如何为准妈妈按摩
怀孕的心情是喜悦的，但是伴随而来的生理上的各种不适却经常困扰着准妈妈。而按摩有舒筋活血、理筋复位、调节神经的功能，可解除对神经的压迫，解除肌肉痉挛，防止与治疗肌肉萎缩。有鉴于此，现在推荐一组孕期夫妻按摩法，让准爸爸协助准妈妈轻松度过孕期10个月。
（1）常用按摩手法
①滚法。以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。
②揉捻法。用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开。此手法适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。
③手指按压法。用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广，可用于全身各部位和穴位。
（2）按摩的禁忌和原则
①按摩力量。人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以准妈妈感觉舒服为宜。用力过猛、刺激太强易产生反效果。有些穴位只要稍微按压就难以忍受，如承山穴，应适可而止。
②按摩部位。按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，最好不要按摩腹部穴位，可以用热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。
③禁忌穴位。合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。另外，准妈妈如需要到医院进行针灸治疗时，务必先告知医生你已怀孕，以免误针这两个穴位。
④按摩要领。每次按摩时，一般原则为先轻后重，按摩范围要由小到大，按摩速度也要先慢后快，力量恰到好处，既要有效又要让准妈妈感到全身轻松，不适症状好转。同时，要经常观察准妈妈的表情，并询问其感觉如何，若出现不良反应就要立刻停止。
⑤症状未改善时应及时就医。各项不适症状若在穴位按摩后未见改善，反而日渐严重时，务必到医院就诊，以免延误病情。
准爸爸与胎儿的关系
胎儿和准妈妈之间的关系是骨肉相连，心心相印的，照理说，孩子出生后应该同母亲的感情最深。但奇怪的是，许多婴儿对父亲的欢迎程度远远超过母亲，这已是近年来较为普遍的现象。
有人在实验中发现：胎儿特别喜欢听准爸爸的讲话声，在准爸爸的歌声和抚摸下，胎宝宝会用似乎“陶醉”了的轻轻摇晃动作来表达他的满意心情。婴儿出生后哭闹时，母亲往往不能使其安静下来，而父亲却可以通过唱婴儿熟悉的歌曲和抚摸使其尽快安静下来或入睡。这大概与胎儿不喜欢高、尖、细的声音（这种声音常常会造成胎动增加），而喜欢低沉、浑厚的声音有很大的关系吧。所以，一些心理学家提出一项极为有益的建议：请准爸爸对胎儿讲话，创造与出生后的婴儿建立亲切、深厚的感情的先决条件。
准爸爸对胎儿讲话，这首先是父爱的一种具体表现。胎儿能够通过听觉和触觉感受到不仅有母爱，而且还有父爱的温暖，这对于胎儿的感情发育具有莫大的好处。
准爸爸抚摸胎儿并同他说话，这对准妈妈的心理也是一种极大的安慰。这种天伦之乐是孕育、养育、教育孩子的最好气氛。
准爸爸与胎儿的玩耍，一般以谈话为其主要内容。有一位准爸爸就是这样同胎儿谈话的：“小宝宝呀，你的小手在哪儿？伸出来让爸爸摸摸吧。你的小脚在哪儿？会不会蹬？蹬蹬让爸爸瞧瞧吧。你的大脑袋呢？现在长头发了吗？妈妈经常为了你吃核桃和黑芝麻，你的头发一定是又黑又亮的，对吗？今天又有什么新本事呢？噢，会推了。那就轻轻地推一下吧，可千万别把妈妈推疼了。刚才听到音乐了吗？”
极为有趣的是，这个常与准爸爸对话和玩耍的胎儿，每天晚上到了10点钟就“急不可待”地动起来，仿佛是盼望与准爸爸“游戏”时刻的到来。这个孩子出生后，同爸爸的感情非常好，同时，这个孩子的智力、能力发展水平远远高于同龄孩子。
准爸爸同胎儿游戏所起到的作用是极其明显的，但为什么能起到这个作用的奥秘当前还难以弄清。希望将要成为父亲的人能够经常与胎儿玩耍，早日建立起情真意切的父子感情，并起到促进胎儿健康发育之作用。
