准妈妈应远离复印机
由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头痛和晕眩。复印机启动时还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。如果准妈妈的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。还要尽量减少与复印机打交道，并要适当增加含维生素E的食物。铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时，有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。
准妈妈不宜过多进行日光浴
长期在太阳下曝晒，皮肤虽然会在紫外线的照射下制造维生素D，促进钙质的吸收和骨骼生长，但过多进行日光浴，对孕妇和胎儿也会产生一定危害。一定强度的阳光同样可以使皮肤受到紫外线的伤害。如孕妇过长时间暴露于强烈的阳光下，其脸上的色素斑点会加深、增多，出现妊娠蝴蝶斑，甚至可能出现晒伤等情况，尤其以初夏为甚。因为那时人们的皮肤尚无足够的黑色素起保护作用。
准妈妈忌过度静养
有些女性怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动量大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康不利，甚至有害。
当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的。但是活动太少会使孕妇的胃肠蠕动减慢，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。因此，女性在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握与平常差不多的活动量就可以了。
孕期的生活要有规律，每天工作之余后要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活。经常做些体操，对增强肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作，但应注意避免从事体位特殊、劳动强度高以及震动性大的工种。到怀孕7～8个月时，最好做些比较轻便的工作，避免上夜班，以免影响休息和出现意外事故。临产前2～4周最好能在家休息。
准妈妈宜少用手机
女性在怀孕期间应尽量少用手机。
人体的重要器官——大脑能吸收最强有力的电磁波源。手机的天线能接发强有力的微波，所产生的能量有60%能被人脑组织所吸收。大脑、眼睛、生殖系统是人体对微波辐射最敏感的部位，其对人体健康的影响是长期而缓慢的。
有资料证明，超强的电磁波辐射对胎儿有致畸作用。辐射还能引起内分泌紊乱，影响泌乳。因此，孕妇不要经常使用手机，以免影响胎儿健康，或影响孕妇分泌乳液，以致分娩后给哺乳造成困难。如必须要用，应尽量缩短通话时间，使用次数和时间越少越好。
准妈妈宜勤洗澡
准妈妈新陈代谢旺盛，皮脂腺、汗腺分泌增加，皮肤易脏。头部的油性分泌物增多，阴道的分泌物也在增加，外阴部不洁净。因而，准妈妈应该经常洗澡，更换衣服，保持身体卫生。应该每天用温水清洗外阴，避免感染。全身清洁还可促进血液循环和皮肤的排泄。准妈妈洗澡时，要特别注意行走稳当，以免滑倒。妊娠晚期，行动不便时，可以请家人帮助搓澡。洗澡时应该有人陪同在身边，以防不测。
准妈妈骑车应注意什么
只要活动适宜，在妊娠初、中期，骑自行车仍不失为一种比较好的运动方式，但必须注意以下几点：
（1）要骑女式车，以利于上下车方便。
（2）调整车座的倾斜度，让车座后边稍高一些，并套上一个厚实柔软的座套。
（3）骑车时活动不能太剧烈，剧烈时易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。
（4）骑车时间不宜过长，外出购物不要负荷太重。
（5）骑车不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上行驶，因为这样容易造成会阴部损伤。
（6）人多的地方最好下车推行，避免和他人发生碰撞或因躲闪不及而摔倒。在妊娠后期最好不要骑车，以防羊水早破。
警惕环境中的隐形杀手
居室或附近环境如果太潮湿对准妈妈和胎宝宝不好，最好想办法避免。因为环境过于潮湿容易生长细菌病毒，人处在这样的环境中也容易得病。南方有些地方梅雨季节时家中的桌子也会长毛，雨季时墙壁会滴水。最好买个抽湿器经常干燥一下屋子，或者经常开窗通风以驱走湿气。另外，现在不少公共场所采用完全密闭形式的窗户，有的机场候机厅、图书馆、学校教室、阅览室、豪华写字楼内的会议厅、办公室等也是只有没法开启的窗户，这使室内容易积聚污浊空气，新鲜空气却没法流进来，对准妈妈和胎宝宝健康不利，所以最好避免去这样的场所。
住高楼的准妈妈应注意什么
住高楼的准妈妈由于上下楼不方便，因而外出活动的机会大大减少。准妈妈运动减少、缺乏锻炼会导致肌肉松弛。若准妈妈营养充足，胎儿的体重增加过多，易导致准妈妈体力减弱，分娩时出现滞产、剖宫产等现象。
因此，住高楼的准妈妈，要注意保持一定的活动量。早晚应下楼散步活动，睡前亦可在家中走动，经常参加一些适当的体力劳动，以减少异常分娩的发生。
