第2月专家推荐胎教方案
方案一：注意安全，预防流产 从妊娠第2个月起，胚胎进入器官分化期，这个时期也是胚胎最容易受外界干扰而引发流产的时期，因此孕妈妈的日常生活一定要小心。注意身体不能长时间处于同一种姿势，应避免反复用力做腰部动作；不要长时间地骑车、乘车、开车，以免发生早期流产，特别是曾有过妊娠失败经历的女性；应避免激烈的运动、旅行；要有足够的休息和睡眠，性生活要节制；应尽量少接触家用电器及手机，避免对宝宝造成伤害；风疹和流行性感冒是造成畸形儿的原因之一，要千万注意预防；尽量避免用药，如必须服药，应该在医生的指导下正确用药；避免接触有毒的化学物质及放射性物质。
方案二：处理好孕期反应 孕吐反应差不多在妊娠第2个月出现，一般表现为恶心、食欲减退，空腹时（特别是在清晨）想吐、头晕乏力，不能闻油烟味或异味。这些不良反应会给孕妈妈带来很大的负面影响，进而影响腹中的宝宝。
方案三：调节好情绪 为了优生，孕妈妈一定要保持愉悦的心情，平衡情绪，按时起居，保证充足的睡眠，避免劳累，设法减轻早孕反应带来的负面影响。饮食上宜选择清淡可口、易消化的食物；能进食时尽量多食；保持体内充足的水分，让体内的代谢物能从尿中排出；夫妻还要注意在此期间暂停性生活。
运动胎教——肩部和臀部的小运动
孕妈妈在做肩部放松运动胎教时，首先要以舒适的姿势盘腿而坐，将力量集中到肩部，同时略微提肩；然后再一下子放松下来，让两肩自然降下。
臀部运动胎教也分为两个部分。首先是要孕妈妈躺下以后将双腿高高举起，然后再同时抬起臀部。臀部运动胎教能锻炼孕妈妈的下腹部肌肉。
美育胎教——让胎宝宝体会一下大自然的美丽
大自然中各种各样的花草树木、百花盛开的情景、令人赏心悦目的山水、自由自在的动物、和谐美妙的鸟鸣虫叫都会给人带来美好的心情。孕妇如能多去欣赏、观看，从中能获得愉悦的美感，对胎儿也是极有好处的。
有时一棵树或一片叶子的形状、一朵花的色彩、一只蚂蚁的动作、一两声虫鸣，就足以给人创造美好的心情，这也是非常好的胎教材料。孕妇要善于发现美，要好好利用大自然里美妙的一切，让它们对胎儿起最好的作用。
大自然是孕育、培养人的活力的最好场所，人不仅能从新鲜的空气、充足的阳光里获得活力，也能从欣赏美、雄伟或优雅的气势中获得活力。当然，这需要孕妇有一定的文化修养。
比如当孕妇面对一座高耸云际的大山时，心中会感觉到它雄伟的气势给自己带来的豪迈和心旷神怡，面对开阔的原野时，心胸又会有被舒展开的美妙的感觉；面对奔跑的骏马时，心里会充满了神奇的力量。风起云涌的天空、布满星星的穹宇、春天鲜花遍布的草地、夏天被风吹动的满地荷叶、秋天金黄色的田野、冬天“山舞银蛇，原驰蜡象”的雪原，还有大自然固有的奇妙的寂静或喧闹的蛙声虫鸣……所有这一切，都可能成为一位有修养的孕妇的良好的精神源泉，从而成为胎儿成长的最好“外在营养”。可以说，大自然的美是孕妇进行胎教、养胎的最好源泉。
语言胎教——为胎宝宝朗诵
林徽因的《你是人间四月天》
我说你是人间的四月天，
笑响点亮了四面风，
轻灵在春的光艳中交舞着变。
你是四月早天里的云烟，
黄昏吹着风的软，
星子在无意中闪，
细雨点洒在花前。
那轻，那娉婷，你是；
鲜妍百花的冠冕你戴着；
你是天真，庄严；
你是夜夜的月圆。
雪化后那片鹅黄，你像；
新鲜初放芽的绿，你是；
柔嫩喜悦水光浮动着你梦期待中的白莲。
你是一树一树的花开，
是燕在梁间呢喃；
你是爱，是暖，是希望，
你是人间的四月天！
在得知一个小生命在你的腹中悄悄发芽的时候，你是怎样的心情呢？在不久的将来，你便会是一个真正的母亲了，所以从现在起你要唤起心中那份深沉的母爱，让它为你打开人生的另一扇门窗……
对话胎教——准爸爸要多与胎宝宝进行交流
虽然胎宝宝还只是一个小胚芽，但准爸爸的爱子之心恐怕再也按捺不住了。胎宝宝在子宫内最适宜听中、低频率的声音。而男性声音正是以中、低频率为主。这一周，虽然胎宝宝并不能听到什么，但准爸爸可以从现在起就试着对着妻子肚子中的宝宝讲话，让胎宝宝熟悉爸爸的声音，这能唤起胎宝宝最积极的反应，有益于宝宝出生后的智力发展和情绪稳定。和胎宝宝对话可以用以下的方式：
（1）与胎宝宝沟通思想 准爸爸和胎宝宝的沟通一般以谈话为主要内容。讲话可以从平静的语调开始，随着对话内容的展开再逐渐提高声音。
（2）对胎宝宝演讲 准爸爸需将每天的话题构思好，可以在当天的“胎教日记”中拟定一篇小小的讲话稿。稿子的内容可以是一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗、一段优美动人的小故事，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识，以刻画人间的真、善、美。
美育胎教——让胎宝宝多体会生活中的美
我们生活的这个世界里到处充满了各种各样的美，人们通过看、听，体会并享受着这美的一切。然而对胎宝宝进行美学的培养，则需要通过孕妈妈将感受到的美通过神经传导传递给胎宝宝。美学胎教也是胎教学的一个组成部分，它主要包括音乐美学、形体美学和大自然美学三部分。
对胎宝宝进行音乐美学的培养可以通过心理作用和生理作用这两种途径来实现。
形体美学主要指孕妈妈本人的气质。首先孕妈妈要有良好的道德修养和高雅的情趣，知识广博，举止文雅，具有内在美；其次是颜色明快、合适得体的孕妇装束，一头干净、利索的短发，再加上面部恰到好处的淡妆，更显得人精神焕发。
大自然美学要求孕妈妈多到大自然中欣赏美丽的景色，这可以促进胎宝宝大脑细胞和神经的发育。
情绪胎教——准妈妈消除紧张情绪的自律训练
自律训练的目的是集中精神、安定身心。在训练前，准妈妈应先用温水让自己紧张的身体松弛下来，换上宽大的衣服，在一个地方冥想，以消除紧张情绪。
第一阶段 坐在椅子上，或是平躺在床上，闭上眼腈，放松全身；全身处于无力状态，把气吸入腹部，再通过腹部呼出；反复2～3次。
第二阶段 心中默念“内心平静、双臂沉重”，把意识集中于四肢，努力体会沉重的感觉。
第三阶段 将“内心平静、双臂沉重”和“双脚温暖、内心平静”各念两遍，体会手脚温暖的感觉。
第四阶段 双臂前移，移动手指，将胳膊肘弯曲后再打开，然后伸个懒腰，冥想结束。
音乐胎教——要注意每天播放的时间与次数
优美的旋律、动听的歌曲，会使你沉浸在音乐的海洋中，暂时忘却了孕早期的强烈妊娠反应。宝宝在第2个月时听觉器官已经开始发育，而且神经系统也初步形成。因此，准妈妈在听音乐时就应考虑宝宝的需求了。
本月准妈妈可以选听轻松愉快、诙谐有趣的音乐，力求将准妈妈的忧郁和疲乏消除在音乐之中，如可以选听《春江花月夜》、《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》等曲子，特别是《春江花月夜》仿佛使你置身于美丽的芳草地、潺潺的流水边。在这里，你可以真正达到宁静以致远的境界，感受大自然的内在奥秘，思索万物的生命本质。和谐、优美、明朗、愉快的乐曲在林边回荡着，你仿佛置身于春光明媚、鸟语花香的大自然中，初见静寂的乡村，心中不断涌起愉快之感。这可培养胎儿对世界美好事物的追求，也对出生后充满信心有帮助。这类曲子每天放1～2次，每次放5～10分钟，效果最佳。
联想胎教——把美好的想象传递给胎儿
由于联想对胎儿具有一定的“干预”作用，母亲的联想内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶；内容不佳的联想，则会起到反面作用，或把孕妇本不想传递给胎儿的信息传递给了胎儿。这一点，孕妈妈要千万注意。
在日常生活中，少数孕妇可能由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等症状。因此，孕妇必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护，关心胎儿的成长。
