张小安一边吃饭，一边感受着体内温热的能量，他非常享受这种修炼后，身体恢复的感觉，就好像有一股热气在身体内游荡，所过之处身体感觉特别舒服。
“臭小子，吃饱了没有？再歇下去天都黑了。”猛叔假装不满的怒吼道。“给老子起来，接下来还有一万米。什么时候跑完？什么时候再去吃午饭。”
张小安赶紧不舍的丢掉手中被啃的光突突的鸡骨头，甚至那鸡骨头都被他咬断，里面的骨髓都被吸的干干净净，这还不算就连手上的油他还不忘舔了又舔。
猛叔看的也是心惊肉跳，这孩子到底经历了什么？怎么饿成这样？早上吃了八个肉包子，刚才又吃了两人份的米饭和两个鸡腿，一天才过去两个多钟头，这小子就吃了两顿饭了，“不过这大概是这小子能够坚持锻炼的理由吧！他和一般人的不同之处吧！”。
其实这也不怪张小安，从小身子就弱不说，家里情况又不好。二哥每个月寄回去的几十个铜板大部分都用来为娘抓药了，全家都靠爹打猎换来的粮食，每天他也只是吃到四个馒头和一碗米饭，长期的营养不良加上现在的修行让他的身体本能的对食物更加渴求。
“吃饱了吗？”猛叔有些看不下去了，张小安居然把手指都舔了两遍了。
“吃饱了，但还不算太饱，嘿嘿。”从村里出来两天了，张小安也不在像第一天那样见人还有些扭捏，害羞了。他站在那里不好意思的嘿嘿傻笑着。
“那就行了，现在开始跑一万米，完成了就去吃午饭，吃完饭休息一个时辰，再练一次极限韵气式，我再教你《太极术》。”猛叔严厉的吩咐道。
“是。那猛叔中午能加个鸡腿吗？”张小安有些期盼道。
“当然可以，这样吧！如果你能在一个时辰跑完一万米，我不光加一个鸡腿，再给你加几个水果。再加一人份米饭。”
“耶，好好。”说完张小安就绕着后院跑了起来，他根本就不了解一万米的概念，而且他只是个孩子，一万米简直就是魔鬼式训练了。
“这个院子，最大范围一圈大概是四百米，你绕着最大圈跑十圈。记住跑的时候运用韵气式的呼吸之法去调整呼吸感悟气感。这韵气式共一式一法，一般人只知道姿势配合呼吸之法去练习，其实如果把韵气式的呼吸之法单独用效果也不错，而且还不会对身体造成负担，你以后无论是修炼还是睡觉都可以，以此法来调整呼吸。”猛叔严厉的跟在张小安身后，一边督促，一边讲解道。
二十五圈，一万米对于武徒来说不算什么？对于一个普通人来说一个时辰也能坚持下来，但对于一个八岁的孩童却是非常困难的。
起初的一千米，对于张小安来说非常轻松，但是越跑越累，双腿越重，呼吸也越来越粗重，感觉气力不够用。张小安咬牙不断按照韵气式调整呼吸，起初感觉不摆姿势只调整呼吸之法没有效果，但是随着不断尝试调整，发现对体内的气力消耗真的减轻了许多。
“原来韵气式的呼吸之法还有这种效果，减少不必要的气力消耗，对耐力的增加确实显著。多亏了猛叔，猛叔应该不会是一般的镖头，韵气式这种方式锻炼恐怕二哥都不懂。”张小安边跑边想到。
猛叔看着不断调整呼吸的张小安点了点头，对于张小安认真的态度很是喜欢，一般孩子比较顽劣，都没有耐性去做一件事情，就连他那天才外甥陆玄，孟惊龙再指点他的时候，都是一副不情不愿，不耐烦的样子，就算愿意做如此惊人的修炼量也没有几个孩子能坚持下去的。
孟惊龙对张小安如此心性更加看中，韵气式的极限修习太过痛苦成人都不愿每天尝试，他在张小安脸上却没有看出不耐之色，而是认真的态度，这点非常难得。
一个人可以没有天才的资质，但却要有坚韧的毅力，认真仔细的品质，就算资质平常将来成就也不会低，孟惊龙打算就算张小安将来在武云府试炼上失败了，他也一样会让女儿嫁给张武，他将亲自教导他。
豆大的汗水不断从张小安清秀的小脸上往下流，尽管呼吸越来越粗重，张小安却还是努力调整着，奈何跑了五千米后，已经不是气力不够用了，他的双腿像灌了铅一般，很重，心脏也剧烈跳动，像要爆开一样。时间已经过去大半个小时了，张小安实在有些不行了，他想停下来走。
“不许停，保持匀速，坚持下去。老子给你加餐。调整呼吸保持匀速。”身后传来了猛叔的厉吼。
“加餐？变强。坚持”张小安眼睛一亮，嘴里默念着，“加餐，变强。坚持…”继续调节呼吸，用袖口擦了擦额头的汗水，咬牙坚持下去。
“好小子。加油坚持。”猛叔在身后喊到，内心对张小安越加欣赏，恨不得把毕生所学传授给他。不，也许只有那个地方，只有师傅能教的了他。
又过去了半小时，猛叔看了看时间已经过去了一个时辰，而张小安此时也已经跑了二十圈，只剩下五圈。
“快点，你个笨蛋小子，坚持住。你怎么这么笨。”
他的速度已经慢了很多，此时猛叔没有再为他加油，而是不断的在身后督促他，吼他，张小安内心尽管很累但却很温暖，他知道猛叔这是在激他。他暗暗发誓以后他要保护的家人里猛叔也算一个，他虽然小却知道什么是爱。
一丝丝金色能量，不断从字符里慢慢经过张小安的大脑流向他的眼睛，血液，肌肉。
张小安现在已经达到极限了，只要他精神上不放弃，他就会发现四个字符就会在脑海里显现，张小安不明白字符的作用，也看不到那金色能量，但是他能感觉出只要字符出现他就会感觉身体就像被补充能量一般，让他能继续坚持。
一个半小时过去，只剩下最好一百米，行百里者半九十，这一百米给身体带来的负担，疼痛疲倦，是前面九千九百米所带来的几倍，张小安几次都险些跌倒，脑袋一片眩晕，强忍着呕吐反胃的感觉，靠着坚韧的毅力，一步步向前挪到，很慢但他在坚持，“快了还有几十米，坚持。”。
“扑通。”张小安一头载到地上，还剩几十米，但他实在坚持不了了，对于一个孩子来说，他做的已经非常不错了。
猛叔眼疾手快，将他抱在怀里，没有摔倒在地，“不错臭小子，你已经非常不错了，老子要的就是你的坚持，记住不到最后决不放弃，这是生存之道。”。
“哇”
张小安吐了出来，身体上的疲惫他没有在意，反而吐出来的米饭让他觉得有些可惜，他暗暗发誓以后决定不能吐了。猛叔扶着他慢慢的走了一会儿，张小安一直牢记着加餐，之前他太过虚弱，说不出话来。
现在机会终于到了，终于有力气说话了，他等这一刻等了好久，一切为了加餐。
“猛叔，俺跑了多久？没过一个时辰吧！没跑完能不能加餐？”他期盼道，眼睛本来就大，此刻更是睁的老大。
“嗯，小安那，恐怕让你失望了，已经过了一个半小时了，唉…”猛叔小眼一眯似笑非笑道。
张小安此刻别提多恨这张笑脸，这是恶魔。“哼，没饭吃，吃不饱我不练了。”张小安耍脾气道，小脸满是倔强。
“哈哈哈。”看到张小安居然难得的耍孩子脾气，猛叔大笑起来，“嗯，现在才像个孩子，小安你是个孩子努力没错，但是该有的小性子还是要有的，这样才好吗？我决定了你表现不赖，加餐，你想吃多少吃多少。”
“耶，谢谢猛叔，猛叔真好。哎哟好饿啊！快走吧猛叔，去给我弄吃的，我先回去休息一下，你准备好给我送来。”张小安故作难受道。
“臭小子，当老子是老妈子啊！还给你送过去。来老子背你去。”猛叔小眼一瞪，佯装生气道。
“嘿嘿，猛叔最好了。”张小安狡黠一笑，趴在猛叔的背上。
“这小子，老子太惯着你小子了，看来要加大训练。”猛叔怒想道，看了看背上熟睡的小安，笑了笑飘然离去，眼中却满是喜色，对于张小安这种能够很快从痛苦煎熬中走出来也是颇为欣赏，前一刻还因为修炼苦不堪言，后一刻就忘记了所有，追求心中所要。
张小安趴在猛叔背上，实在累的不行了，眼睛控制不住的闭上了，这一刻，很温暖，很舒服。
殊不知阁楼上陆玄看见这一幕有多气，对张小安产生了不满，娘亲派他过来多和舅舅亲近，就是因为舅舅年轻时曾去过宗门，手中有一门上品武决。他想要从舅舅那里拿出来，这样陆家将来就是他的了。
