当时我坐在距离大一新生宿舍三个街区的书店里，反复考虑该如何选择自己的本科专业。大一那年我过得极为艰难——算得上是我人生中压力最大的一段时期了——我感到筋疲力尽，连最小的决定都做不好，更别说选专业这种影响一生的重大决定了。我只好心情郁闷地慢慢翻阅着《大学专业指南》，犹豫不决。我该选英语文学吗？也许吧，我还挺喜欢看书的。要不哲学呢？还是不要吧——太不切实际了。或者选历史？感觉还行。再不就视觉艺术？
我一想到自己要去学“视觉艺术”，一种奇妙的感觉马上自心底升起，仿佛全身的细胞都飘飘欲仙起来。我有好一会儿目眩神驰，感觉自己在云中漫步了，脑子里开始过电影似的回放着记忆中的一幕幕场景：青少年时期的我对艺术如痴如狂，日复一日地沉浸在创作的愉悦中自得其乐；那蜡笔、画纸、油彩、松脂的醉人芬芳；作画时的无言欣喜。回忆的感觉如此甜蜜，我发现自己竟然开怀大笑了。
我敢说这是我好几个月来第一次真心地笑了。之前我一直备感恐惧孤单，茫然无措，连在拍学生证身份照时都无法强迫自己笑出来。在我灵魂中的一片幽深黑暗之中，仍有一小部分像金丝雀一样欢快地歌唱。我一下子就想起艾米丽·迪金森的诗行“希望长着翅膀”，并且第一次明白了其真正涵义。我也终于理解为什么艾米丽说每当她读到好诗时，感觉是如何头晕目眩，如醉如狂。我以前还一直为此万分同情这位终身孤独隐居、了无生趣的女诗人来着，现在我终于亲身体验了她所描述的这种感受，这正是当我想选择艺术专业时，灵魂深处所感知的那种奇异的轻快欣悦之感。
我肯定你也有过类似的经验或感受。每个人所具体经历的可能略有不同，但相同的一点是：即使反复多次出现，这种感受仍像第一次一样妙不可言。这正是你的“本心”在说：“没错！你算走对路了，前方正是北极星！”
不过可惜当年的我并没能倾听“本心”的声音。三十秒后，我的“机心”就反守为攻，占了上风。“机心”让我回忆起几周前我在新生食堂里偶然听到的片言只语。当时一群大一新生聚在一起，花了整整半个钟头取笑那些学习视觉艺术专业的学生：什么他们就是一帮妄想假扮富有欧洲情调的混混啊，什么他们头脑迟钝、前途黯淡啊等。这些人最后一致同意：拿个艺术学位还不如不拿。这样一来，我吓得彻底打消了想学艺术的念头，听任自己又恢复了之前的苦闷状态。
之后十年间，当我在学术领域谋得一职，稳步前进时；当我艰难地学着汉语，感觉这门专业和自己简直水火不容时；当我坐下清点在我多年来接受了本科、研究生教育之后的工作收入，才发现要是我单纯做个艺术教师，或出售自己的画作都比现在这样赚得多几倍时，我不禁时时想起当初在书店的那次奇特经历。而当我辞去大学教职，终于承认不论教书这个工作多么安全稳定，我个人就不是做社会学教授的材料时，在书店的那幅画面在我脑海中更是无比清晰，如同昨日。
我永远不会知道当初我选专业时，如果听从了“本心”的建议将会怎样。我不知道我是否会成为一名职业艺术家；我只是打心眼里知道学习艺术专业绝对符合我的“人生正道”，但并不是我最终的人生目标。我深信，如果当初我选择了艺术专业，那么接下来的几年里我肯定要活得快乐、充实和轻松得多，并且一定能最最充分、分毫不减地体验我的大学生活。我这么说完全是经验之谈：是充分总结了我无视和听从“本心”建议的两种经历后得出的客观推论。我也听说过别人的类似经历：他们一言一行从不违背真心，因而才能活得有滋有味，无比舒畅。我希望在阅读本章之后，你也能成为这些幸运儿中的一员。
“本心”如何说“是”？
如果你想看一屋子人是怎样垂头丧气，好象缺水凋残的花朵，你就试着让他们做做上一章提到的“世界末日”游戏吧。我每次组织客户完成这项练习时，人人都要么瘫软下去，要么紧张万分，表情痛苦，呼吸急促，仿佛陷入泥沼、垂死挣扎的鱼儿一般。然后我们开始做第二部分的练习——就是本章马上要谈到的。奇迹瞬间发生了：五分钟内，大多数人明显变得轻快起来。他们不再纠缠伤心恼人的记忆，而转向能让“本心”自由舒展的经历。几乎人人都开始面带微笑，讲起笑话，互相攀谈，称兄道弟。各位在读完本章后，也很可能帮助自己转变不良情绪，只要你学会专注于积极正面的人生体验（为防误解，以下附有特别说明）。
特别说明尽管我的所有客户都能描述自己的“世界末日”情景，但有百分之五的人却说不上来自己的“天堂胜景”究竟该是个什么样子。本章内所有练习都旨在帮助你搜寻和回顾你的“本心”说“是”时的经历。但有些人根本无法记起任何此类体验；而另一些人即使记得，却不愿去想。为什么会这样呢？那是因为要人们在深陷不幸时去想象幸福，就好像强迫一贫如洗的孤儿走进史华兹（FAOSchwarz）玩具店里一样。那种“可望而不可及”的感受简直是糟糕透顶，等于给自己本已不幸的生活雪上加霜。
如果你觉得做本章的练习特别痛苦，你目前的生活肯定是与“人生正道”背道而驰的。最终你会发现，你要么破罐子破摔，再也不对幸福抱一丝幻想；要么你就必须重新尝试体验快乐。但不论怎样，请务必注意避免急躁，逼己太甚。在阅读本章时，就当是纯粹假想好了；只要能为自己创造一点幸福可能来临的空间就行。
好，现在就让我为你引见一下那“长着翅膀的”希望吧。
快乐小语：“本心”如何说“是”？
我们在上一章已经探讨过“本心”与你沟通的特别方式。你会发现“本心”说“不”和说“是”时用的是同一种内在机制。还记得当你偏离正轨时，“本心”是如何对你的生活大搞破坏，处处设置障碍的吗？我们在本章也要开出一张“清单”，用以罗列当你的“本心”说“是”时，你会出现哪些“症状”。请努力回想你经历如下场景时的情形，并在相关空白处一一记录下来。
核能大卫供职于一家税法律师事务所。这份工作相当不错，但问题是大卫对此完全提不起精神。当他来找我帮助时，情况已经非常糟糕了：他只能完成份内工作的三分之一，而且一下班就瘫在沙发上看电视。大卫基本已经决定不干了——我想他来找我，也主要是为了寻求对自己辞职的认可和支持吧——但我却一筹莫展，很难对他转行提出什么建设性的建议。我在想也许他会喜欢一份能容许他经常蒙头大睡的工作吧。要是这样，不如看看有没有哪家研究慢性疲乏症的科研机构招收实验对象的？
但你猜猜看大卫一辞职后就马上做了什么？他开始慢跑、远足、攀岩、漂流，疯了一样地四处闯荡。我倒是早就知道大卫对户外运动一向情有独衷，但我还以为他只是通过观看书籍、电影、杂志什么的来过过瘾就算了呢。我压根没想到一旦他辞职走出办公室，来到户外，就如此精力猛增，生龙活虎了起来。
有一天，大卫给我讲了一件亲身经历，正是此事让他认定自己是个精力充沛的人，完全有能力完成任何命中注定之事。前一周，大卫和朋友阿本在远足途中遭遇了一场雷暴雨，被困在山峰顶上。他们周围全是红岩矿层，富含铁质，如同电台接受塔似的最易吸引雷击。实际上，这一地区有案可稽的雷击次数之多位列全美第一。惊雷滚滚，就在大卫和阿本身边炸响，连电热的焦糊味都清晰可闻。大雨如注，山路变得湿滑难行，而气温也开始骤降。此时，大卫和阿本很可能失足跌下山崖摔死，或者活活冻死，或者给雷劈死。尽管大卫十分清楚自己面临的种种生命危险，但当他目睹眼前这一幕大自然蛮荒壮美的画卷时，竟然完全忘记了害怕。
“我感到内心灵机一动，”大卫说，“就好像身体里每个部分都”咔“地一声组合完毕，完美就位了一样。突然之间我发觉自己在疾走如飞。这样做毫不费力，就好比在岩层上滑行一样。阿本的身体本来比我壮多了，但他却一路远远落后于我。我很快就找到下山的最佳路径。整个过程我都冷静万分，我十分确信我绝不会行差踏错，而且再保持那样的速度继续疾走，我也一点都不会累。这种感觉太奇妙了，以前从来没有过。”
大卫的故事形象地说明当一个人和自己的“本心”目标一致、齐头并进时，会产生怎样的神奇效果。当时促使大卫健步如飞的并不仅仅是他的恐惧本能，更是一种无上的快慰感，一种身处热爱之地，相伴好友，在从事自己衷心喜爱活动时所感受到的欢欣鼓舞之情。大卫以前也曾面临险境，但他从未有过“身体里每个部分都完美就位”的感觉。现在他和自己的“本心”更亲近了，也越来越经常地受益于“无为而为”所带来的旺盛精力。
每当我的客户勇敢地结束他们目前不幸的生活状态时，我都知道他们不久就会重新焕发出生命的活力和光彩。其实，我们每天都在细微处经历着同样的事情。比如，每天下午四点，你在办公室里都会累得直不起腰；然而一旦你决定提前下班回家，你就即刻神采飞扬了起来。你本来正在和朋友煲着电话粥，有一句没一句地聊着她最近的病情，突然她提起了你暗恋已久的那个人，你不是一下子就振作精神，全神贯注了吗？你晚饭后和岳父母闲聊，感到无聊得快睡着了，却仅仅是为了稍后熬夜看侦探小说。
干什么能让你活力倍增？什么人能让你如沐春风？什么地方能让你神清气爽？海边？电影院，还是超市？好好回顾一下自己的人生经历，看看究竟什么情况下你才会感到元气充沛，精神百倍。
为了你的健康还记得吗？你的“本心”在很大程度上掌管着你的免疫系统。要是“本心”不开心，你对疾病的抵抗力就会随之降低。但如果你已走上“人生正道”，向着北极星前进，那么“本心”所做的就是加强你的身体免疫力了。
凯瑟琳多年来一直循规蹈矩，苛守社会准则。她嫁给了一个冷淡、虚伪的男人，默默忍受着自己死气沉沉，有名无实的婚姻。她丈夫在子女们长大成人后向她提出了离婚。凯瑟琳一直以来都竭力隐忍，备受折磨，独自支撑。但就在她离婚后不久，她被查出了子宫癌。这是最凶险的癌症之一，而凯瑟琳的病情已经发展到了晚期。外科手术从她腹内摘除了一个重达二十磅的肿瘤，但癌细胞此时已经全面扩散了。有一次，她无意中听到她的主治医生跟另一位医生说：“她绝对死定了。”虽然凯瑟琳仍在接受一系列的手术、化疗和放疗，但她知道自己随时都有可能死亡。
考虑到自己已经一无所有，来日无多，而人生中还剩下很多还没来得及实现的梦想，凯瑟琳毅然决然地着手改变了自己的整个生活。她把家里的东西卖的卖，扔的扔，送人的送人，只给自己留下了仅有的几件贵重物品。然后她只身一人从纽约搬到位于北加州的一个小镇上。她之所以选择这里，纯粹因为此地山清水秀，而且“特别地对她胃口”。刚开始，凯瑟琳想都没想过找工作啊，交朋友啊这样的事情，因为她的癌症极有可能复发，所以她没做任何长久打算。然而当她开始融入周围的邻居圈子，她自己都不禁倍感惊讶。为什么会这样呢？大概还是因为当地人和这个小镇一样，也“特别地对她胃口”吧。
这已经是十年前的往事了。今天，凯瑟琳不仅还活着，而且活得美丽动人、活力四射、身康体健。唯一能提醒她曾经罹患癌症的是她偶感麻木的脚趾。这是她当初接受放疗时损害了脊髓神经的后遗症。当然，我们无从知道如果凯瑟琳当年留在纽约，与前夫为伍，深陷于导致她发病的旧时生活中无法自拔，那么今天的她会变得怎样？但事实告诉我们人体的免疫系统跟心理压力的确是密不可分的，这也就是为什么这个昔日“绝对死定了”的人一直健康地活到了今天。在发病之后，凯瑟琳所做的每个决定（包括迁往加州）都是基于“对不对自己的胃口”，换句话说也就是：她听从了自己“本心”说“是”的声音。
有时你可能根本意识不到自己讨厌某种东西，直到你彻底放下之后才发现自己的身体状况却因此而好转了。我曾见过很多客户死死地抓住某样东西不放——一份工作，一段恋情，或者一种生活习惯——尽管这些正是消耗他们体能，导致他们生病的东西。比如，莱宁曾一度认为自己的工作职位是整个人生的意义和价值所在。而当他所在的企业被一家大公司收购后，莱宁一下子失业了。他顿感世界末日已经来临。但他之后却惊异地发现自己长期无法摆脱的亚健康状态——包括哮喘、重度过敏和一直无法治愈的呼吸道感染——突然间烟消云散了。他说：“我想我是太过于在乎别人的想法，而没能注意这份工作实际上压得我喘不过气来。”
但如果你无病无灾，那就比较难以从身体状况上来区分“本心”说“是”和说“不”的时候了。但是你却可以回想起以下情景：你把自己逼得很紧，但却并没病倒，比如日夜不休地忙于政治活动；你觉得自己更能忍受疼痛，比如在参加橄榄球比赛时可以完全忽视身上的伤口；你办公室里除了你全都染上了流行性感冒。想起来了吗？那就请在下面的练习中列出三项类似的情形吧。
珍贵的记忆：点亮我灵魂的最深处……当你偏离“正道”时，“本心”会故意让你健忘；而只要改变航道，驶向北极星，“本心”其实完全可以转而强化你的记性。我发现几乎我的每位客户对某一特定类型的信息记性超好，而这无一例外都是他们的“本心”最感兴趣的领域。你可能总是忘记自己的电话号码，你母亲的生日，或是在学校学到的知识，但在某一方面，你会发现你是绝对的记忆天才。
我把这种特殊的现象称为“罗茜·奥当奈尔综合症”（罗茜·奥当奈尔是美国着名脱口秀节目主持人）。罗茜的某种特殊记忆能力世界闻名：她能记住所有听过的流行音乐曲目，无论是广告口水歌还是百老汇歌剧。你也可以看看周围的朋友，找出他们各自的“罗茜·奥当奈尔综合症”分别是什么。这样做有时候很有意思。拿我的朋友来举例子：沙迪记得世界上所有食物中所含的卡路里和油脂含量；比尔只要抬头瞄一眼飞过自家上空的飞机，就能说出它的具体型号、所属航空公司以及起降城市等；玛丽熟知电视剧里每个演员的名字，还知道他们配偶、子女和每条宠物鱼的名字；我的儿子亚当从小患有“唐氏综合症”，本来记性不好，但他却对有关《兔八哥》卡通剧里的一切无所不知，无所不晓。从岁起，他就能够准确无误地模仿里面的每个角色。
这种“超级记忆”现象并非仅限于学习领域。同样的事情你的“本心”在一种场合下极其善忘，但换个场合可能就毫不费力地记住了。当我有一次教授“跨国工商管理”课程时，我总是忘记备课内容，而且从来记不住学生的名字；但一旦我转而教授“职业发展”课，我便奇迹般地一下子记住了全班名学生的姓名，而且一点都不费力气。这段经历告诉我：“人生设计”是我“本心”挚爱，只要我一从事相关活动，我的记忆大门就完全为之敞开。
我注意到大多数人对自己的“超级记忆”天分相当不以为然。就因为这对他们而言轻而易举，他们就觉得实在没什么了不起的。我前面提到的朋友玛丽实际上还对自己能记住那么多明星的名字而感到尴尬无比——她跟我说的时候满面羞红，两眼看地。她并没意识到自己的这项特殊天分能在宣传、营销和娱乐领域发挥多么大的作用。我坚信，每个人的“超级记忆”才能都可以转化为卓有成效的事业。好吧，现在就让我来好好琢磨一下我儿子对《兔八哥》的“超级记忆”能用在什么有益的地方呢？
度年如日我今天的首位客户半小时后就该出现了。我为此准备了三重计时闹铃系统：
我电脑里的自带时钟，我的手表（就放在电脑键盘旁边），还有我的微波炉定时器（预约时间前五分钟就会响铃）。我需要这么多钟表的层层提醒，是因为当我埋头写作时，时光简直飞逝如梭。我已经数不清有多少次当我安排好一天的活动，感觉刚刚伏案疾书了几分钟，抬头一看却突然发现整整一天不知不觉地过去了。我的子女们（天可怜见的），也已经习惯当妈妈沉浸在“创作的世界”时，就必须再三地提醒我送他们去上音乐课，或者去玩伴家做游戏。
但请务必注意，只有当我投身于我真正感兴趣的事情时，这种“度年如日”的现象才会发生。我还记得我当年撰写博士论文的时候，那才简直是度日如年。我顶多只能专注用心半个钟头，感觉自己写完这篇没完没了的东西就可以直接跨入耄耋之年了。这全是因为我的“本心”深感无聊、恐怖和讨厌的缘故。
请你也仔细回想：当你的生活好运连连，你是否也感到时光流逝如同白驹过隙；在你儿时，你是否专注于玩耍而忘记回家吃晚饭；而当你与一位知己好友促膝长谈，你是否感觉几天恍如一刻？你有没有在做某事时完全丧失了时间观念，只全神贯注地“活在当下”？如果有，请罗列。
社交情商为帮助你摆脱有害的社会关系，“本心”会关闭你的社交功能，故意让你在某些社交场合表现糟糕；而如果你的人生已经迈上正轨，“本心”要做的就是强化你的社交技能了。当你遇到命定之人，你会对你们之间的完美互动倍觉感动和惊喜。你的一言一行都那么恰到好处；你表现得风趣幽默，你被周围的人所深深理解和悦纳；你感到自己笼罩在人们热忱关注的目光中，人人都对你友善诚恳。你的“机心”绝不会明白这一切为何会进展得如此顺利，结果只好跟在“本心”的后面亦步亦趋；而此时你的“本心”充分接受了社交互动的正面能量，并予以回馈，使之水涨船高。
有两点迹象可以说明你的“本心”对你与之打交道的那个人有所好感：轻松感与同理心。你不仅感觉完全自得其乐，而且根本忘记了自己的存在，你开始将目光转向另一个人，站在他（她）的角度思考问题。你们深深地相互理解。尽管可能你们相识未久，但彼此感觉却已经是一生相知了。
塔玛拉本是个美丽聪明的女性，但在一次遭遇约会强奸后，她整个人变得精神紧张，高度戒备。几年后她才又鼓起勇气尝试约会，但过程总是极不顺利，她和约会对象连谈话都是紧张兮兮，不了了之的。但当塔玛拉遇到阿朗时，她心里知道他宅心仁厚，值得信赖。她开始喜欢上了阿朗。但在她的“机心”看来，阿朗却与其他那些男人并无不同。结果在塔玛拉第四次与阿朗约会时，她在“本心”的驱使下迈出了惊天动地的一步：她邀请阿朗到自己家里做客，主动亲吻了他，并让他拥抱着自己，陷入了酣甜的梦乡。
塔玛拉告诉我：“我知道能够入睡好像不是什么了不起的事情，但对我来说，这简直美妙极了。自从我被强奸后我就一直失眠，而且一跟男人单独相处就分外紧张。但我的内心深处似乎就是对阿朗信任有加，那感觉就像是当年那个被毁掉的我又起死回生，终于可以安全地全身心放松了。”
而与此对应的是阿朗的反馈：他很理解塔玛拉，对她一开始冷淡疏远的表现并不以为忤，这表明阿朗对塔玛拉怀有充分深切的同理心。他们两人相处时从未有一丝一毫的尴尬或不安，彼此间的互动仿佛配合默契的一对舞伴。阿朗和塔玛拉最后同居了，三年来一直都相亲相爱，幸福美满。
魅力无法挡我发现，认为自己的婚恋状态最美满的客户通常都像阿朗和塔玛拉一样，彼此的关系虽感觉温吞如水，但相处起来却相当轻松自然。这和“本心”为了让你更靠近北极星而产生的另外一种情感反应截然不同。我把这种特殊的感觉称为“合力”。“合力”总是突然出现，强烈震撼犹如化学反应，能让你一瞬间完全无法自制地迷上某人、某地、某事，如痴如醉而根本无法念及其他。
我认为“合力”与前面提到的“战（逃）机制”恰恰相反。但和前者一样，“合力”会产生一系列不受意识控制的生理反应。比如，当你看到特别感兴趣的事物时，你会瞳孔放大，眨眼次数减少，好像这样做会让你看得更清楚，更过瘾似的。
同时你的脉搏加快，但你并不感觉惊慌失措，相反，你会沉浸在一阵狂喜和渴望之中。我肯定你也一定了解自己在性冲动时，身体会出现什么反应吧？那正是“合力”最强劲的表现之一。
当然，这种“合力”也是大多数电影和言情小说中所描述的“坠入爱河”。“合力”也许确实是恋人间彼此吸引的第一要素，但这种感觉却不能等同于真实的婚恋关系。激情总是来势汹汹，但却不能持久。“合力”会引领你邂逅并能帮你走上“人生正道”的“真命天子”，然后就消失无踪，让你从云端落入尘世，竭力摸索彼此间现实琐碎的相处之道。当然，“合力”有时也会带你找到完全不适合做你伴侣的人。
马尔科姆本来是个办公用品推销员，因为需要治疗自己的长期抑郁症，所以辞职后义务当了消防队员。刚上岗一周，他便惊恐地发现自己像个三岁小孩一样跟在消防队长后面转来转去。难道自己心理变态？得了强迫症？还是，自己是同性恋？结果当然都不是。马尔科姆只是重新复活了在心中压抑多年的童年自我，正是那时侯他决定跟随自己胸无大志，平平无奇的父亲入行干起了零售业。而现在，他找到了一个新的父亲形象，那就是消防队长，他可以引导自己成为拯救世界的大英雄。在马尔科姆治愈了自己的童年创伤后，他之前对队长的依恋也就自然消失了。直到今天，他们仍然是知交好友。
“合力”和恋爱的另一点不同在于，“合力”并不总是针对某个人的。我见过很多客户突然心血来潮，痴迷于这样那样稀奇古怪的活动：收集蝴蝶标本啊，弹钢琴啊，钻研地质学啊，制造摄像机啊，发明供水系统啊，甚至致力于风险投资。而我本人呢，则执着于室内装饰。我的“本心”对颜色极其敏感，只要一见到油漆样板条，我就立即开始认真挑拣适合这面墙或那面墙的颜色。我都能感觉到我的眼珠在滴溜溜地转来转去，兴奋得像个卡通人物一样。而当我开始动手粉刷家里的某个房间时（我经常一有空就干这事），任何人一和我搭讪都会认定我肯定磕药了。
因为我显得心不在焉，前言不搭后语，但却自觉深深满足，哪怕房间里空空如也，徒然四壁。
就像对人的迷恋一样，在“合力”影响下对物的痴迷也是来去倏忽。而在你的人生面临巨变时，你更有可能体验这样的“心血来潮”。危机、损失、转型和成长都有助于削弱“机心”的控制，以腾出空间让“本心”做主。既然无法给出符合逻辑的解释，“本心”干脆就给你抛出一根救命索，让你瞬间走出迷惘，尽快回归“人生正道”。
曾几何时你为了某人或某事如痴如狂？你可曾一登上山顶就变成了无敌滑雪迷？你试过为一部电影或电视剧大声叫好，深深陶醉吗？还记得你曾经苦苦暗恋某人多时，最后回忆起来却只不过是一场风花雪月，年少轻狂？请记下这些“合力”作用下的奇妙瞬间吧。
天然兴奋点当你走上正途，向着自己的北极星前进时，你总会做出一些让“机心”惶恐不安、忧心忡忡的决定。但让你惊讶的是，你却一点都没有一般人在此时都会感到的恐惧或忧伤。恰恰相反，你会表现得像狄更斯小说《圣诞颂歌》里的男主角一样，经历打击之后幡然醒悟，改头换面重新做人：你会冲着陌生人微笑，对孩子们和精神病都无比耐心；你会放慢车速让猫儿狗儿横穿马路；就算身遭不幸，满怀怨毒的人想要扇你巴掌，你也会听之任之，回报以满腔爱心。
这种心情骤然“靓到爆”的情况常见于刚刚找回人生意义，或者放下了多年重担的人身上。因为人们总是在辞职前后才会想起就业咨询，所以我见惯了这类“炒老板鱿鱼”给人带来的奇妙影响，其作用之大可说是无以比拟的。我甚至想到要是有人想彻底换个心情，辞职应是上上之选，大概只有吸食大麻能够与之一较高低了。
塞丽雅来到我办公室的时候，给人的印象严肃拘谨，不苟言笑，身着一套笔挺僵硬的高领职业套装，一副“我今天超级不爽”的样子。在我们见面的几乎整整一个钟头里，我根本插不上嘴，全是她一个人在滔滔不绝地抱怨着自己的“烂公司”。
她的语气之怨毒痛恨，吓得我家宠物犬“饼干”都悲鸣着溜到地毯下躲了起来，以为是自己把这个女人惹恼了。
我们的首次会面总共持续了分钟。到最后，塞丽雅终于停止了咆哮，让我有机会略抒己见，而我出口的第一句话是如此“有深度，有智慧”——“哇，好厉害，你就从没想过辞职不干吗？”——结果被塞丽雅刀子一样的眼神狠狠剜了一眼，然后她就“噔噔噔”地大步冲出门去，再也没回来。至于我和“饼干”呢，我们过了好一会儿才回过神来，惊魂略定。
六个月后，我在外地的巴诺网上连锁书店（Barnes Noble）签名售书，一位陌生的女士突然施施然走上前来。只见她着一身鲜艳的紫罗兰色丝裙，脸上洋溢着灿烂微笑，整个人容光焕发，好似童话里好心的仙女。她一边大声招呼着：“玛莎！
你好吗？”一边热情无比地给了我一个大大的拥抱。
“嗯，你好啊，”我心里直犯糊涂，心想这位到底是谁啊。
“我听了你的建议啊，”她说，“我辞职了，现在我在自己创业呢。”
“我的建议？”我越听越摸不着头脑了。
“起初真的不容易，但现在情况比以前好太多了。”女人自顾着说下去，“天知道我恨透那间公司了。”当她面部扭曲，咬牙切齿地说这话时，有一瞬间我又看见了半年前那个一张臭脸、出口伤人，把我家狗狗吓得半死的塞丽雅了。一旦她找到自己的“人生正道”，她整个人就焕然一新了。在塞丽雅就职于以前的工作岗位时，她的“本心”进入休眠状态，心情灰暗憋屈到极点，只能勉强自制不去飞脚踢人。而辞职后重获自由的快乐——即使自由也意味着代价——已经让她从心底里感到阳光明媚，形势大好。现在塞丽雅所到之处，人们都被她的好心情感染，身边一片欢声笑语。
当然，我相信人可以在就业和失业时一样倍感欢欣——只要你找到的那份工作正切合你的内心理想。甚至以下情况也能让你喜出望外：捡到一只流浪猫；搬新家；参加“泥路骑行（自行车）”俱乐部；或者仅仅是品尝樱桃。只要是能帮助迈向人生北极星的活动，则无一事不可为，可大可小，随心而至。你必须时常关注自己的“好心情”，并要思考从事何种活动才让你如此兴奋起来，这样你才能重新发见引领你走上“正道”的内在导航系统。
小
结在做完一项项上述练习后，我的大多数客户都已经像加州人爱说的那样感觉“心旷神怡”了。因为只要你开始调动“机心”真正关注“本心”的所爱所想，你就可以约略体验到内在“和谐统一”的感觉了。
如若不然，你则可能感到无比沮丧，怒火中烧。当我让有的客户回想自己人生中的快乐时光时，他们常常会在心理上产生抵触情绪。他们会问：“你什么意思？你是要我辞职吗？”或者“你是说我该分手吗？”其实我还什么都没说呢——我只是在刚开始了解客户时，才要求他们回忆起自己以前开心的日子。但只要这些人真正打开记忆的闸门，找到发自内心的喜悦感觉，他们的“本心”就开始呼唤彻底的人生转变。听上去有点吓人。但假如你正在经历这一切，千万不要慌了手脚。你不必立即着手改变，除非你的“本心”与“机心”已经重建联系，恢复沟通了。
当你万事俱备，你随时可以吹起进军的号角，那么你的人生革命就将轰轰烈烈地展开了。
如果你在回忆以往的幸福时光时，心中充满绝望和愤怒，请务必忍耐。无须强迫自己去做什么；你只要尽量放松，体验自己的怒火和绝望。相信我，你完全有权这么做。你也可以跳过本章的剩余部分（此处我们将教大家如何让自己的“本心”高声说“是”），而直接翻到第章，在那里我们会进一步分析是什么原因导致你的“机心”畏缩不前，几近崩溃，你那已然十分敏感的心灵将会再受迎头痛击。
但如果你觉得自己还能再竭力想起一些快乐回忆填在下表的空白处，那就让我们像上一章里所做的一样，接着往下描绘一副属于你自己的“天堂胜景”吧。
第一步请在以下空白处填入你在本章每项练习最后所勾出的答案，如有必要，可以翻至前页查询。
请列出：
A.你的最佳“活力引擎”：
B.最能让你心情放松的人：
C.最佳健康状态：
D.最易记忆的信息类型：
E.最易令你忘却时间的活动：
F.产生最强“合力”的事物：
G.最佳心情状态：
第二步请在以下空白处填入你的准确反应。
你的“天堂胜景”
美妙的一天开始了。外面空气清新，风景如画，而你正准备出发去从事（A：最能激发你活力的活动）和（B：你最喜欢的人）一道你心无杂念，且无俗务缠身。你意气风发，神采飞扬，感觉比（C：你身体状况处于最佳状态时）还要好实际上，你现在的健康状况就棒极了：身强体壮、身手敏捷、生机勃勃，而又精力旺盛。
你现在正兴趣盎然地与人谈到（D：你最易记忆的信息类型）这时有人带信给你：原来是总统来函，通知你因为在从事（E：最易让你忘却时间的活动）中做出了杰出成就而获赠终生资金支持这就需要你在（F：能让你产生“合力”的人或事）方面倾注大量时间这让你喜出望外，感觉就像（G：你心情处于最佳状态）时一样，甚至比那还好。先放松一下，好好享受眼前这幅“天堂胜景”，并兴奋地告诉自己你的余生就要这样度过。
第三步在你做完“世界末日”练习之后，请仔细观赏上面那幅“天堂胜景”。尽量生动地想象眼前一幕幕情景，并关注自己此时此刻的感受。有大量证据表明：只要经常想象自己的理想人生，你就更有可能在未来的某一时刻美梦成真。事实上，无论你的“天堂胜景”现在看来多么极尽美妙，那都只不过是让你略窥前方美景之万一而已。
当你的“本心”对你说“对！前方正北！”时，你有什么感觉？你怎样描述这种感觉呢——又或者那根本无法用任何感觉来形容？很多人履行“正道”时的体验都并不限于一身小“我”，而是达到了一种“浑然忘我，融生万物”的境界。当“本心”得以尽情舒展开来，你会沉浸于手头的工作，融入身边的人群，以及痴迷于正在学习的知识等，从而你会感觉与他们浑然一体，无法剥离。这正是很多东西方宗教传统都孜孜以求的终极境界。心理学家柯詹米哈里（MihalyCsikszentmihalyi）称之为“心流”（Flow），而人类学家乔瑟夫·坎伯（JosephCampbell）则叫它“追随福佑的脚步”。而你又如何称呼这种状态呢？
我小时侯曾把这种极乐状态叫做“打开眼界”。每当我挥毫作画时，眼前的世界就突然变得美丽惊人，而我感觉能通过我的“视野”与周围的一切心心相通。如果我当年信任自己内心的声音而选择学习艺术的话，这种绝妙境界将会贯穿我整个大学生涯。但可惜的是，现实中我却完全忽视了自己内在的罗盘定向而未能早日步上正途。但多年前在那间书店里发生的一幕却是实实在在的；在那短短三十秒钟里，我坚信我能“飞得更高”。尽管这种感觉稍纵即逝，但却弥足珍贵，曾帮助我无数次地走出迷惘，回归“正道”。
那么你呢？当你的“本心”说“是”时，你是否总是侧耳倾听？还是被告之要以怀疑、恐惧、义愤或是绝望来窒息这种声音？即使这种感觉有时只不过是“蜻蜓点水”，你也要把反对的声音置之一旁，而应去充分体验。不管你相信与否，这种状态——并非痛苦、自我牺牲或是麻木的忍耐——正标志着你已千真万确地走上“正道”，将迈向美满恋情、有为事业和世上最有意义的事。你要牢牢抓住这种感觉，因为它会带你一路向北，通向你的北极星。
