登陆注册
2880500000035

第35章 翡翠豆腐

原料:

豆腐、莴笋各250克,姜15克,盐5克,胡萝卜片10克。

制作过程:

1.莴笋洗净切片;生姜切丝;豆腐切块。

2.放姜爆炒,下莴笋加水焖2分钟。

3.放入豆腐、胡萝卜片加味精和盐,翻炒几下即可。

营养功效:

莴笋含有丰富的膳食纤维,有增强食欲之效。

同类推荐
  • 美味家禽菜

    美味家禽菜

    本系列图书汇集了上千款美味易做的家常菜肴,能极大地丰富您家的餐桌。“新口味”是本书的最大看点,就是利用同一种食材,运用不同的烹饪方法;或用同样的烹饪方法,换以不同的食材烹制出新的菜肴。教您举一反三,变化创造出更多、更可口的菜肴。
  • 法国蓝带糕点制作基础Ⅱ

    法国蓝带糕点制作基础Ⅱ

    为了使大家能够真正地走进这个精彩的烘培王国,本书还对那些历经多年留传下来的经典糕点的制作方法进行了简单地解说。本书通过逐步指导的方式,使大家学会制作世界闻名的法式甜点,并能制作出巴黎著名点心师才能做出的美味。在这本书中,糕点制作方法的所有步骤都配有照片,对法式糕点制作不熟悉的读者也很容易上手。法国蓝带厨艺学院的传统授课方式是一边传授具体的烹饪方法,一边进行演示。与此同时,学生们自己进行实际操作,这样就可以在实践中掌握烹饪技术。
  • 美女靓汤菜谱

    美女靓汤菜谱

    本套“美食与保健”丛书,包括《糖尿病食疗药膳》、《高血压食疗药膳》、《高血脂食疗药膳》、《冠心病食疗药膳》、《肥胖病食疗药膳》、《胃肠病食疗药膳》、《川菜美食菜谱》、《大众美食菜谱》、《家常美食菜谱》、《凉拌美食菜谱》、《素菜美食菜谱》、《汤煲美食菜谱》、《婴幼儿美食菜谱》、《孕产妇美食菜谱》、《中老年美食菜谱》、《美女靓汤菜谱》共16册。其中药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂、易学和易用,是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。
  • 幼儿营养菜

    幼儿营养菜

    影响孩子身心发育的后天因素中,营养至关重要,如果在婴幼儿时期营养摄取不足,那以后无论怎样调养也难以挽回。本书列出食谱帮助父母增强孩子营养。
  • 365营养菜

    365营养菜

    本书从人们健康的角度,根据春、夏、秋、冬四季气候的不同,向读者介绍适应气候,并可以治病、防病,提高生活质量的家常营养菜谱。全书共向读者推荐365道菜,一天一个菜,并将每道菜的原料、制作方法、风味特点、营养保健一一介绍给读者,这将是一部极好的家庭生活指南。
热门推荐
  • EXO之我是女配我做主!

    EXO之我是女配我做主!

    本书开始重写啦!欢迎“光顾”灿晗星烁的《EXO之幽魅无世》,文中一个故事可能并不圆满(你们懂得,有多个故事),因为脑洞还不够……我会尽量多写的,不要放弃偶呐~
  • 我的爱在这里

    我的爱在这里

    全新的生活,全新的开始,告别了大山,再次来到都市的上官婉君突然感觉有些不太适应的看着矗立在城市的各个角落的高楼大厦。这跟大山里的砖瓦平方相比,简直就是一擎冲天的摩天之塔。独属夏日的那烈阳光,向四周散落了难以逝去的浮热。这座城,那栋房,记载着属于她们的故事。
  • 高冷总裁追妻令:老婆大人哪里逃

    高冷总裁追妻令:老婆大人哪里逃

    她是个孤儿,天真单纯,却被男朋友和闺蜜同时背叛,闺蜜用钱羞辱她,她果断把支票撕成碎片,砸到闺蜜身上!成绩优异,意外考上了国外名牌大学,出国上学,她发誓要背叛她的人好看!四年后,强势归来,却不再是原来的那个她。她改名为顾溪,身份不在是以前那个卑微的孤儿,而是当红歌星,众人心中的女神!渣男说:“安安,当年是我不好,你回来吧!”她轻轻一笑:“这位先生,你认错人了。”她本对爱不抱有什么期盼,却不曾惹上了他。“齐总,我无父无母,是个孤儿,配不上你。”她说。“那正好,省了丈母娘和老丈人那一关。”他邪魅一笑。“……”
  • 病之夏

    病之夏

    也许爱情本来就是虚无缥缈的,谈多了就无聊了,我就用这一片叶子大的小故事来“屠暑”吧!
  • 浪荡丹仙

    浪荡丹仙

    在天界默默无闻的小丹神,因为没有达到天界的完成额,被腹黑天帝贬下人间,开启了比比叨的重新修仙....
  • 王者之传奇

    王者之传奇

    六荒八域,六大种族,太古凶兽,大凶之地,看我如何闯进闯出,独霸天下。浪花虽已尽,我热血依存,辱我者,必斩之。莫欺少年穷,待到来年曼陀罗花盛开之时,我必以满腔热血染遍整个大陆。自石昊的时代过去了两万年后,时空出现了错乱,个个修炼界的人互相穿梭,这种不定时的穿梭就是大能者也无法控制,原本的荒域,经过了两万年的发展,已经焕然一新,个个修炼界的人被强行拉到荒域,荒域的修炼之道也随之改变。(种族介绍:人类,兽族,兽人族,精灵族,矮人族,魔族。)。(职业:魂师,战士,影法师,邢罚师,符文师,锻造师,炼丹师,魔法师,黑魔法师,战阵师……
  • exo之沐歌潇潇

    exo之沐歌潇潇

    沐晨夕,这个亦是恶魔,亦是天使的女人。就算是下地狱,我也会拉着你们一起。——沐晨夕小夕,我们从没想过要害你。——exo
  • 末世之希望之光

    末世之希望之光

    来自外太空的R病毒降临地球,导致占据宇宙霸主地位的暗能量大量入侵地球。R病毒的肆虐,暗能量的催化,使得安静平和的地球,进入了超级进化的模式。感染R病毒变成丧尸的人类与动植物与感染R病毒变强的人类与动植物,在暗能量的催化下,逐步登上世界的舞台。史前遗迹在暗能量肆虐的情况下逐步浮出水面。异能,丧尸,,变异动植物,超级生物,远古怪兽等一一登场。一个新的时代悄然来临。且看一个平凡的人如何在这场超级变革中,寻找到那一点希望之光!
  • 强势夺爱:总裁的替身女友

    强势夺爱:总裁的替身女友

    进错房、爬错床,她招惹到疯狂掠夺走自己第一次的男人,更因为一张神似的脸颊被迫成为他夜夜承欢的床伴。“就算做床伴也要有期限吧?”她隐忍、微笑,因为她知道机会只有一次,“在我没玩够你之前,别妄想离开。”男人阴冷的声音将她砸向无底深渊。当她发现自己逐渐爱上这个宛若魔鬼般的男人时,却宣布他的真爱回归,而她只是一个替身。“把骨髓给素然,你滚!”男人无情无义无爱无心……她唯有盈笑,唇起:“我骨髓有的是,但你算是什么东西?”——情节虚构,请勿模仿
  • EXO血狱

    EXO血狱

    这是一个异世大陆,每个人都拥有魔法。在这里,“和平”一词就像一张纸,很容易被黑暗的世界轻易捅破······