生命在于运动，运动渗透在生命中的每一个角落、每一个细胞中，血液在不停地流动，大脑也在不知疲倦地运转，哪怕是睡觉时，我们的眼球都在做运动。我们可以忍受24小时的长途跋涉，却无法忍受24小时一动不动的煎熬。这就是运动之于生命的意义。
在体育锻炼中强化身体
大学校际体育赛事并不是什么稀罕事，亦会得到学生们的热烈追捧。不过在西点军校，校际体育比赛特别受重视。适逢一些重要的体育赛事，整个西点军校更是如临大敌。
为了壮西点声威，学生们开动脑筋使出浑身解数，他们会在赛场上摆放威风凛凛的坦克车、大炮、甚至出动学校的直升飞机“控制领空”。让人大跌眼镜地是，还能在赛场上看到毛驴——没错，就是乡村常见的拉车、耕地的长耳朵牲畜，在美国，它可是陆军的吉祥物。
除了让人惊爆的“赛场装饰物”，西点学生还会用人海战术发动对敌手的心理战。他们动用声势浩大的美女拉拉队不说，比赛间隙，热血少年们还会冲进赛场，完全不顾惜漂亮的军服，集体做俯卧撑！场面真是“杀气腾腾”，让敌手胆战心惊，让观者忍俊不禁！
西点军校大张旗鼓地组织体育赛事，与其重视体育锻炼的传统密不可分。据史料载，早在五星上将麦克阿瑟做校长的时候，就提出了“每个军校学生都是运动员”的口号。对于这个口号，我们不难理解，一位优秀的士兵如果连基本的身体素质都不能保证，还怎么扛枪上阵、冲锋打仗呢？同样道理，作为一个男孩子，即使没有把做一名优秀的士兵当做终身目标，保证健康的体魄也是做人的基本要求。
生命体的内部需要运动，而外部的运动可以促进内部的运动，体育锻炼，不仅能增强体质，提高健康水平，发挥体力和智力的潜力，为健康身心打下良好的物质基础，还可以培养成功所必备的拼搏精神、竞争精神、协作精神，以及勇敢、坚韧、果断、敏捷等许多优良素质。体育锻炼能健全心血管系统，增强呼吸功能，加强消化系统功能，能改善神经系统的均衡性和灵活性，还能促进人体生长，提高人体的抗病能力。
西点军校在长期体育教研中发现，运动能使身心产生愉快感。同时，体育锻炼能增强人体对外界环境的适应能力。然而，缺乏体育锻炼，会使人产生多虑和抑郁，生活缺乏兴趣，睡眠不好，无精打采，学习效率低，缺少自信心，面对意外情况和社会压力应激状态差，常常摆脱不了心理挫折和失败的阴影等。男孩时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，这一阶段注意科学地锻炼身体，不但对于当时的体质增强有重要作用，而且对一生的健康水平影响深远。
如今的男孩在锻炼方面可以说面临着空前的困境——很多家长对男孩过分疼爱，只要求男孩学习好，男孩在家里衣来伸手，饭来张口，连简单的家务也懒得做，一切都由家长侍候，缺乏最基本的体力劳动锻炼。其次是学校的问题。有的学校片面追求“分数”、“升学率”，加上体育场地和设施匮乏，忽视了体育课的教学和课外活动，造成了学生的体能锻炼不足，体质下降。
更重要的原因是，许多男孩缺乏刻苦锻炼的意志。现在独生子女越来越多，他们在参加锻炼、选择锻炼项目时往往避“重”就“轻”，闲暇的时候宁可看电视、玩游戏、上网，也不愿意去参加运动。这些原因都导致了许多学生不喜欢运动，不参加运动。身体素质也很差，不是过瘦就是偏胖，许多人甚至患上了“肥胖症”。
想象一下，一个身体羸弱的人如何在西点生存！就算不进西点军校，一个人如果失去健康，那么他就无法做任何自己想做的事。美国科学家在过去35年内对400名15～30岁的人进行了语言能力、感觉速度、空间定向及计算思维等方面的测试研究。结果表明，25%常参加运动锻炼的人，在智力和反应方面明显高于未参加锻炼（或极少参加运动）的同龄人。
西点寄语：
适当的运动，才能让身心健健康康。在运动中，你不仅让身体的各个部位都像一支团结协作的军队一样相互配合锻炼，你的意志力和忍耐力也会在一项一项的锻炼中被考验，既能收获强大的身体又能成为像麦克阿瑟将军一样坚不可摧的人，何乐而不为呢。
西点风采：
道格拉斯·麦克阿瑟出生于美国阿肯色州（Arkansas）小石城（Little Rock）的一个普通的陆军军营，他的父亲因参加南北战争曾获国会勋章。1903年，麦克阿瑟以西点军校第一名的成绩毕业，成绩是西点军校创办一百年来最好的，总平均成绩超过98分。以较好成绩被任命为上尉。第一次世界大战时任美军第四十二师参谋长，1919年被任命为美国西点军校校长，是美国陆军史上最年轻的西点军校校长。1937年，从军中退役。1941年，第二次世界大战爆发时被征召回到军中，担任美国远东军总司令，指挥美国军队在西南太平洋战场进行“跳岛战术”，有选择地攻占对美军推进有重要意义的岛屿。1944年，因为战功卓著，晋升为五星上将。
通过积极的运动去打造一个健康的体魄
西点人认为，身体对每个人来讲，都是首要的，它的健康状况直接关系到一个人的日常活动。因此，养成锻炼身体的习惯是一个人一生中必不可少的。
这里所讲的身体是指生理上的“身体”这一概念和动手能力的有机结合体。生理学中的身体是指物质的人体，而动手能力是这一物质人体所具有的基本能力。一个完整的身体包括强健的体格、健康的精神和完美的身体技能三个方面。
在西点，是非常重视学员的健康，每天学员们都要训练，长跑，每天都不间断，目的就是让学员有一个好的身体。西点人认为，有一个好身体是根基，如果根基都没有了，那么做任何事情都不会成功。
现在的男孩子们，身体好精神足，可以整夜不睡觉，所以也许你们还没有“健康”二个字的概念，等到了一定的年纪，就会慢慢地体会出“健康”的可贵。一般来说，人身体的发育到二十五岁左右就停止了，换句话说，要开始衰老了，就好比一个人爬上了峰顶，要开始下坡一样。一般来说，人在二十五岁到三十岁之间还不太感觉体力的变化，但一到三十岁，便会明显地感到体力不如以前，过了四十，身体会开始出现一些毛病，等上了五十，情况就更差了。当然也有上了五十仍然生龙活虎的，但也有仅过四十就老态龙钟的！
人的身体的变化是一种生理规律，我们自身无法阻挡。但对于事业来讲，大部分人都是在四五十岁这一阶段取得成功，这恰好是人的身体由盛转弱的时期，那些平时注重身体保养与健身的人，这时可能会尝到了甜头，而那些只顾拚命，不管身体的人会吃到苦头。
所以，人活于世，健康第一。保住健康才有未来，而健康是靠我们去得到的，只要你愿意，你就可以得到它！那么，一个人怎样才能保住自己的健康呢？ 你可依据个人的体能、时间、场所，做各种不同的运动，不要因为学习或贪玩而忽视身体。难道还有什么事比保全身体更重要的吗？ 要经常做些检查，以便提早发现问题，避免酿成大祸。
西点寄语：
如何保持健康，其要领和法则很多，但有一点可以肯定，只要你有心，就可以得到！
西点风采：
西点军校体育设施种类齐全，设备完善。它拥有两座大型综合体育场、一幢体育大楼和数个室内外游泳池、室外篮球场、排球场、足球场、网球场、橄榄球场、曲棍球场、滑雪场、十八孔高尔夫球场和保龄球场。
