怀孕几乎是每个女人都要经历的一个过程，如果说经历了婚姻的女性是从女孩变成女人，那么经历过怀孕到生产的女性，又将迎来一个新的身份——妈妈。
获取“妈妈”这一资格却又注定那么不平静，除了在长达10个月的孕期中将面临很多从未经历过的身体和心理变化外，在孕前和产后同样需要面对很多从未考虑过的问题。而对孕期女性来说，最重要的就是维护好自己的身体健康，为自己和胎儿补充充足的营养物质，本章将以此为重点，为孕妈妈逐月列出营养指导和美食推荐，让孕妈妈生出一个身体健康、聪明可爱的宝宝。
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这样对孩子说“不”最有效
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