人类发展到今天，经济不断增长，生活节奏不断加快，心理压力也不断增加。 除了要面对诸如环境恶化、资源衰竭等方面的挑战，还要面对心理压力和精神信仰缺失等心灵层面的问题。尽管现代心理学在人的心理调整方面取得了很多成果，但还没有真正进入到人类的潜意识层面。要解决人类心理压力不断加大这一世界性课题， 首先还是要从根源上解答“宇宙体系是如何运转的，人是什么， 人的使命是什么， 人生的意义是什么”等一系列根本性问题。人类目前的思维模式停留在三维，即人与自我、人与人、人与社会。只有当人类进入到三维以上的思维模式，即人类与宇宙创造本源的层次，才能真正解答宇宙的构成及人类的本源问题。美国玛赫西（Maharishi Mahesh Yogi）根据印度韦达哲学和瑜伽开拓了倡导（去除)TM（The Transcendental Meditation）解压课程，取得了人类解除压力突破性进展，并应用到企业员工的压力解除上，但业（去除）推广还不十分广泛。 笔者曾前往MUM（美国玛赫西管理大学）拜访， 并提出其原理与中国老子提倡的“道”十分吻合， 得到普遍认同；这也激励了笔者通过老子《道德经》研发解压课程的决心。
宗教和哲学致力于解答精神层面的问题， 但迄今为止似乎还没有明确的、令人类信服的答案。 纵观人类文明史， 关于宇宙和人类本源的问题， 只有印度古典文献《韦达》、《奥义书》、《博伽梵歌》、《瑜伽经》和中国的圣贤书《易经》、《道德经》、《黄帝内经》中提出了有形之上的看不见、摸不着、听不见的本源存在，特别是中国的《道德经》，把天道、地道、人道及人类应如何顺应自然而为描述得十分清楚。 笔者在企业经营的同时研修《道德经》多年，研讨了人类禅修的各种方法， 比较了中外、古今瑜伽、吐纳、导引、禅定等方法，并在此基础上总结出一套回家之路GBH（GO BACK HOME）解压课程， 探索出一套人类通向第四维本源的解压方法。 这套课程方法分为两部分：生活感悟、学习与实修。学习和感悟部分由老子的道德经作为起点，寻求人类通往宇宙智慧的理论基础；实修则是通过每天两次的禅修达到缓解并消除精神压力的作用。多年来这一修炼改变了笔者的生命， 并带来了健康、快乐、智慧和财富（物质财富+精神财富）。笔者希望借《企业文明》这一平台与企业界精英分享，并与现代心理学的方法构成一套完整的体系，解决现代心理压力难题， 下面就GBH为大家做详尽的介绍：
一. 学习《道德经》与人类禅修
1 道本源能量---纯宇宙意识能量
原文：道冲，而用之或不盈。渊兮，似万物之宗。湛兮，似或存。吾不知谁之子，象帝之先。（4章）
译文：宇宙时空场如同一个无边的容器，其创造功能无穷无尽。它是那么深邃无边，是万物的化生的源泉。它看似虚幻，却真实永存。 我不知道它从何处而来，只知道它先于宇宙万物的物质显现。
老子在本章中告诉人类 ：首先，道是人类看不见、听不到、摸不着的一种纯宇宙意识能量，她是一种人类超越人类视野的能量，同时又具有超人类智慧与创造规则；她是宇宙本源能量与本源意识的对立统一体， 是无形的能量与有形万物显现的对立统一；她是无限运动的动态平衡体。“道”、纯宇宙意识能量是通过能量粒子振动来完成它的呼吸循环的，她呼出的是纯宇宙意识能量的物质显现，即由人类不可见的纯宇宙意识能量转变为物质的、人类可视的宇宙万物；她吸入的则是物质体的幻灭和消失转化而来的意识能量体，回归到纯宇宙意识能本源。其次，道是有形万物运行规律和法则，有形万物无不在道本源自然规律中，人类只有把握并按自然规律顺势而为，才能实现人与自然、人与人的和谐。再次，人类个体的悟道意味着个体感悟到道本源、纯宇宙意识能量，感悟到本源规律， 感悟到有形万物的运行规律，感悟到某一枝节规律，找到个性天赋，并将其在生命中展示出来。老子说道的纯宇宙意识能量产生于有形万物之前，并清晰地阐明宇宙的四维空间模式：道、天、地、人。这为人类反观本源的存在提供了一条渠道。由此我们可以总结：（1）. 宇宙万物来源于道、纯宇宙意识能量， 这一能量是物质和精神的统一体。（2）. 宇宙有形万物源于道、纯宇宙意识能量的无限循环， 宇宙万物的运行都在道的规律之中。（3）. 宇宙万物运行在道、纯宇宙意识能量的无限动态平衡当中， 一切符合本源规律的繁荣发展， 一切违背规律的自然消亡。（4）. 道本源规律有完整的体系，由宏观到微观， 由大到小，一切井然有序。 （5）.宇宙中有两种智慧存在： 宇宙智慧和人类智慧， 人类处于不断地感悟、认知宇宙智慧的求索之中。
2 人与本源
原文：道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。（42章）
译文：道的纯意识能量化生一个循环宇宙场，在这一磁场中化生出阴、阳二气，阴阳相交形成无限生命循环， 由此繁衍宇宙间的万物。宇宙万物都包含着阴和阳，阴阳交汇激荡而成为新的平衡体。
老子在本章中清晰地描述了“道”的运行模式， 即“道”从无到有、从有到无的循环模式。道、纯宇宙意识能量化生一个循环宇宙场，在这一磁场中化生出阴、阳二气，阴阳相交形成无限生命循环， 由此繁衍宇宙间的万物。宇宙万物都包含着阴和阳，阴阳交汇激荡而成为新的平衡体。如下图所示：
从中我们可以总结出以下解析：（1）.宇宙间存在着一个人类看不见、摸不着、听不到的、创造宇宙万物的纯宇宙意识能量， 老子把它她称为"道"。（2）. 虽然是人类看不见、摸不着、听不见道、纯宇宙意识能量，但她确实是一种能量存在。（3）.由无边的道、纯宇宙意识能量震动产生了一个统一的宇宙场（一），当今的物理学已经对“场”有了科学的解释；这一场的变化和呼吸形成了两种对立的元素：阴和阳，而阴和阳对立统一的循环是宇宙运行的基调。（4）.宇宙场中阴和阳的进一步运动变化产生了宇宙有形万物。（5）.宇宙场中阴和阳的相互作用促使无形的纯宇宙意识能转换为有形的物质世界，完成了纯宇宙意识能量的物质显现，而这种无—有---无---有的无穷循环过程展示了宇宙千变万化妙不可言。（6）.在有形的宇宙框架下，开始有生命的形成：从无到有的生命循环---微生物生命---植物生命---动物生命。（7）.人是无数动物种类之一，在其初期阶段，与所有动物一样，自然而然的生死，有序地完成生命循环。而在时空的一个点上，人开始具有本源的意识能量，即语言和思维能力，从此一切都改变了。（8）. 东、西方人对宇宙万物的认知是从两个不同的渠道来完成的， 这也就形成了东西方文化基础的不同。 东方人在本源上完成了对道本源、纯宇宙意识能量的感知； 而西方人则是更多地对宇宙万物进行归纳、分析、推理， 然后总结出局部定律。
3 人本
原文：人法地，地法天，天法道，道法自然。（25章）
译文：人类依法于大地，大地依法于环宇，环宇依法于宇宙时空场，而宇宙时空场则按自有规律运行。
老子在本章中阐明了三大核心问题： （1.） 人类要符合自然规律去生存； （2）. 人类的思维能量同样来源于道、纯宇宙意识能量，人是道、宇宙意识能的一个粒子，他的任务是体验生命循环，体验道的无穷创造力，感知道、纯宇宙意识能量本源，弘扬道，效仿道，实现完美的人类生命循环。（3.） 人类的自然使命就是透过磨练来更清晰地认识和弘扬道德，自然而然生存，人类成为宇宙万物之灵是因为有思维，有思想， 有创造能量；也恰恰是有了这种能量，人类才不断地在一次次启蒙中完善其文明，并不断地解释自然规律，从1+1等于二开始，人类便在枝节上解释宇宙规律了。道、纯宇宙意识能量使人这种动物具有其本源的能量、思维、语言能力，就是要与本源形成一个整体与个体、无私和有私、有和无的对立统一。宇宙间如果没有人，没有具备语言、思维能力的高级动物群，就没有反观本源的通道。而这一感悟道、纯宇宙意识能量的使命又是一个从被动的“与道同在”到一个主动感悟后尊道奉德“与道同在”的循环。历史发展到今天，人类文明在为人类带来福祉的同时，同样也带来了诅咒。未来评价人类文明的标准，自然也以是否符合道本源内在规律和法则为准绳，以是否建设和谐平衡的地球为准绳， 以是否有利于民生为准绳。
4 循环
原文：反者道之动， 弱者道之用。 天下万物生于有，有生于无。 （40章）
译文：循环往复是道的运行规律。柔弱的道本源能量是一切的应用。 天下万物源于有形的物质显现，物质显现源于无形的纯宇宙意识能量。
老子在本章中阐明一个宇宙根本原理， 那就是宇宙的运转是一个无限循环的动态平衡体系，在这一大的体系中，人类是一个反观道、纯宇宙意识能量的渠道，是无私和有私、无限循环和生命周期、大宇宙和小宇宙平衡的一端。老子实际上向我们阐明了这样一个人类不断启蒙的路径：被动与道同在(道，纯宇宙意识能量)---宗教---哲学---科学---边缘科学（从远古到现在）---（从现在到未来）实现主动与道同在（亦有可能人类未能最终感悟，未能实现意识能量革命， 限于贪欲， 走向毁灭）。 从中我们可以总结出：（1）. 人类就是道、纯宇宙意识能的一个粒子，是可以感知道的存在的。人类可以通过关闭其外观的六门，眼、耳、口、鼻、身、意回到一种无我的状态，而这一状态，语言是无法完整表达的。（2）. 人是万物的尺度， 宇宙间有了人， 才有了反观宇宙万物及其本源的渠道。（3）. 人类的思维能量同样来源于道、纯宇宙意识能量。人类的终极任务是反观道的存在、尊道奉德实现人与自然的和谐。
5 回归桥梁
原文：致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，是谓复命， 复命曰常，知常曰明。（16章）
译文：关闭六门，坚守本源寂静。从纯宇宙意识能本源去体验从无到有， 就明白了宇宙万物复归于道本源能量的必然道理。尽管宇宙万物气象万千，每一物种终将要返回各自的道本源意识能量的根源。返回根源宁静，叫遵从自然大道的客观规律。遵从自然大道的客观规律便清楚地认知到宇宙公理及人类应遵从的大德。认知到宇宙公理及人类应遵从的大德， 便可以大彻大悟。
老子在本章中告知我们一个回归的桥梁和路径， 人类的生命能量来源于道、纯宇宙意识能量， 而人的小宇宙能量可以通过禅修的桥梁回归到大宇宙能量中。老子讲的大道一方面十分玄妙，而同时又十分简单易行。人与本源是有一个桥梁的，人类同道、纯宇宙意识能量本源交流的桥梁在人类文字出现以前就存在了，今天人类普遍将其称之为禅修。老子在这里向人们所表达的就是要摆脱世间的一切，进入一个忘我禅定状态，在这一状态中体验道的存在，并由“道”虚极的根源，来观察无到有，以及有到万物的变化与转换，这样就一切了然于胸了。实际上，人类从来没有停止过与道的交谈，而这一方法就是禅定的打坐。7000年前印度有，5000年前中国有，其他各个民族也都有，这一方法是人类获得健康、快乐、幸福和财富的一把金钥匙。禅修打坐早于人类的任何教派，早于人类语言，后来化生为印度原始瑜伽（非今天的形体训练）和中国的吐纳与导引术（后来称为气功）。人类7000年的历史延续说明了禅修的重要性、实用性和功能性；它是人类回归家园、解除精神压力的有效路径。
6 充电与排泄
原文：天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子，复守其母，没身不殆。 （ 52章）
译文： 纯宇宙意识能量是万物的本始，是万物生成之源头。 既然知道无形能量为母，有形万物为子，反过来又能持守万物的母体根源，则终生不会有什么凶险。
老子在此章中又进一步阐明道是宇宙创造力的本源，为万物之母，而人类则是这种能量的一个粒子，是它的儿子。知道了本源的存在，也就知道了其物质的显现。反过来，作为个体的人的生命如果能够定期回归到母体去，获得宇宙本源能量的补充，便能保养这一源自道、纯宇宙意识能量的生命能量，不过度去耗费它，才可以实现养生， 获得健康、快乐。
老子不仅讲了禅定打坐是回归本源的方法，同时他也强调了道、纯宇宙意识能量作为母体对个体的能量的补给和滋养。禅定是人保持其生命能量的方法，--也是一种人类排除外界烦恼、清除精神压力的方法。人类大都有排泄物质垃圾的自然系统，但却大多缺乏这种排泄精神垃圾的系统及实践。老子在这里点明了人类通过禅定回归母体的重要性。而人类的实践也确实证实了这一点，从古代印度的瑜伽到中国的黄帝内经、道教的打坐，到当今人类迷惑时去庙里寻求长老的指点，无不说明了这一点。 ---
二、 回家之路实修方法
1 什么是回家之路
