒精和刺激性成分的洗护品。应选择pH值为中性,清洗后能在皮肤上留下天然保护膜,并能保留水分的洗护品。

4.由于新生儿皮肤黑色素生成很少,所以色素层比较薄,很容易被阳光中的紫外线灼伤,因而要预防晒伤。

从新生儿时期就要避免过度暴露在阳光下,尤其是强烈的阳光下。外出必要时,暴露的皮肤要使用无刺激性、不含有机化学防晒剂的高品质的新生儿防晒品。

5.皮肤的汗腺和血管还处于发育中,当环境温度升高时不能帮助控制体温,因此容易产生热痱。

不要给宝宝穿戴得太多,经常用柔软的小毛巾擦拭宝宝的全身,然后用新生儿爽身粉涂抹皮肤。如果宝宝长了痱子,应在长痱子的皮肤上涂上新生儿热痱粉,帮助宝宝去痱止痒。

6.因宝宝的免疫系统尚未完善,抵抗力弱,较易出现皮肤过敏,如红斑、丘疹、水疱等。

在给宝宝清洗皮肤时,不要用含皂质和刺激性的沐浴露,应用温和的新生儿润肤露、润肤油。

7.由于宝宝的泪腺未发育完全,且眨眼少,所以不能分泌足够的泪水来保护眼睛,常常受到刺激物的伤害。

给宝宝洗澡时,应选用专为新生儿设计的无泪配方,100%不含皂质的洗发精或洗发沐浴露,以免伤害宝宝的眼睛。

轻松去除宝宝头上的乳痂

新生儿头皮的皮脂腺分泌很旺盛,如果不及时清洗,这些分泌物就会和头皮上的脏物积聚在一起,时间长了就形成厚厚的一层痂。许多新生儿的头顶上都会结有厚厚的乳痂,看上去很脏,一层层的去不掉,太让人心急了。虽然乳痂的形成和护理工作不到位有着密切的关系。

但妈妈们也有苦衷,不是她们不想给宝宝洗头,而是害怕碰伤宝宝囟门,而迟迟不敢动手。应该怎么处理呢?

专家表示:囟门并不是不可触摸的,洗头时触到孩子的囟门并不会伤及孩子的大脑。父母可以大胆地为宝宝梳洗打扮!在此,我们为大家推荐一种简单地清洗乳痂的方法,让宝宝重新露出可爱的笑容。

首先,在宝宝的头上涂些植物油,等乳痂被浸软后,用梳子轻轻梳去就可以了。如果乳痂很厚,一次浸油可能去不掉,也可以每天涂1~2次植物油,直到乳痂浸透后再梳去。乳痂去掉后,要用温水将宝宝的头皮清洗干净,然后用毛巾盖住宝宝的头部直到头发干透。值得注意的是,千万不可用手或梳子硬梳乳痂,以免头皮破损继发感染。

第十章 产后护理(6)

制定科学的月子餐

月子期间的饮食最好配合生理机能,采用阶段性食补为宜。比如第一周是产妇排恶露的黄金时期,产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。第二周恶露逐渐减少,颜色和第一周相比不那么鲜红。另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,因此,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。到了第三周恶露已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的最佳时机。

月子餐的饮食误区

分娩是个十分消耗体能的过程。而产后坐月子时吃得好坏,对新妈妈们身体的恢复与体质的增强,都有很大的意义。但是关于坐月子怎么吃的话题,依然存在不少错误观念。

1 月子期尽量少喝水,否则会导致发胖水肿

用双手托在新生儿腋下竖直抱起,使他的脚触及结实的表面,他会移动他的双腿做出走路或跨步动作。如果他的双腿轻触到硬物,他就会自动抬起一只脚做出向前跨步运动。这种反射大约会在1个月左右消失,与宝宝学走路没有关系。

2 生完孩子马上大补,唯恐奶水不充足

这在过去食品种类不丰富、缺油少粮的年代,确实有一定的道理,但现在看来,大可不必。按照现在的医学观点,生完孩子后前两周内最好不要进食人参,因为人参可能造成伤口出血,不利于愈合。

3 为了恢复体形,拼命吃水果

很多新妈妈为了尽快恢复体形,在月子期就多吃水果少吃饭。其实月子期可以适量吃些温性水果,像瓜果类那样的偏凉水果要尽量避免,食用后可能导致恶露排出困难。

4 过分忌食一切腥膻之物

产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌,主副食都应多样化,仅吃一两样食物是不能满足身体需要的。

5 产妇不能吃盐

产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。

6 一天吃10个鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质能够有效为人体所吸收,并且还能够增强人体免疫力,促进胎儿神经系统的发育。不过蛋黄中的胆固醇往往含量比较高,孕妇过多食用容易导致营养过剩,造成身体肥胖以及巨大儿的产生。普通人一般每天早上吃一个鸡蛋就足够维持一天的营养需要了,孕妇由于身体的特殊情况,可以酌情增加1~2个,但绝不能再多了。

7 汤比肉有营养,以汤充当主食

其实肉比汤的营养丰富得多,坐月子以汤充当主食的做法很不科学。

月子餐营养均衡最重要

新妈妈可以通过多吃肉类和鸡蛋来保证每天摄入100克左右的蛋白质,鸡蛋每天吃2~3个就可以了,最好不要油炸。可以喝红糖水来补铁,但时间不宜太长,一般应在10天以内。新妈妈要注意营养均衡,吃一些蔬菜和水果,但忌吃刺激性的蔬菜、生冷水果。

少吃多餐,该禁吃的要禁吃

产后新妈妈在坐月子期间食欲会有所增加,但不是吃得越多越好,应讲究少吃多餐。每餐一荤、一素、一汤维持营养均衡。

由于产后的新妈妈正处于恢复期,所以应该注意禁食以下食物:

1.应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2.应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

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