当你为了家庭、为了子女的未来而忘我工作的时候，可曾想到自己是否过得很愉快。年轻的时候为了人生的一个一个奋斗目标、为了金钱、荣誉、地位，为了要出人头地而不顾一切，辛辛苦苦地去努力、去争取，而忘却了生命中最宝贵的东西其实是你的生命、你的生活质量与状态。
很多的时候，在生活中并不需要我们付出很多金钱和时间的代价，但是需要我们有爱护自己的时间，浮生难得半日闲，其实真的抛开了就是抛开了，没有什么是不能做到的。还是那句老话“做得到有方法，做不到有理由。”给自己一个空间，放飞自己的心情，释放自己的压力，放慢生活的脚步，学会享受生活和快乐生活。
著名专栏作家哈理斯（Sydney Harries）和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。
“他每天晚上都是这样的”，朋友说。
“那么你为什么还是对他那么客气？”哈理斯问他。
朋友答道：“为什么我要让他决定我的行为？”
其实，一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。每人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”她把钥匙交在孩子手中。男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又被塞在老板手里。婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”年轻人从文具店走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！”……
这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他的心情。当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”此时，我们就把一重大的责任托给周围的人，即要求他们使我们快乐。
我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜的任人摆布。这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。但一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。你的钥匙在那里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！
◆其次，要善待他人
这也是赤子之心的表现，善待他人，不要对不同的人抱有各色的眼光，每一个人只要不是道德败坏，可以说都值得你去珍惜。也许你的同事能力不高，但待人真诚；也许你的朋友缺点太多，但很讲义气；也许一个陌生人很卑微单薄，但焉知不会有一天让你大吃一惊。记下一个人的好，强如记下他的坏，几乎每个人你都可以从他们身上学到优点。其实，善待别人也就是善待自己，在帮助别人的同时也会使自己得到快乐。
一天，一个贫穷的小男孩为了攒够学费正挨家挨户地推销商品。劳累了一整天的他此时感到十分饥饿，但摸遍全身，却只有一角钱。怎么办呢？他决定向下一户人家讨口饭吃。
当一位美丽的女孩打开房门的时候，这个小男孩却有点不知所措了，他没有要饭，只乞求给他一口水喝。这位女孩看到他很饿的样子，就拿了一大杯牛奶给他。男孩慢慢地喝完牛奶，问道：“我应该付多少钱？”
女孩回答道：“一分钱也不用付。妈妈教导我们，施以爱心，不图回报。”
男孩说：“那么，就请接受我由衷的感谢吧！”说完男孩离开了这户人家。
此时，他不仅感到自己浑身是劲儿，而且还看到上帝正朝他点头微笑。其实，男孩本来是打算退学的，但他放弃了这个念头。
数年之后，那位美丽的女孩得了一种罕见的重病，当地的医生对此束手无策。最后，她被转到大城市医治，由专家会诊治疗。当年的那个小男孩如今已是大名鼎鼎的霍华德·凯利医生了，他也参与了医治方案的制订。
当看到病历上所写的病人的来历时，一个奇怪的念头霎时闪过他的脑际。他马上起身直奔病房。来到病房，凯利医生一眼就认出床上躺着的病人就是那位曾帮助过他的恩人。他回到自己的办公室，决心一定要竭尽所能来治好恩人的病。
从那天起，他就特别地关照这个病人。经过艰辛努力，手术成功了。凯利医生要求把医药费通知单送到他那里，在通知单的旁边，他签了字。当医药费通知单送到这位特殊的病人手中时，她不敢看，因为她确信，治病的费用将会花去她的全部家当。最后，她还是鼓起勇气，翻开了医药费通知单，旁边的那行小字引起了她的注意，她不禁轻声读了出来：“医药费——一满杯牛奶。霍华德·凯利医生”。
另外一个故事，讲的是关于石油大王洛克菲勒年轻时候的故事：
洛克菲勒年轻的时候曾经一无所有，像当时许多年少无知的人一样，到处流浪，得过且过。不过，洛克菲勒怀有十分远大的理想，他期望自己有一天能够有一笔任由自己支配的巨大财富。带着这个伟大的梦想，洛克菲勒来到了距离家乡很远的一个偏僻小镇。
在这个小镇上，洛克菲勒结识了镇长杰克逊先生。杰克逊先生已经年过五旬，他一直以来都生活在这个虽不繁华但却令自己倍感亲切的小镇上。他担任这个小镇的镇长已经很多年了，但是镇上的人们却从来没有想到要选举新的镇长。
的确，杰克逊实际上也是担任镇长的最佳人选，他性格开朗、为人热情，而且平易近人，更重要的是，他的心地十分善良。无论是当地人，还是来到这个小镇上的人，只要与杰克逊有过一定的接触，他们就会深切地感受到杰克逊的热情和善良，同时也会受到感染。
洛克菲勒住的小旅馆就离镇长杰克逊家不远。每当洛克菲勒站到旅馆旁的大门前向远方遥望时，他都会看到镇长家门口的那片长满各色鲜花的花圃。每次遇到洛克菲勒时，镇长都会停下忙碌的脚步问这个独在异乡的年轻人有什么需要帮忙的地方。
当洛克菲勒需要一些生活用品时，热情的镇长夫人总是会十分高兴地给予帮助，而且镇长还会时不时地让女儿为洛克菲勒送去一些妻子做的可口点心。在小镇上住了一段时间仍然感到一无所获的洛克菲勒决定过几天就离开这个小镇了，在离开小镇之前他要特别感谢镇长给予他的关照。就在他准备向镇长告别的前几天，小镇迎来了连续几天的阴雨天气，洛克菲勒不得不继续留在这里，同时他也在心里咒骂着这该死的鬼天气。
小雨时断时续，每当雨滴停止的时候，洛克菲勒都会走出旅馆大门——实际上洛克菲勒就住在杰克逊家的斜对面，看看镇长家门前那些经雨露滋润而倍加娇艳的花朵。
这一天，当他走出旅馆大门的时候，他看到镇上来来往往的人们已经把镇长家门前的花圃践踏得不成样子了。洛克菲勒为此感到气愤不已，他真为镇长和这些花朵感到惋惜，于是他站在那里指责那些路人的行为。可是第二天，路人依旧踩踏镇长家门前的那片可怜的花朵。
第三天，镇长拿着一袋煤渣和一把铁锹来到了泥泞的道路上，他用铁锹把袋子里的煤渣一点一点地铺到了路上。一开始洛克菲勒对镇长的行为感到不解，他不知道镇长为什么要替这些践踏自己家花圃的路人铺平道路。可是很快他就明白了镇长的苦心，原来有了铺好煤渣的道路，那些路人再也不用踩着花圃走过泥泞的道路了。
洛克菲勒最后还是离开了这个小镇，不过他知道，自己再也不是一无所获地离开了，他带着镇长杰克逊告诉自己的一句话从从容容地踏上了追求梦想的道路，那句话就是“善待别人就是善待自己”。直到成为闻名于全美的石油大王，洛克菲勒依然牢牢地将这句话铭记在心中。
善待别人就是善待自己。性格自私的人不愿意对别人付出任何关爱，所以他们永远都体会不到来自他人的友情和温暖。而那些胸襟开阔的人则始终生活在幸福和关爱之中，这些幸福和关爱既来自于别人，也来自于他们自己。当你用善待每一个人的眼光去看待这个世界的时候，也许就不会是黑暗和邪恶，而是阳光和温暖，而这个时候你的心灵还会处在悲观中吗？
◆再其次，要有一颗开阔宽容的心
一颗开阔的心，可以使你不会再为那些鸡毛蒜皮的事而斤斤计较；一颗宽容的心，可以使你放下耿耿于怀的羁绊，而放松心灵。心灵的快乐不需要羁绊，而在于自由自在地翱翔。
古希腊神话中有一位力大无穷的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走时，发现路中间有个袋子似的东西很碍脚，便踢了它一脚。谁知那东西不但没有被踢开反而膨胀起来。海格力斯有点生气，便狠狠踩了一脚想把它踩破，哪知那东西不但没踩破反而又膨胀了许多。海格力斯恼羞成怒，拿起一条碗口粗的木棒狠砸起来，那东西竟然加倍地膨胀，最后大到把路堵死了。一位圣人路过，连忙对海格力斯说：“朋友，快别动它，忽略它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你的心里老记着它，侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你敌对到底！”
仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果你忽略它，它就会自行消亡；如果你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西。这种状态下，人最容易失去理智，也会为那些其实微乎其微的小事影响自己的心情。
◆最后，要有一颗纯洁的心
纯洁是心灵的本色，可人一生下来，就注定要面对一个花花绿绿的世界。正因为如此，我们需要一颗纯洁朴素的心灵，清新而豁达的面对一切，才不至于被滚滚红尘湮没，不至于被滚滚红尘湮没了还茫然不知。一颗纯洁而正直的心灵可以使你堂堂正正地生活下去，不会为自己的邪恶想法或行为感觉有负罪感，也会使你拥有更多的朋友，你的人生便会更加得充满乐趣。一颗纯洁的心灵，可以使你去笑对每一个人、每一件事，你的心灵也会充满着阳光。
（二）把自己的心灵变为天堂
每个人的心灵都是自己的，你可以把它变成天堂，也可以把它变成地狱。就如英国诗人弥尔顿在《失乐园》中说过的一句话：“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”我们似乎都知道应该把自己的心放在天堂，可是很多时候它总是落入地狱，难道是你对生活要求太高，抑或你还不真正明白什么是心灵的天堂？
美国小说《蓄意破坏》，讲的是一家养老院里，一群老妇人快乐地生活在一起。她们最爱干的活是削土豆，因为这是她们觉得自己还有用，也让她们回想起自己做家庭主妇时忙碌的日子和温馨的岁月。她们一边削着土豆一边说着心里话，日子就在这样絮絮叨叨地闲聊中过去了。
后来，新来的院长为了减轻老人们的劳累，买回一台削土豆的机器，老人们不用削土豆了，但也把她们的幸福生活和美好的回忆带走了。
于是，她们就像小孩子一样搞起了恶作剧——往机器里面扔发卡、倒沙子、塞帽子，让机器不时地发生故障。
院长无奈，只好把削土豆的机器退了回去。老人们又能兴高采烈地围坐在一起削土豆了，找回了从前的快乐。
我想，对于这些老年人来说，坐在一起削土豆就是她们快乐的心灵天堂，因为这对于她们是一种心灵的慰藉，对于老年人，甚至对于所有人，交流既是自己的生命属性，也是社会的本质属性，没有哪个自我封闭的人会有好心情，没有哪个心情不好的人会长寿。人老了，总要从社会舞台上退下来，她的视野和生活圈子自然会变窄，活动空间狭窄了，心灵就容易受到挤压，情感如果找不到宣泄的出口，就会伤害到内心。
我们不仅要善于和同龄人交流，更要和不同年龄段的人交流，让彼此间的每一个问候，每一句祝福，每一声安慰，都变成沁人心脾的清泉甘露；去和大自然交流，春天里的第一朵鲜花的绽放和秋日里飘下的第一片落叶，都会让你感到生命的存在，倍感生命的美丽；去和琴棋书画交流，让心灵得以寄托，让性情得以陶冶；去和书报博客交流，看世态万象，看云卷云舒，你就不会落伍和寂寞。不管是什么的娱乐方式，只要使你心情愉快，那就是你自己的心灵天堂。
一位武士请教长者：“什么叫地狱？什么叫天堂？”
长者看他雄赳赳、气昂昂的样子，就说：“我很忙，没有时间跟你这样粗里粗气的人讲道理。”
这位武士觉得很不被尊重，立刻抓起剑向长者说：“你怎么可以侮辱我？”
长者说：“你看，这就是地狱。”
武士听了觉得非常惭愧，放下剑，向长者道歉：“我刚才失礼了，请原谅。”
长者说：“你看，这就是天堂。”
生活中的每一天，我们都可以决定自己要过地狱般的生活，还是天堂般的生活。如果选择对立、抗争，等于天天活在地狱里，如果选择和谐、宽恕，就是在天堂。同样的道理，如果你选择了快乐的态度，那就是天堂；反之，连你自己也会觉得人生就是一个地狱。
美国有一个故事，叫《天堂的位置》，讲一个神父在黑板中间划了一条线，让孩子们在线的两边分别写上天堂与地狱的内容。
于是，在天堂的一面写着：花朵、欢笑、爱情、阳光、诗歌、春天、音乐。在地狱的一面，留下了这样的字眼：黑暗、肮脏、哭泣、残杀、仇恨、流血、丑陋。
