刚刚参加工作那阵儿，学校有个上了年纪的老太太见了常老师总说：“这闺女，脸蛋粉粉的，牙齿白白的，就喜欢笑，多好看的一张脸啊！看到你我什么烦恼都没了，真好！”
可是，生活并不总是顺心的，竞争的压力、工作的劳累，让身心开始倦怠，慢慢地，常老师的微笑在减少。
最不能忘怀的是那个下着雨的秋天，善良、慈爱的母亲因心肌梗死突然离她而去了。那是她生命中最黑暗的日子，她的心日日疼，她的梦夜夜碎！在接下来的两年里，常老师似乎很少笑过。遇到问题的时候，不是眉头紧锁，就是冷峻严肃，脸俨然成了麻木、呆板的苦瓜，有时连对人说话都没有好气了。
“去做美容吧！”一直心疼她的老公常常说，“去放松一下，也许美容师能帮你。”
那是个周日，常老师终于开始行动，起了个大早来到附近的一家美容院。她毫不犹豫地交了2000块钱的定金，买了美容卡，开始了她的美容之旅。美容师用她那纤纤细手，给她洗脸、喷雾、按摩、贴膜……一道道程序按部就班地进行完毕，一张清爽光洁的脸出现了。照照镜子，她会心地笑了！
美容师说：“你笑起来的样子真好看！”
“是吗？”
“当然啦！”她说，“美容可以彻底清洁皮肤，补充水分，按摩促进面部血液循环，增强皮肤代谢。但这治标不治本，微笑才是最好的美容！我们培训的时候老师就说过，微笑是一种‘器官体操’，因为微笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性。从生物学角度看，微笑会放松大脑神经，驱散愁闷，减轻精神压力，使大脑得到休息，减慢衰老……据说3分钟的笑等于15分钟的体操锻炼呢！在国外，很多医院还把笑用于治疗各种疾病，护士每天到病房为病人讲5分钟笑话，对于治疗起到了很好的辅助作……”
常老师明白美容师的心思，她不仅是在做脸部美容，也是在做心理疏导。她终于懂得笑有多么重要了。笑，可以增加肺的呼吸量，清洁呼吸道，抒发健康的感情，清除神经紧张，有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼；笑，有利于人与人之间的沟通交流，增强友谊，使人对往日的不幸看得淡漠，产生对美好未来的向往。
是啊，微笑，不仅仅是为了别人，更是为了自己。美容从微笑开始！健康从心情开始！
★专家健康锦囊
每天，微笑着给丈夫（妻子）、孩子一个拥抱，能维持爱情的新鲜，传达自己的爱意，增强家庭的和谐。
要有美丽的笑容，需要多喝水，每日6～8杯，还可饮用果汁、矿泉水、茶水等，每天要保证6～8小时的睡眠。
每天睡前一定要洗脸，但不要用温度过高的水。
应多吃新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，因为其中含有人体不可缺少的矿物质和微量元素，如镁、钾、硒等。
