“修炼体术，按照爷爷的话，是为了以后的修真打好基础。恩，看来，我还真要用心了！爷爷说十年才能修成，我刻苦努力点，争取早点修成《终极体术》，然后就可以真正开始修真了。”叶残雪想着，内心却是有点兴奋了。
这一夜，叶残雪脑海里想了很多东西，直到夜深了，他才迷迷糊糊睡去。
第二日一大早，太阳都没有升起。张云霆便已经起床叫醒了叶残雪。
叶残雪迷迷糊糊的爬起床，一想到可以修炼体术，心情顿时激动起来，所有的睡意顿时消失了。兴奋道：“爷爷，走吧，我们在哪里练习。”
张云霆道：“早晨是空气最新鲜的时期，也是天地灵气最纯净的时期，这个时候，是锻炼身体的一个最佳时段。但却不是修炼《终极体术》的最佳时间。”
叶残雪疑惑道：“爷爷，你的意思，现在叫我起床是锻炼身体，不是为了教我《终极体术》？”
张云霆点点头道：“锻炼身体，也是辅助修炼《终极体术》的办法之一。走吧，我们先出去。”说着，张云霆带着叶残雪离开了刘三家。
这时候，时间还太早，天气又冷，就算是这里的农户，也都没有起床。所以，当张云霆带着叶残雪走出铁家庄的时候，并没有看到其他的人。
叶残雪下意识的缩起了自己的身子，一大早，外面雾气很重，温度也低。叶残雪却是因为要锻炼身体，所以，衣服也穿得很少。
张云霆看了一眼叶残雪，说道：“等会锻炼起来，就不会感觉冷了！来，把这两个沙包绑在腿上，然后，我们今天的锻炼开始。”
叶残雪看着张云霆手上突然出现的两个黑色布条，脸上疑惑道：“爷爷，这也是沙包？我怎么看都觉得是布条！”嘴里说完，叶残雪身手接过张云霆拿出的黑色布条。
可是，当叶残雪手里拿着两条黑布之时，整个人一歪，顿时摔倒在地。吃惊道：“爷爷，这布条怎么这么沉？应该有二十斤每条了！”
张云霆这才笑道：“你不是说布条吗？早跟你说了是沙包。不过，这里面的沙子可不是普通的沙子，这可是凡铁颗粒。里面的颗粒虽然不多，可是重量却是足够了。对你来说，刚好可以用。你快绑上，我们这就开始锻炼。”
叶残雪这才明白了一个道理，暗道：“爷爷的东西，不能用常识去判断，爷爷可是修真界的大人物。”同时，叶残雪乖乖的将两条黑色的布条，一左一右的绑在了自己的腿上。
见到叶残雪绑好凡铁沙包，张云霆不再迟疑，说道：“开始跑！用你最快的速度，跟上我的节奏。”说罢，张云霆开始小跑了起来。
