第1周
大家通常所说的“十月怀胎”，是从末次月经的第一天开始算起的，因此，排卵前两周实际上是为卵子的受精做准备的两周。这两周一定要夫妻两个人身心都维持在最佳状态，这也是能够孕育一个健康宝贝的基础。
1孕前身体检查
通过孕前身体检查，如果一切正常，你就可以放心地孕育小宝宝了。但是，如果你患有疾病，或者体内携带了某些病原体，就必须先接受一定的治疗后才能妊娠。建议你们通过以下检查避免意外发生。
血常规、尿常规、便常规
此项检查可以及早发现贫血、凝血异常等血液系统疾病，如果孕妈妈贫血、易出血，不仅会出现产后大出血、产褥期感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如：易感染、抵抗力下降、出血倾向、生长发育迟缓等。
尿常规检查有助于肾脏疾患早期的诊断。
便常规检查用于消化系统疾病、肠道寄生虫感染诊断。
传染8项
主要是了解将要做妈妈的女性是否患有传染病，多数传染病又能造成胎儿宫内传染，包括艾滋病、丙肝、梅毒等。
肝肾功能
这项检查用于了解肝脏及肾脏功能。如果母亲肝肾功能不佳，怀孕后可能不宜承受加重的负担，那不但会加重母亲原有疾病，甚至还会危及生命。胎宝宝后果亦多不良，如胎死宫内、胎宝宝生长发育受限、早产甚至新生儿死亡。
宫颈细胞涂片
了解想要怀孕的女性是否患有宫颈癌或癌前病变。
胸部透视
这项检查用于结核等肺部疾病诊断。患有肺结核的女性怀孕后，会使治疗用药受到限制，使治疗受到影响。而且，活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，并有传染性。
病毒检查TORCH
通过血清抗体检查，了解女性是否患有弓形虫、风疹、巨细胞病毒和单纯疱疹的感染，或孕妈妈在哪些方面有抵抗力。这四种疾病可以造成胎宝宝严重畸形，要提早检查防治。
妇科检查及盆腔超声波检查
这项检查是为了解女性子宫及双附件情况。例如：子宫肌瘤、卵巢肿瘤，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。
白带常规
这项检查用于筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。
染色体检测
这项检查用于染色体异常遗传性疾病，适合有遗传病家族史的育龄夫妇，可以及早发现唐氏综合征、特纳氏综合征等遗传疾病。
口腔检查
如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿严重损坏，就要进行修补或清除。这样，可以避免孕期牙病检查和治疗对胎宝宝的影响。
全身检查
有经验的医生时常可以从普通的全身检查中发现一些常见的疾病，所以，这种全身检查很重要，并可以帮助医生作出生育能力评估。医生会根据检查结果，对准备怀孕的年轻夫妻提出科学指导，并出具婚前医学检查证明。
爱心提示：
体重适宜做妈妈
标准体统计算法：［身高（厘米）－100］×0.9=正常体重（千克）。通常来说，女性身体应该含有22%～25%的脂肪，当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的能力就可能会下降；反过来说，体重过重的女性也不容易受孕。超过自身理想体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的雄激素，使她们无法怀孕。理想的情况是：至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。为此，如果你是严重的超重或体重过轻的话，要去就医，并听取如何得到正常体重的意见。除非你有严重的体重问题，否则在妊娠期间千万不要节食，因为节食会使身体失去维持生命平衡的营养。
2避开受孕“雷区”
怀上一个健康的宝宝是每位想做爸爸妈妈的最大心愿，可是生活中有很多“雷区”可能使你未来宝宝的身体受到影响，以下这些就是受孕的“雷区”。
酒后受孕
酒的主要成分是酒精，医学证明，酒精可使生殖细胞受到损害，受酒精毒害的精子和卵子很难迅速恢复健康，酒精还可使受精卵发育不健全。酒后受孕会造成胎宝宝发育迟缓。所以，酒后不宜受孕。一般在受孕前3个月就要停止饮酒。
停用避孕药后立即怀孕
专家认为，平时服用避孕药的女性如果想怀孕，好在停用避孕药6个月以后再受孕。
口服避孕药为激素类避孕药，其作用比天然激素很多。如果停药时间过短，体内的激素不能完全排出，能会使胚胎发生病变。
早产及流产后立即再孕
专家认为，早产及流产的女性至少要过半年，最好是一年以后再怀孕比较合适。因为，发生早产或流产的女性，机体器官之间的平衡被打破，出现功能紊乱，体内的内分泌功能暂时还未完全恢复，子宫等生殖器官也尚未康复，这种情况下，如果身体很快受孕，就不能为胎宝宝提供一个良好的生长环境，同时也不利于子宫恢复。
长期服药后立即怀孕
抗生素、止吐药、泻药、抗癌药、治疗精神疾病的药物等都会不同程度地对生殖细胞产生影响。初期卵细胞发育为成熟卵子约需14天，在此期间卵子最易受到药物的影响。一般来讲，在停用药物后30天受孕，就不会影响到下一代。当然，有些药物影响的时间可能更长些，最好在准备怀孕时向医生咨询清楚。
蜜月期怀孕
新婚前后，既要操办婚礼又忙于应酬，都很劳累，男女双方自身状况难免有所下降；再加上在新婚蜜月里，精神兴奋，性生活频繁，男方的精子和女方的卵子质量都不高，如果这时怀孕，势必造成胎宝宝的发育不良
情绪压抑时受孕
情绪的好坏与健康息息相关，还可影响精子质量。同时，不良的情绪刺激可影响母体激素分泌，使胎宝宝不安、躁动而影响生长发育。因此，精神不愉快、压抑、郁闷时避免受孕。
旅行途中受孕
旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养偏缺不匀，睡眠不足，大脑皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响受精卵生长或引起孕妈妈子宫收缩，易导致流产或先兆流产。
高龄受孕
年龄超过35岁的孕产妇称为高龄孕产妇。高龄女性的合并症（如心脏病、高血压等）可能增多，高龄孕妈妈在整个孕期更易发生妊娠并发症（如妊娠高血压疾病，妊娠期糖尿病等），而且，由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以高龄产妇产程可能比年轻产妇长，剖宫产率也比年轻产妇高。并且，35岁以上女性发生染色体畸变而导致畸形胎宝宝的比例随年龄增大呈逐渐增高的趋势。
在炎热和严寒季节受孕
酷暑高温，孕妈妈妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质及各种营养摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎宝宝大脑的发育。严寒季节，孕妈妈多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎宝宝。最佳受孕时间是每年的5月，第二年3月生产。
怀孕前接触放射性及剧毒性物质
一般说，接受过X射线透视的女性，过4周后怀孕较安全。X射线能穿透人体组织，使人体液的组织细胞产生物理与生物化学变化，引起不同程度的损伤。医学X射线虽然对人体每次照射量很少，但它同样能杀伤人体内的生殖细胞，即使是微量，也可使卵细胞的染色体发生畸形变化或基因突变。
如果曾反复接触农药和有毒化学品，也需要等两个月受孕才较为妥当，以免生出畸形胎宝宝。在新装修的新房里受孕，也有生出畸形儿的危险。
3学测基础体温
什么是基础体温以及测定基础体温法？为什么要学会测量基础体温？这可是孕育宝宝之前必须了解的知识。
什么是基础体温法
所谓基础体温，又叫静息体温，是机体维持在最基本活动下所产生的体温。正常情况下，生育年龄女性每月排卵后体温会升高0.5℃，基础体温法就是每天测定清晨醒后的体温，根据其变化确定排卵日，并用以避孕或受孕的方法。
通过测基础体温确定排卵日
从这次月经到下次月经之间，每天早晨测量基础体温，可形成一种前半段时间体温较低、后半段时间体温较高的曲线。体温之所以变高，是因为排卵结束后卵巢中生成的黄体分泌黄体素所致。确切地说，月经结束后到下次排卵日开始的这段时间体温降低，排卵后到下次月经来临的这段时间体温升高。因此，在两次月经之间分为低温期和高温期两个时期，而且低温期的最后一天即为排卵日。
如何测定基础体温
建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以36.7℃（刻度24）为高低温的分界。（36℃对应刻度10，38℃对应刻度50）。
测定基础体温的注意事项：
量体温的时间必须是在每天早晨刚睡醒还没有起床活动之前。
使用口腔体温表置于舌下5分钟，记录数字。
必须每日清晨不间断地测量，并排除感冒、值夜班或其他会使体温上升的因素。
一般有排卵的体温，排卵后会较排卵前平均高出0.5℃，排卵前称为低温期，排卵后称为高温期。
如某天体温比低温平均线超过0.5℃以上，且持续三天以上，就表示有温度上的高温期出现。
排卵一般发生在体温持续上升前的低温那天，但是有24～48小时的误差。
配合B超诊断能更明确排卵日期。
通过测量基础体温，确定排卵日，可以帮助有效受孕，这是未来爸爸、妈妈得到宝宝的重要一步。
4孕妈妈营养指南
孕妈妈的饮食营养是件大事，不可忽视。在孕初，有一些关于孕期饮食的知识是准妈须了解的。
孕初期饮食适宜清淡
怀孕初期，孕妈妈适合吃清淡易消化新鲜少异味的食物。因为，在怀孕初期的多数情况下，孕妈妈的胃口不好，会有不同程度的恶心、呕吐、偏食、不能闻某种气味、疲倦等早孕反应。这个时候，可以少食多餐，食物选择及烹饪以新鲜、清淡易消化为好，少吃油腻、辛辣味重的食物，吃饭时少喝饮料和汤。
叶酸用处大
叶酸是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生，氨基酸代谢，大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，它在人体内具有不可或缺的作用。最新医学研究发现，叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，如果缺乏叶酸会影响胎宝宝神经系统的发育，会造成胎宝宝脊柱裂的发生。专家建议，孕妈妈应每天补充0.4毫克叶酸。富含叶酸的食物很多，以下这些食物孕妈妈都可以多多食用。
绿色蔬菜类：莴苣、菠菜、香菜、青菜、龙须菜、西兰花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、荷兰豆等。
新鲜水果类：橘子、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
动物食品类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋等。
豆类、坚果类：黄豆、豆制品、核桃、腰子、杏仁、松子等。
谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
值得注意的是，在食物烹调过程中叶酸损失高达80%～90%。如果烹调温度高，加水多，时间长，损失更多。
爱心提示：
优质蛋白不可少
饮以降低流产、获取优质蛋白质的食物有牛奶、牛肉、鱼虾、鸡和豆制品，这类食品营养丰富，易于消化吸收。
第2周
孕妈妈的月经过期已经进入第2周，一般排卵期是在月经周期的第13～20天，因此在2周末时，排卵期就会开始，这一周，想做爸爸妈妈的朋友们要了解最佳受孕时间、环境等，并学会推测预产期等知识，因为，这一周末或这一周之后，你们的宝宝可能就会跑到妈妈肚子里。
1最佳受孕ABC
怀孕的年龄、季节、月份以及自身情况等等，这些因素都影响着你将来的小宝宝的健康，也决定着想做妈妈的你是否能顺利、安全地度过孕产期。
最佳的年龄组合
对于女性来讲，在身体机能各方面状况最好的时期，即25～26岁生育，是最理想的，最晚不要超过32岁。因为，女性卵子细胞一般在24岁左右完全成熟，而卵细胞异常自30岁起开始增加，35岁以后尤其突出。
宝宝的智力遗传则大多来自父亲，25岁以上的父亲不仅成熟且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，而且特别关心爱护妻子。男性精子质量在25岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。因此，男性的最佳生育年龄应在25～30岁之间。
因此，男女生育的最佳年龄组合应是前者比后者大。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎宝宝创造一个更良好的孕育环境，有利于胎宝宝发育生长。
最佳受孕季节
中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏，其中春天和秋天是最温和的季节，象征着生发和丰收。春末和秋初是人类生活与自然最适应的季节，也是受孕的最佳季节。此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妈妈的饮食起居易于调节，这样可使胎宝宝在最初阶段有一个安定的发育环境，对于保胎、优生最为有利。
最佳受孕时机
受孕时机就是通过掌握自身身体的节律，选择最佳时机进行性交，使新鲜的卵子和充满活力的精子相结合而受孕。一般而言，对于女性来讲，平均每月排卵一次，在排卵前2～3天及排卵后1～2天性生活，才有可能受孕；对于男性而言，一般健康精子能保持48小时的受精能力，而卵子在排卵后20小时开始老化，因此，最好能在排卵后2～3小时受精——这就是最佳受孕时机。
