木桶中的青色随着时间在逐渐的逝去，青色完全消失后，曾远才将秦锋从木桶中抱出来，这时也差不多快到午时，秦锋穿着衣服。
临走时，曾远对着秦锋说：“你下午也可以继续你的训练，但要适可而止，在练的时候不要忘了，也要运着金刚不坏身，现在你的肉体还不适合练吞天决，等你什么时候能灵活运用100周天的气护住全身被铁尺击打而不伤的时候，那时候才可以开始练吞天决，吞天决一练就停不下来，所以你要保持肉体的强大，这样才能继续练吞天决。”
“100周天护住全身，还要被铁尺击打不伤”秦锋倒吸了一口冷气，现在自己不过才能控制6周天，什么时候才能控制100周天的气，而且还要被铁尺击打不伤。这不得不说对秦锋是个很大的挑战，可秦锋不会害怕，当初自己得知自己不能修炼巫力的时候，自己选择极限训练的时候自己也没想到自己能坚持那么长时间，而且自己的训练量也越来越大。100周天气护住全身，被铁尺击打而不伤，这个目标不会使秦锋退却，只会使秦锋更加的兴奋，兴奋有新的目标去奋斗，去挑战。所以曾远说秦锋是个天生的强者，他本身就有个强者的心，一个永不言败的心.
秦锋回到家，刚和母亲一起吃完饭，张鹏小伟和小胖就来到秦锋家想邀请他一起出去玩，可秦锋刚刚才学会金刚不坏身的，还想再练下，哪有心情出去玩，所以秦锋拒绝了他们的邀请。小院中秦锋走到大石头旁边开始了每天的极限训练，“赫”大石被举过头顶，秦锋虽然只有8岁，但经过1年玩命的训练，小手臂上那坚韧有力的肌肉在逐渐的凸现出来，将石头放在了背后，弯曲了双腿。
“1”开始做蹲撑，同时口中开始自然呼气，然后以意运气运行周天，这次秦锋没有控制过多的气，只控制了一周天的气在自己腿部游走来消除腿部的酸胀，但效果非常好，平常秦锋做到50下的时候，腿部就会酸痛的厉害，秦锋一般都是靠着自己的毅力坚持过去，但是今天足足做到80多下腿部才开始产生酸痛感，在一周天气的帮助下，秦锋做到300多下的时候感觉到自己的意识在慢慢的迷失，这时想起曾远的话才停止了训练，秦锋静静的躺在地上控制着气消除腿上的酸胀感，那一周天的气在秦锋的腿中如蛇般流转弯曲，，同时秦锋的腿部肌肉忽涨忽缩,要是此时有人看到这一幕的话，一定会惊讶呆了，会认为有条蛇在秦峰的腿内游动一样，秦锋感觉着腿上的酸胀感慢慢消失，秦锋这才感觉到这金刚不坏身的神奇，也更坚定了一定要练成这套功法的决心，秦峰站起来开始了其他方面的训练，平常2个时辰的训练后，秦锋又加了半个时辰。
带着身体的疲倦，秦锋回到自己的屋里，虽然身体很疲倦，但秦锋的心里是非常兴奋的，因为秦锋训练完后，明显感觉到自己的力量又大了不少，这种感觉很少才有，虽然现在身体很疲倦，但秦锋相信如果自己还坚持做一定还可以在经行半个时辰左右的训练，但想到曾远的嘱咐，秦锋才没有继续玩命的训练。离吃饭还有1个多时辰，秦锋双腿盘坐在床上，继续练习第一意念阶段口诀，尝试着控制更多的气，一周天，二周天···
就这样秦锋每天都充实的过着，早上去破庙，在曾远的拍打下练习金刚不坏身的控制，中午回到家一边自己的极限训练一边练习第一意念阶段口诀。秦锋感觉着自己的力量和肉体在不断的增强，同时能控制的气也越来越多。
······
炙热的夏天转眼间就到了寒风嗖嗖的冬天，破庙前的空地上，“噼里啪啦”的声音不绝于耳，秦锋赤裸着上身，下面穿了个长裤，扎步于地，双臂拱起，曾远手持一根足有成人手臂粗的木棍，曾远一挥棍击打在秦锋的手臂，木棍将要击打在秦锋手臂的时候，秦锋的手臂一瞬间剧烈的膨胀起来，老远看去秦锋的手像吹气球一样变的和成人手臂一样粗，木棍打在上面就像击打在木块一样，“砰”一声断裂开来，秦锋的手臂只出现了一道微微红印。曾远又拾起另一根一样粗的木棍，向秦锋的右大腿击打过去，大腿跟他的手臂一样瞬间膨胀了起来，木棍还是“啪”断裂开来。
“好，小心了，我要加快速度了”曾远拿起好几根木棍，对着秦锋笑着说。
“来啊，”秦锋笑着说，一团有青年头大的凸着的东西在他的身体上来回游荡。到身体哪那就膨胀起来。
········
又是一通噼里啪啦声，秦锋背部好像长了个驼背一样，一根木棍击打在上面断裂开来。曾远说：“恩，不错，你已经可以熟练的控制你所掌握的这100周天的气了。”
秦锋思考着：“可这100周天的气防防木棍还行，要是换成铁棍的话，估计还是会伤啊，除非我可以控制200周天左右的气估计才能被铁棍击打而不伤吧，可师傅你说只要100周天的气，难道还有什么窍门。”
曾远看了看陷入思考的秦锋，曾远想了想说：“100周天的气可以防住铁棍的击打的，至于该如何用100周天的气你自己好好想想，正所谓师傅领进门修行在个人，不能什么都要我跟你说，你自己领悟的东西才能更好的掌握和应用，领悟也是修炼中必不可少的”
秦锋点点头。曾远看着秦锋说：“好了这个你回去在慢慢思考下，现在我问你个问题，如果敌人直接过来打你，不给你运气的时间.你咋么办？”
“这···”秦锋皱着眉头，“可以提前运气啊”
“不给你时间提前运气呢”曾远笑着说。
“那就直接上呗，我现在不运气肉体力量也不弱了”秦锋大气的说。
“那要是你不运气就打不过他呢”曾远又问道。
“这···”秦锋被问住了，不能运气，不运气吧又打不过他，这咋么办啊。
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