原 料：
酪梨100克，牛奶250毫升，蜂蜜、碎冰各适量。
制作过程：
1.酪梨肉挖出，入果汁机，榨汁。
2.榨汁完成，取出，加入牛奶、蜂蜜、冰块。
3.上下搅拌至均匀即可。
营养功效：
此饮富含B族维生素，及钙、脂肪，是抗老化圣品，对活肤养肤、调整血压及去除胆固醇、消除斑点、预防慢性疾病有一定功效。
小贴士
酪梨富含维生素E，热量虽高，但只要在上午食用，就不会累积脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，十分美味。
同类推荐
中华营养百味：家常美味主食
最常吃、最经典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，营养知识，烹饪技法，厨事窍门，集权威专家与身边百姓共同的智慧，对各类食品进行分类阐述，详细介绍各种烹饪方法，简单实用，通俗易懂。主食的做法更是深入浅出，让读者即学即会。倾力打造出让你一学就会的家常菜谱！
热门推荐
少将独宠：大叔饶了我
十年前凌夜川十八岁，童念卿八岁，他因她的遭遇第一次心疼，暗自发誓：再等等，给他时间，会给小丫头幸福十年后凌夜川变身冷酷无情，让人闻风丧胆的军人，两人再次相遇。“女人，跟着我，我罩你”童念卿眨眨眼“叔叔，你哪位？”大叔暴走，直接扛走“我来帮你想·······”人们都说凌夜川冷漠不近女色，没有心。谁知他的早已给了一个小丫头
世界500强企业员工的12堂必修课
通往高薪、高职位、高成就的第一本书！比尔·盖茨曾说如果抽走微软核心的20个员工，微软将一钱不值。可见，世界500强企业之所以能创造出亿万价值，其成功不仅仅是因为管理者，更是因为他旗下的员工。本书结合世界500强企业员工的真实案例，从多个角度进行深入的剖析和阐述，使得本书更具可读性和操作性。