调整自己，就像是飞倦了的鸟儿，停歇在树梢时清脆的歌喉；好似游累了的鱼儿，休憩在湖边时尾巴优美的轻摆；更如爬困了的蜗牛，钻进地下时酣甜的美梦；还仿佛劳苦的农民，及时蹲在地头树下，悠闲地喝一碗凉开水……现代社会，由于生活节奏的加快、日趋激烈的竞争和永无止境的欲望，许多人都感受到巨大的压力。
学生从上学起就在各位家长望子成龙、望女成风的殷切期待中，以及追求高分的迫切心理下，整天埋头在无边无际的题海里。参加工作后，由于各行各业竞争的加剧，我们又不得不时时面临着加薪、升职的竞争，还可能面临下岗的压力。生活中，我们还得面对住房紧张而房价飞涨、交通拥挤、抚养孩子、照顾父母等诸多问题。甚至于因为种种利益冲突，人际关系也变得越来越复杂，情感交流日益减少，即使遭遇了困难和挫折，也经常找不到宣泄的地方。这些无法释放的压力，给我们的心理造成很大的负担，使很多人的身心都处于“亚健康”状态。
无形的压力会给我们带来诸多不良反应。在日常工作生活中，我们时常听到有人发牢骚，感觉非常疲劳啦，腰酸背痛啦，昨夜又失眠啦等等。而我们自己可能也时常会有类似的感受。还有心理上的紧张焦虑、暴躁易怒等，都是工作生活的压力太大，并且无处排解带来的后遗症。而这一切我们却又无力改变、无法逃避。面对这样的现状，我们该怎样做呢？有位哲人说得好：“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”这里所说的改变自己，就是说要调整好自己的心态。
有一天，一位哲学家经过海边，他看到海边的一块大石头上，有个皮肤黧黑的像是渔夫模样的人刚刚睡醒，爬了起来。
哲学家问：“你是以打渔为生的吗？”渔夫点点头说是的。
“那你今天为什么不下海捕鱼呢？”哲学家又问。
渔夫毫不客气地反问道：“您说我为什么一定要每天下海捕鱼呢？”
哲学家回答说：“你想维持生活，想挣钱，然后去过更美好的生活吧！”
渔夫笑了笑说道：“难道我现在的生活不是很美好吗？
悠闲自在地躺在大石头上，望着蓝天白云，海浪轻轻拍打着我的脚，这难道不是在享受美好的生活吗？”
哲学家无言以对。
渔夫打渔必定是很辛苦的，他并没有一天到晚疲于奔命，还懂得在辛苦的生活中享受一刻的悠然自得，这种达观的生活态度难道不值得我们用心学习吗？
“其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；
心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是我手机上的一条短信，它生动形象地说明了调整心态的重要。人活在这世界上，凡事都要看开一点、看远一点、看淡一点，心胸应该豁达一些、大度一些，要相信“办法总比困难多”。无论遇到什么事，都要学会换个角度去思考，也许就能收获成功与快乐。
在我们的生活中，每个人可能都有引以为豪的成绩，也可能都会遇到惨痛的失败经历。不管是成功还是失败，都需要适时适度地调整好自己的心态，不以物喜，不以己悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。只有这样，生活才能过得轻松惬意、快乐幸福。
调整自己，就像是飞倦了的鸟儿，停歇在树梢时清脆的歌喉；好似游累了的鱼儿，休憩在湖边时尾巴优美的轻摆；更如爬困了的蜗牛，钻进地下时酣甜的美梦；还仿佛劳苦的农民，及时蹲在地头树下，悠闲地喝一碗凉开水……善于调整自己的人，才能更好地去生活，才能赢得更加丰硕的成果。
有个大家都熟知的故事，虽然短小，却很能说明道理。
有一位老婆婆，她生了两个女儿。大女儿嫁给卖伞的，小女儿嫁给开染坊的。每到天气晴朗的时候，老婆婆就为大女儿担忧： “天气这么好，有谁还来买她家的雨伞呢？”每到阴天下雨的时候，她又为小女儿发愁：“唉！这样的阴雨天，她家染坊里的布怎么晾得干啊？” 因此，老婆婆整日生活在悲伤中，头发都愁白了。一天，一个远房亲戚来看她，惊讶地问： “才几个月不见，您怎么老了这么多？有什么烦心事吗？”老婆婆把自己不开心的原因告诉了这位远房亲戚，那人听完笑着说： “你这不是自寻烦恼吗？晴天的时候，你想想小女儿，她染坊的生意一定很好；雨天的时候，你想想大女儿，她的雨伞一定能卖出很多。其实，不管是阴天还是晴天，你都有值得高兴的事情啊！你干嘛专捡忧虑而放弃快乐呢？”老婆婆听了，恍然大悟。从此改变了心态，每天都笑口常开。
事情其实一点都没有改变，只不过是调整了一下心态，生活就变得美好起来了。所以说，我们一定要学会适当地调整自己，不能长时间处于高负荷的压力之下，这对于我们的生命是一种摧残。我们应该适当地培养一两种兴趣爱好；抽出时间多读些书，充实自己；注意生活的节奏，多和家人孩子在一起，享受家的温馨……总之，当你觉得累的时候，要学会减轻自己的负荷，把肩上沉重的包袱卸下一部分，让自己轻松一点。
我有个同学，自己办了一家公司，生意做得很好，他很孝顺母亲，经常大把大把给钱。他也很为妻子孩子着想，为他们提供丰厚的物质条件。可就是每天忙得不可开交，深夜才回家，倒头便睡，第二天起来又是一天不见人影。妻子又心疼又不满，想跟他一起散散步都成了奢望。
为此说过很多次，可他总是理直气壮：“我挣钱还不都是为了这个家吗？跟你散步的时间我又能挣来几千几万啊！”
妻子觉得自己在他心里没有地位，两个人的感情也出现了危机。
有一天，朋友给他打电话说有人要“租用”他，“租用”期间的所有活动都要听从租用者的安排，每小时给出了1000元的天价。并且预付3小时定金。他听了虽然觉得事情有些匪夷所思，但禁不住高价的诱惑答应了。
那天他被蒙上了眼睛， 自己不知道到了哪里，也不知道租用者到底有什么企图，他就那样在黑暗中默默地等待着。后来，他感到有一双手为他捶背、揉肩，然后又帮他脱下鞋袜，轻轻地、细心地给他洗脚……他突然发现，自己好多年没有这样悠闲过了，这一刻竟是如此的幸福。
他终于禁不住好奇，扒开蒙在眼睛上的黑布，眼前竟然是白发苍苍的老母亲。老母亲流着眼泪说：“孩子，我都多久没好好看看你了……”
为了让他休息一下，母亲不得不花高价“租用”他。
那一刻，从没流过眼泪的他哭得像个孩子……他终于明白钱永远挣不够，而和家人在一起的温情却是多少钱都买不来的。从那以后，他调整了自己的心态，总是尽量抽出时间陪在家人身边，夫妻二人也重归于好。
多亏了他有一位善良慈爱的母亲，及时提醒了他，也多亏我这位同学能够及时醒悟。否则的话，后果也许不堪设想。
在生活中，当我们不能改变环境时，就要学会去适应环境。不能改变别人时，就要学会去改变自己，不能改变面对的客观现状，就要学会改变对事情的态度。人不能空等待，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。做到这一点很不容易，建议各位朋友从以下几个方面去努力。
建议一：要淡泊名利，不过高要求自己。
^固然应该努力进取，但也不能把名利看得太重，不要给自己制定过高的目标。目标实在不能达到时，要学会适当调整，所谓退一步海阔天窄建议二：可以适度转移和释放压力。
可以和朋友聊天或对家人诉说你的苦恼，商量解决的办法，为压力寻找一个疏解的渠道。俗话说“心病还须心药医”，要学习修心养性，学会调整心态，也许仅是一念之间，峰回路转，柳暗花明。
建议三：要劳逸结合，寻找更多乐趣。
切忌把自己埋在工作学习中不能自拔，一定要劳逸结合，和朋友和家人一起去旅游，适当运动，还可以娱乐休闲、唱歌跳舞等等。丰富的生活调剂可以减轻压力，让生活更多彩。
建议四：热爱生命，珍惜身边的人。
热爱生活，热爱生命，珍惜自己，也珍惜身边的每一个人，付出真诚的关心和爱心，生活会变得更温馨更幸福！
换个角度看人生，适时适度地调整自己的心态，理智地面对生活中的失败与成功，从容淡定地走过，人生也许别有风情。
