我们再三强调的是，临近考试开夜车拼命，这种做法不值得提倡，无论你是何种原因。因为这样做违反了正常的生活规律和生理节奏，第二天势必晚起，如果不得不早起，起来以后也无精打采。一个上午的好时间，恐怕你都没有精力充分利用了。
不能不承认，那种“开夜车”“加时赛”的做法在短时间内可能会有效，但对大考复习这种长时间耗散精力和体力的智力活动来讲，以减少睡眠来换取复习效果绝不是什么明智的做法，不应该提倡。长时间缺少睡眠不但不会增进复习效果，而且会适得其反。考生在大考复习中，每天要保证7～8小时的睡眠，而且还要安排午睡。睡眠的最佳时间是晚上10：30到第二天早上6：00；午睡时间不宜过长，以半小时到1小时为宜，可安排在13点与14点之间。如果复习进度没有及时完成，可以在短时间内开几次小型“夜车”，但最晚不要超过夜间零点，而且不要勉强坚持！
有的考生习惯早睡早起，我们称有这种习惯的人为“百灵鸟型”的人，也称为“学习早型”，而“猫头鹰型”的习惯则称为“学习晚型”。通过比较二者的睡眠机制可以发现，学习早型的复习效果要优于学习晚型，原因是早型睡眠是由深到浅，在入睡后的3～4个小时以内进入最大睡眠深度，以后逐渐变浅。这种人睡得快而且睡得实。而晚型睡眠的人入睡后很长时间不能进入沉睡状态，总是停留在浅睡眠阶段，直到天快亮时才接受深度睡眠。可见，仅从睡眠效果来看，学习早型就优于学习晚型。此外，由于上课、复习、考试是在白天进行，晚型习惯的人不容易很好地适应白天的学习和生活，一句话，有晚睡习惯的学生一定要及早调整才行！
我们知道，考试时人会比平时更为紧张，身体消耗更大，所以考前一定要养精蓄锐，保持旺盛的精力和体力，要睡眠好，休息好，营养好，注意卫生，预防疾病。不要在考前拼命复习，忽视休息，把自己搞得十分疲劳，影响考试效果。
