第1项观察
大多数人误以为性格就是完全的自我。比如，猎犬型性格者认为自己为他人服务是天经地义的，从来没有想过有一天自己也可以过自由的生活。其实，这种意识不到自己是谁的想法是忽略了本体，陷入了自我认知的误区。要记得，每个人的真正天性都是本体，而不是你表现出来的外在性格。
第2项观察
性格类型将我们带进一种狭窄的、固化的状态，就像野兔型性格者认为自己永远不可能拥有狮子型性格一样。其实，这种认为是错误的，性格只是外在表现而不是真正的自我。当你意识到这个问题之后，你就要在心中注入改变的愿望。这样，你就会在今后的生活中霸气十足。
第3项观察
如果我们了解自己身上真正发生了什么，就会在实践中取得成功，对真实状况的了解能把我们从困境里解脱出来。如果有一天，猫头鹰停止思考，它的世界会变得如何呢？然而对于猫头鹰型性格者来说，你是独立自主的人，完全可以放下旁观者的姿态，投入到轰轰烈烈的生活中来。
第4项观察
在大自然中，战战兢兢的动物不止野兔一种，很多时候，就连狮子也会有恐惧感、比如，当狮子王国王权更替的时候，当自然灾害来临的时候……只要我们细心观察就会发现，每个人都会有恐惧感，每个人都会对眼前的事情产生抵触心理，并陷入深深的恐惧中，而当你意识到自己的这些变化时，你就拥有了改变自我的机会。
第5项观察
觅食、睡觉、繁殖、争斗……动物世界里永远围绕着这些不变的主题。人类的世界也一样，有人说：“生活就是处理一个问题又一个问题。”当面对现实的时候，请听从心灵、头脑和身体的声音，只有这样，真正的自我才会逐渐展现并陪伴你走完整个生命过程。
第6项观察
生命最美的时刻就是蜕变的时刻，犹如蝴蝶破茧而出。我们观察内心越多，就会感受到更为深刻和剧烈的痛苦。这时，更多的困难也产生了。但是，如果你想获得重生，如蝴蝶般飞舞在这个美丽的世界上，就要更加坚定地剥茧抽丝！
第7项观察
在寻找本体的过程中，不管发现什么，都要保持当下的感觉——不管你体验到的是悲伤还是喜悦。当你记住，所有积极行为都源自尚未克服的痛苦时，就会获得无上的力量，让蜕变的过程更加顺利。
第8项观察
当一个人真正了解九种性格的精髓时，他也同时脱离了这种分类方法，不会考虑自己到底该保持猫头鹰一般的思考习惯，或者是否应该刻意控制自己的占有欲。事实上，试图分类和把自己定位为某种动物型性格正是这种性格的一部分特征，而不是本体特征。当我们在恰当的情况下面对性格时，它真正的功用才会显示出来。
第9项观察
当你真正接触到本体时，你会觉得自己已经超越了任何一种动物性格：既可以像天鹅一样高贵优雅，又可以像海豚一样智慧从容。你的身上有多种性格的因子，你充满爱和慷慨，自尊并且尊敬他人，对世界充满敬畏和浓厚的兴趣，拥有勇气、快乐和轻松！这才是本体的样子，这就是你本来的样子！
瑞士著名心理学家荣格曾经说过：“透过自性，我们可以与活在我们每个人内心深处的二百万年的自性原形进行沟通。”只有循序渐进地做好以上对自己精神活动的9项观察，我们才能挣脱性格的束缚，找到自己的本体，充分享受我们的人生！
学会悦纳真实的自己
自古以来，人类都懂得驯化动物为自己服务。在所有的驯化动物中，猎犬是最为体贴和善解人意的。只要主人需要，不管狂奔多远的距离，它们都要把猎物带回来以博得主人欢心；如果不小心与主人失散，即使在千里之外，它们也会循着熟悉的气味历尽千辛万苦回到主人家中……
猎犬型性格者也同样如此，助人为乐是他们的“通行证”，他们时刻关注他人的感受及情绪变化，习惯主动采取行动帮助、关爱他人，以满足他人内心需求，甚至会根据他人的要求改变自己的言谈举止，以迁就对方。猎犬型性格者赢得了全世界人的好感，但是他们却从来没有满足过自己！
要知道，在这个世界上，自己是自己最要好的朋友，最应该关心自己、悦纳自己、爱真实的自己。如果一味地遵循别人的价值观，取悦别人，你最后会发现自己从没关心过自己。失去了自我，是人生中最大的悲剧，也是无尽痛苦的根源。只有按照自己喜欢的方式去生活的人，才是真正爱自己的人。悦纳真实的自己，才能赢得别人的掌声！
有一个叫爱丽莎的美丽女孩，总是觉得没有人喜欢自己，总是担心自己嫁不出去。她认为自己的理想永远实现不了，她的理想也是每一位妙龄女郎的理想：和一位潇洒的白马王子结婚、白头偕老。爱丽莎总以为别人都很幸福，自己却永远被幸福拒于千里之外。
一个周末的上午，这位痛苦的姑娘去找一位著名的心理学家，因为据说他能解除所有人的痛苦。她被请进了心理学家的办公室，握手的时候，她冰凉的手让心理学家的心都颤抖了。他打量着这个忧郁的女孩，她的眼神呆滞而绝望，声音仿佛来自墓地。她的整个身心都好像在对心理学家哭泣着：“我已经没有指望了！我是世界上最不幸的女人！”
心理学家请爱丽莎坐下，跟她谈话，心里渐渐有了底。最后他对爱丽莎说：“爱丽莎，我会有办法的，但你得按我说的去做。”他要爱丽莎去买一套新衣服，再去修整一下自己的头发，他要爱丽莎打扮得漂漂亮亮的，告诉她星期一他家有个晚会，他要请她来参加。
爱丽莎还是一脸闷闷不乐，对心理学家说：“就是参加晚会我也不会快乐。谁需要我？我能做什么呢？”心理学家告诉她：“你要做的事很简单，你的任务就是帮助我照顾客人，代表我欢迎他们，向他们致以最亲切的问候。”
这对爱丽莎来说一点都不难，爱丽莎平时就喜欢照顾别人，无论是兄弟姐妹还是其他朋友。可以这么说，帮助别人是爱丽莎的天性，她的确是一位典型的猎犬型性格者。星期一这天，爱丽莎衣衫合适、发开进得体地来到晚会上。她一会儿和客人打招呼，一会儿帮客人端饮料，她在客人间穿梭不停，来回奔走，始终在帮助别人。与以往不同的是，按照心理学家的吩咐尽职尽责，真的完全忘记了自己。她眼神活泼，笑容可掬，成了晚会上的一道彩虹，晚会结束后，有三位男士自告奋勇要送她回家。
在随后的日子里，这三位男士热烈地追求着爱丽莎，她终于选中了其中的一位，让他给自己戴上了订婚戒指。
在婚礼上，有人对这位心理学家说：“你创造了奇迹。”“不，”心理学家说，“是她自己为自己创造了奇迹。人不能总想着自己，怜惜自己，而应该想着别人，体恤别人，爱丽莎懂得了这个道理，所以变了。所有的女人都能拥有这个奇迹，只要你想，你就能让自己变得美丽。”
人的眼睛的作用应当是这样的：一只眼睛观察世界，一只眼睛发现自己。学会发现自己的优点，这是我们共同的义务，也是寻找自己的优势、挖掘潜能的重要方式。事实上，爱丽莎对自身产生怀疑，归根结底是因为没有发掘出自己的闪光点，她只看到了别人的精彩，却错失了自己的光亮。幸好，她在心理医生的帮助下找到了真正的自我，也找到了自己的幸福。
世界是真实的，生命是真实的。从一个小生命呱呱坠地到结束生命，生命的每一个瞬间都充满着神奇的色彩。你是上帝最伟大的杰作，时刻要记得他的美意，悦纳真实的自己。从现在开始，放弃自己身上猫头鹰式的“独立思考”的习惯，告别野兔般“畏首畏尾”的作风……接受最真的自己，这样你才能成为自己命运真正的主人！
开始全新的自我探索之旅
生命是宇宙中最神奇的创造，每个生命的历程都是一场神奇之旅。刚刚出生的小鹰，梦想着有一天能翱翔天际；小海豚跟着妈妈，在海洋里自在遨游；毛毛虫经过蜕变，成为翩然飞舞的精灵……
生命的历程是神奇的历程，是探索这个世界的历程，更是探索自我的历程。在成长的过程中，也许小鹰不明白怎么才能让自己迎风起舞，小海豚也不知道如何，毛毛虫更不明白为什么自己要“作茧自缚”。但是，它们都在不停地探索和成长。
我们不妨以蚂蚁型性格者为例来作说明。这类人常常问自己和这个世界，到底出了什么问题？为什么世界总是错的？为什么一切不能按照预定的轨道运行？蚂蚁总是习惯于把目标分类，食物和卵是绝对不能放到同一个洞穴里的，当然更不能同样地对待。与之类似，蚂蚁型性格者，也将完美的标准绝对化，并总是认为自己的标准才是唯一正确的标准。他们不愿意倾听也不愿意承认还有第二条标准，认为如果这个世界没有按照自己的标准运行，那么不是自己错了，而是这个世界出了问题。这时，性格就成了阻碍他们探索自我、回归本体的障碍。
当追求完美发展到极端的时候，蚂蚁型性格者往往变得愤世嫉俗，他们此时很少会批判自己，他们认为自己是绝对正确的，认为自己要获得快乐就必须向别人发泄怒火。只要发现别人的不完美，自己就是完美的了。其实，此时的蚂蚁型性格者已经失去了自我。
中国台湾的心理咨询师张德芬在她的著作《遇见未知的自己》中写道：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”其实，她就是在劝诫人们寻找到那个未知的自己——本体。
为什么要寻找我们的本体呢？因为每个人已有的性格都是在后天的自我保护机制之下形成的。我们现在所拥有的性格并不能代表我们真正的自己，是通过后天的思想、感情、直觉影响后得来的，使我们难以清楚地认识自己，认识世界。而本体则是我们与生俱来的潜质，是不受外界影响的最纯粹的心灵世界。
在本体里，每个人都像没有长大的孩童：我们的思想、感情、直觉没有冲突，我们对周围环境和他人都充满了信任，我们做出正确的动作，我们毫不犹豫地获得我们想要的东西。说得简单一点，在本体里，我们是快乐幸福的。
生活中，大多数人在成为成年人后，都遗失了自己本体的大部分内容，只剩下一点点微乎其微的能力，人们将其称之为“直觉”。从心理学的角度来看，直觉就是当我们注意力从内在联系转移到本体上时，我们会抛弃自身的特性，以一个旁观者的身份去看待这个物欲横流的世界，这个从来没有让我们获得完全安宁的世界。因为在本体中，我们与环境和他人的关系是一种可以高度感知，但又毫无防范的和谐关系。
仍以蚂蚁型性格者为例。当他们找到自己本体的时候，会达到这样的境界：不再苛求自己，认为自己没有必要完美无瑕，全然地接受自己，觉得这个世界美好而温馨。他们能够拥有一种对自己优点认同、对自己的缺点宽容的心态，不会为自己贴上高尚的标签。同时，他们也不再苛求他人，允许他人犯错，懂得给他人一个成长的空间。他们逐渐认识到人类的智慧并非一个人所完全拥有，而是零零星星地分散在人群之中，从而让自己拥有了更宽广的视野，也有了更高的智慧。
总之，观察我们已经形成的性格，找到其薄弱处，就能找到本体联系的通道，这时你就踏上了一条“遇见未知的自己”的旅程，只要坚定而持续地走下去，你就会发现自己与周围环境和其他人的本来关系，那是全新的世界，全新之旅！
