相宜
①多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、茼蒿、黄瓜、苦瓜等。
②建议多喝水，有利于身体新陈代谢，同时可以增强你的耳咽管功能，对于中耳炎的治疗有帮助。
相忌
①忌食辛辣、刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。
②忌服热性补药，如人参、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大补膏之类。
③烧烤类食物、油炸类食物容易引起上火，还有蛋类以及虾、蟹等海鲜属于发物，这些少吃为妙。
肉片炒黄瓜
原料
肥瘦猪肉250克，水发木耳250克，黄瓜250克，植物油适量，精盐1/2小匙。
做法
1 将黄瓜洗净，斜刀切成片；木耳择洗干净，撕成小块；肥瘦猪肉切成小肉片待用。
2 将油倒入锅内，油热后下入肉片煸炒断生。
3 放入葱姜末、酱油、精盐，视肉上色，加入木耳煸炒一下，再投入黄瓜片煸炒几下。
4 加少许水，再用淀粉勾芡即可出锅。
