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第45章 复习后“过电影”回忆法

每次复习所学的内容必须以“过电影”回忆方式储进大脑中,加深印象。

很多学生在学习过程中对“过电影”回忆所学知识能增强记忆的作用,还没有给予高度的重视,即使及时复习所学内容也难以在长时间内保持清晰的记忆效果。实际上“过电影”回忆所学知识既可节约大量时间,又能增强记忆,甚至能够成倍地提高学习效率。

分析起来,“过电影”回忆方式有以下几种好处:

1.能及时准确地了解自己所掌握的内容。

2.能及时明白自己的弱点,即薄弱环节、难点、死角。

3.能及时地增强记忆效果。

4.能提高自信心。

5.能及时地理清思维,清除心理障碍和心理垃圾。

6.为把内因机制调节到最佳状态做生理准备。

“过电影”回忆方式操作起来灵活、简单,时间和空间的随意性比较大。比如:(1)可选择下课后上厕所的路上。(2)可选择在走廊休息的片刻。(3)可选择在课桌上伏案片刻。(4)可选择在林荫道上散步之时。(5)可选择在一个十分幽静的环境里。(6)可选择睡觉前。只要你是一个有心人,就可以任意操作,在你回忆时,你可以带一本教材,也可以带一个笔记本,也可什么都不带。这样,一个人每天的学习只要花费一个小时来完成“过电影”回忆的过程,就可数倍地提高你的记忆力。以一个人每天上8节课计算,每节课用两分钟来“过电影”回忆,中午和晚上休息时再分别以20分钟、40分钟回忆所学内容便可产生永久的记忆,而且会从学习中增强信心。时间一长,你所期望的“成就感”就建立起来了,进而便可形成良好的学习习惯。所以只用几分钟“过电影”记忆,其记忆效果是不可小看的。

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