肢体运动存在有意、无意、似有意似无意三种运动形态；音声运动也存在有意、无意、似有意似无意三种运动形态。似有意似无意音声运动是一种根除信息病的音声运动。音声可以致病；音声可以治病；音声可以送命；音声可以救命。
一、音声送命
似有意似无意音声运动是根除人们信息病的方法。主观内因是人类生病的根本原因，但离不开多种客观外因。七情伤其内，百邪从外入，外邪通过内伤才能使人生病。内因指人的六欲七情。六欲：见欲、闻欲、香欲、味欲、触欲、意欲。七情：喜、怒、哀、乐、悲、伤、苦。六欲七情根源于人的贪、嗔、痴、爱。一个人，贪、嗔、痴心愈重，心眼会愈小，疾病会愈杂、愈重。贪、嗔、痴心愈少，心眼愈宽广，身体愈健康，前程愈远大。贪、嗔、痴心重的人最易受到外邪的侵害，正如贪淫的人，最易受到性病的侵害一样，嗔心重的人最易受到不良信息的侵害。淫心、嗔心是人生病的主观内因，各种病毒、不良信息是生病的客观外因。
人们生病的外因有病菌、病毒的原因，有风热、风寒的原因，还有一种不良音声信息引起的疾病，我们称之为信息病。音声信息不但会致病，还会致命。《三国演义》中诸葛亮骂杀王朗，就是信息致命。许多搞迷信活动的人，为了骗取钱财，常常装神弄鬼吓唬别人。说这个人要死、那个人得了癌症。信鬼信神者便赶快送钱请骗子求神改变命运；胆子小的人就被他们吓病了，严重的就被他们吓死了。这都是音声信息致病送命的现象。
根据音声共振原理，人类正在开发试验一种使人致病送命的声学武器。第一类是次声波武器。人耳听得到的音声是频率高于20赫兹的声波。20赫兹以下的音声为次声波，次声波也可致命，也可救命。其中5赫兹左右的次声波是致病要命的声波，人们利用其功能，制造一种神经型次声波，其振荡频率同人类大脑的节律近似，产生共振时，会强烈刺激人的大脑，使人神经错乱，癫狂不止。另外还有一种内脏器官型次声波，其振荡频率与人体内脏器官的固有振荡频率近似，产生共振时干扰内脏正常的次声频率，会使人的五脏六腑剧痛无比，甚至导致人体异常，直至死亡。第二类是强声波武器。它能发出一种使人失去行动能力的强声波，这种强声波会令人胆战心惊，丧失行动能力。第三类是超声波武器。它能产生高频声波，造成强大的空气压力，使人产生视觉模糊、恶心等生理反应。
第四类是噪声波武器。可麻痹人的听觉和中枢神经。这几种声波武器充分证明：音声可以致病，也可以送命，这些都是客观存在的。音声是一种能量，也是一种信息，由此可见信息致病送命也是客观存在的。世界上任何事物都是对立统一的，音声可以致病送命，也可除病救命；信息可以致病送命，也可以除病救命。
二、音声救命
音声能够致病送命，就一定能够除病救命；音声可以损坏身体，同样可以强壮身体。一个有心脏病的人听到噪音或突然的响声会心慌意乱，病情加重。一个心脏健康的人听到噪音或突然的响声会心情平静，身体健康。许多人体的生理现象表明，音声信息对人的健康长寿至关重要，在人类的健康长寿运动中千万不可忽视音声信息的重要作用。下面我们来讨论运用音声除病救命的方法。
中国古哲学有句名言，“大道含三”，是说宇宙间一切事物、一切概念由三数组成：方位是由左、中、右三数组成；高度是由上、中、下三数组成；一切存在都是由“有、无、似有似无”三数组成。我们人身发出的音声亦是由三数组成：有意音声、无意音声、似有意似无意音声。
有意音声：我们说的每一句话都是有意发出的音声，称为语言。这语言就是有意音声，这有意音声传递的不良信息使别人致病送命。自己不断地发出有意音声，也可使自己致病送命。古人言“开口精气散”，无论是歌唱家演唱，还是政治家演说，都不能太过。太过，精气（能量）散得太多，就有不舒服的感觉。许多“不舒服”的积累就能形成疾病，经过许多疾病的折磨就会送命。所以说，过分的有意音声运动是人生病的根源之一。
无意音声：我们心脏跳动的音声、血液流动的音声、肠胃蠕动的音声、人体的生物电传送信息发出的微妙音声……这些音声表现为次声波。这些音声是人耳听不到的，不受人的意识指挥的无意音声。这无意音声作为一种运动形态，它负责人体生命信息的传递，在人的末那识（潜意识）的总体控制下，协调人体的本能运动，维护生命的存在。人的脚受伤，是这无意的次声传递信息给末那识（潜意识），末那识（潜意识）再告知意识的。于是，末那识（潜意识）又用这次声传递信息给全身，调动物质和能量去修复伤口。人体受了风寒，是末那识（潜意识）用这次声传递信息，令全身聚集能量，这时人体会发冷。当能量聚集足了就发起烧来，发烧是在驱寒，也是在杀灭病菌、病毒。
无论是人们听得见的音声，还是听不见的微妙音声，皆存在有意与无意。我们的脚被砸，口中会突然发出“啊！”的一声，这“啊”声就是无意音声。次声也存在有意音声。有所思，才有所言。人的思维是别人听不到的，这“心里话”就是由次声构成，是20赫兹以下次声构成的有意音声。这“心里话”变成20赫兹以上的声波，就是发音器官发出的音声，就是语言。能感知20赫兹以下的次声，就能听到别人的“心里话”，名为“他心通”。
似有意似无意音声：我们人类还可发出一种似有意似无意的音声，如病痛发出的“哎哟”声，悲哀时发出的哭泣声，快乐时发出的欢笑声……似乎是有意的，似乎又是无意的。这种音声就是似有意似无意音声。这种音声既含有末那识（潜意识）控制的20赫兹以下的次声，又含有发音器官发出的20赫兹以上的可听音声。这种似有意似无意的音声运动，作为一种运动形态亦属于条件反射运动形态，是人体痛苦的内在条件将痛苦的次声信息传导给末那识（潜意识），末那识（潜意识）将痛苦的次声信息传导给发音器官无意间发出的。
人体存在两种条件反射运动：一种是外在条件反射运动，另一种是内在条件反射运动。人们看到滑稽的事情，会禁不住大笑起来；听到什么伤心事，会忍不住哭起来；遇到什么危险，会突然发出惊叫声。这笑声、哭声、惊叫声，作为一种运动形态，属于外在条件反射运动。人们肚子疼痛，“哎哟、哎哟”发出痛苦的音声；想到自己没救了，心中伤感，禁不住哭了起来。这痛苦的“哎哟”声、伤心的哭泣声，作为一种运动形态，属于内在条件反射运动。无论外在条件反射运动，还是内在条件反射运动，都不是有意的，也不能说是无意的，只能说是似有意似无意的。这似有意似无意发出的音声，作为一种运动形态，我们称为似有意似无意音声运动。
这似有意似无意音声运动是人类除病健身的运动形态，是婴儿都会的运动形态，只是不为人类所认识。我在这里用现代科学的语言总结提高，使其系统化、理论化，变成可操作的运动，奉献给希望健康长寿的人们。
这内在条件反射运动的实质是人体特有的一种自我调整、自我平衡运动，是人体免疫功能的再现。人体不自在、不舒服，首先表现的是信息不通。手脚遭刀伤感觉疼痛，是那里神经被割断，信息不通了。这不通的信息（疼痛）很快传到大脑，伤者不由自主地“哎呀”一声，赶紧用手捂住伤口，旨在接通神经使气血畅通。伤者的“哎呀”声及一系列不由自主的动作，就是人体的内在条件反射运动。
小儿受寒，腹部疼痛，是寒气障碍了腹部的信息渠道致使疼痛。小儿不由自主地哭一哭，“哎哟”几声，出一身汗或泻一泻肚子，将寒气排除，把腹内的气机“哎哟”通畅了，腹部就不疼痛了。过去农家小儿受寒、中暑肚子疼，家长常在小儿颈部、背部、胸口处揪一揪，要小儿痛哭流汗除病，也是这个道理。
人们遇到突如其来的伤心事，心痛难受不能进食，是外来信息障碍了有关信息渠道。只要哭几声、吼一吼，把内心不良信息哭出来、吼出来，心中就平静了，胃口就开了。可是，有些人在生病痛苦时，怕影响别人休息，刻意抑制自己发出“哎哟”声；想哭，怕有损自己的尊严刻意进行抑制，因而把痛苦和伤感留在自心自身不得解脱。特别是自尊心很强的长辈，晚辈说了几句不孝敬的话大伤自尊，当时想大哭但强忍住了，不良信息得不到及时发泄，就会像毒刺一样卡在心间，心脏慌闷不适，良药难医。自尊心很强的下级，受到上级不实的批评或指责，当时不敢顶嘴，不良信息卡在心间长期不得发泄，同样也会得心脏病。
人的很多疾病都是这种不良信息引起的心理疾病。心病还得心来治，用药只能治标不能治本。似有意似无意肢体运动是一种肢体领域里的内在条件反射运动，运用人体的规律力平衡机体的阴阳，排除机体的障碍，达到健康长寿的目的。似有意似无意音声运动是一种信息领域里的条件反射运动，运用人体的规律力平衡思维中的阴阳，达到健康长寿的目的。似有意似无意音声运动的目的就是通过发声来发泄心中的不良信息，解除心结。心结解除，由此引起的亚健康、心脏病、癌症等奇病怪症会不药而愈。
现代人渐渐开始重视心理治疗，这是人类的一大进步。但现代的心理治疗一般仅限于心理医生与患者谈心，帮助患者排除不良心理障碍。如果能够运用似有意似无意音声运动原理，指导患者发挥自己的主观能动性，主动驾驭自心自身，进行这种似有意似无意音声运动的锻炼，排除心理障碍和不良信息，将会为人类的健康长寿带来福音。
三、三知三守
有什么样的心就会说什么样的话，有什么样的心就会发出什么样的音声。持“知白守黑、知雄守雌、知荣守辱”的心理就会发出扫除一切烦恼、心理障碍、除病健身的音声。这“知白守黑、知雄守雌、知荣守辱”的心理名为“三知三守”。进行似有意似无意音声运动，首先要用“知白守黑、知雄守雌、知荣守辱”的方法将烦恼的心理调整到虚空的心理状态。
所谓修心养性，修心如同用刀削萝卜，将贪、嗔、痴心引起的种种烦恼层层削掉。少一份烦恼，少一份疾病，多一份健康。把萝卜全削没了，心无其心，百病不生。养性就是养护自己的无心，养护自己没有烦恼的心，清净光明的心。
我们人类的心性本来清净光明，如皎洁的月亮，如光辉的太阳。可是当我们闭起双眼观察自心时，却是一片黑暗。这一片黑暗是人的各种烦恼，或者说是人的色、受、想、行、识积成的重重黑云，正是这重重黑云遮掩了太阳的光辉、月亮的皎洁。
我们从理性上明白了自性本来光明，名为知白。我们知白的心就是自心太阳、自心月亮。我们用知白的心去守定各种烦恼积成的重重黑云，用温暖融化坚冰，用光明驱散黑暗，重现自心光明的本来，称为“知白守黑”。
大道含三。人的本心本性亦由三数组成，即由智、仁、勇三德组成。男人多智勇，女人多仁慈。在修心养性的过程中，男女要互相取长补短。男人知道自己智勇双全，虽然有智慧，很勇敢，但少了些女人的仁慈、善良。男人把自己的心态调整得像天真无邪、活泼秀美的小女孩的心理状态，称为“知雄守雌”。倘若调整适当，即会出现男儿女相、拈花一笑见如来的相貌，坚持不懈，会出现返老还童的现象。
