汽车的声音嘀嘀吧吧 自行车的铃声叮铃叮铃
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国画欣赏：徐悲鸿的八骏图
徐悲鸿以画马见长，是新中国第一批到列宾美术学院学习的画家，集国画的写意风格与西画的严谨结构于一身，画出的马不但有中国画的意境，也有西方画的严谨结构。他非常注重写生，关于马的写生画稿不下千幅，学过马的解剖，对马的骨骼、肌肉、组织了如指掌，同时，他还熟悉马的性格脾气，这为他后来创作各种姿态的马，打下了坚实的基础。
《八骏图》是徐悲鸿最着名的作品之一，以周穆王八骏为题材，八匹马形态各异，飘逸灵动，在绘画技法上，是极为成功的中西融合的产物，他以中国的水墨为主要表现手段，又参用西方的透视法、解剖法等，逼真生动地描绘了马的飒爽英姿，用笔刚健有力，用墨酣畅淋漓。晕染全部按照马的形体结构而施加，墨色浓淡有致，既表现了马的形体，又不影响墨色的韵味。为不可多得的珍品。刚劲矫健、剽悍的骏马，给人以自由和力量的象征，鼓舞人们积极向上。
这幅画画出了8种马：蒙古马，哈萨克马，河曲马，云南马，三河马，伊俐马，千里马，汗血宝马。每匹马都有着自己的名字：一个叫绝地，足不践土，脚不落地，可以腾空而飞；一个叫翻羽，可以跑得比飞鸟还快；一个叫奔宵，夜行万里；一个叫超影，可以追着太阳飞奔；一个叫逾辉，马毛的色彩灿烂无比，光芒四射；一个叫超光，一个马身十个影子；一个叫腾雾，驾着云雾而飞奔；一个叫挟翼，身上长有翅膀，像大鹏一样展翅翱翔九万里。
观后感
奔驰的骏马给人以自由、力量、奔放的象征。准妈妈赶快告诉你的胎宝宝，让他也体会到作品的魅力及欣赏的快乐。
心脏病准妈妈的饮食调理
心脏病准妈妈因怀孕而使心脏负荷增加，可造成胎宝宝慢性缺氧，影响胎宝宝的生长发育。心脏病准妈妈心力衰竭的机会也会明显增加，一旦发生心力衰竭，会引起准妈妈死亡、胎宝宝早产甚至死胎。
心脏病准妈妈的饮食应以清淡、易消化而富有营养为原则，应多食富含B族维生素、维生素C、钙、镁及膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，限制脂肪类食物的摄入。如有水肿时，应控制食盐摄入量，不可大量饮水；有消化不良、肠胃胀满时，应忌食产气类食物，如葱、蒜、薯类等；心悸失眠时，应忌喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。
总之，心脏病准妈妈应注意营养，宜食高蛋白、低盐饮食。控制饮食量，防止因过胖而增加心脏负担。
远离可能导致早产的食物
为了更好地预防发生早产现象，准妈妈应科学合理地安排饮食，远离那些可能导致早产的食物。
·少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产。
·维生素A不可过量。过量的维生素A会导致早产和胎宝宝发育不健全。猪肝含极丰富的维生素A，准妈妈注意不要大量进食。
·忌食薏仁、马齿苋等滑腻之品。薏仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能；马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
·少吃杏。杏味酸性大热，且有滑胎作用，是准妈妈的大忌。
·少吃茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。
第24周——用心浇灌小生命
胎宝宝的“听力”在迅速发育，准妈妈要多一些语言上的互动，多讲故事，读一些好文章，唱一唱好听的歌，刺激胎宝宝“听力”发育。
胎宝宝身体比例匀称
这时候胎宝宝在准妈妈的子宫中占据了相当大的空间，身体的比例开始匀称。皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛。
此阶段的胎宝宝脑部快速发展，虽然他仍从胎盘获得氧气，但他的肺部也在分泌“润滑剂”即肺泡表面活性物质的能力，这种物质可以使宝宝呼气时，肺部的气囊不致压扁或粘在一起。
胎宝宝经常张开嘴喝羊水，然后又吐出来。脐带或手指在嘴边时，脸就会反射性地转过去。通过这些动作的锻炼，胎宝宝为出生以后，肚子饿时自觉寻找妈妈的乳头打下了基础。这时胎宝宝对外界传来的声音更加敏感。
准妈妈脸上出现妊娠斑
此时的准妈妈身体越来越沉重，而且会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时准妈妈还会感觉眼睛发干、畏光，可适量用些眼药水。可以感觉到子宫已超过肚脐，达到肚脐上1横指的地方。腹部和乳房的皮肤拉伸，有发痒的感觉，这也可能是干燥引起的。这些都是正常现象，不必担心。
同时，由于支撑身体的双腿肌肉疲劳加重。隆起的腹部压迫大腿的静脉，使腿部出现抽筋或麻木症状。这种现象在晚上熟睡时最易出现，突然的腿部疼痛甚至会让准妈妈从睡梦中惊醒。翻身或伸腿时，腿部肌肉会发生痉挛而疼痛。
做好运动胎教前的热身
准妈妈在运动前进行适当的热身动作能使身体为锻炼活动做好准备，有助于缓解紧张。轻柔的活动可使肌肉和关节变得灵活，防止肌肉过度拉伸，降低受伤的危险。如果不热身，准妈妈可能会觉得身体僵硬，可能会引起痉挛。在开始锻炼之前，准妈妈可以采用以下舒展运动来热身。这样能促进血液循环，给自己和胎宝宝提供充足的氧气供应。每个动作要重复5～10次，注意做的时候姿势要正确。
头部和颈部运动
将头轻轻地歪向一侧，然后抬起下巴，将头转动至另一侧，再转向下。从另一侧开始，重复一遍。把头放正，慢慢地转向右边，再转回到前面，然后，转回左侧，回复至前面。
腰部运动
舒适地坐下，双腿交叉盘坐。吸气，背部伸直，轻柔地向上伸颈部，呼气并将上身右转，同时，右手放在身后，左手放在右膝上，使其起一个杠杆作用，帮助身体扭转到角度更大的位置，慢慢地舒展腰部肌肉。从相反方向重新做一遍动作。
手臂和双肩运动
双脚放在臀下跪坐，右臂向上举起，慢慢地伸至头顶，曲肘并使手在背后向下，将左手从背后与右手相接，拉伸20分钟后，再放松。
换另一只手臂重做一遍。
髋关节运动
两腿张开站立，两脚尖稍向外屈膝下蹲10～15次。动作要慢，以不累为度，可使骨盆底肌肉群柔软，产道容易打开。
微笑是很好的胎教
微笑是开在嘴角的两朵花，我们都喜欢看见微笑的脸。腹中的胎宝宝虽然看不见准妈妈的表情，却能感受到准妈妈的喜怒哀乐。每天清晨，准妈妈可以对着镜子先给自己一个微笑，在一瞬间，一脸惺忪转为光华润泽，沉睡的细胞苏醒了，让人充满朝气与活力。
进行宫内运动训练
胎宝宝的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎宝宝进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎宝宝的身心发育。
做法是准妈妈仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎宝宝有何反应。开始时动作宜轻、时间宜短，等过了几周，胎宝宝逐渐适应时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点儿运动量，每次时间以5分钟为宜。
轻压慢推胎教法
由于胎宝宝现在已经有了触觉，准妈妈可用手指做轻压胎宝宝随后放松的动作，到怀孕中后期，还可采用轻缓推动胎宝宝的动作。一开始或许胎宝宝因受压、受推不太习惯，一旦胎宝宝熟悉了准妈妈的手法后，也就会接受这种爱抚，主动地配合运动。这时，如果再伴之以准妈妈轻柔的说话声，效果会更好。动作要轻缓适度，时间不能过长，一般不超过10分钟。
