‘别偷懒，快点，’大老远的杨老师的声音就传了过来。
‘才第一个六十米你们就这样了，后面的怎么办，’看到大家拖拖拉拉的往回走，杨老师大声的呵斥着，现在的他是铁面无私的魔鬼教练，拼命的操练着自己的弟子。
大家听到教练的训斥，下意思的加快了脚步，别到时教练一个不开心，在加量就不好玩了。走回去后有两分钟的休息时间，大家补充着流失的水分，居然还有闲心坐在操场上聊着天。
’我觉得我们应该改名叫敢死队，就差扛着炸药包上战场了，‘江力开玩笑的说着。
’我看这个可以有啊，以后我们就叫敢死队，哈哈哈哈，‘一片爽朗的笑声充斥着整个操场。
很快，大家又开始了第二组六十米，虽说不是特别的远，但一直跑也让人将近奔溃，大家拼着命在那跑着，大家已经没有丝毫的脾气了，所谓死猪不怕开水烫，大家一轮下来都渐渐麻木了，只知道尽自己最大的努力跑着。第三组，第四组，很快大家就跑完了五组六十米加速跑，此时的腿，真是酸爽。
’大家标新的不错，原地休息十五分钟，上厕所，喝水动作要快，‘看到大家都展现出的积极状态，以及现在身体处于极限的状态，需要适时的放松下，杨老师给了他们十五分钟，基本上大家都能得到很好的缓冲，在下一轮训练开始时恢复到很好的状态了。
’我请大家喝水，兄弟们走起，‘身为富二代的晓烨风骚的准备请大家喝水。
’不喝白不喝，大家走，‘和晓烨关系最好的江力没有丝毫的客气，直接把大家拉了过去。
’老板，一人一瓶佳得乐，在多给我一瓶带走，‘走到学校的小卖铺，晓烨直接让老师给没人拿了一瓶。
’带走的那瓶就算我送的了，‘显然晓烨进场在老板娘这里买饮料，老板娘也大气的松了晓烨他们一瓶。
大家纷纷打开了盖子，咕噜咕噜的往嘴里灌。
’我感觉体力在慢慢的恢复，不愧为运动饮料啊，‘江力略带夸张的说着。大家乐呵呵的向着体育场走去，还不知道魔鬼教练想着什么招数在等着大家呢。
’杨老师，这个给你，‘晓烨把多带回来的一瓶饮料递给了杨老师，他一直记得他爸和他说的一句话，要做事，先学会做人，在这方面，他一直遵循着父亲的教诲。
’这孩子，‘杨老师笑了笑，还是接过了晓烨递过来的饮料。
’大家都休息的差不多了吧，今天我们的田径场体能训练还剩下最后一个任务，两千米，我的要求只有一个，就是大家尽全力跑下来，就算最后走，也要走完，‘两千米长跑，在杨老师嘴里轻轻松松的说了出来。
此时大家都惊呆了，这也太假了吧，大家都已经练的半死了，居然还要跑两千米，不可思议，大家莫名其妙的看着杨老师，从对方的眼里，看到了这是真的。
’我们的命怎么这么苦啊，‘大家纷纷抱怨着，却没有人说出来，都在苦水往自己肚子里灌。
’不就是两千米吗，拼了，‘晓烨不愧是队长，就算自己千万个不愿意，还是要带头鼓励着大家。
’跑，‘一声令下，大家迈开脚丫子跑了起来，刚开始，大家还起头并进着，渐渐的，有人掉在了后面，很快，前面就只剩下了陈凡一个，每天日复一日的训练，让他的体能要远好于一般的人，虽然前面的训练消耗了一部分的体力，但这远没有到达他的极限。
’这小子是不是吃错药了啊？‘大家像看怪物一样看着他。
决不能让最晚进队的学弟小瞧了，大家开足了马里，往前追赶着。
这正是杨老师想要看到的，队员们互相鼓励，互相竞争，对提高成绩那是至关重要的，看到队员们表现出的良性竞争，姚老师开心的笑了。
很快，陈凡第一个回到了起跑点，王明第二个，晓烨紧追其后，张强，江力先后都回到了起点，大家已经累得一句话都说不出来了，只剩下双腿在机械化的往前慢慢的踱步，缓解着长跑带来的各种身体不适。
’很好，大家都表现的不错，给大家二十分钟休息，二十分钟后篮球馆集合，‘杨老师继续下达着命令。
今天注定要人命啊，杨老师这是要把大家往死里练啊，大家耷拉着脑袋，互相打着气，相比操场，篮球馆简直就是天堂啊，大家宁愿待在篮球馆也不想来到操场。
二十分钟过得很快，大家都感觉还没歇够就到点了，拖着沉重的身躯，来到了篮球馆，杨老师已经站在球场等着大家了。
’动作快点，别拖拉，每人拿一个球，罚球线到三分线之间自投自抢，‘看到大家走进了球馆，杨老师迫不及待的下达了下一项训练，要的就是现在大家疲惫的状态，这时候练投篮才会真正的提高投篮的精确度，疲劳投篮训练。
听到下达的命令，大家都拿着球开始了各自的投篮。投球，捡球，继续投球，大家重复着机械化的动作。
球不断的飞着，投的虽然多，命中率却不是太高，球投出去的时候，大家的手臂都不听使唤的在抖着，哪怕是这样，杨老师还是让大家继续投着，越是疲劳，练出的投篮效果越好。
几轮下来，大家累的手臂都抬不起来了，看看时间，也快到训练结束时间了。
’最后一个训练，一对一的进攻防守训练，‘看到训练达到了自己的预想状态，杨老师布置了最后一个任务。
终于快结束了，大家看到了黎明的曙光，一下子来了劲，两两一组开始了攻防练习，在一片如火如荼的攻守转换中，今天的训练也达到了尾声。
‘大家今天训练表现的很好，’杨老师难得的鼓励了大家几句。
‘明天我们重点演练一下光耀小学的针对性战术，今天大家回家后都早点休息，明天还有更艰巨的任务，’杨老师叮嘱了大家几句，宣布了训练结束。
‘额，练成死狗了，’半天的训练，让大家都几近奔溃了。
终于训练结束了，大家都松了一口气，三三两两的离开了篮球馆，各自都回家去了。
