（五）环境因素
教学环境的变化影响体育课究其原因主要是学校管理不善。例如，车辆的出入占用学校体育操场、进出学校的人员干扰体育课等。此外，还有天空中突然出现的飞机、飞鸟、风筝等都会吸引学生的注意力，可能会引起课堂的混乱，迫使教学中断，甚至意外出现的巨大噪音（机器的轰鸣、鞭炮、雷鸣）等，都会吸引学生的注意力，可能会引起课堂的混乱、教学的中断，学生也会因突然走神导致动作失误出现伤害事故。
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
6．做垫上运动项目，像前后翻滚、俯卧撑、仰卧起坐等，动作要认真，要漫守纪律，不能打闹。人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢、脊椎和大脑，即使是小的伤害也可以酿成严重后果。俯卧撑和仰卧起坐时，如果打闹，轻的会出现“岔气儿”，重的会伤及胸阴膜等内脏器官。
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
有以下任问一种情况的学生，都应暂时禁止上体育课，也不能进行课外体育锻炼。
（1）任何使体温升高（超过摄氏38度）的疾病。如感冒、急性扁桃体炎等。
（2）急性或亚急性的心、肾、胃肠、肝、胆、胰、膀胱等疾病。如急性肝炎、急性肠胃炎等。
（3）化脓性疾病。如甲沟炎，牙周脓肿等。
（4）创伤未愈，有出血危险。如软组织挫伤，皮肤撕裂伤的早期。
（5）有出血倾向的疾病。如血液系统的疾病：血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等。
进行体育锻炼时，常常会因各种原因使身体失去平衡而跌倒。如跨栏时腿和脚被拦架所绊；跳起投篮时脚踩在不平的地面；踢足球时身体与别人猛烈相撞等。有一些学生在跌倒时，往往怕身体碰地或怕弄脏衣服，错误地用手撑地，谁知这恰恰是最危险的动作。因为手掌撑地瞬间，传达暴力可能会引起手腕的舟状骨、前臂的尺骨或桡骨的骨折，甚至还会发生肩关节或肘关节的脱位。因此，身体无论在什么姿势下跌倒，在倒地之前必须立即届肘，上臂内收体侧，前臂和手紧贴于胸前，低头、团身，收腹，以肌肉比较丰厚的肩部或背部着地，并顺势做滚翻的动作，有助于缓冲落地时身体所受的暴力作用。同学们应注意在平时学习并熟练掌握身体触地时的各种团身滚翻练习，只有这样，在不慎跌倒的紧急关头，才能用正确的方法保护自己，避免受伤。
参加运动会要注意什么？
【故事一】运动会观看铅球比赛被砸伤
2008年，某小学举办春季运动会，三年级学生俞某与其他同学一起观看铅球比赛。李某是参加这次铅球比赛的运动员。在李某之前的运动员投掷完毕后，担任裁判的教师到铅球着落地点丈量投掷距离，俞某等几位同学随该老师进入落地区内观看丈量结果。在老师和观看的同学尚未撤离运动区域时，李某投掷出铅球，砸中尚未退出运动区的俞某的头部，致其头部急性重型颅脑损伤，右额额部硬膜外出血。
运动会属于大型和综合性的体育竞技活动。运动会的项目多，而每一位运动员参赛的项目只有一项或儿项，轮到自己上场时有一段等待的时间，这时要注意身体的保暖（指春、秋季）。为上场方便，可先穿好轻捷的运动衣裤，再披好防寒大衣。临上场前的半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。夏天，可以喝些冷饮，但要适量，切不可进合太多。
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2.没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的青少年相撞。
3.参加比赛前做好准备活动．以使身体适应比赛。
4.在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。
6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
8.无项目的同学不要在赛场内穿行、玩耍和观看比赛，以免被飞来的铅球、标枪等砸伤，也可避免和正在比赛的运动员发生碰撞。
【运动会受伤的急救方法】
运动会大多数伤害是超负荷运动、运动不当或者热身活动的时间太短所致。在急救过程中，要遵循急救原则，即运动伤有轻有重，急救者首要问题是抢救生命。如心跳骤停、窒息、大出血，开放性气胸、休克、内脏脱出等都是优先抢救的急症。下面介绍一些具体的运动受伤的急救方法：
1.擦伤
擦伤是体育运动中最常见的损伤。
处理方法：通常情况下，用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净即可，不用包扎。只是在受伤较重时才需要给伤口消毒，并贴上创可贴或外伤膏药。
2.伤筋
这种伤痛是肌肉负担过重造成的。负重时疼痛加剧。
处理方法：马上给受伤部位降温（最好冰敷30分钟至60分钟）。耽误一个小时的急救意味着增加一天的后处理。伤者至少要停止运动一周。
3.青肿
青肿是脚踢——例如在踢足球时——或者猛烈碰撞引起的。它们会使皮下血管破裂，血液流到周围组织里，从而出现一块紫斑。
处理方法：马上给受伤部位降温，可能的话用有弹性的绷带包扎。
4.扭伤
关节面相互碰撞会发生扭伤，例如在崴脚（踝关节扭伤）时。
处理方法：给关节降温，通过绷带使关节保持稳定。一定要避免继续负重。严重时需一个月以上才能恢复。
韧带破裂距骨关节（即踝关节）的外韧带破裂较为常见。崴脚（踝关节扭伤）时容易发生韧带破裂。如果只有一条韧带破裂，那么马上给受伤部位降温并放上敷布就行了。如果所有3条韧带都破裂，那就只好动手术了。重要的是：必须休息数个星期，通常需3个星期以上才能康复。
5.网球臂（肘）
这种伤痛是由于肌腱止点负担过重造成的，症状是运动时有痛感，外肘压痛。处理方法：减轻负荷，给受伤部位降温，可能的话抹上止痛膏。但是不要进行固定。使手臂在没有负荷的情况下尽可能多运动。这样疼痛会很快减轻。网球臂往往是由于运动不当引起的。因此应在教练的指导下检查自己的运动技能。
6.骨膜炎
跑步运动员的胫骨棱角比较容易得骨膜炎。症状是局部疼痛难受。鞋不合适，脚变形或者负荷过重会引起骨膜炎。处理方法：降温，涂上消炎软膏，休息数周。此外到医院照一下X光，让矫形外科医生检查一下，是否有疲劳骨折。
【运动会中的伤情判断与急救】
一、运动中有各式各样的伤情，首先确定其部位、性质、全身症状及并发症，才能做到正确急救。
二、呼吸停止者，伤者平卧，头颈后仰（颈后垫衣物）口对口呼吸、加压给氧。
三、心脏骤信者，胸外按压心脏。
四、颅脑受伤，伤者平卧，安静保暖，给氧。
五、胸部伤，开放性气胸要用消毒纱布或干净手巾堵塞伤口，肋骨骨折应固定。
六、腹部伤，内脏脱出应用消毒纱布或干净布、棉手巾覆盖。
七、出血时用手压、止血带等止血。
八、骨折时要外固定。
九、较重的软组织损伤，要用清水或生理盐水清理创伤，无菌包扎防止感染。
十、闭合伤者要注意有否骨折、出血、关节脱臼，并给予及时处理。
十一、外敷，局部红肿、疼痛时应行冷敷，痛减后改为热敷，以促进水肿吸收。也可用手导引。
游戏时如何保证安全？
游戏是青少年们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：
一、要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。
二、要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。
三、游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。
四、游戏时，如果被狗咬伤，应立即送往医院处理伤口。在远离医院的情况下可迅速用清水（自来水）或肥皂水对伤口进行流水清洗，因为狗的牙齿上生存有各种细菌和病毒，容易通过伤口侵入人体，严重的还会使人患狂犬病、破伤风死亡。在自行处理伤口的同时，还要设法与医院取得联系，积极寻找车辆，以便及时将伤员送往医院做进一步处理。被狗咬伤后，常常不能马上确定是不是疯狗所咬，为保险起见，都应在医院注射抗狂犬疫苗和破伤风抗毒素，以预防感染。
五、游戏中，如果被蜜蜂、黄蜂等蛰伤了，首先不要紧张，要保持镇静，如有毒刺蛰入皮肤，先拔去毒刺。清洗伤口，最好用肥皂水、食盐水或糖水。黄蜂蛰伤，可以用食醋涂于思处。可将大蒜、生姜捣烂后涂于思处。如有韭菜，可取少许洗净捣烂成泥状后涂于患处。症状严重者，应立即送医院抢救。
外出活动如何防止中暑？
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。
一、先兆中暑症状
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
二、轻症中暑症状
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
三、重症中暑症状
顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
户外活动如何防止中暑呢？
一、1．喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
