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第103章 人为什么会晕船和晕车?

在去露营的路上,你坐在一个闷热的巴士里面,周围随着大脑中突然爆发的紧张情绪,你会感到出了一身冷汗。这时诸如肾上腺素之类的应激激素,开始不断地涌入你的身体。胃部肌肉受到了一些额外的摇晃,收缩速度变得比平常快了一些。最后,你可能会呕吐。

十有八九的人都至少经历过一次晕动病。下面是一些尽量减少晕动症状的方法:

不要空腹乘车。这会令恶心加重。在出发之前吃一点东西。

坐在车内时,尽量把目光放到窗外,注视那些经过的道路。(这样的话,眼睛就和耳朵一样,知道你正在运动了。)不要读书或是把注意力集中在车内的某个物体上。最好坐在车的最前排,这样你就能看到前面的道路了。同样,在乘船的时候,你会发现甲板上会比紧闭的客舱更让人舒服一些。踏上旅途的几天之后,随着大脑渐渐习惯,你的晕船症状就会逐步减轻。(在航天飞机里也会出现同样的情景。)

可以吃一些晕车药,比如茶苯海明。但是,这些药通常给我们带来嗜睡感,而且有些人在服用之后,会感到晕眩和恶心。

你还可以尝试一下“晕浪护腕”,这是一种戴在胳膊上的有弹力的带子,上面有一个塑料按钮,压在腕关节的某个特殊地方。这种按压能够让一些人觉得好受些,但是还没有人能解释其中的原因是什么。

恐惧症是由害怕和焦虑等情绪引起的一种疾病。不过,它并不是我们遇到一些真正的袭击时所感到的恐惧,比如一个强盗拿着刀子索要钱财。恐惧症产生的惧怕情绪出自一些没有保证的情景。

在一个晴朗的夏日,布鲁克林大桥上的人行道上有几百个纽约人在通行。但是如果你有渡桥恐怖症的话,穿越布鲁克林大桥对你来说,也许就是一种严峻的考验。

这种感觉是怎样的?当你试图过桥的时候,会有一种恐慌的感觉逐渐增强,你的心跳开始加快,还可能感到晕眩和恶心。这种惊恐的感觉也许让你怀疑自己,是不是有些精神错乱了。这时你唯一的想法就是赶紧从桥上下来。在下桥以后,你就觉得安全了,恐慌的情绪也迅速平静了下来。

幽居恐惧症是身处在密闭或者狭窄的空间时,产生的一种恐惧心理。比如电梯、地铁和那些狭小无窗的房间。最大的担心是:“万一我出不去了怎么办?”当地铁在车站上等待出发的时候,一个幽居恐惧症患者会劝诫自己说,这没有什么可怕的,但是一种危机感还是不断地涌上她的心头,她确实感觉到了恐惧。

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