邓叶染

从心理学角度来说，工作是一个自我成长与自我实现的过程，在这个过程中，每个人都有着不同层次的心理需求，如渴望安全、尊重等，而最高层次的心理需求莫过于自我的实现。对于上班族来说，只有准确地了解自己的心理和工作，并把二者有机地结合，才能实现自己的理想。

拥有健康、成功的人生才是最幸福的，而心理健康则是幸福之本。无论你多么强壮、多么富有、多么渊博、多么伟大，如果受到不良心理的困扰，你人生的幸福就会受到影响。而许多原本一无所有的人，正是因为拥有健康的心理，反而创造了幸福的生活，成就了辉煌的人生。

本书是关于介绍习惯培养的通俗读物，全书分为三个部分：第一部分是通过3天的阅读，让你充分认识到好习惯的重要性，以及下定决心培养好习惯；第二部分是通过逐步揭开6个秘密，让你认识到心理习惯的力量，从而培养起良好的心理习惯；第三部分是通过9周之旅，让你一步步地去认识日常生活、工作中的习惯力量，一步步地去培养自己各方面的良好习惯。

心理调适，就是指个体通过不断调节自己的身心状态，来适应社会环境变化和自身发展需要的过程。掌握了心理调适的基本方法后，便能够使人解除心理紧张，促进心理平衡，从而保持好的心情。因此，学会自我心理调适，对于每个人都有着极其重要的意义。

人生之路是一条选择之旅，选择是人生成功路上的指南针，学会如何运用它，你才不会迷失方向。人生的路途是漫长的，但关键的地方只有几步。这几步该怎么走。决定了一个人最终的命运。如何选择自己的人生道路，如何选择自己的态度、行动、情感和目标，将决定我们人生的最终模样。人生的地图上，处处是十字路口。向左走？还是向右走？要知道，你的每一个选择都是在为自己种下一颗命运的种子。当你一步步都走对了，就能够品尝到成功和喜悦的甘甜果实。