登陆注册
9510900000022

第22章 走进心理急诊室,做一次全方位体检(1)

在心理学的研究中有个现象叫做“破窗效应”,说的是一个房子的窗户破了很久而无人修理的话,那么其他窗户也会慢慢被人打破。如果一个地方很干净,便不会有人扔垃圾,可一旦出现了垃圾,这个地方很快便会成为垃圾堆。

这个效应便是研究人们的心理引爆点,究竟事情要坏到什么程度人们才会自暴自弃,任其坏到底?很多坏事,就是因为在开始的时候没人阻拦,结果像溃堤的河水,泛滥不可收拾。所以,在达到这个引爆点之前,就让我们走进心理急诊室,为自己好好地做一次全方位的体检吧。

犯罪心理——生命不能承受之重

趣味心理小测试

或许你没有发觉,或许你假装不承认,在你身上一定有你自己都不喜欢的丑陋性格。人不可能十全十美,有缺点和不足很正常,关键是要面对和修正。在你身上有哪种丑陋性格呢?

你经营一家专卖甜品的小店,因为口味特殊多样,一直生意兴隆。后来,隔壁巷子也开了一家甜品店,而且采取的是低价策略,使得你的生意大受影响,这时候你会怎么办?

A.以低价迎战

B.研发更多新口味

C.再观察一阵子

D.生意难做,决定转行

青少年为什么更容易犯罪

犯罪其实就是失去秩序的结果。我在研究犯罪心理学的时候,注意到一个例子:

纽约曾是世界上犯罪率最高的城市之一,枪杀、抢劫随时随地都有可能发生。即便是在大白天,也有人敢公然抢劫。

这样一个沉沦的城市,却在近几年内开始起死回生。纽约市政府所做的努力正是应用了心理学上的破窗效应理论,首先改善大环境,使罪犯们不再容易犯罪,再对犯罪进行大力度的打击,令秩序开始回归。

“看来任何罪恶都不是无药可救的啊。”我正暗自感慨,门铃被按响了,进来一位年纪大约十五六岁的少年。

“请坐。”我示意他坐到我对面。

“我是昨天和您约好的。”少年有些羞涩。

我翻开工作录:“茂杰,你好,有什么可以帮助你的吗?”

“我,我刚从少年管教所里出来。”茂杰的话让我大吃一惊,我想象不出眼前这个腼腆的少年居然会做出违法的事情来。

“既然已经释放了,为什么还要找我呢?”我不明白他找我的目的是什么。

少年痛苦地抬起头:“虽然这次我被释放了,但我害怕我管不住自己,下次还是会进去,那样我这辈子就毁了。”

这位少年担忧自己会忍不住再次犯罪,这样的心态我可以理解。因为青少年表达出的情绪总是充满着矛盾,他们正处于不成熟向成熟发展的阶段,所以,他们的心理能力此时处于比较脆弱的时期,表现出的情感比较复杂,而且不再单纯。

“你现在怎么生活呢?”我问他。

“和以前的哥们儿一起住,我不想回家,怕听见父母唠叨。”

“他们是不是常出去干坏事?”

“是啊,你怎么知道呢?”少年很惊讶。

青少年的心性还很不稳定,这个少年总和一些坏朋友在一起,受他们感染,想不再次犯罪都难。就好像他看到很多人纷纷去摘花园里的花时,免不了自己也想上前采摘。这就是“破窗效应”。

在日常生活和工作中,我们经常会发现类似的情况:桌上的财物,敞开的大门,可能使本无贪念的人心生贪念。有些人犯了错误,通常都是这样为自己辩解:“××就是这样干的!”或者说:“上次就是这样做的!”

从人与环境的关系这个角度看,我们周围生活中发生的许多事情正是环境暗示和诱导作用的结果。青少年抵御能力很差,如果他们总是置身于不法的环境中,免不了与环境融合,做出坏事。

狄德罗曾这样给“人”下定义,说人是一种力量和软弱、光明和盲目、渺小和伟大的复合体,这并不是责难人,而是给人下定义。

确实,作为万物灵长的人也有阴暗的心理,只有消除这种心理,阳光才能真正照进我们的心灵。如何消除犯罪心理的阴霾,令生命重新沐浴在阳光之下,这是许多心理学家一直在致力研究的。

所以,我告诉少年,早日回家,回归到正常的生活中去,这种担忧自然就能消除。

心理小贴士:

千万不要轻易打破任何一扇窗户,一旦一个缺口被打开,后面的结局就可以预料。如果一不小心“打烂了第一块玻璃”,必须及时修补,防微杜渐。

他为什么杀父弑母

现代社会是充满机会与挑战的时代,或者说是“危险”与“机遇”同在的社会。在这样的环境中,保持豁达从容的心态很不容易,很多人都渴望拥有并保持一种宁静的心态,然而不良的情绪却常常把我们包围。

在我的心理调研过程中,一宗暴力案件让我的心情久久不能平静。那天,我去监狱里采访一些暴力犯罪分子,想从他们的言谈中,找出一些和心理学研究有关的东西来。

狱警将我带到一间屋子,里面已经等候了一个愿意接受采访的男人,看起来30出头,长相斯文。

“你为什么会到这里来呢?”我的采访开始。

男子没有抬头,低声说:“我把我爸妈都砍死了。”

“……”

“你一定觉得我是个恶棍,”男子继续说,“其实,我并不是个坏人,我从小到大,父母说要我干什么,我从来也不反抗,他们安排我的人生,我一直都很顺从。但出事前一年,我爱上了一个女孩,父母坚决反对我们在一起,他们打我、骂我,将我关禁闭。在那段时间里,我觉得生活充满了绝望,几次有把父母掐死的欲望,但我都忍下来了。直到他们又一次骂我的时候,我终于没忍住,我很生气,气昏了头,就拿起菜刀……等我清醒的时候,一切都已经晚了。”

这名男子说了很多,慢条斯理。等我采访结束后,狱警才告诉我,下个礼拜就是他枪决的日子。我无言地离开了监狱。

这场惨剧都是愤怒导致的。愤怒是一种情绪状态,按照强度不同可分为轻微的愤怒、强烈的愤怒,直至暴怒。和其他情绪一样,愤怒也会伴随生理上的变化:当你感到生气时,心率和血压会上升,同时能量激素、肾上腺激素、甲状腺激素的水平都会升高。

在日常生活中,引起愤怒的原因有很多,每个人都不可避免地会产生愤怒的情绪。愤怒是一种有害的情绪状态,常常给人带来意想不到的麻烦,如同学关系疏远、师生关系紧张,而且长期、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的。《黄帝内经》上说:“喜怒不节,则伤脏,脏伤则病起。”当人愤怒时,交感神经兴奋性增强,从而使心率加快,血压升高。

所以,经常发怒的人,容易患高血压、冠心病,可使病情加重,甚至危及生命。愤怒可使食欲降低,影响消化,经常发怒可使消化系统的生理功能发生紊乱。愤怒还会影响腺体的分泌功能。过度的愤怒甚至还会使人丧失理智,引发犯罪或其他后果。因此,控制愤怒的情绪十分重要。

心理小贴士:

愤怒是一种情绪,如果你控制不了自己的情绪,经常发怒,不妨试试以下几招:

第一,深呼吸。数次深呼吸可使你逐渐平静下来。

第二,理智分析。将事情稍加分析,你就会很快控制住自己。

第三,寻找共同点。虽然对方在这个问题上与你意见不同,但在别的方面你们是有共同点的。你们可搁置争议,先就共同点进行合作。

第四,回想美好时光。想一想你们过去亲密合作时的愉快时光,这样能使心情放松下来。

泰森咬对手耳朵的秘密

早晨八点是上班的高峰期,我开车去上班,由于车流量很大,当车子行驶到高架桥的时候,便再也动不了了。许多司机开始不停地按喇叭,我因为不着急,所以并未像其他司机那样急躁。等了很久,车龙好不容易向前移动了一点,可我前面的司机偏偏像睡着了一样,丝毫不动弹。

我后面的车不停地按喇叭,可前面的司机依然不为所动。一个男人从后边的车里跳下来,他先是怒气冲冲地看看无辜的我,接着便冲上前去,猛敲前面司机的车门,前面的司机也不甘示弱,打开车门,冲了出来。就这样,一场恶斗在大街上开始了。

结果,事情没有解决,这两个人都严重受伤。最后警察把他们带走的时候,我看到他们一脸的懊恼。这一切都是冲动导致的。

冲动是魔鬼,这话一点也不错。一些心理学家表示,冲动是一种强力反抗行为,是强烈愿望的一种表达形式。

最新的研究表明,冲动与抽烟、酗酒和吸毒有关。自杀倾向高的人和饮食有问题的青少年比较冲动。好斗、好赌、严重病态人格和注意力不集中的人冲动倾向高。美国完成的一项全国精神调查显示,大约有9%的美国人有冲动问题。

冲动的部分原因可归咎于基因变异。在2006年3月公布的一项研究中,美国国家心理健康学会对142名志愿者抽取了血样,发现一种叫MAOA的基因。此基因可以产生破坏神经递质的一元胺氧化酶A,导致情绪受到严重影响。先前的研究也表明,此基因的变异与冲动有关。

到达诊所后,我打开网页浏览新闻,无意中发现一条泰森近况的消息,这位当年的拳王,现在却是境况不佳。我不禁想起十几年前,他在一场比赛中咬对手耳朵的事情,就和今天在高架桥上那两位司机打架的情形差不多,都是因为冲动,让他们一时失去了理智,做出了违背理性的事情。

泰森为此付出了代价,而那两位打架的司机估计也会被带到拘留所里审问一番,与其这样,不如当时心平气和地等待,也就不会有这样的麻烦事发生了。

他们都属于控制能力不佳的人,研究发现,这些人的大脑前额叶区功能差,不会调节情绪。对此项进行研究的科学家安德里亚博士说:“我们认为,一方面,情绪调节差的人早年生活情绪反应强烈;另一方面,自控力差又导致晚年生活一团糟。”

所以,这些人常做出残酷、冲动的行为,对别人和自己造成伤害。

心理小贴士:

冲动的情绪是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来,因此,应该采取一些积极有效的措施来控制冲动的情绪。

首先,调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来,尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。

其次,用暗示、转移注意法。

最后,在冷静下来后,思考有没有更好的解决方法。平时可进行一些有针对性的训练,培养自己的耐性。

测试答案

选择A:你的心机颇重、心眼颇多,虽然未必真的会使出什么坏把戏,但总是显得不够敦厚踏实。与你相处过的人,似乎都能从你身上感觉到不舒服,指不出你有什么令人讨厌的明显缺点,但也说不出你有什么让人喜欢的鲜明优点。你好像终日为私利忙碌,却不关心别人死活。

选择B:你不喜欢面对现实,逃避是你的拿手绝活。当有人质疑你的能力,对你加以批评,或是交付给你极具挑战的任务时,表面上你不会反驳或拒绝,但事实上你却觉得反感极了,再加上你也不愿意想办法解决或面对,只好来个避而不谈、避而不见,成为大家眼里的缩头乌龟。

选择C:你经常为自己所做的事找借口,一下子说是被这个人害的,一下子又说全部都是那个人的责任,好像你永远是一个无辜的受害者。长期推诿责任的后果就是自掘坟墓。骗得了一时,却骗不了一世,几次之后,你的真面目终会被拆穿,还是努力当一个负责任的成熟者吧。

选择D:你很喜欢占别人便宜,但不是那种摆在明面的小气一族,而是暗地里偷斤减两,非得要多人家一些、赢人家一点才觉得高兴。你之所以爱占便宜,是因为内心深处老是有一股莫名的好胜心在蠢蠢欲动,觉得多得一点小利益才对得起自己。

定位好角色,找回不抱怨的世界

趣味心理小测试

王室公主与平民的差别,大概就是即使她衣着褴褛,也难掩自然散发出来的优雅吧!当你一进入宴会大厅,旁人就已经可以看出你的优雅程度了。要不要自己先测验一下呢?

1.你会选择穿哪种礼服去参加宴会呢?

A.缀满荷叶边的浪漫礼服

B.领口绣着蕾丝的清纯礼服

C.露背或露肩的简单礼服

2.当你进入会场时,马上有一位男士上前来迎接,你认为他会是什么样的人?

A.英俊的十几岁小伙子

B.稳重的二十几岁男子

C.亲切的老爷爷

3.手上拿的皮包不慎掉落在脚边时,你会怎么处理?

A.稍微蹲下身体伸手捡起来,并使裙摆不碰到地面

B.用一只手压住裙子再弯下腰去捡

C.请附近的男子帮忙捡

4.这次宴会来了一些各领域的超人气名人,你希望跟哪种人交谈?

A.演员

B.运动选手

C.作家

5.这次宴会的礼物若只能从下面3项中选择,你会选哪个?

A.瑞士巧克力

B.鸡尾酒

C.点心

女强人的难题

作为一个社会人,我们在不同的场合就要扮演不同的角色。这个道理我对很多病人都讲过,尤其是女性。

这天,有一位女患者找上了门。

她一脸的妆容都哭花了。“医生,你说我容易吗,我管了那么大一个公司,老公在家什么也不做,就能住大房子、开好车,他还有什么不满足的,他最近居然几次把我锁在卧室外面。”

“他为什么要锁你呢?”我好奇。

“因为我晚回来了几次。我忙啊,总要应酬,他一点儿都不理解我。昨天,我命令他开门,他居然把我的枕头扔了出来。真是太过分了!”这位女强人梨花带雨。

“但他是你的丈夫,不是你的员工,你以命令的口吻和他说话,只会让他更生气,这也难怪他不给你开门了。”我知道这个女患者在家里一定是个大女子主义者。

女强人在公司是领导,但在家里就只能是妻子、母亲,这其中有个角色转换的问题,因为她是在面对不同的人。我们在不同的场合扮演好不同的角色是十分重要的。

同类推荐
  • 色彩其实很有趣:“卉”生活“卉”色彩

    色彩其实很有趣:“卉”生活“卉”色彩

    生活里人们离不开色彩,正确地使用色彩不仅能提升你的形象、美化你的环境,还有助于你的健康。资深色彩培训师伊卉老师通过本书向大家分享了有关色彩的心得:通过了解色彩的特性掌握色彩的秘密,利用色相环轻松练就色彩搭配高手,学习基因色彩,找到最适合自己的颜色,甚至还可以以色彩为职业成为色彩顾问去帮助别人。
  • 犯罪心理学(大全集)

    犯罪心理学(大全集)

    犯罪如同一把刀子,锋利地将社会切出一个横断面来,让我们看到社会最真实、最残酷的一面。如何应对犯罪、预防犯罪,既是公安、法律工作者面对的严酷现实,也是全社会都应当参与解决、进行综合治理的大课题。我们编著本书,只是希望贡献我们的一份力量,以期广大的读者朋友明白,人在早年一旦走上犯罪之路,几乎是无法再回到正常的社会生活轨道上来的。而且每一个人在不同的年龄阶段有其不同的人生任务,一旦错过将终生难以弥补。所以,在此我们衷心地希望,我们所有人都能够从本书中犯罪人身上吸取教训,引以为戒,在加强自我法律认识的前提下,帮助自己的子女、学生健康成长,从容拥有完美健全的人生。
  • 缺失的心理课

    缺失的心理课

    本书前两课是基础课和认知课,通过一些真实有趣的故事,将心理学知识结合到生活中,让读者从自己的身上寻找类似心理现象的影子,从而强化对心理学知识的理解。其余的课程则从心态、修养、情绪、梦想、职场、逆境、社交等方面展开,为读者提供全方位的心理建议。
  • 学生要懂心理学

    学生要懂心理学

    优秀的同学为什么总是知而不言?为什么学习越努力成绩越差?怎样避免学习中的眉毛胡子一把抓?怎样解决学习中的“高原现象”?怎样才能跳出书中的框框?怎样才能克服“马虎”的毛病?如何克服考试怯场心理?如何在考试中超水平发挥?如果落榜应该如何对待?女孩子真的就比男孩子笨吗?……在学生的心里,可能存在着很多这样的问题,因为没有得到合理的解答,他们备感迷茫。不是孩子不努力,而是心灵被上了锁。本书列举了学生在学习中碰到的各种典型问题,并从心理学的角度进行深刻分析,相信可以拉直莘莘学子心中的诸多问号。
  • 每天读点心理学常识(经典珍藏版)

    每天读点心理学常识(经典珍藏版)

    心理学是研究心智与行为的科学,它可以帮助人们更好地了解自我、洞察人性、解释行为。人的心理千变万化,正是这一点使得心理学成为一个奇妙、复杂的领域。但通过大量的试验以及经验的总结证明,人的心理活动是有一定规律可循的。对于很多心理现象,人们也都很熟悉,只不过由于缺乏科学的理解,才使之显得神秘和难以琢磨。心理和心理现象是所有人每时每刻都在体验的,是人类生活和生存必需的。可以说,复杂的心理活动正是人类与动物的一个本质区别。心理活动虽然隐藏在人们的内心深处,但它可以通过行为、语言来表现,并且可以通过一定的方式、方法和途径来具体化。
热门推荐
  • 大明鬼王

    大明鬼王

    郑和:我是第一个到达美洲的人,我还娶了印加帝国的公主朱棣:法兰西行省是我的封地,谁敢反对,诛他十族。蓝玉:我是大明南洋总督,哪个猴子敢乱动。朱椿:你们走开。
  • 左耳银钉

    左耳银钉

    混黑道的都听说过萧银钉,以为这是他的名字。这个中国黑道的掌舵人,冷血绝情,杀人成魔。可有多少人知道他的原名叫萧潇,他是一个集团的富少。大家都知道他身边美女如云,可有多少人知道他爱的人只有一个。后来,当他想到退出黑道的时候,他才发现这个世界上,有些事情一旦你做了,涉足你从来没有想过的事情,就再也收不回那只迈出去的脚!只有把另一只脚也迈进去才能站的稳当!
  • 不要怕它

    不要怕它

    不加任何渲染,有一说一的讲述一个个科学无法解释的故事现象。或许你曾经听过,或许它就在你身边发生过。不过我会通过故事告诉你,不要怕它!真的不需要怕它!
  • 凌风断水

    凌风断水

    战国时,天下分裂,鬼谷重现江湖,不问剑术如何,只看拼杀结果,四处游历,只为寻人,在寻人途中,身陷江湖纷争......
  • 最近官场秘密史

    最近官场秘密史

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 图解宝宝常见病预防与治疗

    图解宝宝常见病预防与治疗

    本书讲述了掌握预防、发现和护理、治疗宝宝常见病症、突发疾病及心理异常等方面的知识,懂得通过饮食采调理宝宝,学会为宝宝按摩推拿,所有的这一切都是爸爸妈妈们应该做到的。
  • 漫漫求仙道

    漫漫求仙道

    漫漫求仙之途,充满坎坷崎岖。在这个残酷异常的修仙界,谁也不会完全相信除自己外的任何人。穷苦人家弃儿易冷,心智坚毅,巧合之下走上不归途修行路,步履维艰,斗智斗勇,终成大器。
  • 混进妖群

    混进妖群

    一个西方人,来到东方,为了混口饭吃,无意中进入怪事连连的学校出任外教,随着诡异事件频频发生,围绕在他身上的疑点却是越来越多,妖魔鬼怪,都市怪谈一夜之间似乎都因为这个男人活了过来,而他又如何在这个危险的都市中,找到自己的立足之地,他的身上又背负着什么不为人知的秘密。
  • 雕弓录

    雕弓录

    千年边角声,为心中腾腾热血,为女子眼中一抹温柔,还是那天地万物为刍狗的不平之气?尽弃之,只为一弯新月伴我长眠!
  • 魔域无极

    魔域无极

    冥,凡,灵,仙,神,世间神为尊,仙寿无疆,冥掌轮回。世人皆渴望长生不死。三千灵域,亿万凡界,无数人都在为了心中的希望前行。自盘古开天以来,妖魔横行,鸿钧以身合天道之后,人类就占据了上风,逐渐的演化发展形成了庞大的修仙文明,发展出种种不可思议的传奇。在九元界苏州赵国的天才杨轻狂身为将军之子,觉醒仙根后秒变废材,又惨遭灭门之祸,心灰意冷之际,却意外得到神秘至宝?坎坷的生活并没有磨灭杨轻狂的斗志。但是······说好的神兽九尾仙狐是祥瑞的象征呢?我杨轻狂的“天赋”怎么被它给带走了?奇遇不断,却举世皆敌。不为成仙!不为成神!不为成佛!只求今生逍遥不灭,且看我轻狂一世,魔域,无极。