驾驭你的谈吐
说话是人的天赋本能，但良好的谈吐都靠后天的练习。说话是一门艺术，但也是技术。
这技术牵涉到人体器官的构造、发音的技巧、词汇的运用、速度的控制。甚至对说话这门“艺术”的认识，也是练就良好谈吐的“技术”之一。
小说家亚诺·本奈说：日常生活中大部分的摩擦、冲突都起因于恼人的声音、语调以及不良的谈吐习惯。语言的缺陷可能会导致失业或分离。你的谈吐能促使人们决定：是否愿意聘你为他们工作，是否愿意请你担任家庭医生，是否愿意选你为代表、议员，也能促使人们决定愿否向你购买商品，愿否邀请你到家中作进一步的认识。
即使你的思想如星星般闪耀生辉，即使你替公司谋利的主意像首富保罗·盖蒂一般高明，即使你胸怀中充溢着艺术、运动、飞机、矿物学、演奏会、电脑的渊博知识，但却不一定能够保证你免除语言障碍的困扰。除非你能引起人们的注意，温和亲切地与人沟通，否则极少有人愿意听你说完。若是你的声音沉闷疲乏。你绝对无法达到你的目标，那种声音大概只有为人母者才会爱听。
马歇尔·麦克卢汉的名言“媒体即信息”，也许并不适用于所有的交流方式，但却绝对适用于谈吐。
语言障碍及表达能力不足，会让人低估你，会散布残酷无情的谎言，更会扭曲你的形象。
有些语言习惯，就像身体毁形一样，需要整形外科的手术矫正。有些人只需做些轻微改变，就像修改去年的衣服；有些像松弛的肚腹，需要拉紧。有些谈吐就像汽车需要调整；或像汽车的弹簧，需要上油润滑。另一些人则像小男孩的脏脸孔，需要在温肥皂水里结结实实地擦洗一下。
表达方式重于内容
如同叉子、筷子产生之前就有手纸，咕噜、尖叫、狂吼及嬉笑都先于言语。尼安德塔人一辈子也不必分析句子，但凭着声音与语调的抑扬顿挫。他们一样能够吓阻敌人，也同样能打动尼安德塔少女的心扉。
自从人类创造语言以来。语言便改变了国家的命运。由于萨凡纳罗的动人言词，使得千百世纪的佛罗伦萨从荒淫奢靡转变为严谨自律的城市，修道士彼得的言辞打动了千万的男女、幼童，为了将耶路撒冷从穆斯林手中夺回，纷纷拥入中东，参与一场徒然而血腥的十字军运动。
遗憾的是以往那些伟大演说家的声音未能随着文辞留传后世。想想看，要是你能亲身聆听西塞罗在罗马元老院说道：“迦太基必须毁灭！”听派崔克·享利喊道：“对我而言，不自由，毋宁死！”听亚伯拉罕·林肯说：“在上帝守卫之下，这个国家应享有自由的新生！”或威廉·坚宁斯·布莱安：“你们不能将这顶荆冠覆在劳工的额上！你们不可将人类钉死在一座金十字架上！”
这些话语映现在纸上，依然是字字珠玑，闪耀着光芒，然而却像失落了镶架的珠宝，说话者的真实性、人格、声音的节拍、热诚及激动——这些全都永远消失了。
好莱坞的黑死病
今日人们早已理所当然地将动人的谈吐视为演员的必备要求，但在以往的电影中却非绝对如此。
1920年末，有声电影出现后，当时的电影明星都像被镰刀横扫而过，淘汰精光，正如黑死病席卷了好莱坞似的。
在以往的无声片中，明星素来不必注意谈吐，因为影迷根本听不见他们的声音，所以声音的出现令大家惊慌失措。一位前程似锦的明星在第一次听完自己的录音之后，竟吞服了过量的安眠药。曾是许多影迷梦中情人的卡蕾妮·葛菲丝，看了《时代》周刊毫不留情的批评之后，竟长别影坛永远退休了。影迷如此说道：“美艳的卡蕾妮·葛菲丝是用鼻子来讲话的。”
就在声音与电影结合之前，银幕的大情圣鲁道夫·范伦铁诺的后继者——约翰·吉伯特，签订了一项四年的合同，年薪一百万美元。在第一部有声影片中，吉伯特那副尖细的高音引得观众哄笑连连，而那些观众仅仅一年前还为他热情的演出狂热喝彩呢！
有声电影取代了无声片，无声片的黄金时代终于过去了。
若你尚未结婚，你的说话方式将会决定你这一生会不会结婚。要是已婚，你的说话方式能影响你的婚姻能否继续。
一位风韵犹存的妇女向我泣诉：她的丈夫在与她共同生活三十五年之后。竟然坚持要与她离婚，他向她保证并无外遇，只不过想独处一段时间。
也许这桩婚姻还有其他的失和之处，但在语言专家听过她的倾诉之后，立刻发现了其中的一项障碍。这就是谁都无法长年累月地忍受她那种吃吃笑声及蚊鸣般的说话声。
消除那些吃吃笑声并不太难，然而，不幸的是，她的婚姻已无法挽回了。
因此，要是发现你说话对你的丈夫总是支吾闪烁，或每逢你开口，你太太似乎根本没听，最好立刻开始留意你自己的说话方式。
成功的关键
对于渴望获得商业成功的人士而言，具有信心、准确及说服性的谈吐非常重要。商人的首样商品就是自己。从获得第一项工作的晤谈到成为荣誉主席的岁月中，他必须不断说服别人，如果你从商，谈吐形象——包括容貌、声音能决定你这一生的成就。
此项需要今胜于昔。一位商业巨子的言行既会被人听到，也会被人看到。以往他也许会借助电话会议的方式与其他城市的同行洽谈，现在却很可能会用闭路电视，甚至连办公室内的会议也可以利用电视，如此谁也不需要离开自己的岗位。在电视上表现自我的能力，也许就是你事业成功的关键。（在今后。这也可能成为你社交成功的关键，因为那时可视电话就会像今天的电话那么普遍了。）
谈吐误人
曾经，有一位先生丧失了一项重要代理权。虽然他的理由十分充足，但他懊恼万分地对别人说：“是谈吐误了我，我不管说什么，都无法使股东信服，因为我说话的方式令他们难受。”
他说的一点不错。由于出生在国外，他具有外国口音，有些字无法念出正确的发音，不能顺畅地发音，不能顺畅无碍地说话，语调也与人们显得格格不入。
更糟糕的是，他察觉到了自己的语言缺陷，因此，内疚心理更影响了他的谈吐。他喃喃咕哝，不敢面对听众的眼睛。对听众而言，媒体即信息，但此种情形下，不论媒体、信息都是消极否定的。
积极的谈话对你的助益正如消极的谈话对你的伤害一样大。广告巨子玛丽·威尔斯便擅长创造鲜明生动有效的广告活动，成功地横扫麦迪逊大街。然而，若非另一项因素，她绝不可能如此迅速地获得成功，那就是专栏作家尤琴妮亚·雪柏所说的：“她那柔和震颤的声音使最疯狂的想法化为可行。”
你的谈吐能成为你的最大资产，也能成为你最沉重的负担。驾驭你的谈吐，将给你带来极大的益处。
表现最好的一面
你的丈夫不会要求你像朱丽·安德鲁丝一样善于辞令，同理，你的妻子也不会奢望你像理查·波顿。你该像你自己——但却是最好的你。你的谈吐应与自身真正的需求相符，同时公正地显现出你的人格。
一位年轻聪明的律师请一位语言专家教他牛津毕业生的谈吐方式。这位专家拒绝了。因为如果他在那些美国客户中操着牛津腔的英文无疑是自毁前程。
然而，专家倒是很高兴能协助他消除一些难听的语调及语言习惯，因为这些往往掩饰了他真正的良好教养。
任何一个语言教师要是拥有威廉·班迪那副刺耳嗓音，一定无法称职，但在娱乐界中却很适当，因为那正与他们扮演的角色吻合。同理，盖柏姐妹的匈牙利腔更增加了她们的特殊魅力。也许你并不希望自己的声音跟梅·慧丝一样，但梅·慧丝的声音与梅·慧丝轶闻却是不可分割的无价之物。
蹩脚的谈吐不但无法帮助你，还会成为你的障碍，也许你可为此补偿，像一位独臂高尔夫球员也许在八十多岁仍能打球，或一位装了假肢的人却能跳扭扭舞。但在无需如此费事之时，又何必庸人自扰，自讨麻烦呢？难道你会奉劝一位短跑选手两手各持五十磅的重物参加比赛？也许会赢，但机会不大。
消除语言障碍的首要之务是：必须要有自知之明，找出症结所在，下一章便会告诉你如何做到此点。
记住：
人们常以谈吐取人。
不良的谈吐会影响你的社交生涯、事业前程及爱情生活。
动人的谈吐会开启成功之门。
尽量呈现你最好的一面。
学会聪明地呼吸
智慧的呼吸
正确呼吸的第一步是要有正确的姿势。实际上，正确的呼吸姿势使别人看来要年轻十岁，也使你显得加倍漂亮。要是浑圆的肩膀和松垂的腹部能帮助说话，那么，人们一定会毫不犹豫地想拥有一副浑圆的肩膀和松垂的腹部。然而，实际却是。挺直的身躯自然而然就将你生命力中心的肌肉摆在可能的最佳位置，以供应你支持一个美妙的声音所需要的固定呼气，请遵照教友派的心诀：
抬头，举颚；
挺胸。收腹。
附带一提的是：这条戒律不运用于少年儿童。如果你有个未满九岁的孩子，千万别因为他无法挺肩、收腹而斥责他。他做不到，他不得不鼓着肚子，因为他的骨盆结构还容纳不下肚腹。
姿势的重要
若你未满九岁，就应该搁下本书到外边去玩耍，要是你已经满九岁了，那么，从此刻起，就应该把头抬得高一些，背也挺得直一些。这就是“领袖姿势”，这对于你的声音及精神均有裨益。莎士比亚说过：“悲伤十分骄傲，因此使他的主人佝偻了。”要是你拒绝佝偻在你身上，那么，你就应该将悲伤踩在脚底下。
读这本书时，你是否弯腰驼背，上脊椎骨已抵靠在椅背上？如果是这样，那么，你的动力中心早已经松弛。摸摸你的中央，看看是否松软无力？你的腰部后陷，躯干及脖颈却紧张着——产生了对声音最不理想的呼吸辅助。
请用“领袖姿势”来代替弯腰驼背，此种姿势毫不神秘，就是在前面描述过的。
最近，有一位掌管公司兼并事务的副总裁来找语言训练专家，因为他在会议及讨论时说话的效果不佳，他缺少权威。从他刚刚跨进会议室，问题就来了。他的双肩紧紧并靠下垂，令人感到紧窄，他的姿势就表明了“胆怯”而非“强权”。“领袖姿势”使他完全改变了面貌，他的肩膀似乎变得宽了，整个人都显得泰然自若，声音沉着多了，也更富权威，更加悦耳。仅仅是把肩膀扳平，挺直坐正，便使他完全摆脱了畏首畏尾的形象。
另外的一位女子的问题是往下陷坐，她总是斜倚在椅子中，两腿交叠着缩坐在那里。她的焦点是裹在皱缩上移裙子里的右臂，这个姿势使她看来真是一团糟。此外，交叠着的双腿妨碍了她的动力中心，对此，语言专家只要花几分钟就能使她了解如何坐正，然后，再上几课，使她养成习惯。现在在人们的眼中，她已经变成了一位端庄、迷人的少女，虽然她还没有开始上消除鼻音的课程，但是，她的鼻音已经由于姿势的改进而消失了。
另一位学生，在她情绪不激动时：声音十分柔和悦耳；但是，当她一兴奋时，声音就会变得尖厉。专家说服她采用下脊椎骨抵靠在椅背的姿势来转移喉咙的紧张，有时，甚至让她用指甲抠住另一只手的手心。其最终目标是完全消除她的紧张。可是，这在一天之内是无法完成的。然而，由于紧张转移了，她能够保持声音的放松、脸部从容镇定。她将紧张藏之于内，使人无法察觉。
良好姿势的规则
要是打算在一群人面前说话——或仅只是向一个朋友说话——请遵照教友派心诀：
挺胸，收腹。
如果你是站着，还得再加一条：
全在重量均匀分配于两足。
要是坐着：
双脚平放地面，双腿不可交叠。（交叠双腿还会妨碍血液循环）
保持双“L”形（从侧面望）——脚和小腿形成一个“L”，大腿及躯干形成另一个“L”。
以下脊椎骨用力抵靠椅背，以帮助你的腹部，感受到生命力中心紧张起来，别再松垮！
有时由于需要相当大的音量，有些人会修改后一条规则。据一位专家所知，一位合唱团指挥曾令所有的团员都坐在椅子的前八英寸。他说保持“L”形的姿势坐在椅边，可以使他们的声音响亮、集中；要是让他们靠后坐，他们就会松懈，原先如大炮般的声音便会变成玩具枪似的声音了。
姿势的规则，就像正确的呼吸规则一样，只要你娴熟，偶尔也可破例。据说玛丽娅·卡拉斯是俯躺在地上唱《托斯卡》中的咏叹调的，另一位歌唱家因而决定仰躺着唱《帕西瓦尔》中的咏叹调。她成功了——但那是因为她学会了如何运用辅助肌肉。保持平躺姿势时，那些肌肉必须多费好几倍的力量。（要想体会花费多少力量，不妨仰卧平躺，然后完全不借双手的力量坐起来，再站起身）这个原则就好比一位诗人，一旦娴熟各类诗体，便可以写自由体了，他晓得他在做什么。要是毕加索的图画激起你矫正的意念，请记住：毕加索是最具有天分的伟大画家。
因此，偶尔可以破例，但须记住：需先精通娴熟规则。如果真的破例。也得尽量赋予风格。
呼吸
如一位老牧师所说：“你可以将思想注入话语中，可以将心灵注入其中，但要是不使用横膈膜，你根本就不可能说话。”
如何运用横膈膜
告诉你一个对多数人都比较有效的方式，相信对你也会有效。
要找出能供给你发表活泼生动的演讲所需要的热力、活力、能力的活动中心肌肉，可以双“L”形的姿势坐好，脊椎骨的后端靠住椅背，手掌心平压着肚脐上方三寸及胸腔下部的那块地方。然后站起来，坐下。重复一次，两次，三次。每一次你都会感到手掌下的肌肉收紧，医生称这块活动中心为“腹直肌和斜纹辅助肌”，演唱家称之为“丹田”。
以下有四种方法可以了解你的活动中心，并能供给说话声音有力的辅助：
①将双手掌贴靠墙壁，然后像在击剑似的，双脚前后分开站立，缓缓数到四，试着在此段时间内推墙壁。你会感觉到中间肌肉收紧，松弛一扫而空。
②用力握紧拳头，假设有个气球，缓缓地吐气。将它吹入空中，另一手压靠上腹肌肉，尽量扩张胸腔以下一带。吹气时，你会感到肌肉逐渐朝背部缩紧，使躯干中央变为平坦。
③裸身站在镜子前，如果你的姿态不良，肚腹就会像西瓜般地凸起，多余的肥肉松弛地垂挂在臀部上。现在采用“领袖姿势”，同时假想你在吹气球。再次看看你的肌肉如何紧张收缩。仿佛你后背的脊椎骨附近有什么东西在拉扯。你看来年轻些，灵敏积极多了，也比较苗条。倘若你是男子，这个姿势会使你的皮带收紧两寸。
④假想你在推钢琴——或从井中打满满的一桶水——拉锚——反击一记网球——狠狠一击。缓缓地吐气，每个动作都很稳定，然后再留意呼吸辅助对腹部的效果。
表达感情
即使你轻轻地说话，横膈膜和附近的肌肉仍然在辅助你说出每一个字。或者本应该如此。正确的姿势会使得那些肌肉完全的活动自如，因此也是表达的首要条件。
当你必须以声音吸引室内某个人的注意或者吸引听众的注意力时，肌肉辅助也更强、更紧。你运用的肌肉与骑士用双腿夹紧马腹的肌肉相同。
表达感情并不是非得大喊大叫，那些向广大群众发表演说的政治候选人、体育教师、户外运动迷、领班、监督、教师、鸡尾酒会的来宾——这些人都往往狂喊乱叫而未能利用活力中心发出的大量传送力，结果，他们的喉咙疼痛嘶哑。赫伯特·汉弗莱在竞选总统时便是如此。这种吵嘈声从大到更大，再到最大，等于乐谱中的渐强符号，夹带着渐增的喉部紧张。声音不应该用力挤压，这种压迫力应该用来辅助声音。纵然身处一间相当拥挤喧嚣的房间，声音也可以毫不费力气地送到15英尺的距离之内——不过，你的后背肌得稍费些力。
上一节里，曾提到过帕瓦罗蒂，他把谈话的声音比喻为在一般气流泉上不停跳跃的乒乓球，若是要传到更远的距离，我们可以把喷泉换为水管，调整管口便能够浇洒脚边的树叶。也可以喷到12英尺外的树篱，或最远端的日本樱花树。
表达感情的呼吸方法
如果每天四到五次，每次五分钟，连续实行下列任何一项简易法则，必能很快强化你的辅助肌肉，轻易地表达情意。（务必记得，要站着做这些运动，同时挺胸、缩腹，千万别深呼吸。）
法则一：蒸汽壶。
轻浅地吸一口气，缓缓呼出，同时发出嘘嘘之声。心算数目，看看你这口气能持续多久。别一口气呼出，缓缓吐气，第一次应该可以支持到30秒，以后可以达到70秒。你会感觉到呼吸辅助的肌肉在收缩，愈来愈深。
法则二：计数。
轻吸一口气，缓缓吐气并尽快大声计数。第一次，试着算到四十（1——2——3——4——5——6——7——8——9——10，1——2——3——4——5——6——7——8——9——20.以 下类推。）看看你能数到多少。80710071207（这是你唯一可以低语的机会，要好好把握。重点不在发出的声音，而是留意你的呼吸辅助。）像以往一样，你会发现每天都会有一点进步。（这些逐日增进的原则几乎对这些训练全都适用，去年夏天一位专家在宁静湖游泳，便发现借着逐步进步的方式。竟使原来只能划水四十下的她，达到了一百二十五下。对她而
额外收益
（1）出外散步的时候，不妨留神注意你缓缓呼一口气能走多远？一条街的三分之一？二分之一？有一次，语言训练中心向一位爱尔兰修女推荐此法，她不断地练习到一口气能走完整条街为止。附带的效益是：她发现，她竟然不再害怕寒冷的气候了，她能够恢复长距离的散步。在此之前。她由于穿修女的道袍不够保暖而将其放弃了。
（附记：她起先来找专家是想替她去掉她的爱尔兰口音，实际上，那是种可爱的轻快的口音，专家拒绝了。“我不能剥夺你那么可爱的口音，只有在口音妨碍他人注意或者使人无法听懂时我们才加以矫正。”）
（2）（如果你是个主妇，而且经常要爬台阶，那么，你一定会感谢现在提出的这个办法。）尽量练习呼一口气爬完阶梯。你立刻就会发现你到这楼梯顶端时，不再是气喘吁吁，筋疲力尽了。要是你打高尔夫球，在爬坡时运用同样的技巧。一对夫妇经常在接近第十六球时——在一个陡坡顶——运用此法，他们是唯一能够保持着正常的呼吸并到达那里的人。
（3）继续保持呼一口气还有别的效益。它经常像魔术般神奇有效，例如，可以防止恶心。据医生们讲，原因是拉紧肌肉能抑制反向蠕动，而反向蠕动正是晕机、晕船的起因。要是你搭乘的飞机闯入乱流区，在驾驶员宣布系紧安全带时，你也应拉紧自己的呼吸辅助。
（4）你还会发现一次连续长的呼气能减轻你的紧张不安（像正等待公开致辞或求职会谈等），效果不仅于此，它还能稳定惊慌的情绪，甚至能减少痛楚，怀孕的妇女练习此法可以帮助他们自己分娩。
（5）有一次，一位美丽的瑞典女子向别人透露她保持光艳的秘密（长久以来，人们一直对她那身光泽的皮肤及永无匮乏的精力十分倾慕），她说：“我急促地吸一口气，跳入一缸冷水中。然后缓缓吐气，大声数到六十以上，吸一口气。再次重复，这就够了。我跳出来，奇妙的是我不但不颤抖，反而感到十分振奋强壮。”
一位演员试了，效果比喝马提尼酒还好。（当然，要是你的心脏有毛病，这可不一定适合。）
记住：
领袖姿势意味着强而有力的谈吐。
说话时动力中心永远要保持收缩，以辅助呼吸。
适当地传达声音，而非喊叫。
选择对你最有效的呼吸原则，每日练习5到10分钟，只要方便，不论何时何地均可实行。
让声音充满青春活力
朝气蓬勃的声音
声音可以使人对你产生极美好的幻觉，也可以使人产生最恶劣的错觉，它能在你疲倦时，让别人感到你仍“精力旺盛”，能在你七十多岁还使人觉得你仍“年轻”，但千万小心，别在你精力充沛之际让人“疲乏”，强壮时让人觉得“虚弱”，成功时令人感到“挫败”，当你依然年轻，竟令人感觉你“老了”。
或迟或早人都会老。过一个时期之后，今天的美国小姐会感谢姬丝·露丝，她的身段依然像往日那么美好——只不过缩了几英寸。我们这里下坠，那里长出皱纹，发胖了，要不就变得枯瘦，我们放弃了骑马，不再像往日那样喜爱熬通宵了。
别让声音泄露年龄——除非你还很小。富兰克林·罗斯福即使在最后几次演说中——那时他早已病入膏肓——仍然竭力设法使自己看来年轻有力。温斯顿·丘吉尔一直到他肩膀浑圆、步覆艰难时，声音依然保持盛年之声。
别使人感到你的声音疲乏，要是你在声音中注入活力。他很可能会受到你的影响振奋起来，声音是会传染的。
你一定明白松垮的袜子对女人的影响有多么大，松垮的声音就更糟。这里有些秘诀能使你的声音像时装模特的丝袜一样服服帖帖。要求声音活泼生动，首先得遵照前几页的呼吸原则。其次，再认真地依照下列方法实行。
将下列字词各说两遍——先轻声地念前一个，然后用强调的语气念下一个。前面的字词念法就像在对10英尺开外的人说话，后面的念法要像在对着25英尺距离的人说话。假想你正站在阳台上向下面房间的另一端说话。如此可以帮助你抑制音调的提高。
跑 跑！
肃静 肃静！
不要 不要！
做 做！
预备 预备！
试一试 试一试！
瞧 瞧！
进来 进来！
开枪 开枪！
爬 爬！
火 火！
站起来 站起来！
不 不！
棒 棒！
开始 开始！
回家 回家！
冲 冲！
离开 离开！
拉 拉！
开车 开车！
撞 撞！
留下 留下！
推 推！
继续 继续！
当你情绪激动，如生气、激愤、违抗、命令时，你的辅助肌肉就必须多费力量，因此绝不该提高音调。你的声音在情绪激动时是否易于变尖？那么，请你练习下列句子，记住，每说到一个希望强调的字眼时，一定要活力中心予以额外的辅助力量。要是你无法进行强调，那你不妨试着拍击桌子！以深具信念……挑战……愤怒……烦闷……喧闹……权威……命令等各种不同的方式来说。
（1）我生于斯，长于斯，死于斯。
（2）身为一个泱泱大国的子民，我们应该因此庆幸。并且要求得到应得的权利！
（3）在此种情况下，需要坚强的心志，勇敢的心灵，永恒而持久的信心以及我们坚强的双手！
（4）我们独立奋战，但是这绝不仅仅是为己而战。
（5）我们需要梦想家、思想家、实践家——我们需要你！
（6）我已做好准备，随时可以行动，而且我的行动绝对无愧于我的良心、国家、人民及上帝。
沙哑
你从事的工作是否需要不断在电话中谈话？你是否需要在喧嚣的杂音——像在锅炉工厂或舞厅中努力吸引听众的注意力？（相形之下，锅炉工厂要安静多了。）若果真如此，除非你懂得如何保护嗓子，否则势必无法免于沙哑。
许多刺激都会导致沙哑及喉炎，用力过度便是其中之一，这是经常由于急躁或在嘈杂中试图让别人听到你的声音而引起的。
抽烟——不论你抽还是别人抽，是刺激声带的另一事物。情绪性的紧张，费力地咳嗽，大笑及不停地清嗓子都会使人竭力使用喉咙。要是在上述情况下检视你的喉咙，你就会看到正常的白色声带此时已转为愤怒的红色。因为你正使声带彼此摩擦。
尽量避免清嗓子来缓和烦躁，（许多职业演唱家都喝啤酒和牛奶，因为这两种东西含产生较多的黏液。要是你发现有痰液的倾向，你也应该在谈话的数小时之前避免喝牛奶。）你不妨轻咬舌尖，（如此会产生唾液）吞咽唾液来代替清嗓子。
更好的办法是喘息，然后咽口水。
法则：喘气的小狗。
你常常会看到狗躺在地毯上，下巴松弛，吐着舌头喘气。假想你自己就是这样一条狗：先打呵欠，直到你感到喉咙畅通，嘴巴、舌头都放松下来；用喉咙低缓地喘气，用嘴巴清晰顺畅地呼气和吸气。吸入呼出，吸入呼出。感觉舌头上流动的清凉空气进入气管，再度循环，感受到气流将声带上的黏液拂除。这个练习会使你的喉咙干燥，因此，做完这个练习之后，必须咽口水，如此呼吸7、8次，将全部过程反复10次以上。然后休息。如果需要，可以在一小时之后再度开始，听来就一辆老式蒸汽火车慢慢跑进车站似的。
如果你的喉咙真的有毛病，你需要的不是语言教师，而是一位喉科专家。假如你患了严重的喉炎。他会告诉你别再说话，也可能告诉你一位名医的忠告：“患了喉炎后，仅仅不说话还不够，这低语都得尽量避免。”缺乏呼吸辅助的低语只能增加声音的负担。
再加上一点：在任何诱惑下都不得吸烟。
为了避免喉炎的侵袭，在感冒从鼻腔传入喉头，再传入你胸膛之前，要立刻闭口，尽量少说话。要是在那一刻，你的声音用力过度。很可能会导致息肉或长瘤。
假如能早一步明白呼吸辅助，表达感情与喘气的重要性。也许你永远不至于发生失声的情况。对于演员来说就能避免几乎能毁掉一生事业的声带出血了。
接受外科手术将瘤割掉以后，“沉默似金”更加重要。遗憾的是，许多男女的声带都遭到了永久性的损害——因为他们一直就没有认真地听从医生的忠告，未能在手术过后的几个星期中绝对保持沉默。
要想避免喉炎，请遵照前述呼吸辅助的劝告，你会发现沙哑和喉咙疼痛都会像十二月的蜉蝣一样罕见。
谨记下列要点：
（1）不论你多疲劳，也不要使动力中心崩散，用于声音之下的能力也会使你产生能力，可以使你随时随地发出声音。
（2）勿对社交场、舞厅、运动场上传来的传染性高叫让步，运用你扩大了的呼吸辅助技巧。
（3）勿以大喊尖叫来发泄你的挫折、愤怒，如此只会撕裂喉咙，应以镇定的腔调适当的表达来维系注意力。
（4）勿以为清嗓子就是清声带，用喘息方式来消除黏液。保持声音洋溢活力——那也会使你洋溢着活力！
记住：
勿使你的声音听来比人苍老。
勿使声音听来疲倦……挫败……气馁，至少要声如其人。
利用各组字词改进自己的表达能力。
运用提供的预防之策来保护声音，以防疲乏、沙哑、患染喉炎。
旋律起伏的谈吐
抑扬顿挫的语调
想一想。一张没有微笑、没有蹙眉、缺乏情感火花的脸，眼睛没有神采、毫无表情。你是否会觉得这张脸相当呆板乏味？你的声音也可能变得毫无表情。如果声音缺乏音调、速度、表情及语言的变化，剩下的便毫无光彩了。你夺走了自己的热诚、温暖及人性。
假如你为单调所苦，也许是因为说话未能充分运用你的音调，试唱“多来咪法梭”，然后再往上唱四五个音。
只要能运用那么广的音域来说话，你的声音一定会生动而充满活力。现在只唱“多来咪法梭”——然后停止，这就是个狭窄的音域，也正是声音缺乏变化的原因。这种声音和大黄蜂发出的嗡嗡声所差无几，如能有十六音符的声音真美妙极了。
正如在前一章指出的：要获得变化的途径是将欲强调的字眼降低声调说出。现在请以降低的声调念出下列字词：
高个子、矮个子、胖子、瘦子、高傲的家伙、冷漠的家伙、关切的家伙。
现在试着强调整个字词，念到关键时稍微加重，试念下列这段享利·华德·华区的文章，切勿以相同的尾音来收句：
“除非思想已有表达的字眼，否则思想不清晰。我们必须写、说或实现我们的思想，否则思想便会停留在半迟滞的状态。我们的感情必须有表达的字眼，否则便会像云一样，除非化为雨点降落，否则绝不会开花结果，因此所有的内在感情都由表达的字眼表露出来。思想是含苞待放的花蕾。语言是盛开的花朵，行动是之后的果实。”
获求效果的停顿是另一项增加生动的方法，如果运用得当可以增加语言的表达及感情。在下列阿拉伯谚语中，你会不证自明地找到应该停顿的地方：
一个博学多闻且有自知之明的人
是个智者———追随他
一个博学多闻但无自知之明的人
是睡着了———唤醒他
既不博学多闻又乏自知之明的人
是个愚人———避开他
并非广博多闻但有自知之明的人
是个孩童———教导他
大声说：“噢！我相信他绝对不会不这么做。”一次又一次地重述，每次强调的字都不相同。
你会发现这个平淡无奇的句子竟然能产生无数寓意。变化强调之处，你会发现一句话有许多组合方式。（这便是以强调来增加生动。）
用五种方式说“来啊！”这两个字——假想成：
（1）游泳被逆流卷住，正在高声呼救。
（2）呼唤爱人到身旁来。
（3）有件急于告诉朋友的消息。
（4）军中的下士在对列兵说话。
（5）唤令犯错误孩子的父母。
这是透过声音的腔调来增加行动。
以下列不同寓意对电话里说“你好！”或“早安”。（电话的另一端并不一定有人）
（1）不管你是谁，很高兴你打电话来。
（2）我恨这个世界。
（3）我准备要痛快地聊一聊。
（4）我很忙，现在没空多聊，有什么话请立刻直说。
你能否说出“我爱你”。而令人感觉像是一个温馨的搂抱？说到“爱”时将你所有的爱意全部贯注其中，并使此字的音调比“我”字稍低，像这样“我爱你”。你不妨今晚便对你的爱人试验一下，依循你所想表达的意念来增加行动：
“我爱你。”（没有你，我活不下去！）
“我爱你。”（你使每件事都充满乐趣。）
“我爱你。”（你难道不明白吗？你这个傻瓜！）等等。
希望广义的运用“爱”字，这种习惯也许是演员在夜总会中献唱养成的。一当有听众温暖地给予回报，他们就不得不说。
报纸不但可以帮助你检查声音是否单调，还可以矫正此项缺陷。要是你有一台录音机，请大声念一篇社论录下，听听你念社论是否像在念一张购物的清单？现在重读那篇社论，真正念出字句的意思，强调所有的形容词，不时加强整个词句，尤其最重要的字眼要达到强调的巅峰。变化速度，时快时慢，找出适当的停顿之处。现在再听听你的录音，那篇社论听来是否有趣多了？
多读一些优美的名作或演讲，下面是约翰·肯尼迪就职演说中的一段：
“对于半个地球中生活于草屋茅舍，为挣脱悲苦的生活奋斗的民族，任何必要之时我们应尽我们最大的努力协助他们自助——不是因为共产党可能会这么做，而是因为这是对的。要是一个社会无法帮助大部分的穷人，必定也无法去解救那些寥寥无几的有钱人。”
倘若缺乏色彩，这段文章就会像二年级的课本一样单调，记得形容词是演讲者的最佳密友，应当正确地运用与强调。现在，在你认为需强调的字词下划线，然后重读此段文章。观察那些强调的字词，如何使前后的字眼发出光泽，你会发现整段行文都像经过了一次蜕变，突然复活过来，引人注目。
“诸位，我已年迈体衰，此刻已无力多说，但义愤填膺，使我按捺不住。要是面对如此荒谬横暴的规则，而不把我自身对此无尽的憎厌宣喊出来，今夕我将无法成眠，亦无法安躺在枕席上。”
试想你就是威廉·彼特——充满信念、义愤填膺。如何才能使这些伟大的字句栩栩如生？
词汇
即使是最清晰、最富变化的速度也无法弥补单调的词汇。也许有一阵，你能以声音的腔调来涵括原来没有的意义，也许能使沉闷的字眼有趣，但不消多时人们便会明白：生动的声音应与生动的字汇相辅相承。
想要增加字词变化、增进自信与吸收知识的最佳之策，便是逐步吸收新词汇。在你接触到一些新字词时，应先去查一下字典。要是你觉得这些字眼可能有用，便可练习运用。直到你对这个字的意义完全了解，而且能自然而然脱口而出，才在普通谈话中运用，若是你已能熟练地运用。那么以后便在适当的场合尽量应用。（但要避免使用听众不熟悉的字眼，因为你的目的是沟通，而非炫耀。）
阅读是增加词汇的最佳之道，原因之一是因为你一定会遇到一些生字。也因为这些新字前后可能都是你所熟悉的字眼。提供了一些了解字义的线索。
丰富的词汇固然是生动谈吐的一项事件，却非唯一的标准。问题并非字词的多寡，而是你如何以化腐朽为神奇的方式来运用这些词汇，也许你的词汇十分广博，但听来依然像沟中死水般乏味异常。
“一潭死水”这个说法风行起来的最初原因是对乏味沉闷最生动明白的描述字词。
然而时代变了，今天的人们对一潭死水感到十分陌生。因此这类字词就像使用多年的刀刃一样，已经钝锈了，要是不重磨，以后就得买新的来用了。
语言中充满了许多陈旧、乏味的字词，但只要稍微变化就会再度重生。在某一时期的委婉说法在另一时期的人看来可能十分荒谬可笑。海利·葛登便举下列的例子说明我们不像以往那么谦虚——或者说变得坦白，若你喜欢这种说法。
1856年：她取消了所有的社交应酬。
1880年：她处于一种有趣的情况中。
1895年：她在一种微妙的情况下。
1910年：她在纺织小衣物。
1920年：她快添丁了。
1925年：她有喜了。
1965年：她怀孕了。（总共经过了一百年的时间才能直接说出这一句话。）
避免冗长的字词
最令人深恶痛绝的语言习惯就是运用许多读者、听众均不熟悉的难字，仅仅为了制造印象。
一位大学者可以顺手拈来许多高深的字词，大诗人也可以随意造字用词。要是约翰博士愿意谈论忧郁的浓缩，他有此项权利。他了解他的听众，他正在对他自己那个时代的人说话，那些人对希腊、拉丁字根本就像现代人对朋友的电话号码一样熟悉。又如丘吉尔虽然常用些夸张的字词自娱，但在紧要关头他以英文说道：“我们该在沙滩奋战，我们该在田野街道奋战，我们该在飞机场奋战，我们应该在山冈奋战，我们绝不投降——”我在整段话中找到唯一的外来语是“投降”——也就是丘吉尔认为绝不考虑的那个念头。
奥斯卡·汉莫斯坦以我时常在《国王与我》一剧中唱的一段歌词，获取所有女人的芳心：“也许他并不一定总是百依百顺地说出希望他说的话，然而他却会不时说出一些美妙的话语。”
每个字都有三个方面：读、写、说。一般而言，阅读的词汇要比平常谈话用到的字多三倍以上，写作的词汇大约在两者之间。因人而异。
留意观察赋予机会时语言会变得活泼生动。放松马缰。以脚跟轻拍，马儿便飞奔出发了。《珠玑集》是阅读者文摘中逸趣横生的一个重要栏目，里面往常会有下列这样的如珠隽语：
我们驶过一里又一里的路。
这是那种你一放下就再也不会拿起来的书。
这个想法就像幼儿园里的麻疹一样传开了。
冻得牙齿打颤的小溪。
掘金者———女人。
一位女演员在百老汇演出《罗珊琳达》中有一景脱下六件不同颜色的衬裙，只着老式内衣，她从来不以同样的顺序穿衬裙；乐队团员总会打赌，最后那件到底是什么颜色，于是她便同时与观众、乐队玩游戏。
你也可以变化字句，创造自己独特的用词，并不一定很精巧复杂。如果你自己无法创造生动的词汇（亦不必因此而自惭，没有多少人能够做到这一点），可以在一段话中不时加入一些适当的引语、轶事、格言，这些大都可以在报纸、书刊、杂志中找到，你不妨从现在开始收集，记录在卡片上。
说话时要清晰、专心、生动。
记住：
别小气———运用说话音域中的所有音符。
运用低音来强调形容词，以此增加生动。
以注意字义……速度……追求效果的停顿来增加生动。
选一篇名作以录音机拟录下，仔细倾听，找出并改正你的错误。
定量地增加词汇，查阅不熟的字，使之成为你的词汇之一。
