1.产妇不刷牙危害大
妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的无机盐往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。因此，妊娠期间比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。
产妇在月子里不刷牙危害更大。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6～7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等。
产妇应与平时一样，养成天天刷牙的习惯，但要注意方法：刷牙时要将牙刷用温水泡软；刷牙的手法不能“横冲直撞”，忌横刷，要用竖刷法，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，并且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿彻底清洁；牙刷应选用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷；早上起床后和晚上入睡前都要认真刷一次牙，平时吃完食物后要用温水或漱口液漱口。
2.中医的产后刷牙漱口保健方法
中医主张产后3日内宜用指刷，方法是：将右手食指洗净或用干净纱布裹缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。指刷有活血通络、牢固牙齿的作用，长期使用指刷能治疗牙龈炎、牙龈出血、牙齿松动等。产妇素有牙疾者，应当以指刷为主。
漱口有盐漱、含漱、药液漱。盐漱是指每天早晨把约3克食盐放进500毫升温水中，待溶化后漱口。这样做，可以使牙齿牢固，避免松动。含漱是指每次饭后用温水漱口几遍，清除食物残渣。药液漱是指将中草药水煎或水浸泡后，用药液水漱口。用药液漱口要根据产妇的不同需求，进行选择使用。比如产妇患风火牙痛、舌苔白腻不思饮食者，宜选用白芷6克，甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待温，去渣含漱。此药液有祛风止痛、健胃、防风寒的功效。又如，陈皮6克（鲜者倍量），细辛1克，用沸水浸泡，待温，去渣含漱，能治口臭、牙龈肿痛。
产妇应做到早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的卫生习惯，这样才能保护好自己的牙齿。
3.产妇能洗头
有的老年人说坐月子的妈妈不能洗头，这是没有科学依据的。以往诸多的坐月子禁忌随着现在生活条件的改善，也应该重新修订了。例如，以前认为“坐月子不能洗头”是因为怕产妇受凉感冒。在炎热的夏天，1个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎。
因此，产后更应注意保持头发的清洁，不过在坐月子期间洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，以免着凉。
有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。所以，产后梳头有益无害。
4.产妇要洗澡
随着生活条件的改变，产妇的护理也要跟着改变。过去生活条件差，即使是生孩子时，也没有像样的消毒措施。消毒不到位，导致很多妈妈出现产褥热。
为什么会有这么多的妈妈出现产褥热呢？产前及产时消毒不到位、产后妈妈身体清洁不及时，使得细菌进入生殖道引起了感染，这就产生了产褥热。
另外，产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，因此，产妇应比平时更讲究卫生。
按科学规律，产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节自主神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般产后1周可以擦浴，1个月后可淋浴，不宜洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34℃～36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。
