第15章 虫草全鸭

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

本书分为心、身两个部分，上篇心理养生讲的是维护心理健康的一般原则及不同个体的心理卫生内容和方法。下篇养身之道是讲身体健康的维护和常见疾病的防治方法。最后一章以浙江大学高知体检化验项目为例，向读者介绍如何解读自已体格检查时的化验单。全书内容丰富，杂而不乱，具有一定的系统性。文字朴实、流畅，可读性比较强。

本书内容包括：“‘睡’是一辈子的事业”、“失眠不是病，惹上了真要命”、“不觅仙方觅睡方”、“能睡的女人才滋润——女人该知道的睡眠悄悄话”等。

肝脏病在人群中的发病率居高不下，是一种既常见又难治的疾病。有关引发肝脏病的原因有许多，但是，其中最重要的一个原因就是人们不健康的饮食方式。可以说，是人们不健康的饮食方式催化了肝脏病的发生。为此我们精心编写了这本《肝脏科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

地下王者秦龙回归都市，寻找生死兄弟的妹妹，却意外成为美女村长的贴身保镖。在保护美女村长的同时，他还要面临一个个纯情村花、火辣寡妇、成熟御姐、娇柔美妇、大家闺秀的骚扰。且看征服了地下世界的秦龙，如何征服这些女人。

你初遇时，只是淡淡的一眼，便确定她是他的唯一。于是便不顾一切的去占有了她。虽然最后她离开了他，但是他觉得不后悔。第一次看到他，便觉得这个人很危险，于是便不顾一切的逃离他的身边，但最后却发现还是坠入了他的温柔乡。

“我叫姜白，要吃遍天下所有美食的男人！”

红眼是一个威武无比的职业在闪客快打里迎战僵尸王在星际争霸中挑战神族尊严在黑衣人中领略外星奥秘在都市中抵抗外来生物的侵袭我们能打能种田，有感情，有热血！不想做红神的红眼不是一只好红眼！

本书将一些有趣的、常见的生活现象罗列出来，运用心理学的知识来解释这些原因，并根据人们的这些心理，给予生活一定的指导。

十二年前，棱焱山七绝剑派的两个弟子因影鸾剑驰名江湖，年纪虽轻，造诣匪浅。其剑式更是变化多端，天衣无缝，亦真亦幻，毫无破绽。究其原因，不光是二人天资聪慧，后天勤苦，更重要的是这影鸾剑需要男女契合，心灵相通才可绝杀天下。这二人正是当年的风流七少和柳剑芷鸾。本事羡煞世人的剑侠仙侣，却落得一隐一死，本是唏嘘惨剧，怎知真正的救赎才开始。。。

当柳树从九十九台阶一阶一阶走下来的时候，这时的他，声音彻响天地间“凡胎到翻天，谁敢与我为敌。”

一个乡村少年林千羽，偶遇高人，开启灵窍，进入了神圣的书院，开始修真之旅。可是这位高人，却杀了他全村两百多口，让他背负了血海深仇，却不知道该如何去报！偶然得到异宝‘八荒斩龙刃’，林千羽在书院会武之中大放异彩，可偏偏这异宝竟会吸食他的真元，让他功力无法寸进，更有凶戾之气魔化他的心神，让他如修罗恶鬼满身杀伐！他爱上同门师姐，结果却遭无情拒绝；试炼之中，他为了救心爱之人，不惜性命，可仍然不能改变任何事情。一场复仇之旅，一条寻求永生不死之谜的修真之路，经历无数爱恨情仇，权谋冒险，林千羽心中永远怀着希望，可是希望却一次次地破碎！他经历弱小，经历失败，经历死亡。他低着头，一步一步前进，最终的梦想，不过是有一天自己能够获得永恒的平静。

前世被与自己相依为命的亲妹妹推下水，而自己心爱的人却只是在一旁看着，她的心被伤害的千疮百孔，后来，她重生了，但她将自己锁死在了冰冷的性格下，又有谁，能为她解开那唯一的锁呢？

她是21世纪的毒鸠，冷面杀手，国家级特工，却因一次失误，落入断情涯他，高高在上，翻手为云，覆手为水，看人不爽便丢去喂狗，是慕天王朝最尊贵的一个人。他与她的相识，是千年前的等待，还是今生的一场缘分。他们携手共进退，傲视苍生，染指天下她说：“我的野心很大，我要凌驾于万物之上，我没有靠山，但是我靠我自己。”他说：“你开心便好，即使是要成神，我也会一直站在你身后。”她一路成长，他一路陪伴……