登陆注册
9510900000019

第19章 心理处方,治愈家庭的烦恼(2)

我见过表妹的婆婆,是个悲观的老太太,自从失去丈夫后,她就陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢?”她知道我是心理医生,常向我哭诉,“我将住到何处?我将怎样度过一个人孤独的日子?”

我安慰她说,她的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中,年纪轻轻便失去了自己生活的伴侣,自然令人悲痛异常。但时间一长,这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失,她也会开始新的生活——从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。

但她始终没把我的话听进去,期间我也断断续续听表妹提过,她的婆婆对儿子管得很严,有时半夜还把儿子叫去聊天;看到表妹和她儿子有什么亲昵动作,就在一旁冷嘲热讽,然后含沙射影地哀叹自己孤单可怜。

这是一种严重的悲观情绪所引起的表现,由于悲观情绪造成的孤僻,使得表妹和她相处困难,终于恶化到了今天反目成仇的结果。孤独本来是人类的自然本性,但是极度的孤独或者长期的孤独而使自己与世隔绝,就成为一种心理障碍了。

有孤独心理障碍的人,会认为全世界都抛弃了她,正如表妹的婆婆那样,她害怕唯一的儿子被媳妇抢走,所以想尽办法要把儿子夺回来。虽然这些都是她潜意识中的想法,但由此做出的一些行为表现,就让人很难接受。

单亲妈妈因为和子女相依为命,她们对子女有一种本能的护犊情结,这也是表妹和婆婆之间的矛盾所在。二个女人都想独占一个男人,自然无法和平共处。其实,表妹帮助婆婆走出孤独,才是最好的解决办法。

心理小贴士:

如何走出孤独的阴影呢?不妨采取以下方法:

首先,要战胜自卑。要冲出这层包围着自己的黑暗,必须先咬撕自卑心理织成的茧。

其次,要随时跟朋友们保持联系,不应该只是在你感觉孤独的时候才想起他们。要知道,别人也都跟你一样,能够体会到友谊的温暖,或者为别人做点什么。

再次,偶尔去旅行,接近大自然会让孤独的人觉得生命依然美好。

最后,可以通过确立人生目标的方式来起到驱逐孤独感的作用。

不断洗手是得病了吗

强迫症患者希望生活是他们所熟悉的,不会变化的。所以,他们常常害怕新环境,害怕改变自己,任何细微的变动都会让他们不安。对于安全感的强烈需求,是强迫症的根本问题。我曾遇到过一个患者,他家里藏书过万册,但他却总是到图书馆去看书,我问他为何不看自己的藏书。

他回答也许有一天他会到一个没有图书馆的地方工作,如果现在就把自己的藏书看完了,那么他到时候就无事可做了。

这个病患的担心毫无根据。他的谨慎和害怕已经到了杯弓蛇影的地步了,他是我见过的很典型的一位强迫症患者。

这天,我接待了另外一位强迫症患者。

小倩是一个年轻的女孩,身为外企的主管,是一个高薪女白领,但她并不幸福,原因就是她和婆婆之间的战争。她的丈夫是一个农村孩子,来到大城市上大学后,就留在了城市发展。后来小倩嫁给了他,婚后他们很幸福。自从丈夫把婆婆接来后,小倩的生活就改变了,婆婆有着和她完全不一样的习惯,常擅自将小倩的衣物拿去清洗,有时会把小倩昂贵的衣服洗坏。

有时,婆婆又非要小倩喝她熬的中药,说可以生儿子。小倩觉得自己快要崩溃了,每次看到婆婆,她就莫名她紧张。

我注意到她在倾诉的过程中,不时地去水池洗手。“你的手很脏吗?”我问她,她只是摇头,但依然会不时地去洗一下。

“你是不是常常在门锁上之后,折回去查看?”我继续问她。

“是的,我担心我忘记上锁,有时候我会在走出很远后,又打车回去查看。”她的表情很懊恼。

我点点头,小倩的强迫症也很严重。在与婆婆的战争中,小倩不堪重负,她不能直接指责婆婆,只得独自承受压力,这让小倩的心理出现了扭曲。

小倩表现的症状属于强迫性神经官能症,是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在,他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的,但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧,非要采取某些行为来安慰自己。

例如小倩老觉得手脏,心里很不舒服,就非要洗一定时间或一定次数,如果不这样,就感到特别焦虑,而且害怕自己洗不够,所以,每次都是洗了又洗,这样心里就会好受一些,可是过一会儿又重复。

患者常常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠,产生一些可怕的冲动,头脑中反复出现一些观念、怀疑、回忆、联想和问题,这些内容毫无意义,但又无法摆脱。

与婆婆之间的矛盾升级为一种心理疾病,小倩需要的不仅仅是来我这里寻求帮助,更多的是要和自己的婆婆进行沟通。

心理小贴士:

对于强迫症患者,治疗上主要有两种方法:系统脱敏法和满灌疗法。

应用系统脱敏法的时候,医生会请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐减少清洁的次数和时间。

满灌疗法一般让患者忍耐,克制住自己的洗手冲动,当患者觉得手很脏时,治疗助手一定要禁止他洗手,这是治疗的关键。患者会感到很痛苦,但要努力坚持住,助手在一旁应积极给予鼓励。随着练习次数的增加,不断洗手的行为也就能慢慢改变。

怎样消除婆媳矛盾

“我婆婆的脾气很坏,每次一点小事她都计较半天,有时我实在气不过,就和她吵架。我知道,这样下去对谁都没有好处,但我也没有办法,我实在不知道该怎么面对她。”王佳女士来诊所向我咨询。

她对婆婆的坏脾气很头疼,老人脾气暴躁,稍不如意就大发雷霆、大喊大叫。为此,她和丈夫对婆婆用尽了各种各样的方法,他们劝说、吵闹、找人劝解,但都不起作用,婆婆的暴躁脾气依然如故。

“你可以试着不理睬,不论她干什么都不理睬,这个办法或许管用。”我对王佳说道,她半信半疑地走了。

过了一个月,她又来了,说我的办法很管用。原来,一天晚上,一家人都在客厅里,婆婆在看电视,王佳在读书,她丈夫出差去了。这时,婆婆突然说想吃西瓜,已经很晚了,商店都关门了,王佳试图跟她解释,劝她明天再吃。

然而,婆婆的脾气又上来了,大吵大骂,骂王佳。王佳本来想还口,但想起了我的劝告,便置之不理。她一声不吭地继续看她的书。

婆婆无理取闹了一会儿,见王佳没有反应,恨恨地回屋去了。之后,婆婆又故技重施,但王佳就是不理睬。慢慢的,婆婆也不再乱发脾气了,她和王佳之间的关系也缓和了,比之前融洽些。

王佳婆婆的暴躁脾气是因为没有得到强化而自然消失的。科学家曾做过这样一个有趣的实验:他们特制了一个大水槽,放进了一条鲸鱼和一些小鱼,很快,小鱼们被吃得精光,偌大的水槽里只剩鲸鱼在满足地游来游去。

接下来,科学家们把一块特殊材料做成的玻璃板放进了水槽,鲸鱼和小鱼被分别放到了玻璃板的两边。看到食物就在眼前,鲸鱼凶狠地朝小鱼们游去,却结结实实地撞到了玻璃板上。莫名其妙的鲸鱼继续朝食物游去,每次都被撞得昏头昏脑,直到它终于意识到眼前这些小鱼是吃不到的。于是,鲸鱼放弃了继续进攻自己的猎物,它的猎食行为因为没有得到强化而消失了。

后来,科学家们拿走了横在鲸鱼和小鱼之间的玻璃板。小鱼看到鲸鱼就在眼前,于是纷纷逃避,鲸鱼却对眼前的食物无动于衷,再也没动过心思。多次的碰壁使鲸鱼认为:这些小鱼是吃不到的。最后,强大的鲸鱼居然饿死在水槽里,鲸鱼的猎食本能因为没有得到强化而消失了。

这就是心理学上著名的强化/消失定律实验。它证明了人或动物的本能如果没有得到强化,最后将会消失。强化/消失定律不仅仅是人们学习新行为的一种心理机制,也是人们通过肯定或否定的反馈信息来修正自己行为的手段。

心理小贴士:

掌握强化/消失定律的关键是奖惩分明。如果真的做错了,就不应该坐视不理,如果这个人的行为没错,就要鼓励,这是动力。

对好行为、好习惯进行奖励、进行强化,对错误的行为、坏习惯进行惩罚,让它消失,这是强化/消失定律的核心,因此,只有赏罚分明,强化/消失定律才能真正发挥作用。

测试答案

选A得1分,B得2分,C得3分。

6~8分:终极黄脸婆

结婚后你会完全失去自我,不会再去注意自己的形象。你从结婚之日起,脸上就开始变色,也不化妆了,身材也懒得理,脸色渐渐从白里透红变成暗黄惨白。老公开始对你颇有微词,下班也不愿回来对着你。之后你会终日郁郁寡欢,乱发脾气,经常和老公吵闹。

9~11分:女强人老婆

你是一个可以内外兼顾的女人,算是模范女子的代表者,不只入得厨房、出得厅堂,还有自己的事业,深得男人心之余,女人也会以你为榜样。你坚持要有自己的事业,不用老公养,且具备中国传统女性的美德,无论工作有多忙,你都一定会抽空打理家务,照顾家人,相对来说,家庭是你的首选。能娶到你这样的老婆,不知男人是用几世修来的福气呀。

12~14分:富贵型老婆

你是一个贪财的老婆,觉得花老公的钱是理所应当的。你视财如命,物欲与享乐是你生命中不能缺少的,所以你婚后的生活会多姿多彩,天天逛街购物。你的老公没钱也不要紧,反正你一生都在研究如何压榨你的另一半。而且你一定会找到想找的那个人,你总会让那个人乖乖地把钱掏出来给你,因为你有富贵命嘛。

15~18分:少奶奶型老婆

你婚后唯一的任务就是尽情地享受老公对你的好,从恋爱开始,他已经把你照顾得无微不至,而且他已经非常习惯于照顾你了。有钱的话他一定会请保姆帮你做家务,就算没钱也不会让你做,像拖地、洗碗这样的事他一定会争着做,最多让你给他一个满意的微笑。你真是好命,想受苦都难呐。

孩子身心成长密码

趣味心理小测试

苏东坡曾云:古之成大事者,不唯有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。坚强的意志是一个人成功的必要心理素质。只有坚持不懈、持之以恒,才能圆满地实现自己的人生目标。下面的测试将帮助你了解你的意志力有多强,能不能处理好生活、工作、学习中的诸多难题。

本测试共20题,每题有五个选项:A.完全符合;B.比较符合;C.无法确定;D.不太符合;E.很不符合,请选择适合你的一项。

1.我很喜爱长跑、爬山等体育运动,并不是因为我的天生条件适合这些项目,而是因为这些运动能够增强我的体质和毅力。

2.我给自己定的计划,常常因为我自己的原因不能如期完成。

3.我信奉“凡事不干则已,干就要干好”的格言,并尽量照做。

4.我认为凡事不必太认真,做得成就做,做不成就算了。

5.我对待一件事情的态度,主要取决于这件事情的重要性,即该不该做,而不在于我对这件事情的兴趣,即想不想做。

6.有时我临睡前发誓第二天要开始干一件重要的事情,但到第二天这种干劲又没有了。

7.在工作和娱乐发生冲突的时候,即使这种娱乐很有吸引力,我也会马上决定去工作。

8.我常因读一本妙趣横生的小说或看一个精彩的电视节目而忘记时间。

9.我下决心坚持的事情(如学外语),不论遇到什么困难(如工作忙),都能够持之以恒,坚持不懈。

10.如果我在学习和工作中遇到了什么困难,首先想到的是先问一问别人有什么办法。

11.我能长时间做一件无比枯燥的工作。

12.我的爱好一会儿一变,做事情常常是“这山望着那山高”。

13.我只要决定做一件事,一定是说干就干,绝不拖延到第二天或以后。

14.我办事喜欢拣容易的先做,困难的能拖就拖,实在不能拖时,就三下五除二干完拉倒,所以别人不太放心让我干难度大的事。

15.遇事我喜欢自己拿主意,当然也可以听一听别人的建议作为参考。

16.生活中遇到复杂的情况时,我常常举棋不定,拿不定主意。

17.我不怕做从来没有做过的事情,也不怕一个人独立负责重要的工作,我认为这起码是一个锻炼自己的好机会。

18.我生性胆小怕事,没有百分之百把握的事情,我从来不敢做。

19.我从来都希望能做一个坚强的、有毅力的人,而且我深信“功夫不负有心人”。

20.我更相信机会,很多事实证明,机会的作用大大超过个人的辛苦努力。

飙车案到底是谁的错

“我的孩子死得很惨,当时他被车撞倒,如果被人及时送到医院,就可以得救,但那么多人围观,就是没有一个人肯帮他。”这位伤心的妈妈已经哭诉了半个钟头,她的儿子在过马路的时候,被一辆飞速驶来的汽车撞倒,由于抢救不及时而死亡。

“不要难过了,你还是要注意你自己的身体。”我心里也很难过,但我无法对这位伤心的母亲解释更多,她此刻什么也听不进去了。

类似的现象其实在世界各地都发生过,这引起了心理学家的关注,他们做了大量的实验加以研究。实验表明,在紧急情况下,只要有他人在场,个体帮助别人的利他行为就会减少,而且旁观者越多,利他行为减少的程度越高。这种现象被称为“旁观者效应”。

同类推荐
  • 行为改变思想

    行为改变思想

    威廉·詹姆斯观察人们的情绪和行为联系时,发现了“表现”原理,认为人们可以通过对某种行为的表现而获得相应的情绪感受。本书以“表现”原理为核心,用通俗易懂的语言,详细地阐述了行为是如何影响人的认知,改变认知,改变思想的。本书充满世界著名哲学家,思想家在行为与思想方面进行的经典实验和案例,开阔了读者视野,令人耳目一新。同时,生动地列举出日常生活中人们的各种行为对思想情绪产生的影响,使人们更容易反观自己的行为,有目的地改变自己的行为,从而使得自己越来越靠近预设的目标。
  • 马斯洛精选集:人性能达到的境界

    马斯洛精选集:人性能达到的境界

    《人性能达到的境界》本书是美国著名心理学家,人格理论家马斯洛的代表作之一。对于我们这个充满竞争的时代和社会,我们每个人都希望调动自身的一切积极因素,健全自我人格,发挥自我潜能,实现自我价值,享受人生的幸福与快乐,追求人生的真正成功,这不能不说马斯洛的学说也适应了我们每一个追求人生成功者的需要,这也是我们出版本书的动机之所在,在书中,作者详细介绍了作为生命本体的人的心理需要,作为具有创造性的人们劳动的价值回归心理需要,作为个体人们实现自我价值的心理需要,作为生活在现实中的人本要体验人生快乐与幸福的心理感情动机等。
  • 心理调适能力的培养

    心理调适能力的培养

    共分七章,主要内容包括:心理保健:公务员的精神大餐;重构你的认知;做情绪的主人;管理你的意志;驾驭自我意识;轻轻松松与人相处;应对压力等。
  • 感官操控力

    感官操控力

    作者马努埃尔郝瑞特是欧洲著名的超感者。他可以通过五个感官的敏锐能力进行催眠、用意念弯曲勺柄、影响和解读别人思想……这本书里他揭示了五个感官的秘密,讲授了我们如何训练自己的感官,可使其获得“超能力”,以得到更好的人际关系和美好生活。
  • 和希望一起飞

    和希望一起飞

    中考时,因没考上重点高中,我不禁感到心灰意冷。父亲的斥责在我眼里成了唾弃,母亲的鼓励也被我视为唠叨。一种难于道明的青春年春年少时期的叛逆使我开始憎恨这个世界,开始与父母、老师甚至自己作对。班主任曾私下不止一次对我的同学断言,如果将来有一天,我也会有出息的话,那一定是上天瞎了眼。对此,我从来深信不疑。那时候的我是学校最鲜活热辣的反而教材,老师可随时毫无顾忌地当着同学的面将我贬得一文不值。
热门推荐
  • 日常节能、环保并不难(人与环境知识丛书)

    日常节能、环保并不难(人与环境知识丛书)

    《日常节能环保并不难》从多个方面、多个角度来阐释人与环境之间的关系,其中以很大篇幅来阐述环保对生态、家居环境、生活习惯、生命健康等的影响,突出了主题,阐明了立场。另外,还适当地介绍了与环保相关的环保组织的建立、结构、功能等问题,对主题起到了很好的补充作用。
  • 千夜:叛逆恋

    千夜:叛逆恋

    我是季。没错,就是在大街上也会被通缉的那个季。七岁联手暗组织把自己家族(千夜世家)灭掉的那个季。六岁就亲手把刀捅进亲生父亲心里的那个季。从小就女扮男装的那个季。女扮男装进了“阳宁”的那个凌落/季。敢和蓝,安,千家抢人的那个季。
  • 拯救悬崖边上的人

    拯救悬崖边上的人

    人类文明的光环渐渐的消失,而彼此变得愚昧、野蛮、自私……巫婆的毒药,化为一种气体混杂在空气中,人们不知不觉中迷失了本性,变得像动物一样凶残。当人类失去了文明,与禽兽何异?一个勇敢的小姑娘,用她的勇气、智慧,战胜巫婆,重新找回文明的曙光。
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 一切法高王经

    一切法高王经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 做人要低调说话要幽默

    做人要低调说话要幽默

    本书内容包括:“做人要低调:低调才能达高标”、“说话要幽默:幽默让你备受欢迎”两篇。
  • 霸宠

    霸宠

    她为父母,为天下,为一草一木,唯独忘了他。他霸道,腹黑,谁又知道他迷人眼眸下的无奈。她爱他,爱得情真意切,爱得不能自已,爱得自己都不知道何时他已经重过万水千山,超过父母恩情。她以为他懂,他仍在苦苦追求她心底最重要的位置。两个深爱着,两个迷茫着,直到他那一头朔雪般的白发,在月光下莹莹发光,记忆全无,她才明白她爱他,但爱得太少,又爱的太浅。于是她不顾一切,无视天道去追寻那一抹清冷,可是,他,怎舍得?
  • 凤倾江山:绝色狂妃倾天下

    凤倾江山:绝色狂妃倾天下

    她,是北辰家族唯一的“儿子”,灵魂却是来自二十一世纪的天才异能少女,她,横扫天下,平定乱世,凤倾江山。女儿身又如何?谁说女子不能称帝?她偏要傲视群雄,站在世界的最顶端!以天下为局,以帝王为棋,一步错,满盘皆输。这世上,抗争不了的永远是命运。如果上天真的掌控她的命运,那她,就用天下人做赌注,就算是输了整个天下又如何?敢设计他的人,那就用命来赌吧。
  • 重生之末世血凤

    重生之末世血凤

    暮雪幸运的重生了,惊奇的是这一世她得到了万能的空间,她得意地大笑,渣渣们,你们的死期马上就要到了!自此,暮雪踏上了牛逼哄哄的末世之路!
  • 听闻隔壁有只兔子逗比

    听闻隔壁有只兔子逗比

    一位学校校花,碰上一只逗比高智商兔子。猜猜她们会碰撞出什么呢?