温馨提示
患处应注意保暖，避免感受风寒。多补充钙质，适当进行体育锻炼。不吃柳橙类水果，如橘子、橙子，也避免食用糖、酒、咖啡。预防骨质增生的方法有均衡饮食，多吃蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常吃坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯；多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、葡萄、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等；必要时应补充多种维生素；老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。
类风湿关节炎
类风湿关节炎又称类风湿，是由痰滞经络，血行不畅所致一种慢性全身性炎症性疾病。属中医“痹证”范畴。以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。与内分泌、代谢、营养、地理、职业、心理和社会环境的差异、细菌和病毒感染及遗传等因素有关。类风湿关节炎可分为典型类风湿性关节炎，不典型类风湿性关节炎，儿童类风湿性关节炎和重叠类风湿性关节炎四型。
方法1 肾俞、阿是穴、腰俞穴等
用直接刮痧法。选用正红花油或刮痧活血剂为刮拭用油，将刮痧板与皮肤呈45度角，由上而下或由内而外顺序刮拭背部大椎至腰俞，肾俞，以及肘关节阿是穴和膝关节阿是穴。对所选的刮拭部位要反复刮，力度以患者感受舒适为宜，直到刮至出痧疹为止。此法还应配合药物治疗，更具舒风、散寒、除湿，沮经通络，行气活血，疏通血脉的效果。10次为1疗程。
方法2 大杼、膈俞、肝俞穴等
用刮痧法。先刮拭背部的大杼、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、小肠俞；接着刮拭上肢的肩、肩贞、肩、曲池、尺泽、手三里、阳池、合谷、大陵穴。最后刮拭下肢的环跳、梁丘、委中、阳陵泉、足三里穴等。每个穴位都要刮至出现痧痕为止。1日1次。
温馨提示
类风湿关节炎患者应少吃高脂肪类食物，如过量牛奶、肥肉等，菜和汤也要少放油；少吃动物内脏和海产品，会使关节症状加重；少吃过酸、过咸食物；少吃刺激性强的食物，如辣椒等，尤其是急性期病人及阴虚火旺型病人应忌用；少吃糖，尤其是长时期服用糖皮质激素的病人，可导致糖代谢障碍，并应忌烟酒。
腓肠肌痉挛
腓肠肌痉挛，即“小腿抽筋” ，是由寒凉之邪凝滞经脉，使气血运行不畅所致痛性痉挛。症状为小腿后侧突出肌肉抽筋隆起，触按坚硬，小腿不能伸屈，甚则抽痛难忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牵掣疼痛。男女老少均可发病，多发于冬季。引起腓肠肌痉挛的原因有寒冷刺激，过度疲劳，睡眠姿势不好，睡眠过多，全身脱水失盐，缺钙，动脉硬化或气血虚弱、肝肾不足等。
方法1 委中、承山、阳陵泉穴等
用刮痧法。每个刮拭部位都要刮至出现痧痕为止。
（1）刮拭头部，取头部全息穴区，额旁2带（左侧） 、额顶带后1/3、顶颞前斜带上1/3或顶颞斜带上1/3（对侧） 。
（2）刮拭上肢的三焦经，取患侧的液门穴。
（3）刮拭下肢的膀胱经，取患侧的委中、承筋至承山；刮拭下肢胆经，取患侧的阳陵泉至悬钟； 刮拭下肢脾经，取患侧的阴陵泉至三阴交。
方法2 阳陵泉、外丘、申脉穴等
用刮痧法。先用刮痧板刮拭下肢委中、承筋、承山穴。接着刮拭下肢的阳陵泉、外丘穴。手法力度要轻柔，刮出淡红色痧痕即可，不必刮出紫色痧疹。最后采用点揉法点揉申脉穴30次。一般急性腓肠肌痉挛刮拭1次即可见效，病程长者，需经3~5次以上的治疗。
温馨提示
注意下肢保暖，尤其是在睡眠时，睡前用热水烫脚，平时加强体育锻炼和运动。避免过度疲劳，应适当休息，减少运动量。运动前要做充分准备活动，在游泳时如果水温过低，应做好热身活动。膳食方面要多吃些含钙量高的营养食品，如牛奶、大豆、虾米、芝麻酱、海带等，也可在食品中加骨粉、乳酸钙等钙盐。必要时补充一些维生素E。
关节痛
关节痛，全称为风湿寒性关节痛，是由风邪、湿邪、寒邪侵入机体所致。关节疼痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限。刮风、下雨或遇冷病情加重。关节本身或全身性病变均可引发关节痛。关节痛的临床上表现较多，按中医辨证可分为风重型关节痛、湿重型关节痛、寒重型关节痛、风湿型关节痛、寒湿型关节痛5种类型。
方法1 臂臑、肘、天井穴等
刮痧法。选用正红花油或刮痧活血剂，采用直接刮法。整个刮拭过程以轻柔力度为主，痧板与皮肤呈45度角，由上而下或由内而外的顺序刮拭上肢的臂臑、肘、天井、尺泽、手三里、手五里、合谷等穴；下肢的膝眼、伏兔、阴陵泉、阳陵泉、血海、委中、委阳、承山、足三里、阿是穴。每个穴位都要刮拭出痧疹为止。此法可有疏风散寒除湿，疏通经气血脉的效用。
方法2 阳陵泉、承山、梁丘穴等
用刮痧法、点揉相结合法治疗。先刮拭下肢的委中、承山、阳陵泉穴，直至出痧，用泻法。接着点揉膝部内膝眼、外膝眼穴，每个穴位各点揉30次。最后刮拭下肢梁丘、足三里、阴陵泉穴，每个穴位各刮拭30次每日1次， 5~7次为1个疗程。
温馨提示
应加强预防保健，加强锻炼，增强身体素质，提高抗病能力；注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激；养成合理生活、作息习惯，注意劳逸结合；保持正常的心理状态并预防和控制感染。
痔疮
痔疮又称痔核、痔病、痔疾等，是由湿热蕴积下注，血行不畅或大肠积热等所致。症状有患处作痛、便血，严重时痔块会凸出肛门外（脱垂），排便后才缩回。男女均可得病，女性的发病率高于男性，任何年龄都可发病，以20~40岁的人多见，并随着年龄的增长而逐渐加重。
病因有饮食不节、劳累过度、久坐、久站、便秘及运动不足等，慢性疾病、生理原因、解剖原因、胚胎发育异常及遗传原因也可导致痔疮发生。不同职业患者中的患病率有显著差异，机关干部、汽车司机、售货员、教师的患病率较高。痔疮包括内痔、外痔、混合痔。
方法1 大肠俞穴
采用挑痧法。刮拭时，患者持坐姿，施术者站其背后，从患者胸l处的大杼穴沿脊椎向下直摸数到胸16椎，即腰椎4旁边1.5寸处的大肠俞，找准此穴后，然后用棉签沾龙胆紫（俗称紫药水）做好标记。
放痧时，先将三棱针和患者穴位做过标记的皮肤处进行常规消毒，然后用三棱针挑破表皮，操作时，要向内深刺，即可挑出白色纤维样组织。一定要向内深刺，这样不易出血，患者只会感到稍微疼痛。结束后用酒精棉球消毒（酒精过敏者选用其他药物消毒） ，贴上胶布即可。
治疗时，1次挑l侧穴位，3~5天后再挑另l侧穴位，一般2次即可。注意针挑后3日内严禁重体力劳动；同时不要吃刺激性食物。孕妇禁用此法。
方法2 长强、腰骶、膝弯区等
采用刮痧法。刮拭前，先在刮拭部位涂抹刮痧活血剂。
（1）从大椎至长强穴脊柱两侧轻刮3行，其中在刮拭大椎、长强穴处要多刮几下，刮至潮红为宜；
（2）接着重点刮拭腰骶椎及其两侧5行，要刮至出现痧痕为止；
（3）再刮拭下腹正中线；
（4）最后肘弯区，可适当向下延长刮拭范围，刮膝弯区，也要适当向下延长刮拭范围。每日1次。此法常使用，具较好疗效，如果配合相应外用药物治疗，效果更佳。
温馨提示
患者应注意饮食调理，多吃五谷、蔬菜类等含纤维高的食物，如竹笋、卷心菜、胡萝卜、绿豆、芹菜、豌豆苗、马铃薯等，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜等；多吃苹果、巴西果、橘子、猕猴桃等水果。忌吃辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应忌吃发物和烟酒。加强锻炼，预防便秘，合理调配饮食，养成定时排便的习惯，保持肛门周围清洁等均可预防痔疮。
老年骨质疏松
老年骨质疏松是由于器官衰竭，肾气虚弱，脾失健运，骨髓生化无源，骨骼得不到滋养所致。属中医“骨萎” 、 “骨痹” 、 “腰背痛” 、“骨枯”等范畴。以疼痛为主要表现，并有身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等症状。多发于中老年人。老年骨质疏松发病与老年人肾虚、脾虚、肝血虚、血淤有关，性激素分泌减少、钙调节激素分泌失调、营养缺乏、运动量减少等均可导致骨质疏松。患病率女性高于男性。
方法 腰阳关、承山、承扶穴等
刮痧法治疗补肾益精填髓。采用直接刮法：选择正红花油或石蜡油作为刮拭用油，持握刮痧板与皮肤呈45度角，以由内而外或由上而下的手法，按顺序依次刮拭背腰部的命门、肾俞、志室、腰阳关、承山、承扶、委中、阳陵泉、三阴交、太溪各穴位，10次为1个疗程，并要配合药物及饮食调养，以保证效果。此法有疏通血脉，补益肝肾之功效。
温馨提示
老年人应注意合理调配饮食，增加易消化且营养丰富的食物，如牛奶、蛋类、鱼类、豆制品等；长期坚持适量锻炼，增强体质；加强室外活动，多晒太阳，促进钙吸收；少吃阻碍钙磷吸收的食物，如菠菜、笋、碳酸饮料、咖啡、含防腐剂食品等；不乱服皮质激素类药物、抗惊厥药物；合理补钙，平时多吃海带、虾皮、蛋类、奶类、豆制品等含钙丰富的食物。
