我见过表妹的婆婆，是个悲观的老太太，自从失去丈夫后，她就陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”她知道我是心理医生，常向我哭诉，“我将住到何处？我将怎样度过一个人孤独的日子？”
我安慰她说，她的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中，年纪轻轻便失去了自己生活的伴侣，自然令人悲痛异常。但时间一长，这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失，她也会开始新的生活——从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。
但她始终没把我的话听进去，期间我也断断续续听表妹提过，她的婆婆对儿子管得很严，有时半夜还把儿子叫去聊天；看到表妹和她儿子有什么亲昵动作，就在一旁冷嘲热讽，然后含沙射影地哀叹自己孤单可怜。
这是一种严重的悲观情绪所引起的表现，由于悲观情绪造成的孤僻，使得表妹和她相处困难，终于恶化到了今天反目成仇的结果。孤独本来是人类的自然本性，但是极度的孤独或者长期的孤独而使自己与世隔绝，就成为一种心理障碍了。
有孤独心理障碍的人，会认为全世界都抛弃了她，正如表妹的婆婆那样，她害怕唯一的儿子被媳妇抢走，所以想尽办法要把儿子夺回来。虽然这些都是她潜意识中的想法，但由此做出的一些行为表现，就让人很难接受。
单亲妈妈因为和子女相依为命，她们对子女有一种本能的护犊情结，这也是表妹和婆婆之间的矛盾所在。二个女人都想独占一个男人，自然无法和平共处。其实，表妹帮助婆婆走出孤独，才是最好的解决办法。
心理小贴士：
如何走出孤独的阴影呢？不妨采取以下方法：
首先，要战胜自卑。要冲出这层包围着自己的黑暗，必须先咬撕自卑心理织成的茧。
其次，要随时跟朋友们保持联系，不应该只是在你感觉孤独的时候才想起他们。要知道，别人也都跟你一样，能够体会到友谊的温暖，或者为别人做点什么。
再次，偶尔去旅行，接近大自然会让孤独的人觉得生命依然美好。
最后，可以通过确立人生目标的方式来起到驱逐孤独感的作用。
不断洗手是得病了吗
强迫症患者希望生活是他们所熟悉的，不会变化的。所以，他们常常害怕新环境，害怕改变自己，任何细微的变动都会让他们不安。对于安全感的强烈需求，是强迫症的根本问题。我曾遇到过一个患者，他家里藏书过万册，但他却总是到图书馆去看书，我问他为何不看自己的藏书。
他回答也许有一天他会到一个没有图书馆的地方工作，如果现在就把自己的藏书看完了，那么他到时候就无事可做了。
这个病患的担心毫无根据。他的谨慎和害怕已经到了杯弓蛇影的地步了，他是我见过的很典型的一位强迫症患者。
这天，我接待了另外一位强迫症患者。
小倩是一个年轻的女孩，身为外企的主管，是一个高薪女白领，但她并不幸福，原因就是她和婆婆之间的战争。她的丈夫是一个农村孩子，来到大城市上大学后，就留在了城市发展。后来小倩嫁给了他，婚后他们很幸福。自从丈夫把婆婆接来后，小倩的生活就改变了，婆婆有着和她完全不一样的习惯，常擅自将小倩的衣物拿去清洗，有时会把小倩昂贵的衣服洗坏。
有时，婆婆又非要小倩喝她熬的中药，说可以生儿子。小倩觉得自己快要崩溃了，每次看到婆婆，她就莫名她紧张。
我注意到她在倾诉的过程中，不时地去水池洗手。“你的手很脏吗？”我问她，她只是摇头，但依然会不时地去洗一下。
“你是不是常常在门锁上之后，折回去查看？”我继续问她。
“是的，我担心我忘记上锁，有时候我会在走出很远后，又打车回去查看。”她的表情很懊恼。
我点点头，小倩的强迫症也很严重。在与婆婆的战争中，小倩不堪重负，她不能直接指责婆婆，只得独自承受压力，这让小倩的心理出现了扭曲。
小倩表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。
例如小倩老觉得手脏，心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样，就感到特别焦虑，而且害怕自己洗不够，所以，每次都是洗了又洗，这样心里就会好受一些，可是过一会儿又重复。
患者常常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠，产生一些可怕的冲动，头脑中反复出现一些观念、怀疑、回忆、联想和问题，这些内容毫无意义，但又无法摆脱。
与婆婆之间的矛盾升级为一种心理疾病，小倩需要的不仅仅是来我这里寻求帮助，更多的是要和自己的婆婆进行沟通。
心理小贴士：
对于强迫症患者，治疗上主要有两种方法：系统脱敏法和满灌疗法。
应用系统脱敏法的时候，医生会请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐减少清洁的次数和时间。
满灌疗法一般让患者忍耐，克制住自己的洗手冲动，当患者觉得手很脏时，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。随着练习次数的增加，不断洗手的行为也就能慢慢改变。
怎样消除婆媳矛盾
“我婆婆的脾气很坏，每次一点小事她都计较半天，有时我实在气不过，就和她吵架。我知道，这样下去对谁都没有好处，但我也没有办法，我实在不知道该怎么面对她。”王佳女士来诊所向我咨询。
她对婆婆的坏脾气很头疼，老人脾气暴躁，稍不如意就大发雷霆、大喊大叫。为此，她和丈夫对婆婆用尽了各种各样的方法，他们劝说、吵闹、找人劝解，但都不起作用，婆婆的暴躁脾气依然如故。
“你可以试着不理睬，不论她干什么都不理睬，这个办法或许管用。”我对王佳说道，她半信半疑地走了。
过了一个月，她又来了，说我的办法很管用。原来，一天晚上，一家人都在客厅里，婆婆在看电视，王佳在读书，她丈夫出差去了。这时，婆婆突然说想吃西瓜，已经很晚了，商店都关门了，王佳试图跟她解释，劝她明天再吃。
然而，婆婆的脾气又上来了，大吵大骂，骂王佳。王佳本来想还口，但想起了我的劝告，便置之不理。她一声不吭地继续看她的书。
婆婆无理取闹了一会儿，见王佳没有反应，恨恨地回屋去了。之后，婆婆又故技重施，但王佳就是不理睬。慢慢的，婆婆也不再乱发脾气了，她和王佳之间的关系也缓和了，比之前融洽些。
王佳婆婆的暴躁脾气是因为没有得到强化而自然消失的。科学家曾做过这样一个有趣的实验：他们特制了一个大水槽，放进了一条鲸鱼和一些小鱼，很快，小鱼们被吃得精光，偌大的水槽里只剩鲸鱼在满足地游来游去。
接下来，科学家们把一块特殊材料做成的玻璃板放进了水槽，鲸鱼和小鱼被分别放到了玻璃板的两边。看到食物就在眼前，鲸鱼凶狠地朝小鱼们游去，却结结实实地撞到了玻璃板上。莫名其妙的鲸鱼继续朝食物游去，每次都被撞得昏头昏脑，直到它终于意识到眼前这些小鱼是吃不到的。于是，鲸鱼放弃了继续进攻自己的猎物，它的猎食行为因为没有得到强化而消失了。
后来，科学家们拿走了横在鲸鱼和小鱼之间的玻璃板。小鱼看到鲸鱼就在眼前，于是纷纷逃避，鲸鱼却对眼前的食物无动于衷，再也没动过心思。多次的碰壁使鲸鱼认为：这些小鱼是吃不到的。最后，强大的鲸鱼居然饿死在水槽里，鲸鱼的猎食本能因为没有得到强化而消失了。
这就是心理学上著名的强化/消失定律实验。它证明了人或动物的本能如果没有得到强化，最后将会消失。强化/消失定律不仅仅是人们学习新行为的一种心理机制，也是人们通过肯定或否定的反馈信息来修正自己行为的手段。
心理小贴士：
掌握强化/消失定律的关键是奖惩分明。如果真的做错了，就不应该坐视不理，如果这个人的行为没错，就要鼓励，这是动力。
对好行为、好习惯进行奖励、进行强化，对错误的行为、坏习惯进行惩罚，让它消失，这是强化/消失定律的核心，因此，只有赏罚分明，强化/消失定律才能真正发挥作用。
测试答案
选A得1分，B得2分，C得3分。
6～8分：终极黄脸婆
结婚后你会完全失去自我，不会再去注意自己的形象。你从结婚之日起，脸上就开始变色，也不化妆了，身材也懒得理，脸色渐渐从白里透红变成暗黄惨白。老公开始对你颇有微词，下班也不愿回来对着你。之后你会终日郁郁寡欢，乱发脾气，经常和老公吵闹。
9～11分：女强人老婆
你是一个可以内外兼顾的女人，算是模范女子的代表者，不只入得厨房、出得厅堂，还有自己的事业，深得男人心之余，女人也会以你为榜样。你坚持要有自己的事业，不用老公养，且具备中国传统女性的美德，无论工作有多忙，你都一定会抽空打理家务，照顾家人，相对来说，家庭是你的首选。能娶到你这样的老婆，不知男人是用几世修来的福气呀。
12～14分：富贵型老婆
你是一个贪财的老婆，觉得花老公的钱是理所应当的。你视财如命，物欲与享乐是你生命中不能缺少的，所以你婚后的生活会多姿多彩，天天逛街购物。你的老公没钱也不要紧，反正你一生都在研究如何压榨你的另一半。而且你一定会找到想找的那个人，你总会让那个人乖乖地把钱掏出来给你，因为你有富贵命嘛。
15～18分：少奶奶型老婆
你婚后唯一的任务就是尽情地享受老公对你的好，从恋爱开始，他已经把你照顾得无微不至，而且他已经非常习惯于照顾你了。有钱的话他一定会请保姆帮你做家务，就算没钱也不会让你做，像拖地、洗碗这样的事他一定会争着做，最多让你给他一个满意的微笑。你真是好命，想受苦都难呐。
孩子身心成长密码
趣味心理小测试
苏东坡曾云：古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。坚强的意志是一个人成功的必要心理素质。只有坚持不懈、持之以恒，才能圆满地实现自己的人生目标。下面的测试将帮助你了解你的意志力有多强，能不能处理好生活、工作、学习中的诸多难题。
本测试共20题，每题有五个选项：A.完全符合；B.比较符合；C.无法确定；D.不太符合；E.很不符合，请选择适合你的一项。
1.我很喜爱长跑、爬山等体育运动，并不是因为我的天生条件适合这些项目，而是因为这些运动能够增强我的体质和毅力。
2.我给自己定的计划，常常因为我自己的原因不能如期完成。
3.我信奉“凡事不干则已，干就要干好”的格言，并尽量照做。
4.我认为凡事不必太认真，做得成就做，做不成就算了。
5.我对待一件事情的态度，主要取决于这件事情的重要性，即该不该做，而不在于我对这件事情的兴趣，即想不想做。
6.有时我临睡前发誓第二天要开始干一件重要的事情，但到第二天这种干劲又没有了。
7.在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去工作。
8.我常因读一本妙趣横生的小说或看一个精彩的电视节目而忘记时间。
9.我下决心坚持的事情（如学外语），不论遇到什么困难（如工作忙），都能够持之以恒，坚持不懈。
10.如果我在学习和工作中遇到了什么困难，首先想到的是先问一问别人有什么办法。
11.我能长时间做一件无比枯燥的工作。
12.我的爱好一会儿一变，做事情常常是“这山望着那山高”。
13.我只要决定做一件事，一定是说干就干，绝不拖延到第二天或以后。
14.我办事喜欢拣容易的先做，困难的能拖就拖，实在不能拖时，就三下五除二干完拉倒，所以别人不太放心让我干难度大的事。
15.遇事我喜欢自己拿主意，当然也可以听一听别人的建议作为参考。
16.生活中遇到复杂的情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。
17.我不怕做从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这起码是一个锻炼自己的好机会。
18.我生性胆小怕事，没有百分之百把握的事情，我从来不敢做。
19.我从来都希望能做一个坚强的、有毅力的人，而且我深信“功夫不负有心人”。
20.我更相信机会，很多事实证明，机会的作用大大超过个人的辛苦努力。
飙车案到底是谁的错
“我的孩子死得很惨，当时他被车撞倒，如果被人及时送到医院，就可以得救，但那么多人围观，就是没有一个人肯帮他。”这位伤心的妈妈已经哭诉了半个钟头，她的儿子在过马路的时候，被一辆飞速驶来的汽车撞倒，由于抢救不及时而死亡。
“不要难过了，你还是要注意你自己的身体。”我心里也很难过，但我无法对这位伤心的母亲解释更多，她此刻什么也听不进去了。
类似的现象其实在世界各地都发生过，这引起了心理学家的关注，他们做了大量的实验加以研究。实验表明，在紧急情况下，只要有他人在场，个体帮助别人的利他行为就会减少，而且旁观者越多，利他行为减少的程度越高。这种现象被称为“旁观者效应”。
