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第4章 孕2月:保持乐观的情绪(1)

孕2月,准妈妈和胎宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液及内分泌激素的交流,准妈妈的情绪变化会引起某些化学物质的变化。准妈妈只有保持愉快、平和、稳定的心态,才能为胎宝宝大脑的全面发育提供有利基础,更能促进胎宝宝记忆的发展。

第5周——与胎宝宝一起加油

虽然胎宝宝现在还非常微小,但准妈妈也会觉得自己的身体有了一种异样的充实感。此时的准爸爸妈妈在激动与欣喜之余,还需注意准妈妈的营养均衡,适度活动,远离隐患。

胎宝宝大脑和脊椎已形成

在第5周的时候,胚胎正在子宫里迅速地生长。从形状上看,胎体可以分为身躯和头部。胎儿的背部有一块颜色较深的部分,这个部分将发展成为脊髓。神经管两侧出现突起的体节,体节将会发展成为脊椎、肋骨和肌肉。

准妈妈乳房开始肿胀

第5周的时候别人还很难看出你已怀孕,腹部表面无明显的变化。

但准妈妈就像患了感冒一样全身无力,头疼、畏寒,即使不运动也常常感到疲劳。这是由于体内分泌大量的黄体酮而导致的现象。这时应该充分休息,保持轻松愉快的心情。

恶心、呕吐等早孕反应因人而异,有的人在整个妊娠期间几乎没有恶心的感觉,但是,从这个时期开始出现严重恶心、呕吐现象的也大有人在。恶心现象在早上空腹时尤为严重。只要是闻到某些食物的气味,马上感到恶心甚至呕吐。准妈妈应该努力找到适合自己的抑制恶心的方法。另外,由于激素的影响,肚子或者腰部常处于紧绷状态,肠管的蠕动变得缓慢,从而容易引起便秘。

孕早期会出现许多妊娠反应,乳房的变化就是其中之一。就像月经前期一样,乳房肿胀,乳头变得敏感并伴有刺痛的感觉。乳头的颜色加深,乳房正下方的血管越来越鲜明。

多读书,读好书

书是人类进步的阶梯,多读书,读好书,对准妈妈和尚未出生的宝宝同样重要。因为读书就需要思考,尤其比较难的内容,自然更需要开动脑筋,准妈妈在开动智力的同时,必然对胎宝宝是有一定影响的。“读书如同洗脸”,常洗脸的人,精神状态自然要清爽一些。

准妈妈的精神经常处于清爽愉快的状态,胎宝宝自然也会愉快健康成长。因此,读书也是一种胎教,读好书有益母子健康。

励志故事:《追求忘我》

追求忘我

1858年,瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。不久,孩子患了一种无法解释的瘫痪症,丧失了走路的能力。一次,女孩和家人一起乘船旅行。船长的太太给孩子讲船长有一只天堂鸟,她被船长太太描述的这只鸟迷住了,极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上,自己去找船长。孩子耐不住性子等待,她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路,而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了,孩子因为过度的渴望,竟忘我地拉住服务生的手,慢慢地走了起来。从此,孩子的病便痊愈了。女孩长大后,又忘我地投入到文学创作中,最后成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性,她就是西尔玛·拉格洛夫。

胎教手语:欢迎你,宝贝

手语同语言一样,是一种交流的方式。准妈妈轻柔地舞动着手指,与胎宝宝心灵相通地“讲话”;另外,手语是全球唯一真正通用的语言。在手语的传递中,准妈妈的情绪稳定而愉快,这对胎宝宝的良性刺激同样不可小觑。在做手语时,准妈妈要带着感情,眼睛跟着动作走,心里想着胎宝宝的样子,就会将你的爱传递给胎宝宝。

欢迎:这是两个分解动作。

第一步:双手鼓掌;

第二步:双手掌心向上,往旁边移动一下,如邀请动作。

你:一手食指指向对方。正确的手语表达“你”的时候是指向对方,但是,在这里,你可以指向腹部,并温柔地注视着腹部。

宝贝:宝贝这个词也是分解动作。

第一步:右手虚握,然后甩腕,五指张开,掌心向下;

第二步:左手伸出指拇,手背向外;

第三步:右手轻拍几下左手背。

谜语:猜蔬菜

这个时期的准妈妈常常会有疲惫的感觉,也会莫名其妙的烦躁。

准妈妈试试猜谜语,它既能分散准妈妈的注意力,又能稳定情绪,还能勾起你的兴趣。也可以让准爸爸一起开动脑筋猜一猜。

①水中撑绿伞,水下瓜弯弯,掰开瓜看看,千丝万缕连。

(打一蔬菜名称:藕)

②不是葱来不是蒜,一层一层裹紫缎,像葱比葱长得矮,像蒜却又不分瓣。

(打一蔬菜名称:洋葱)

③脸圆像苹果,酸甜营养多。既可做菜吃,又可当水果。

(打一蔬菜名称:番茄)

④埋在土里的豆豆。

(打一蔬菜名称:土豆)

⑤紫色树,开紫花,开过紫花结紫瓜,紫瓜里面装芝麻。

(打一蔬菜名称:茄子)

⑥瘦长的身材,翠绿的皮肤,全身是疙瘩,丑了自己美了别人。

(打一蔬菜名称:黄瓜)

⑦红漆桶,地下埋,绿的叶子顶上栽,切开红漆桶,清甜可口好小菜。

(打一蔬菜名称:红萝卜)

⑧红口袋,绿口袋,有人怕,有人爱。

(打一蔬菜名称:辣椒)

⑨一个黄妈妈,一生手段辣,老来愈厉害,小孩最怕它。

(打一蔬菜名称:姜)

通过饮食调节孕吐

孕早期胚胎的各器官形成发育需要各种营养,同时还应当考虑到早孕反应的特征,饮食要清淡,适合准妈妈口味,以利于正常进食。

主要遵循以下原则。

·孕期饮食搭配要多样化,以求全面摄入营养素。

·不需要额外增加主食量,而是应当增加副食的种类和数量,尤其是要注意摄入足够的蛋白质和钙质。

·平时不习惯吃肉、蛋、乳类等高蛋白质食物的女性,可多吃些豆类和豆制品,以补充蛋白质的不足。

·常吃大米、白面者,应当多补充B族维生素,添加杂粮和粗粮。

酸味食物增加准妈妈食欲

在这个时期,有的准妈妈爱吃酸味食物,甚至无酸不欢。这是由于怀孕导致准妈妈胃酸分泌减少,消化酶活性降低,影响胃肠的消化吸收功能而引起的。此时准妈妈会产生恶心欲呕、食欲下降等症状,适当的酸性食物不但可以减缓这种症状,还有利于准妈妈增加食欲、吸收营养。

酸味食物可以刺激胃液分泌,帮助准妈妈提高食欲,其富含的维生素C还可增强母体的抵抗力,促进对铁质的吸收,预防贫血。

虽然带有酸味的食物可以缓解准妈妈出现的恶心、呕吐等现象,但并非所有的酸味食品都适合准妈妈食用。准妈妈在孕期吃酸应以既有酸味又营养丰富的新鲜水果为首选,如番茄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等酸味水果中不但含有丰富的维生素,还可提高钙、铁和维生素C的吸收率,是准妈妈健康的选择。

第6周——呵护稚嫩的胎宝宝

进入第6周时,准妈妈的妊娠反应开始明显起来。准爸爸这时应帮助准妈妈稳定情绪,克服早孕反应,使准妈妈充分休息、放松身心,度过最初的艰难时刻。同时,别忘了协助准妈妈进行胎教。

胎宝宝长出了四肢

从怀孕第6周开始,胎儿逐渐成形。虽然后面还拖着小尾巴,但四肢已开始像植物发芽一样长出来,能看到明显的突起状。胳膊比腿生长快,两只手和两条胳膊就像动物的蹼。此时脸部的雏形也逐渐显现,眼睛是两个黑色的突起,耳朵是两个小洞,嘴巴和鼻子则是两条小缝。最重要的是,原始心血管系统已形成。在怀孕6周的时候,胚胎会发生轻微转动,但是准妈妈无法感受到这一奇妙微小的变化。

准妈妈消化不良

女性在怀孕以后,食物进入内脏的速度减慢,同时子宫增大压迫胃部,胃和十二指肠里的食物就会顺着食道倒流,致使准妈妈烧心,恶心,消化不良。在这个时候,有的准妈妈头痛症状加剧,而有的准妈妈情况正好相反,平时常犯的头痛得到缓解或消失。

怀孕期间有些准妈妈会出现头痛现象,出现头痛时,不要盲目地服用镇痛剂,最好向医生咨询,找出合适的解决办法,或者按照医生的处方用药。孕早期由于受激素的影响,准妈妈更容易发生便秘。

赞颂妈妈的名言

我们曾经是被母亲宠爱的孩子,现在也即将成为母亲了,面对这份殊荣,我们将充满激动欣喜的心情迎接宝宝的到来,让我们来欣赏一下赞美母亲的名言吧!

人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼,就是“母亲”,最美好的呼唤,就是“妈妈”。(纪伯伦)

世界上的一切光荣和骄傲,都来自母亲。(高尔基)

世界上有一种最美丽的声音,那便是母亲的呼唤。(但丁)

母爱是一种巨大的火焰。(罗曼罗兰)

母爱是世间最伟大的力量。(米尔)

慈母的胳膊是慈爱构成的,孩子睡在里面怎能不甜?(雨果)

我给母亲添了不少乱,但她好像对此颇为享受。(马克·吐温)

胎教箴言

一切为了胎宝宝,准妈妈要从精神上、情绪上调整自己,遇到不好、不开心的事情需要怎样做?下面让我们看看胎教箴言里面是怎么说的。

为自己加油,爱自己,爱家人,爱一切可爱之人、可爱之物。

热爱自然,喜欢事物,尽享生活之乐。

由于人的心灵能感悟并聆听到声音,所以准妈妈不应听淫邪之声、噪声、醉话,应该多读好书,多听一些美妙的音乐,多看美丽的风景,从而进化心灵,以达到心情舒畅。

准妈妈也要自己帮助自己,如果有点烦、犯点难,那么想一想自己的原因。你要有决心把胎宝宝照顾好、教育好,使他成为优秀、快乐的孩子,只有耐心与勇气能够造就他,使他成为你所期待的样子。

美育胎教:将美的意识传递给胎宝宝

人们通过看与听,享受着世界上各种各样的美,而胎宝宝无法看到、听到、体会到这一切,所以准妈妈要通过自己的感受,将美的事物经神经传导输送给胎宝宝。美育胎教也是胎教学的一个组成部分,它包括自然美育、感受美育等方面。

美育胎教的作用

美育胎教运用审美心理学的知识,强调胎教中准妈妈的审美感知、审美情感、审美想象、审美理解,从而达到优化和加强胎宝宝心理素质的目的,为提高胎宝宝出生后对美的感知能力奠定基础。

感受大自然的美景

准妈妈经常到大自然中去欣赏美丽的景色,然后将对大自然的热爱之情经过提炼传递给胎宝宝,就能促进胎宝宝神经系统的发育,使胎宝宝也能得到大自然的陶冶。同时,准妈妈经常走入大自然,呼吸新鲜空气,也有利于胎宝宝的大脑发育。

培养自身气质

准妈妈如果有优雅的气质、饱满的情绪和文明的举止,就能感受到来源于自身的一种美。这种感受确立了准妈妈的审美观,也能将这种审美观传递给胎宝宝,使胎宝宝在母体内也得到美的熏陶。

专家建议,怀孕期的女性必须注意提高自身修养,注意个人言行举止,不仅要精神焕发,穿着整洁,举止得体,还要适当丰富自己的精神生活,例如,多听音乐、看书、旅游、欣赏美术作品等,以丰富个人内涵、陶冶情操。胎宝宝在准妈妈得体的举止中,也会受到熏陶,对出生乃至长大后的行为作风都有着正面影响。

欣赏电影:《音乐之声》

有人说一个好女人是一粒火种,是一本好书,是一曲温馨的音乐,是耐人寻味、引人追随的一股力量。而影片《音乐之声》中的玛利亚正是这样的一个女人!

玛利亚充满爱心、快乐、活泼,勇于接受挑战,同时聪明、大度,富有智慧、多才多艺。她让一个本来了无生机的家庭逐渐散发出生气和活力,她让孩子们打开心扉回归天性,逐渐喜欢她、依赖她、不能离开她;她还将一个冷酷男人的激情也重新点燃,最终放弃富有的男爵遗孀而选择她作为孩子们的母亲。这是为什么呢?原因很简单,玛利亚凭借她对孩子们的爱,对孩子们的理解,赢得了孩子们和男爵的心。

这部电影清新有致,雅俗共赏。既有风趣幽默的语言对白,又有深沉凝重的感情,是全世界票房最高的电影之一。

此外,音乐是这部片子的灵魂,它是推动故事情节发展的重要因素。在音乐声中拉开帷幕,又在音乐声中圆满收场。音乐的旋律始终伴随着影片剧情的发展,不论是玛利亚的悠扬奔放,还是孩子们的活泼欢快,亦或是舰长的深沉优雅,都是发自一颗爱的心灵。

影片中的许多插曲都成为脍炙人口的儿童歌曲,如《音乐之声》《孤独的牧羊人》《雪绒花》《哆来咪》《晚安,再见!》等,在世界各地广泛流传。

影片中热爱自由、善良美丽、热情奔放的修女玛利亚,美丽的阿尔卑斯山山坡,清澈的湖泊,雅致的别墅,活泼可爱的孩子以及追求自由的勇气,都能让准妈妈产生积极的情绪。

温馨小故事

财富到底是什么

有个年轻人整天抱怨自己太穷,什么财富都没有。

一天,一个老石匠从他家门口路过,听到了他的抱怨,就对他说:“你抱怨什么呀?其实,你有最大的财富!”

年轻人惊讶地问:“我有什么财富?”

老石匠说:“你有一双眼睛,你只要献出一只,就可以得到你想要的任何东西。”

年轻人说什么也不肯献。

老石匠又说:“给我你的一双手吧,你可以得到许多的黄金!”

年轻人更是不能同意了。

老石匠笑了笑说:“现在你明白了吧,人最大的财富是他的健康和精力,这是用多少钱都买不到的啊。”

兔宝宝找妈妈

小兔子想兔妈妈啦,她要去找兔妈妈。可是,兔妈妈在哪儿呢?

她到树林里找,没有兔妈妈。她到小河边找,没有兔妈妈。于是,她站在一块大石头上喊“妈妈”。兔妈妈正在山坡上种胡萝卜,听到声音传来,兔妈妈连忙直起身大声回答:“宝宝,妈妈在这里!”

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