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第14章 金星女人需要的心理学圣经(2)

刻板效应的形成,主要是由于我们在人际交往过程中,没有时间和精力去和某个群体中的每一个成员都进行深入的交往,而只能与其中的一部分成员交往,因此,我们只能“由部分推知全部”,由我们所接触到的部分去推知这个群体的“全部”。

心理小贴士:

刻板效应既有积极作用,也有消极作用。它简化了人们所面临的复杂社会,把人划分为群体,使得人们在获得少量信息时就能对他人作出迅速的判断,从而预测他人的行为。但是,有时难免“以偏概全”——难道坏人就一定要生得面貌狰狞,好人就一定显得慈眉善目?

因此,我们要纠正刻板效应的消极作用,努力学习新知识,不断扩大视野,开拓思路,更新观念,养成良好的思维方式。

女人为何爱猜忌

猜疑心理是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的盲目想象。陷入猜疑误区的人会活得很累。如果猜疑发生在朋友之间,会破坏纯真的友谊;发生在恋人之间,会妨碍感情的发展;发生在夫妻之间,会影响家庭和睦;发生在同事之间,会影响正常的工作。

这个道理人人都知道,但有时候放到自己身上,总是无法摆脱猜疑之心。

我的一位女病人连续几个月到我这里做心理康复。她的丈夫是一家公司的业务经理,英俊潇洒,办事能力强,公司经常派他出差,这让她很担心,生怕帅气的老公在外被别的女人勾引了去。于是,她想出一个办法,每当丈夫要出差时,出差前总是主动示爱,想在出门前把丈夫“喂饱”,以防他万一心血来潮行为出轨。

在丈夫出差回来后,她更是热情伺候,常常迫不及待地与丈夫情意绵绵一番,她觉得这样可以“查验”丈夫在外是否有负于她,尽管这办法并不科学而且只是自己的一种感觉,但她屡试不爽。如果丈夫表现好,她便放心了,如果丈夫归来表现不好,她的心里就直犯嘀咕:丈夫是不是有了外遇?

这样的猜疑心理不但让她身心疲惫,让她的丈夫也不堪重负。出差回来,劳累的丈夫想睡觉,她便觉得丈夫有了外遇。二人好几次因为这样的事情吵得不可开交,现在干脆连话都不说了。

二人陷入了冷战,长时间冷眼相对,家庭的温馨荡然无存,丈夫的差还是要出的,只是一切都变了,婚姻大厦眼看岌岌可危。她不想失去这段婚姻,才来找我,希望我为她解除心魔。

她的症结其实就是自己的猜忌心理,猜疑别人也是在怀疑自己。具体地说,猜疑是一种矛盾心理的体现,过分的猜疑极容易转为精神病态。猜疑会产生许多痛苦的细胞,使人们长夜难眠,因此,化解那些不必要的猜疑的最好方法就是相信自己。

但我的这位病人却是不相信自己,相信自己的第六感觉,我问她:“你怎么断定你的丈夫有外遇呢,你完全没有真凭实据啊?”

“我的直觉告诉我,他不对劲,女人的第六感是很灵验的。”她的话让我哑然失笑。

“直觉比证据还重要,或许你的第六感也有失灵的时候,还是要相信你的丈夫,这样你们的婚姻才能持久啊。”我奉劝这位女士。

“不,男人都不可靠,我相信我的感觉,他一定是在外面有了外遇,回家对我才这么冷淡。”这位病人不理会我的劝告,我们这一次的谈话不欢而散。

正常的人是无法摆脱猜疑心理的,但要注意尺度。理智的怀疑使我们保持理智,而狭隘的猜疑会使我们丧失信心和斗志。把猜疑的心窗打开,让阳光照进心灵。

心理小贴士:

猜疑似一条无形的绳索,会捆绑我们的思路,使我们远离朋友。如果猜疑心过重的话,就会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢。猜疑者常常嫉妒心重,心胸狭隘,因而不能很好地与朋友交流,其结果可能是无法结交到朋友,变得孤独寂寞,对身心健康都有危害。

为什么女人爱“翻旧账”

“医生,我真的是没办法了,才又来找你的。我丈夫要和我离婚。”一个蓬头垢面的女人哭哭啼啼地闯进了我的办公室,吓了我一跳。仔细一看,我才认出这位哭泣的女人正是不久前怀疑她丈夫有外遇的女人。

我示意她坐下。“为什么,你真的找到了他外遇的证据了吗?”自从上次和我谈崩后,这位女士好几个月没来找过我了,我还以为她已经和丈夫和好如初了,却没想到,她接下来讲述的故事,竟然是这样的过程。

“我找私家侦探调查他,居然发现他在和我结婚之前还有个女朋友!他们感情很好,那会儿都快结婚了,但不知道为什么,那个女人突然离开了他,他后来才和我结婚的。我想,一定是那个女人又回来找他,他和她旧情复燃了。”女人声泪俱下。

“然后呢?”我让她继续说。

“我很嫉妒,心里像针扎一样,我逼问我的丈夫,但他什么都不说!那几天,我跟疯了一样,我不停地逼问他在以前还认识什么女人,我问他爸妈,还向他同学打听,我只是害怕我会失去我的丈夫,但没想到,他昨天喝得大醉回来,居然要和我离婚。”

“你是被嫉妒蒙蔽了心智啊。”我很同情面前这个女人。

许多心理学家分析,嫉妒是人类的一种本能,是一种企图缩小和消除差距、实现原有关系平衡、维持自身生存与发展的心理防御反应,是当别人在某些方面超过自己、使自己的欲望不能得到满足时,所产生的企图排除乃至破坏别人优越状态的激烈情感活动。

人在生活中遭遇挫折和冲突时,心理上会产生焦虑,如果自我以合理方式消除焦虑未能成功,就会以非理性的方法达到这一目的。这位女士已经遭受了婚姻危机,又得知丈夫还有个前女友,嫉妒的情绪便转化为自我防御机制。

自我防御机制有很多种。其中,投射作用是自己内心的防御机制之一,可以把我们自己的错误、失误归结于他人,表现为“借题发挥”、将失败归结于他人,产生埋怨心理,而不是从自身寻找原因。运用这种防御机制,可以达到心理上的平衡,消除焦虑。

另一种防御机制是合理化作用,即歪曲现实从而保护自己的自尊心。合理化不是“欺骗”,而是他本人相信这是真的,运用这一机制能使自己得到心理平衡。这位女士就是这样,她将自己的责任归结到丈夫和丈夫的前女友身上,使得家里鸡飞狗跳。

“你以后打算怎么办?”我问她。

“没有以后,签完离婚协议书后,我丈夫才告诉我,他的前女友出车祸死了,他一直不愿意提,但我却把他的伤疤揭开,他再也不想和我在一起了。我实在没有想到,把以前的旧账翻出来,会是这样的结果。”

“如果有机会重来,你还会去调查你的丈夫吗?”我问她。

“会的。”她想了一下肯定地说,“我还是不能容忍他有我不知道的情史。”

心理小贴士:

面对生活和事业上的巨大落差,或社会的种种不公正现象,人们难免会出现一时的心理失衡和嫉妒。这时,要是实在无法化解,可以适当宣泄一下。找一个较知心的亲友,痛痛快快地说个够,发泄以后你可能就会觉得好受许多。

测试答案

选A:你很在意自己所处的地位是否巩固,如果你知道自己还是处于胜利者的地位,仍然高高在上,就不会太介意平时发生的小事。人生难免会有起伏,说你完全不会受影响那是不可能的,但是你会评估此事的重要性。将时间和力气花在不必要的争执上,对你而言,实在是太浪费时间了。

选B:你的心思很细腻,别人的一两句无心之语,你听到后,就如同千万根针在扎你的心,让你痛不欲生。很多时候,是自己把事情严重化了,明明对方没有那么多枝枝节节的想法,可是经过你的诠释,好像就演变到非开战不可的地步。大部分了解你个性的朋友,都会尽量小心说话,以免得罪你。

选C:你能够将自己的感觉隐藏起来,让别人不知道你在想什么。你会在适当的时刻释放出你的心理压力。对于别人和自己而言,这些小火花不具有杀伤力,你在无形中就将伤害降至最低。在别人眼中,你像是一个没有脾气的人,其实是因为你知道该如何处理自己的情绪垃圾,才能控制得如此得体。

选D:你有点容易烦躁,不喜欢被别人盯得很紧。如果有人太过关心你的生活和一举一动,虽然只是提出一个小建议,恐怕都会引起你很大的反应,因为你喜欢照自己的意思做事,不愿受人干涉。被人管束会使你有窒息的感觉,你一秒钟都不能忍受。你的情绪来得急、去得也快,不过要留心别在盛怒时对别人造成心理伤害。

养生还不如养心

趣味心理小测试

我们通常所说的感情用事,实际上就是指人的情绪化倾向,为人处世是热情激动还是理智冷静。两者应该说各有长处与不足,重要的是能否扬长避短。

这里有10道测试题,每题有A、B、C三个选项,请你仔细审读,弄清楚每一道题的意思,然后以最快的速度诚实作答,每题只选一项答案。

1.你喜欢成为一名:

A.设计摩天大楼的建筑工程师

B.确定不了

C.著名的文科教授

2.你喜欢阅读:

A.自然科学书籍

B.不确定

C.哲理性书籍

3.你最倾心哪种行业:

A.音乐

B.不确定

C.机械工作

4.你乐意:

A.负责指挥几个人的工作

B.不确定

C.和同事合作

5.你偏爱观看:

A.军事、历史题材的电影

B.不确定

C.富有感情、充满幻想的言情片

6.你希望自己成为一个艺术家而不是工程师:

A.是的

B.不确定

C.不是的

7.你最爱听的音乐是:

A.欢快活泼的

B.不确定

C.感情沉郁、富有激情的

8.你时常想入非非:

A.是的

B.介于A、C之间

C.不是的

9.对于那些文化素养高的人,如医生、教师等,即便他们犯了错误,侮辱他们也是不应该的:

A.是的

B.介于A、C之间

C.不是的

10.在各门功课中,你最偏爱:

A.语文

B.不确定

C.物理

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