调节焦虑易怒的情绪
当怀孕早期的喜悦与新鲜感，逐渐被害喜及生活节奏的改变等现实问题取代时，准妈妈可能更容易对日常琐事感到不耐烦，只要是感到疲惫或不舒服，什么样的生活琐事都拿来借题发挥，并不由分说地全部发泄到准爸爸身上。
对此，准爸爸可能难以理解，因为他没有怀孕的经验。同时，由于准妈妈身体状况的改变，性欲大幅减退，从而影响到性生活，使得夫妻关系也不那么和谐了。
准妈妈应清除令自己感到不安的东西，以获得一个宁静的怀孕环境。提醒自己尽量放松，充分地休息，每一天都以平和的情绪感受胎宝宝的存在。
在怀孕的第2个月里，胎宝宝还属于胚胎期。胚胎期是人体各器官分化发育的重要时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，所以准妈妈一定要注意，避开可能危害你或胎宝宝的危险物质，尽可能保护肚子里的胎宝宝。在保证安全的基础上，准妈妈和准爸爸要灵活运用胎教方式，对胎宝宝进行胎教，以促进胎宝宝的发育。
在胎教中获得快乐体验
在实施胎教的过程中，准妈妈的身心健康和快乐体验是值得关注的，如果准妈妈自身都不舒服且没有快乐和愉悦的体验，那么，胎宝宝也不会从中受益。所以，胎教的首要目标是促进准妈妈的身心健康，让准妈妈在胎教的过程中获得积极轻松的情绪体验。
修身养性练书法
准妈妈平时可以练练书法。练书法是很好的修身养性之法，可以从中得到满足感，心境也随之得到净化，达到心绪舒畅、超然物外的效果。好的作品还令人赏心悦目。练书法一般要求站立书写，对于平常总是坐着或躺着的准妈妈来说是个不错的锻炼，但要注意掌握练习时间，不要久站。
这也有利于孕早期缓解早孕反应。
王羲之说：“凝神静思，预想字形大小、平直、振动，令筋脉相连，意在笔先，然后作字。”如果能够经常这样进入冥想状态，一段时间后，准妈妈会感觉心旷神怡、气力强健。
本月胎教优生
适时给胎宝宝听些音乐
胚胎学研究证明，在受孕后第8周，胎宝宝的听觉器官已开始发育，胚胎从第8周起神经系统初步形成，听觉神经开始发育，尽管发育得还很不成熟，但胎宝宝已具有可以接受训练的最基本条件，故从妊娠2个月末起，准妈妈可以听一些优美、柔和的曲目。每天在室内放1～2次，每次10分钟左右，乐曲不要选得太多，3支曲子就差不多了。
音乐胎教不仅可以激发准妈妈愉快的情绪，同时可以给胎宝宝的听觉以适应性的刺激，为下一步的音乐胎教与语言胎教、对话胎教开个好头。
选择乐曲很关键
选择胎教音乐时要根据准妈妈的不同性格特点选取不同风格的乐曲。准妈妈情绪不稳，性情急躁，则宜选择一些缓慢柔和、轻盈安详的乐曲。如二胡曲《二泉映月》、筝曲《渔舟唱晚》、民族管弦乐曲《春江花月夜》等。这些柔和平缓，并带有诗情画意的乐曲，可以使准妈妈逐渐趋于安定状态，并有益于母胎的身心朝着健康的方面发展。
如果准妈妈在孕期有些抑郁或不安，则宜选择一些轻松活泼，节奏感强的乐曲。如《春天来了》《步步高》及奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这些乐曲旋律轻盈优雅，曲调优美酣畅、起伏跳跃，节奏感强，既可以使准妈妈振奋精神，解除忧虑，也能给腹中的胎宝宝增添生命的活力。
胎教手语：“欢迎你，宝贝！”
手语同语言一样，是一种交流的方式。准妈妈轻柔地舞动着手指，与胎宝宝心灵相通地“讲话”；另外，手语是全球唯一真正通用的语言。在手语的传递中，准妈妈的情绪稳定而愉快，这对胎宝宝的良性刺激同样不可小觑。在做手语时，准妈妈要带着感情，眼睛跟着动作走，心里想着胎宝宝的样子，就会将你的爱传递给宝宝。
“欢迎你，宝贝`！”
欢迎：这个词是两个分解动作。
第一步：双手鼓掌；第二步：双手掌心向上，往旁移动一下，如邀请动作。
你：一手食指指向对方。正确的手语表达“你”的时候是指向对方，但是，在这里，准妈妈可以指向腹部，并温柔地注视。
宝贝：“宝贝”这个词也是分解动作。
第一步：右手虚握，然后甩腕，五指张开，掌心向下；
第二步：左手伸出拇指，手背向外；
第三步：右手轻拍几下左手背。
温馨儿歌：小燕子
准爸爸、准妈妈每人给胎宝宝唱一首温馨、快乐、经典的儿歌，不仅能给胎宝宝带来快乐的感受，还能唤起准爸爸、准妈妈对童年的美好记忆。
小燕子
小燕子，穿花衣
年年春天来这里
我问燕子你为啥来
燕子说，这里的春天最美丽
小燕子，告诉你
今年这里更美丽
我们盖起了大工厂
装上了新机器
欢迎你
长期住在这里
捉泥鳅
池塘的水满了雨也停了
田边的稀泥里到处是泥鳅
天天我等着你等着你捉泥鳅
大哥哥好不好咱们去捉泥鳅
小牛的哥哥带着他捉泥鳅
大哥哥好不好咱们去捉泥鳅
小牛的哥哥带着他捉泥鳅
大哥哥好不好咱们去捉泥鳅
作为一个好丈夫和未来好爸爸，这时候一定要注意准妈妈的性情和心理变化，为她创造一个和睦、温馨的生活环境。要多体贴照顾准妈妈，主动承担家务，不与准妈妈斤斤计较，并且要注意调节好婆媳关系，尽量多花些时间陪准妈妈。
美化环境和调适情绪都很重要
情绪的变化是早孕反应之一，由于体内激素的变化，准妈妈很容易产生烦躁、担忧等消极情绪。当准妈妈产生愤怒或是恐惧情绪时，身体将分泌许多“副肾素”和“乙酰胆碱”，这两种化合物能进入胎宝宝的血液中，从而刺激胎宝宝的神经系统，影响胎宝宝的性格。所以，帮助准妈妈调适好情绪就等于实施胎教。准爸爸可以按照以下方法做：
美化环境
把室内环境布置得更加美观，在室内挂几张漂亮宝宝的画像，常常想象自己的宝宝也是这样的可爱、健康，或摆放几盆花卉盆景，增添一些大自然的气息，还可以陶冶情操。
调适情绪
也许准妈妈认为，怀孕了就会变丑、变胖，懒得再修饰自己，也不再打扮，放弃了对美丽的追求。这时，准爸爸应鼓励准妈妈适时地参加锻炼，如做孕妇瑜伽，在不影响胎宝宝健康发育的同时，还能保持体形；还要鼓励准妈妈适时打扮，其实，很多准妈妈时装一样非常有品位，穿起来别致而有韵味，准爸爸要多称赞准妈妈，帮助她将情绪调适得饱满、有激情。
本月准爸爸助孕
督促准妈妈有规律作息
准妈妈由于怀孕会有行为和生理上的变化，可能产生焦虑、担忧等情绪，这可能会打乱她之前规律的生活，而规律的作息是胎宝宝正常生长发育所必需的。准爸爸这时就应该发挥作用了，应该帮准妈妈规律作息，养成良好的生活习惯。如果准妈妈在怀孕前的作息就不规律，进入孕期后，为了准妈妈和胎宝宝的健康，准爸爸更应该纠正准妈妈的错误生活习惯。
准爸爸做好后勤保障
从准妈妈怀孕开始，就需要准爸爸大显身手了。毕竟孕育宝宝是夫妻两人共同的责任，虽然胎宝宝在准妈妈的子宫中生长，但做好后勤保障工作就是准爸爸的任务了。
洗衣
孕期，由于体内激素分泌的变化，准妈妈特别爱出汗，准爸爸在清洗准妈妈的衣服，尤其是内衣裤时，最好能通过高温消毒一下。
做饭
为了保证母胎的营养需求，准爸爸要在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使准妈妈摄入最均衡的营养素。
起居
怀孕后，嗜睡是早孕反应之一，准爸爸要为准妈妈准备适合的卧具。枕头以9厘米高为宜，因为过高会迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。
最理想的被子应是全棉布包裹的棉絮。准妈妈不宜用化纤纺织物做被套或是床单，因为化纤织物会刺激皮肤，引发瘙痒等症状。
