1.冬季坐月子须知
（1）做好保暖：进入冬季以来，气温一直保持在零上几度到零下七八度，但近日气温急转，温度达到-20℃左右，这对产妇和婴儿的健康很不利，因此，做好保暖十分重要。要完善取暖设施，如果用煤火炉取暖，一定要保持烟道通畅，预防煤气中毒；注意室内空气新鲜流通；室内温度以21℃～24℃为宜，并力求恒定；每天收听天气预报，根据气温变化，适时增减衣服，要穿得暖和一些；天气晴好时可到室外散步。大风、降雪、寒潮天气则尽量减少出门机会。
（2）天气好时常晒太阳：产妇对钙质的需求量比一般人要多，以保障婴儿骨骼的成长。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下在体内进行合成。产妇常晒太阳有益于钙的吸收和利用。天气晴好时，穿好保暖衣到室外晒太阳，天太冷或大风天时可在室内有阳光的地方接受日光照射，每天至少晒半小时。
（3）冷天要吃得更好：产后补充营养对产妇的快速恢复至关重要。在冬季，产妇应比其他季节吃得更好些，适当多吃含蛋白质、糖类、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。
2.夏季坐月子须知
（1）防中暑：暑夏季节，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以26℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也有好处。
（2）室温不可太低：由于夏日炎炎，酷暑难熬，现代的很多产妇睡觉时大开门窗形成穿堂风，或开风扇，对着直吹，或将空调开得太大，室内温度太低，或睡觉时赤身露体，不盖被子，这些都是产妇伤风感冒的原因。
（3）饮食应清淡：月子里的饮食很重要。暑天人们的食物以清淡为主，但这对产妇不利。由于消化能力减弱，产妇应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。
（4）保持外阴清洁：胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。
（5）做好乳房保健：母乳是婴儿最理想的食品，故应好好保护乳腺。一般在产后12小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来，不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁没有及时排空，夏季一旦乳头破裂，细菌侵入会引起乳腺发炎。病人有发热，患侧乳房胀痛，局部红肿、压痛等症状。倘若没有及时治疗而发生脓肿，需手术排脓，不但痛苦，而且影响哺乳。
（6）保证有充足的睡眠时间：夏季炎热，产妇更要有充分的休息时间，否则会出现焦虑、疲倦和精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时采取侧卧位，以利于子宫的复原。
3.产妇衣着须知
（1）内衣要方便哺乳：婴儿出生后，母亲的乳房会有所变化。这时的母亲如果仍用普通款式的胸罩，一定会给每天哺乳带来麻烦。所以，建议哺乳的母亲要选择适合自己的内衣。那么该如何选择呢？
①选用设计简单的活动纽扣的胸罩，只需解开乳杯的纽扣即可喂哺母乳。
②内衣选用富弹性棉质布料制作，确保清爽舒适。
③内衣选用有活动扣的，可以随体形的变化调整大小。
（2）新妈妈要勤换衣服：产后“不能洗头、洗澡”的时代已经过去。一个产后不清洁的妈妈也得不到宝宝的喜爱。产后要勤洗澡、勤换衣。洗时用温水，洗后完全擦干；刚刚洗浴完毕不宜进入通风的环境；不要用吹风机吹干头发；剖宫产的产妇可在2周后洗澡。
4.产妇不宜穿羊毛内衣
据研究证实，数百名产后少奶或缺奶的妇女中有80%的人有异物进入了乳房和乳腺管内的情况。对他们的乳腺分析发现，乳汁中混有一种茧状微粒，经过进一步分析，发现这些茧状微粒是细微的羊毛、化纤织品的纤维。这是由于不少人穿用的乳罩和内衣是羊毛或化纤制品，其纤维堵塞了乳腺管。
为了防止乳腺管被堵塞导致的少奶和缺奶，年轻的妇女在孕期、产期和整个哺乳期不要贴身或在乳罩外面直接穿化纤织物或羊毛类制品的内衣。乳罩要采用柔软透气的全棉织品，内侧最好能垫上几层纱布，以便于防尘。另外，乳罩应勤洗勤换，注意不要和其他衣服混在一起洗涤。
