十几岁的年纪，正是浑身都有用不完力气的时候，如果没有良好的引导，很容易误入歧途，普京刚好找到了这么一个发泄途径：搏击运动。在训练和比赛过程中，普京的身体、意志力都得到了加强。
“普京，你上课怎么又睡着了！”化学老师几乎是尖叫起来，“你知道么，你要是继续这么下去，你期末成绩可能比上次的3分还低！”
“唉，化学课可真是没意思啊，”普京心里嘀咕着，“下午去看看有什么可以选择的体育活动去”，原来随着普京年纪的增大，他渐渐把兴趣从打架转移到了体育上去了，对抗性的体育运动不仅可以让他拥有健壮的体魄，而且技巧性的训练更加可以锻炼人的思维。
普京开始考虑的项目是拳击，可是也许是命中注定，刚训练没多久，在一次对抗中，普京面门挨了对手重重一击，几乎将他的鼻梁打断了，出于少年爱美的心理，普京很快宣布，他放弃了这项“打脸”的运动。
少年总喜欢追寻时髦，柔道在当时的苏联非常受欢迎，普京于是决定试一下这项运动，在日语中，柔道就是“温柔的方式”的意思，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
身材不高大但非常灵敏的普京很快热爱上了这项运动，他刚开始他每隔一天训练一次，后来天天训练，不久他就一门心思扑在柔道上面了普京目标很明确，他要取得成绩，在体育中证明自己。
训练馆里有位叫安那托利·西姆耶诺维奇·拉科林的柔道教练，他把柔道当成一门艺术，并且有一双识人的慧眼，很快，一个出色的柔道胚子就进入了他的眼帘，那就是普京，他欣喜的发现，普京不仅对柔道深深地喜爱，并且拥有着良好的身体条件，千里马常有，而伯乐不常有，教练对普京的肯定与指导，让普京获得了更快的进步，他不仅教会普京柔道，还教会他做人，很多年后，功成名就的普京深情的说：“我一生都忘不了他。”
当时普京的父母是不支持他训练的，最初他们怀疑，以为他要学什么见不得人的技巧，好在大街上炫耀，后来拉科林教练到他家进行家访，这时他们才知道普京不是闹着玩的，于是转而改变态度。
如同任何时代，总会有所谓的“贵族式运动”流行着，而在当时空手道就是被有钱人家孩子所热衷的一门运动，而普京并非出生大富大贵之家，因此对此一开始怀有一定的偏见，不过没过多久发生的一次意外让普京改变了看法。
学校里的训练场地有限，时常会出现几个训练队伍轮换上一个场地的情况，有一天一些学空手道的学生正在垫子上训练，尽管他们的训练时间已经结束了，可那帮学生还是不下来，因此另外一些等待上场的学员着急了，双方立刻剑拔弩张，一触即发。
“你好，伙计，现在应该是轮到我们队训练了。”场下等待的莱昂尼德教练走过去对正在热火朝天指挥训练的另一位教练和蔼的说道。
殊不知，这位教练连眼皮子都没抬一下，继续自顾自的和自己学员说着话，一副我自岿然不动的样子，莱昂尼德一句话也没说，一个动作就把这位教练翻倒在地，轻轻一夹拖出垫子，把他摔得几乎失去了知觉，然后莱昂尼德教练转身对身后看呆了的学员们轻描淡写的说道：“该我们训练了，小伙子们！”。
普京这个时候刚好在附近训练，这一幕全部被他看在了眼里，莱昂尼德教练潇洒的动作深深地印在了他的心里，“太帅了！”普京情不自禁的说出了这句话。
从此以后，普京对空手道的认识大为改观，从那以后，普京又迷上了空手道。莱昂尼德教练在训练场上就像是他的父亲一样，言传身教，而普京也领悟的很快，成为了队里面最优秀的选手。
这些教练对普京的帮忙是巨大的，他们把普京从一个爱打架闹事的顽皮孩子变成了一个不仅热爱而且善于搏击运动的体育苗子。饮水思源，普京尊重老师，始终把老师的恩情记在心上，人们注意到，他的一位启蒙老师还被邀请出席了他2000年5月7日举行的总统就职仪式。
“从小喜欢体育运动使我养成了尊重对手的习惯。”普京如是说。在2000年竞选总统的时候，普京遇到了俄共领导人久加诺夫强有力的挑战，他在那个时候还在说：“久加诺夫及俄共拥有强大的社会基础，我欢迎强者对我的挑战。”
普京向来要强，干什么就一定要干好，他学习摔跤和柔道两年之后，便开始获奖了。1974年秋天，普京获得了列宁格勒的柔道冠军，在普遍高大的俄国男性当中，个子不高的他以技巧和力量的结合而成为王者，证明了自己作为体育运动佼佼者的能力。
搏击运动所必须具有的竞争意识和道德准则，培养了普京不服输和尊重竞争对手的良好品格，这种品格甚至影响了他的一生。搏击运动讲究的是拳拳到肉，刀刀见血，但同时又讲究技巧，并以击败对手为最终目的，而日后普京主导的俄罗斯这只北极熊，在大国博弈中，完美体现了搏击的精髓，让人不敢小觑。
普京法则：
如果说读书塑造人的修养，是从“内”改变一个人，那么运动，就是从“外”改变一个人。而对抗性强的运动，更是可以彻底改变一个人的精气神，让他变得健康，自信，富有朝气。
普京从这些搏击运动掌握了全身协调和韧性的锻炼方法，发挥出身体的潜在力量，让自己变得更强，意志力，耐力都上升到了一个新的台阶。
适当的体育运动，带给人们的是极大的益处，它可以达到强身健体，增强抵抗，使人变得健康的目的，并且让我们精力充沛，容光焕发。
