现在开始微笑吧！对，开始微笑，因为你已经成功地完成了你的第一个练习，这是一个重要的开始，你可以通过它继续你的努力，我相信，如果你能够像做第一个练习那样投入地做我们后面的所有训练，当你读完这本书的时候，你的生活会有一个很大的改观，你会发现，原来生命可以是这样的美丽，你可以那么轻松地去欣赏这一切美好的东西。
在罗曼·库森斯最著名的书籍《从病人的角度看解剖学》（Ｂａｎｔａｍ，１９８３）中，他向读者讲述了当他身患绝症的时候如何用幽默来战胜疾病的，而医生对他的疾病完全不抱任何的希望，认为是药物所无法治愈的。库森斯发现十分钟的开怀大笑之后，他至少可以安安稳稳地睡两个小时的好觉。保持一种快乐的心情，会有益于一天的治疗，使得药物的疗效更加显著。在我看来，虽然人人都知道快乐是很重要的，但这仍然是个令人惊讶的消息：欢笑可以去除病痛！甚至可以帮助人们从疾病的困扰中解脱出来！要知道，当库森斯的医生检查过他的病情后，是这样告诉他的，他的病不可能治愈，所以，医生能够做到的只是尽可能地延长库森斯的生命，而没有办法帮助他脱离死亡的危险。但是，库森斯不愿意接受这样的事实，他不想过早地离开人世。所以他告诉自己要坚强地活下去，而他办到了！可以说，成就这个奇迹的是幽默和笑声。
从他做出决定的那天起，库森斯就开始看各种各样的幽默电影，还阅读了许多幽默书籍，他相信即使最后自己还是逃脱不了死亡的陷阱，但这一段时间自己也要尽可能过得快乐，要让自己生命中的每一天都充满欢笑，这样才不是虚度生活。所以，在库森斯住院的过程中，他总是充满信心地去接受各种各样的治疗，他并不像其他病人那样沮丧甚至完全失去了活下去的勇气，在他的信念中，只要自己努力，就肯定能够战胜一切疾病。他还发现幽默和欢笑甚至有一些让人们意想不到的效果，能够治疗很多的顽症。在他的书中，库森斯这样讲到："我遇到的所有爱笑的人中间，还没有哪一个备受便秘之苦的。"当我看到这里的时候，也会非常惊讶，这又是幽默可以给予我们的另一个出乎人意料之外的好处，我要把它记下来，以便在别人需要的时候讲给他们听。
像我一样，库森斯相信疾病本身并不是可以用来开玩笑的话题，但我们也不应该因为生病而精神委顿，丧失信心。正确的态度应该是心情平和地去对待它，换一个角度来看待自己的病情，换一种幽默的方式，这样才可以给自己带来好处。库森斯说，"笑是人体内部发生变化的一种形式。它可以让你的内部器官开始运作，增强呼吸的能力，同时还会让你对生命充满希望"。
