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第4章 实践篇(3)

7 将淀粉水倒入做法6的锅中勾薄芡

8 将做法3炸好的鱼片倒入做法7锅中,以中火烩煮约1分钟后盛盘,最后装饰即可。

蛋包鳕鱼柳

原料

鳕鱼 200克

鸡蛋 2个

淀粉 60克

调料

盐 滴量

油 滴量

作方法

1 将鳕鱼洗净,沥干水分,再将鱼骨、鱼刺去除,切成大小均等的块状。

2 将少许盐、油加入做法1的鳕鱼块中拌匀备用。

3 将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

4 将淀粉加入做法3的鸡蛋液中,混合搅拌均匀成面糊备用。

5 将做法2的鱼肉块放入做法4中均匀地沾裹上面糊。6 锅中放入适量油烧热,放入做法5的鱼肉以中火煎。7 待鱼肉煎至两面金黄熟透即可取出食用。

炸香蕉

原料

香蕉 1根

鸡蛋 2个

玉米粉 100克

水 30克

果汁软糖 5克

蜜饯 5克

制作方法

1 将香蕉去皮,切成小丁状。

2 将鸡蛋打入碗内,加入玉米粉。

3 将水加入做法2中搅拌均匀为面糊。

4 将做法1的香蕉丁放入碗中,压成泥状。

5 将香蕉泥倒入做法3的面糊中混合拌匀。

6 油锅中加入油预热,将做法5的香蕉面糊倒入滤网中,流入锅中成为一个饼状。

7 待香蕉饼炸至金黄色时立即捞出,沥干油分,盛入盘中。

8 将果汁软糖和蜜饯切碎,撒在香蕉饼上即可。

核桃苹果派

原料

春卷皮 6张

核桃 75克

苹果 500克

鸡蛋 1个

面包糠 100克

柠檬汁 15克

细砂糖 150克

玉米粉 15克

无盐黄油 30克

水 45克

制作方法

1 将核桃放入干锅中(或烤箱)以小火干炒,炒约3分钟待核桃颜色变深熄火。

2 将苹果洗净,去皮,去籽,切成丁状备用。

3 取锅,将苹果丁倒入锅中,加入细砂糖以小火慢煮约20分钟至苹果熟软。

4 待苹果煮至变深时加入柠檬汁和无盐黄油拌匀。

5 玉米粉与水调匀为面糊水,倒入做法4的锅中勾芡,沸腾时熄火,接着加入核桃拌匀为馅料。

6 取一张春卷皮,做法5的馅料倒入饼皮的一半处,将饼皮两边折起,折成一个长方形状。

7 鸡蛋打成蛋液,用毛刷将蛋液涂抹在饼皮的上面,再均匀地沾裹上面包糠,放入烤盘。

8 烤箱预热至上下火180℃,烤盘移入烤箱烤8~10分钟即可,取出切块食用。

椒麻鸡

原料

鸡腿 2个

卷心菜丝 200克

辣椒末 10克

香菜末 6克

蒜末 10克

调料

A 酱油 2大匙

米酒 2大匙盐 适量白胡椒粉 少许香油 1大匙淀粉 2大匙B 鱼露 1大匙

辣油 2大匙酱油 2大匙鸡粉 1/2大匙糖 1大匙

制作方法

1 将卷心菜丝放入冰水中浸泡15分钟备用。

2 将鸡腿洗净,去骨,沥干水分,放入容器中。

3 将调料A倒入做法2中拌匀,腌制20分钟备用。

4 取锅,倒入5分满的食用油烧热至190℃,放入做法3腌制好的鸡腿排放入锅中煎炸。待鸡腿排炸至两面金黄色且熟透,捞出沥干油分。

5 取炒锅,将炸好的鸡腿排放入锅中,调料B全部倒入锅中拌匀,以小火烩煮约10分钟。

6 撒上香菜末、蒜末和辣椒末。将鸡腿排取出,切成个人喜好的块状。

7 将做法1的卷心菜丝捞出,沥干水分,放入盘中,最后将鸡腿排摆在菜的上方即可。

蚵仔煎

原料

A 鲜蚵(牡蛎) 150克

茼蒿菜(或快菜) 150克韭菜 50克生姜 10克鸡蛋 4个B 粉浆原料

红薯粉(纯) 100克淀粉 50克水 330毫升

调料

酒 10克

香油 5克

糖 4克

盐 4克

白胡椒粉 2克

酱汁原料

甜辣酱 20克

蒜蓉酱 20克

番茄酱 20克

制作方法

1 将鲜牡蛎放入清水中洗净,捞出沥干水分;茼蒿菜、韭菜去老叶,洗净沥干,韭菜切细状;生姜去皮洗净切末;酱汁材料混合调匀;材料B盛好备用。

2 将红薯粉、淀粉过筛于钢盆中,加入清水混合拌匀。

3 将做法1的韭菜倒入做法2的粉浆中,再加入调料混合调匀备用。

4 平底锅预热后倒入25~28克食用油,放入适量生姜末爆香。

5 将做法1的鲜牡蛎放入4~6粒于做法4的锅中迅速拌炒至6~7分熟。

6 取1大勺做法3的粉浆均匀地淋入锅中。

7 取一个鸡蛋打入做法6的锅中,加入滴量的鸡粉及白胡椒粉在鸡蛋上面,用锅铲将鸡蛋摊匀。

8 将茼蒿菜放入做法7的锅中,煎至两面熟透即可取出,食用时淋上做法1的酱汁。

小贴士

清洗生牡蛎时不能用手揉搓,以免抓烂造成营养成分流失。倒入清水中时要把粘在牡蛎上的壳及泥去除,再捞出,反复2~3遍即可。

椒盐炸排骨

原料

猪里脊肉 2片

玉米笋 5根

西兰花 150克

蒜头 2瓣

红薯粉 30克

调料

盐 5克

酱油(生抽) 10克

糖 5克

香油 10克

白胡椒粉 适量

淀粉 少许

作方法

1 将猪里脊肉洗净,对切成片状,沥干水分。

2 取一小叉,在做法1的肉片上扎数个洞,便于入味。

3 将所有的调料加入做法2的肉片中混合抓匀,腌制10~15分钟。

4 将腌制好的肉片均匀地沾裹上红薯粉。

5 锅中加入半锅食用油烧热至190℃,将做法4的肉片放入锅中煎炸。

6 将肉片炸至表面金黄色且熟透捞出沥干油分,排入盘中。

7 另取锅,加入滴量油预热,将西兰花洗净,切成小朵;蒜去皮切片,放入锅中爆香,然后加入西兰花、玉米笋拌炒均匀,最后摊在做法6的肉排上方,放上小番茄装饰即可

椒盐中卷

原料

中卷(鱿鱼) 1只

青蒜苗 3根

红椒 1个

蒜头 3瓣

红薯粉 120克

吉士粉 15克

调料

椒盐 5克

细砂糖 2克

白胡椒粉 1.5克

制作方法

1 将中卷洗净,切段,沥干水分备用。

2 将蒜头去皮,洗净,切末;红椒、青蒜苗洗净,切小段备用。

3 将红薯粉与吉士粉混合拌匀备用。

4 将中卷段放入做法3的粉中拌匀。

5 锅中加入半锅食用油,烧热至180℃,将做法4的中卷放入油锅中以大火炸2分钟,捞起备用。

6 另取锅,倒入少许油烧热,将做法2的材料倒入锅中,炒约2分钟。

7 将炸熟的中卷倒入做法6的锅中,以大火再炒2分钟。

8 将调料加入锅中拌炒均匀即可盛盘。

金银丝卷

制作方法

1 将面粉倒入碗中,加入糖、芝士粉、水混合搅拌成雪花状,接着搓揉成一个光滑的面团。

2 将揉好的面团分成2/3和1/3两份,盖上保鲜膜,松弛约30分钟。

3 将2/3的面团擀成薄面皮,刷上一层油,对折后刷上油再对折,切成细丝备用。

4 将1/3的面团擀成2厘米厚的面皮,再切成小面皮状。

5 将切好的细丝放入小面皮中间,收口,做成长条状的小面包。

6 将小面包放入蒸笼醒发约30分钟,水烧沸后用大火蒸约8分钟即可。

7 油锅中加入食用油预热,取一半蒸熟的银丝卷放入油锅中煎炸。

8 待银丝卷炸至两面金黄色时即可捞出,沥干油分即为金丝卷,最后将金银丝卷切成片状,排入盘中即可。

原料

面粉 500克

芝士粉 2克

糖 50克

食用油 100克

水 适量

马铃薯虾球

原料

马铃薯 1个

鲜虾 200克

调料

盐 少许

油 滴量

制作方法

1 将马铃薯去皮,洗净,切成块状,放入蒸锅蒸熟。

2 鲜虾去皮,挑去肠泥,洗净,沥干水分,切碎备用。

3 将蒸熟的马铃薯倒入碗中,趁热压成泥状。

4 将盐加入马铃薯泥中拌匀。

5 将做法2的虾丁倒入马铃薯泥中混合拌匀。

6 手心抹上少许油,取30克做法5的马铃薯虾泥揉成圆球。

7 锅中加入油烧热,放入马铃薯虾球以小火煎炸。

8 煎至定形且金黄色时即可捞出,沥干油分。

烤马铃薯丸子

原料

A 墨鱼净肉(去头、内脏、外膜) 90克

肥膘(去皮猪背脂肪) 20克菠菜 8克木薯粉 38克B 马铃薯 1个

蛋液 20克鲜奶油 10克芝士丝 适量香芹碎末 少许

调料

A 盐 2.5克

细砂糖 4克白胡椒粉 0.2克香油 1.5克B 盐 适量

白胡椒粉 适量

制作方法

1 将墨鱼净肉(墨鱼去头、内脏及外膜取得的肉)洗净,沥干水分,切成小块,放入冰箱冷冻至略硬,马铃薯去皮洗净,切片,放入水沸的蒸锅蒸约30分钟至熟。

2 将马铃薯片取出,趁热压成泥状,加入材料B的蛋液、鲜奶油及调料B拌匀备用。

3 取出做法1的墨鱼,倒入搅拌机内打成泥状,倒入盘中,加入调料A的盐拌匀,用手摔打约5分钟。

4 将肥膘洗净,沥干水分,切成块状放入搅拌机内搅成泥状后与做法3的墨鱼泥及剩余的调料A混合搅拌约1分钟。

5 将木薯粉加入做法4中再次搅拌均匀,盖上保鲜膜,静置约30分钟

6 将菠菜叶洗净,放入果汁机中加入少许水搅打成泥状,倒入做法5的墨鱼浆中混合拌匀,用手摔打数下至胶质状为止。

7 取锅加入半锅水煮沸,用左手取适量的墨鱼肉浆,从虎口挤出成圆球状,右手拿汤匙将圆球刮起,放入沸水中以中火煮至丸子全部漂浮在表面时即可捞出,放凉

8 将菠菜丸子直接包裹上做法2的马铃薯泥,放入耐热容器盘中。

9 烤箱预热至上下火220℃,将做法8的食材移入烤盘,撒上芝士丝,放入烤箱烤约6分钟即可取出,最后撒上香芹碎末即可食用。

卡拉炸鸡

制作方法

1 将鸡棒腿洗净,沥干水分,放在菜板上,用竹扦在腿肉上刺上数个小洞,其使入味更快。

2 将牛奶倒入容器中,加入盐。

3 将蛋液加入做法2中。

4 将蒜泥加入做法3中拌匀即为腌浆备用。

5 将腌浆倒入做法1的鸡棒腿容器中混合拌匀,腌制约30分钟。

6 将腌制好的鸡棒腿均匀地沾裹上脆皮鳞片炸鸡粉。

7 取锅,倒入5分满的食用油预热至150℃,将做法6的鸡棒腿放入锅中,以中火煎炸。

8 待鸡棒腿炸至表面金黄且熟透时捞出沥干油分,排入盘中,撒上胡椒盐即可食用。

原料

鸡棒腿 3个蒜泥 10克

调料

脆皮鳞片炸鸡粉 65克胡椒盐 适量盐 2克蛋液 30克牛奶 30克

墨西哥椰子塔

原料

A 墨西哥饼皮(菠菜) 2张鸡蛋 1个牛奶 150克

B 牛奶 135克椰子粉 120克细砂糖 100克鸡蛋 2个无盐黄油 60克

制作方法

1 将原料A的鸡蛋与牛奶混合,用打蛋器打匀为牛奶蛋液。

2 取一张墨西哥饼皮,用圆形磨具将饼皮压出圆形备用。

3 将圆形饼皮放入做法1的牛奶蛋液中浸泡4~5分钟至软化,取出饼皮沥干水分。

4 将做法3的圆形饼皮放入塔模中。

5 将原料B的鸡蛋与细砂糖混合,用打蛋器打至呈粗粒的泡沫状后加入椰子粉和原料B的牛奶拌匀。

6 将无盐黄油隔水加热融化,倒入做法5中拌匀即为馅料

7 将做法6的馅料倒入做法4的塔模中,放入烤盘。

8 烤箱预热至上下火160℃,烤盘移入烤箱烤25~30分钟,烤至馅料不流动且表皮略焦即可。

迷迭香草酥鸡块

原料

鸡腿 3个

迷迭香碎 2.5克

香芹碎 1.5克

水 10克

调料

鸡粉 3克

低筋面粉 30克

制作方法

1 将鸡腿洗净,沥干水分,切成块状。

2 将低筋面粉与鸡粉倒入玻璃容器中。

3 将水加入做法2中。

4 将迷迭香碎、香芹碎倒入做法3中拌匀为粉浆备用。

5 将鸡腿块倒入做法4的粉浆中拌匀腌制半小时。

6 油锅加入半锅油预热至150℃,将做法5的鸡块再次拌匀,逐块地放入锅中以中火煎炸。

7 待鸡块炸至表面金黄且酥脆即可捞出,沥干油分。

墨西哥辣味鸡腿

原料

鸡棒腿 3个

水 50克

调料

鸡粉 2克

墨西哥辣椒粉 2克

低筋面粉 45克

制作方法

1 将低筋面粉倒入玻璃容器中。

2 将鸡粉加入做法1中。

3 将墨西哥辣椒粉倒入做法2中。

4 将水倒入做法3中混合拌匀成粉浆备用。

5 将鸡棒腿洗净,沥干水分,用牙签或尖叉在鸡棒腿肉上刺上数下,使其更易入味。

6 将鸡棒腿放入做法4的粉浆中拌匀腌制30分钟。

7 锅中加入半锅油预热至150℃,将做法6的鸡棒腿放入锅中以中火煎炸。

8 待鸡棒腿炸至表面金黄且熟透时捞出,沥干油分即可。

沙茶烤中卷

原料

中卷(鱿鱼) 1只

青蒜 2根

蒜头 2瓣

辣椒 1根

调料

盐 2克

沙茶酱 30克

白胡椒粉 适量

制作方法

1 将中卷内的脏物去除,软骨保留,洗净沥干水分,用刀在中卷身上间隔划数刀。

2 将青蒜、辣椒、蒜头去皮洗净,切成碎末备用。

3 将做法2的材料放入碗中,加入所有的调料混合拌匀。

4 烤盘铺上锡箔纸,将中卷放入烤盘,均匀地抹上做法3的调料。

5 烤箱预热上下火190℃,将做法4移入烤箱烤约15分钟至熟即可。

咸酥虾

原料

大明虾 500克

蒜头 5瓣

辣椒(切末) 1根

香葱(切末) 2根

调料

盐 5克

白胡椒粉 适量

制作方法

1 将大明虾用剪刀剪去头须、脚、尾、刺,洗净沥干水分。

2 锅中加入半锅食用油烧热至140℃,将做法1的大明虾放入锅中炸。

3 待虾炸至变色且熟透后捞出沥油。

4 另取一炒锅,倒入辣椒末、香葱末、蒜末爆香。

5 将做法3炸熟的虾倒入做法4锅中。

6 将调料加入做法5锅中拌炒匀即可盛盘。

烧烤鸡肉串

原料

鸡腿 2个

黄椒 1个

红椒 1个

青蒜 4根

调料

A 烤肉酱 45克酱油 5克糖 5克香油 5克

B 粗黑胡椒粒 适量

制作方法

1 将鸡腿洗净、去骨,沥干水分,切成块状备用。

2 将红椒、黄椒、青蒜洗净,红椒和黄椒切成正方形片状,青蒜切小段备用。

3 将调料A加入做法1的鸡块中。

4 取一双筷子,将做法3拌匀腌制10~15分钟。

5 将腌制好的鸡块、红黄椒片、青蒜用竹扦串在一起,放入蒸笼。

6 蒸锅水烧沸,将做法5的蒸笼移入蒸锅蒸约5分钟。

7 将做法6的鸡肉串取出,放入烤盘,撒上黑胡椒粒。

8 烤箱预热至上火200℃,将做法7放入烤箱烤约10分钟即可取出食用。

奶油烤鲜虾

原料

草虾 500克

香葱末 适量

柠檬片 2~3片

调料

奶油 15克

盐 5克

米酒 10克

黑胡椒粉 适量

制作方法

1 将草虾洗净,剪去长须,在背部上用刀割一刀但不割断。

2 用竹扦将背部的肠泥挑出。

3 取一根竹扦从虾的尾部插入。

4 烤盘上铺上锡箔纸,做法3的草虾排入烤盘,用毛刷将奶油刷在每只草虾上。

5 将剩余的调料均匀地撒在草虾上。

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