起立性眩晕
我们常常会有这样的感觉，坐久或者蹲久了，猛然起身以后会有强烈的眩晕感。其实每个人都或多或少的会有这种感觉。这种情况被称之为起立性眩晕。起立性眩晕不是病，只是身体调节暂时失衡的结果。它的产生原因是体内血液在脑部循环的不连贯。通过血液的短暂循环，很快就能恢复。不过对于体质较弱或者贫血、饥饿的人来说，眩晕持续的时间会相对长一些，而且可能并发耳鸣甚至短暂失明等现象。如果此时正在行走，就容易发生危险。因此我们不能因为它常常发生便掉以轻心。这种头部眩晕可以分为两类，一类是贫血性眩晕，另一类是充血性眩晕。
贫血性眩晕的按摩
贫血性眩晕较为常见。我们从坐着、蹲着的状态突然起立时所产生的眩晕感多是由于贫血引起的。因为发生突然，为了快速消除症状，我们按摩的最佳选择就是手部的中渚穴。
中渚穴——中渚穴在手背上，取穴方法是小指与无名指指缝连接处向手腕方向两厘米左右。用手指稍用力摸，会发现这里有一处较深的凹陷，就是中渚穴了。当出现眩晕的时候，用按法、揉法按摩中渚穴几十秒即可消除症状。如果眩晕的程度较重，甚至可以适当采用掐法增强对穴位的刺激来缓解眩晕症状。除了中渚穴之外，还有几处穴位可以帮我们缓解眩晕带来的不良感觉。例如：神庭穴、头维穴和少海穴。
神庭穴——神庭穴在头部前方正中，取穴方法是额头正中，发际上大约半寸处。按摩手法是按、揉和推法。各持续1分钟就可以了。
头维穴——头维穴在额头上方左右两侧。取穴方法是沿眉梢向上，过发际点大约一指宽的地方。
少海穴——少海穴位于肘部内侧。取穴方法是手肘窝横纹上靠内2厘米处再向上臂约2指处。
贫血的按摩治疗上述方法都只是针对眩晕的按摩方法。如果要治本，则需要消除贫血症状。这时，我们则可以选择内关、神门、足三里、膈俞、肾俞、膏肓几个穴位进行按摩。它们都有消除贫血的作用。消除了贫血，起立性眩晕就会得到根本性的控制。
内关穴——内关穴取穴方法是手腕向上3指处，前臂横向的正中央。按摩手法为按、揉，力度适中。每日早晚各按摩一次，每次不超过2分钟。
神门穴——神门穴在手掌根部，取穴方法是手腕横纹尺侧端的凹陷处。按摩手法为按、揉。每日一次，1分钟即可。
足三里——足三里在腿部膝盖下方，取穴方法是将手轻握在膝盖上，以中指指尖画水平线，该线与食指的交点就是足三里。按摩手法为按、揉、搓。每次2分钟，一日一次。膈俞、肾俞、膏肓三个穴位均在人体背后，取穴方法分别是：
膈俞穴——肩胛骨底端联机上距离脊柱中央左右2厘米处。
肾俞穴——第二腰椎棘突下联机上距离脊柱中央左右2厘米处。
膏肓俞——两肩胛骨相距最近点联机上，距离脊柱中央左右5厘米处。这三个穴位按摩手法可按、摩、推、拿、捏。因为在背上，自己无法按摩，因此需要请同伴或医师帮忙。
充血性头昏的按摩治疗有时我们在床上躺久了，或者练习倒立完毕，起身以后同样会有眩晕感。这也是起立性眩晕的一种，不过它的缘故是大脑充血过多而引起的。治疗脑充血带来的眩晕，可以选择百会穴和鱼际穴进行按摩。
百会穴——百会穴取穴方法是坐正后，两耳尖联机与头顶正中交汇处。按摩手法同头痛治疗。
鱼际穴——鱼际穴在手掌靠拇指边际，取穴方法是拇指本节后凹陷处。按摩方法以揉法为佳。
