这样取巧地洗碗，是张凡与爷爷生活在一起时就学会的技能。
不单单是洗碗，凡是张凡能想到的地方，如扫地，擦玻璃等等，他都用念力来做。务必是要做到练功做家务两不误。
爷爷在看到张凡如此做家务之后，并没有反对。只是叮嘱张凡留心不要被外人瞧见了。
“虽然爷爷想让你安安稳稳地过一辈子，但你是注定无法丢弃这个能力的。既然我们改变不了这个结果，那就尽快适应它吧。天予弗取，反受其咎……。如此，就算爷爷不在你身边了，你也能有自保之力……”
这是爷爷当时对张凡说的原话，而这也是爷爷不禁止张凡对念力研究的最大原因。他只是想让自己的孙儿独自在这个世界上时，能够保护自己不受别人的伤害。
碗筷洗完后的张凡，又指挥着抹布将灶台擦拭了一番。当然，这也还是全自动。
站起身来，看着整齐的厨房，张凡满意地点点头。重新将胶凳回归原位，他打开了厨房门。
“姐姐真不明白——”
刚走出厨房，张凡就瞧见了刚刚洗浴出来围着白色浴巾的赵姐。
赵姐边歪着脑袋擦着湿发边朝着张凡说道：“每次洗碗你都拿着本书，你真的有在厨房里读过吗？”
张凡腼腆地朝着赵姐微微一笑，摆摆手中的书，转身进了自己的房间。
走到厨房门前的赵姐，瞧着干干净净的里面，不禁疑惑地摇了摇头。
随手将手中的书飞到床边的大桌上，张凡恭敬地走到供桌前将快要烧完的香续上，鞠了三躬后就盘腿坐在了地上。
“呼——，吸——”
腰身直起，双腿平盘。两手拇指与中指相触捏做个莲花定势，各自放于两腿膝前。就这样坐着，张凡开始了吐纳。
只见他一吞一吐间，身子却是没有半点动静。如果不是有清晰的呼吸声自张凡口中而出，真叫人以为他就是个木头做的一样。
假如有外人在场，而且能瞧得见张凡的肚子，就会知道张凡为什么身子不会动弹的原因。张凡的呼吸方式异于常人。
一般人呼吸时，呼时肚子变小，吸时变大。而张凡却是恰恰相反。随着他一呼一吸间，就能瞧见他呼气时小腹胀如小鼓，反到是吸气时，小腹会变得凹如碗盆。
这就是练武之人所说的腹式呼吸法。
张凡整个人虽然静坐不动，但在呼气时给人的感觉就如同是一只老龟在吐丹精。而吸气时，就似盘蛇正纳月华。
肉眼可见的，位于张凡前方的香烛青烟竟是随着他的一呼一吸摇摆不定。如让外人瞧见，将不禁惊呼，一个人的肺活量竟能强大到这般地步！
如此静坐了大概半个小时，张凡在一次呼气后，随着绵长的吸气声慢慢抬起了双掌。在双掌到达胸口时，正是呼吸到了欲吸未吸之际。
双掌在胸前停留了大概三分钟，当双掌下压时，一口长长的浊气也随之呼了出来。
完成一周吐纳的张凡只觉脑神清明，念头灵动。
去了外面卫生间洗漱了下，回来的张凡再次向爷爷瞌了三个头后即躺床上睡觉去了。
第二天是礼拜六，在外面天色还是黑着的时候，躺在床上的张凡蓦地睁开了双眼。没有常人醒来时的朦胧模糊，张凡的双眼在黑暗中显得精光熠熠。
一个鲤鱼打挺站起了身，只着一条短裤的张凡身材很是标准。虽然没有块块垒起的肌肉，整个人却是如一头精壮的小牛犊。怪不得能一脚将黄毛踢到半空。
将昨晚的剩饭放到了锅里热了起来，张凡拧开水龙头，直接洗起了冷水澡。当洗完澡涮完牙时，外面的饭也刚好热了起来。
看看表，此时才是早晨五点钟，将电磁炉调成保温模式，张凡离开了房间。
“这孩子……”早晨九点钟准时醒来的赵姐看着厨房里正冒着热气的早餐时，赵姐笑着摇了摇头。心中泛起阵阵温暖。
离开房间的张凡正跑在路上。
现在还是四月份，虽然天气已经开始变暖，但在北方早间还是很有些寒意。
张凡脚上穿着黑色布鞋，下身是一条灰色的运动裤，而上身只是一件灰色背心。
此时的街道几无行人，偶尔能瞧见一两个扫路的大妈。
张凡快速而安静地跑着。没有“呼呼”气喘声，也没有平时人们跑步时鞋子发出的“叭叭”声。
只见张凡每次着地都似脚底安了个弹簧，并不是一般人们常用的脚后跟触地，而是脚掌轻轻点着地面，安静而快速，如一只在钢铁森林中巡游的猎豹。
张凡现在并没有用念力来辅助自己。
万事都用念力的坏处爷爷为自己讲得很清楚。如果自己连走路吃饭都要用念力辅助，长久下去，肉体将会变得脆弱的可与新生婴儿一拼。
让自己靠着自己的力量来运动，这是爷爷对自己第二严厉的地方。
第一是绝不能在第三人面前使用念力。
十四岁之前，张凡在运动的事上还时不时地用念力来作弊。看着爷爷严肃但没有发觉的脸，心中还窃窃欣喜。
十四岁之后，他在这些运动上就再没有用过念力。而且还将运动强度加了一倍还多。
人们总是在失去以后，才会发现自己曾经拥有的东西是多么珍贵。
“爷爷——！”
最后的一公里，张凡用尽了全身的力气向前奔跑着。
比常人百米还快的速度，张凡就这样持续了一公里。
当他在公园停下来时，路上偶尔出现的行人都惊奇地看着这个头上正冒着热气的小伙子。
张凡没有理会这些人的眼神，一个人来到常呆的树林子旁。此时正是早晨五点半。天色已经蒙蒙。
面朝东方，右脚在前，左脚在后，张凡站了个半弓步。身子微微后仰，左手成掌藏于腰间，右手屈伸成蛇嘴状立于头前，不住摇晃迎着东方。
站着蛇拳架子，张凡静静体悟着蛇拳的动与静，刚与柔。
如此过了半个小时，张凡收了拳架子长吁了一口气。
蓦然，他的身子动了起来。
张凡的动作并不是很快，但在某些力点往往一甩之下，空中即传来爆音。双臂似是没有了骨头，但身子却是站得极稳。
双臂摆动之际，不断有嘶嘶音从张凡嘴中发出。动作看似不快，却有劲风阵阵吹来。恍惚间，不断动着的灰色身影就似成了一条正盘身而立，不断嘶鸣摇摆着的大蛇。
风停尘落之下，张凡收势而立。长长地呼出一口气，直到此时，他的额头上才沁出了密密麻麻的汗珠来。
两趟拳走下来又是半个钟头过去了。
张凡平了下呼吸，面无表情慢慢踱着步向外走去。
此时路上行人已经渐渐多了起来。大多都是出来锻炼的老人。
慢慢走了有十五分钟，张凡就来到了一家早点旁。
小摊就是在一些城市路边很常见的早点摊。一个油腻的小帐篷搭在路边，此时正有两个人在里面忙碌着。
虽然天已经蒙蒙亮，但现在显然不是这家店正忙的时候。几条长桌刚刚摆到了街道上。
“赵叔，赵婶早啊——！”
张凡向着里面的店老板笑着打招呼。
“哈哈，是小凡啊！这么早又来锻炼来啦！”里头一个人站起身来笑着回道。
这人大概四十来岁，但是头已经秃顶了。个子高高，脸有些圆。身上穿着一身白色大厨装，却是与外面帐篷一样油腻乌黑。
“老东西说那么多干什么！”
张凡还没有回话，里面一个女人就噼里啪啦地说上了。只见她上身穿着以前人们常穿的灰色碎花长衣，身子胖胖，腰间系着一条白色围巾，却也是与赵叔的一般模样。她就是赵婶。人挺胖，却是相当泼辣。
“老东西，不知道小凡紧着要东西么！？”碎碎又叨了一句，赵婶转头笑着对张凡说道：“小凡，还是十五根油条外加四碗豆腐花么？又要去万师傅家了么？你最近成绩怎么样呢？万师傅他身子还好吧？”
一连串的问题短短时间就全部问了出来，张凡笑着正要挨个回答，就听见赵叔不甘地在旁边咕噜道：“还说我话多呢！你看把小凡给噎的……”
赵婶眼睛一瞪，瞧着赵叔已经在油锅中炸着油条，这才只是横了一眼，没有再多说话。
“呵呵，赵婶，这次不是十五根，是二十根。”张凡笑着说道：“最近长个子，吃得比较多。”
“听见了吧老东西？！这次小凡要二十根油条！”赵婶朝着里面吼了一嗓子。
“听见啦，听见啦！”赵叔连连应道。
“师父就爱吃赵叔做的油条与豆腐花，说是只有赵叔的油条不做假。我也很喜欢吃……”张凡说道。
“那是——！”听到张凡的话，赵婶满脸笑容，“人哪！没啥也不能没良心啊！那白矾吃多了致癌，怎么会有那么多人做那种缺德事哪！”
“唉——”张凡摇头叹息了一声，接着说道：“最近我的成绩挺稳定的，而师父他老人家上次去看时，身子也正安健。”
“这就好，这就好——”赵婶连连说道。
“赵婶，赵叔，我去菜市场买只鸡去，一会过来拿油条哈！”张凡看着天色已亮，对着赵婶说道。
“行啦，你就先去吧！一会过来拿就好了！”赵婶大声说道。
张凡笑着道声谢，然后就跑着去菜市场去了。
“真是个好孩子——”赵婶看着张凡的背影，感叹说道。
“老东西！记得给小凡的油条加大些份量，还有那豆腐花也是！”
“嘿！这还用得着你提醒我么！老规矩，早弄好了！”赵叔笑着回道。
